夫との別居を考えているあなたへ：多様な働き方と、キャリアチェンジで未来を切り開く方法

この記事では、夫との関係に悩み、別居を検討しているあなたに向けて、現状を整理し、今後のキャリアプランを考えるヒントを提供します。多様な働き方や、転職活動を通じて、新たな一歩を踏み出すための具体的なアドバイスをまとめました。

結婚して半年が経ちました。夫と別居しようか悩んでいます。結婚する以前から、何かと問題がありましたし、結婚式当日にもかかわらず、式場に向かう電車の中でもイラついて突っかかってきて喧嘩だったりしました。

結婚式を挙げた当初は、喧嘩もあったけど、結婚したんだし、これ以上は悪くならない、良い方向へ向かっていくのだと、思っていました。

しかし、結婚する前から、距離を置きたいなど、別れたいなどを相談しても、旦那の過去の彼女との別れのトラウマなのか、過敏に反応してしまい、血の気が引くほど怒られてしまいました。

結婚後も何度か、そういった話をしようとしただけで、話は全部最後まで聞いてくれません。「別れるとか話にならん」と、ドアをバンバン音を立てて閉めたり、雄叫びみたいなのを上げます。

酒癖も悪いのか判らないのですが、去年末に他県で外食した時に、旦那はお酒を飲んでまして。私の個人的なことなんですが（私は発達障害をもっています）、その件も含め私の性格や行動などについての説教がヒートアップし、厨房まで聞こえるくらいの怒声を放ち。泣きながら止めてくださいと頼んだのですが、何度も何度も繰り返し、お店を出た時に振り替えると旦那は消えており、深夜に他県に置き去りにされ、一人で自宅へ帰りました。

その時に、実家へ帰ろうかと思ったのですが、旦那の友人達に止められ、実家に帰りませんでした。私が障害者だから我慢して堪えて生活しているのかな、と、許せない気持ちもあるけど、自分も悪かったのかなと思う様にしました。

それから、今までいろいろあったのですが、「本当はお前を殴りたいんだ」とか言いながら、人形をボコボコにしたり。私のやることなすこと、誰も喜ばないとか意味が無いと貶したり。ハッキリ書くとバレてしまうので、曖昧な表現にしますが、私の事で不満な事をネットに広めたいと言ったり。lineの内容をコピーペーストした物を載せたいとか言い出したり。

それを「止めて欲しい」と頼んだ時なんか、夕食中だったのですが、急に友人と外食してくると家を飛び出しました。ベロンベロンに酔っぱらって帰宅してきましたが、怒声上げたり大声上げたりして、もう一緒に居るのが苦痛で仕方ありませんでした。前から沢山お酒を飲むほうでしたが、暴言が増えてきたため、体の心配もあったので、少し控えた方が良いのではと、提案したところ…

「あれもダメ、これもダメ、何でもダメなのかよ！自由にさせてくれ！」と叫んでました。

「他の人だと楽しく気持ちよく会話できるけど、（私）が一緒だと、腹が立つ！」との事です。

去年末から先月まで、夫が帰ってくるのが凄く恐ろしく感じてました。今年に入ってから、不眠が酷くなってしまい、夜は全く寝れず、一緒にいるだけで恐怖感、不安感やイライラ感、倦怠感、欝々、元々持っている強迫性障害が酷くなり、精神科で薬を処方してもらっている状態です。ずっとモヤモヤしています。

一応、病院の先生には、旦那さんのことで薬を飲むのはなんかおかしいと言っていました。薬や症状を減らすには、環境を変えるしかないと。入院して少し距離を置くだとか。場合によっては、別々の道に進むだとか。色々方法はあるけど、すぐには決められないと思うので、ゆっくり考えて欲しいと、アドバイスしてくれました。

しかし、その先生も、次の診察の時に転勤になってしまい、もう居なくて、当時のことを知っている人が居なくて、また不安に感じます。

その時期に、一緒に居られないということで、１部屋の部屋から２部屋の部屋に引っ越しました。しかし、状況は余り変わらず、部屋に閉じこもっている感じです。顔を合わせれば、個人的な会話をする度に、いつも怒らせてしまい、私はよく泣いてます。

引っ越し後は、環境が変化したせいか、私は体調を崩して２か月程、寝たきりみたいになっていました。その間、夫は殆ど深夜に帰ったり帰って来ない日もありました。仕事だと言っているので、そう思っています。

そうこうしている内に、現在は用事があって、一時的に実家に戻っております。もう帰らねばなりません。

実家に戻って、体調が良くなってきましたが、帰る日が近づく度に、胸騒ぎと胸の苦しさ、息苦しさを感じます。元々パニック障害を患っているため、軽い症状だと思います。

自立支援を利用しているので、指定の病院にしか行けないため、やはり帰らねばなりません。

どちらにも居場所が無く、自分が死ねば、誰とも争う事無く、全てがまるく収まるのではないかと思ったりもしています。

別居も考えたりしましたが、自分が悪いかもしれないのに、そんな事考えても良いのだろうかと思う事もあり悩んでます。自分なりに、どうしたら怒らせないか考えて交流しているつもりです。しかし、苛立たせてしまう様です。旦那とは関係のない話をしても(例えばゴミの日は明日でゴミはスグに溜まりますねという話)、旦那自身の事だと本人は結び付け、「それは俺のことなのか、俺のせいだと言いたいのか！」となります。

ですが、実は、私が軽い言語障害があると診断されていて、口答での円滑な会話と意思疎通が周りの人の様にうまくいきません。それも、怒りの原因です。

それと実は先日、親にも電話をしてもらいました。相談できる親(人)は母しか居ませんが、去年からの状況は知っていて、今回実家に帰省している間に、電話してもらいました。別居や離婚を、勧めた電話でした。

しかし、「離婚はしない。障害の事は全く気にしていない。問題なのは金のこと。結婚や引越しでお金が掛かったのと、普段の生活費の事で悩んでいる」との事。実際、結婚式は母しか出席しておらず、他の全員が夫側の親族でした。写真だけで良かったのですが、夫が式をあげたかった様で、そうしました。

普段からも、この二年間で生活費で400万かかったとか。結婚で60万かかったとか言われるので、結構お金には煩いです。

1. 現状の整理：あなたの置かれている状況を理解する

まず、あなたの置かれている状況を客観的に整理しましょう。抱えている問題が複雑であるため、一つずつ紐解いていく必要があります。

精神的な健康状態: 不眠、不安感、イライラ感、鬱状態、パニック障害の悪化など、精神的な負担が大きい状態です。専門家のサポートが必要不可欠です。
夫との関係性: 精神的なDV、経済的な問題、コミュニケーションの困難さなど、関係性の改善が難しい状況です。
経済的な問題: 生活費に関する夫の不満、経済的な自立への不安など、経済的な側面も考慮する必要があります。
周囲のサポート: 頼れる人が少ない、相談できる専門家がいないなど、孤立した状況です。

これらの要素を整理することで、あなたが抱える問題の本質を理解し、具体的な解決策を見つけやすくなります。

2. 別居を検討する：選択肢を広げる

現状の状況から、別居は一つの有効な選択肢となり得ます。別居には、以下のようなメリットとデメリットがあります。

メリット

精神的な安定: 夫との距離を置くことで、精神的な負担を軽減し、心身の健康を取り戻す時間を得られます。
冷静な判断: 距離を置くことで、感情的な状態から抜け出し、今後の関係性について冷静に判断できます。
自己成長の機会: 一人になる時間が増えることで、自己理解を深め、自立した生き方を模索できます。

デメリット

経済的な負担: 別居には、住居費や生活費など、経済的な負担が増える可能性があります。
周囲の理解: 周囲からの理解が得られない場合、孤立感を感じることがあります。
手続きの煩雑さ: 別居の手続きや、その後の離婚などを考えると、煩雑な手続きが必要になります。

これらのメリットとデメリットを比較検討し、あなたの状況に合った選択肢を選びましょう。専門家への相談も検討し、適切なアドバイスを受けることが重要です。

3. キャリアプランを考える：経済的な自立を目指す

別居を検討するにあたり、経済的な自立は重要な要素です。現在の状況から、どのような働き方が可能か、キャリアプランを具体的に考えていきましょう。

3-1. 働き方の選択肢

多様な働き方の中から、あなたの状況に合ったものを選びましょう。

正社員: 安定した収入と福利厚生が得られますが、時間的な制約がある場合があります。
契約社員: 正社員よりも柔軟な働き方ができる場合がありますが、雇用期間に限りがある場合があります。
アルバイト・パート: 時間的な制約が少なく、自分のペースで働けますが、収入は不安定です。
フリーランス: 自分のスキルを活かして自由に働けますが、収入が不安定で、自己管理能力が求められます。
副業: 本業を持ちながら、自分のスキルや興味を活かして収入を得られます。

3-2. スキルアップとキャリアチェンジ

現在のスキルや経験を活かせる仕事を探すだけでなく、スキルアップやキャリアチェンジも視野に入れましょう。

自己分析: 自分の強みや興味のある分野を理解し、どのような仕事が向いているのかを考えます。
スキルアップ: オンライン講座や資格取得などを通して、新しいスキルを習得します。
転職活動: 転職サイトやエージェントを活用し、自分に合った仕事を探します。
キャリアコンサルタントへの相談: 専門家のアドバイスを受け、キャリアプランを具体的に立てます。

あなたの経験やスキル、興味関心、そして将来のビジョンを考慮し、最適なキャリアプランを立てましょう。

4. 転職活動の進め方：成功へのステップ

キャリアチェンジや転職活動を成功させるためには、以下のステップを踏むことが重要です。

4-1. 自己分析と目標設定

自己分析: 自分の強み、弱み、興味、価値観を理解し、どのような仕事がしたいのかを明確にします。
目標設定: どのような働き方をしたいのか、どのようなキャリアを築きたいのか、具体的な目標を設定します。

4-2. 情報収集

求人情報の収集: 転職サイト、企業のウェブサイト、求人広告などを通して、求人情報を収集します。
業界・企業研究: 興味のある業界や企業について、事業内容、企業文化、待遇などを調べます。

4-3. 応募書類の作成

履歴書: 自分の学歴、職務経歴、スキルなどを正確に記載します。
職務経歴書: 自分の職務経験、実績、スキルを具体的にアピールします。
志望動機: なぜその企業で働きたいのか、自分の強みをどのように活かせるのかを具体的に説明します。

4-4. 面接対策

自己PRの準備: 自分の強みや経験を効果的にアピールできるように、事前に準備します。
想定される質問への回答準備: よくある質問への回答を事前に準備し、スムーズに答えられるように練習します。
面接練習: 模擬面接などを通して、面接の雰囲気に慣れ、自信を持って臨めるようにします。

これらのステップを踏むことで、転職活動を成功に導き、新たなキャリアを築くことができます。

5. 専門家への相談：あなたのためのサポート

一人で悩まず、専門家への相談を検討しましょう。キャリアコンサルタント、弁護士、カウンセラーなど、あなたの状況に合わせた専門家からのサポートを受けることで、問題解決への道が開けます。

キャリアコンサルタント: キャリアプランの策定、転職活動のサポート、自己分析など、あなたのキャリアに関する悩みを解決します。
弁護士: 別居、離婚、財産分与など、法的な問題について相談し、適切なアドバイスを受けます。
カウンセラー: 精神的なサポートを受け、心の健康を保ちながら、問題解決に取り組みます。

専門家からのサポートを受けることで、客観的な視点を得て、より良い選択をすることができます。

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6. 今後のステップ：未来への一歩を踏み出すために

最後に、今後のステップを具体的に示し、未来への一歩を踏み出すための行動計画を立てましょう。

6-1. 現状の整理と目標設定

現状の整理: 抱えている問題を整理し、優先順位をつけます。
目標設定: 具体的な目標を設定し、達成までのステップを明確にします。

6-2. 行動計画の作成

情報収集: 必要な情報を収集し、知識を深めます。
専門家への相談: キャリアコンサルタント、弁護士、カウンセラーなど、専門家への相談を始めます。
スキルアップ: スキルアップのための学習を始めます。
転職活動: 転職活動を開始し、求人への応募、面接対策を行います。

6-3. サポートシステムの構築

友人や家族への相談: 信頼できる人に相談し、サポートを得ます。
自助グループへの参加: 同じような悩みを抱える人たちと交流し、情報交換や励まし合いを行います。

これらのステップを踏むことで、あなたは必ず未来を切り開くことができます。焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。

7. まとめ：あなたを応援しています

この記事では、夫との別居を検討しているあなたに向けて、現状の整理、別居の選択肢、キャリアプランの考え方、転職活動の進め方、専門家への相談、今後のステップについて解説しました。あなたの抱える問題は複雑で、解決には時間がかかるかもしれません。しかし、諦めずに、一歩ずつ進んでいくことで、必ず未来を切り開くことができます。あなたの幸せを心から願っています。

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