要介護1の認知症の母との生活：介護サービスの選び方と、あなたらしい働き方

この記事では、要介護1の認知症のお母様を抱え、仕事と介護の両立に悩むあなたへ、具体的な介護サービスの選び方と、あなた自身の働き方についてのアドバイスをお届けします。介護保険制度を最大限に活用しながら、お母様の認知症の進行を穏やかにし、あなた自身の心身の負担を軽減するためのヒントが満載です。介護と仕事の両立は容易ではありませんが、正しい知識とサポートがあれば、必ず道は開けます。ぜひ、最後までお読みください。

認知症の母に要介護１がつきました。社交性が極端にないのと、認知症のせいでかなりわがままになり、デイサービスは拒否が強く難しいです。認知症進行予防のための他に利用できる介護サービスがあれば教えてください。なければ認知症予防にこだわらず、どんな介護サービスを利用すれば良いか教えて欲しいです。

今年に母が認知症と診断され、外出機会も減り、デイサービスで通って運動してもらおうと思い、今年の５月に申請して要介護１がつきました。キーパーソンは私で、実家から電車で２時間半の所に住んでいます。実家は母と姉夫婦が住んでます。義理兄は無関心です。姉は働いているのと、母へのストレスが強いみたいです。

介護申請したときに地域包括支援センターに提出しました。その時に社会福祉士の人に対応してもらいました。認定後も窓口になって頂き、親切に相談にのってくれています。しかし、センター長（ケアマネ）からアドバイスというか否定の意見しか言われません。

最初に私が社会福祉士さんと面談した時、私が仕事終わって２時間半かけて行くので、１７時過ぎを設定してくれました。しかし、翌日、センター長から提示が１７時までなのでだめだと言われてしまいました、すみませんと。

デイサービスを私一人でまずは見学したいと思い、地域包括支援センターで社会福祉士さんと面談約束し、お話しをしてました。母はデイサービスは難しいと思うが、もしかしたら合う所があるかもしれないから探して欲しいのと、私も見学してみたいと。

翌日、社会福祉士さんから、センター長に相談したら、本人が拒否してるのに無理に連れていくとデイサービス側にも迷惑がかかるのと、そういった状態だからケアマネージャーはまだたてられないと。

そのセンター長というのは、何か助言をしてくれるのではなく、こちらが言ったことに対して事務的な制約を言ってくるだけのようで、もはや信頼感はありません。窓口の社会福祉士さんは良いのですが、センター内でセンター長に報告する義務があるのでしょうから、センター長を信頼できない以上、どうすればいいか困っています。

認知症予防としての介護サービスが見当たらないなら、自宅のベンランダの段差が高いので、店頭予防として、それをプチリフォームして、介護サービスで補助してもらおうかとも考えています。

1. 介護サービスの選択：認知症の母とあなたに合ったサービスを見つけるために

まず、お母様の状況と、あなたが置かれている状況を整理し、最適な介護サービスを見つけるためのステップをご紹介します。認知症の進行予防と、お母様とあなたの生活の質を向上させるために、できることはたくさんあります。

1-1. 現状の整理：お母様の状態とあなたを取り巻く環境の把握

お母様の認知症の症状、性格、生活習慣、そしてご家族の状況を具体的に把握することから始めましょう。今回のご相談では、以下の点が重要です。

認知症の進行度合い： 認知症の症状は人それぞれです。記憶障害、見当識障害、性格の変化、行動の変化など、どのような症状が見られるのかを具体的に把握しましょう。
デイサービス拒否： デイサービスを拒否する理由を理解することが重要です。過去の経験、人間関係への不安、環境の変化への抵抗感など、様々な要因が考えられます。
ご家族のサポート体制： 姉夫婦との関係性、義理の兄の協力状況など、家族全体のサポート体制を把握しましょう。姉の負担が大きい場合は、どのように分担できるかを検討する必要があります。
あなたの就労状況： 仕事の勤務時間、通勤時間、残業の有無など、あなたの就労状況を具体的に把握しましょう。介護に割ける時間と、仕事に費やす時間のバランスを考える必要があります。
地域包括支援センターとの関係性： 窓口の社会福祉士との連携は良好ですが、センター長との関係性が課題です。状況を打開するための方法を検討しましょう。

1-2. 認知症の進行予防のための介護サービス

認知症の進行を遅らせるためには、以下の介護サービスが有効です。

訪問看護： 専門の看護師が自宅を訪問し、健康管理や服薬管理、認知症ケアに関するアドバイスを行います。認知症の進行を遅らせるためのリハビリテーションや、ご家族への介護指導も行います。
訪問リハビリテーション： 理学療法士や作業療法士が自宅を訪問し、身体機能の維持・向上を目指したリハビリを行います。認知症の進行予防だけでなく、転倒予防にも効果的です。
通所リハビリテーション（デイケア）： 施設に通い、リハビリやレクリエーションを行います。デイサービスよりも専門的なリハビリを受けられる場合があります。
認知症対応型通所介護： 認知症の方に特化したデイサービスです。認知症ケアの専門知識を持ったスタッフが、個々の状況に合わせたケアを提供します。
短期入所生活介護（ショートステイ）： 短期間、施設に入所し、介護サービスを受けられます。あなたが仕事で忙しい時や、一時的に介護から離れたい時に利用できます。

1-3. デイサービス拒否の場合の代替案

デイサービスを拒否する場合でも、諦めずに他の選択肢を検討しましょう。

体験利用： デイサービスの見学だけでなく、体験利用をしてみましょう。実際に利用してみることで、お母様の抵抗感が和らぐ場合があります。
少人数制のデイサービス： 大勢の人と接することが苦手なお母様には、少人数制のデイサービスが向いているかもしれません。
自宅でのレクリエーション： 訪問介護や訪問看護を利用して、自宅でできるレクリエーションを提案してもらいましょう。専門家の指導のもと、安全に楽しく過ごせるように工夫できます。
環境調整： 自宅の環境を整えることも重要です。手すりの設置や段差の解消など、転倒予防のための改修を行いましょう。
ケアマネージャーの変更： 現在のケアマネージャーとの相性が悪い場合は、変更を検討することもできます。新しいケアマネージャーを探し、お母様に合ったケアプランを作成してもらいましょう。

2. 介護保険サービスの活用：制度を最大限に利用するために

介護保険制度を理解し、最大限に活用することで、介護にかかる費用や負担を軽減できます。制度の仕組みを理解し、あなたに合ったサービスを選びましょう。

2-1. ケアマネージャーとの連携：信頼できるパートナーを見つける

ケアマネージャーは、介護サービス利用の窓口となる重要な存在です。信頼できるケアマネージャーを見つけ、密に連携することが大切です。

ケアマネージャーの役割： ケアマネージャーは、介護に関する相談に応じ、ケアプランを作成し、サービス事業者との連絡調整を行います。
ケアマネージャーの選び方： 経験豊富で、親身になって相談に乗ってくれるケアマネージャーを選びましょう。複数のケアマネージャーと面談し、相性を確認することも重要です。
ケアプランの見直し： 定期的にケアプランを見直し、お母様の状況に合わせてサービス内容を調整しましょう。

2-2. 介護保険で利用できるサービス：費用と利用方法

介護保険で利用できるサービスは多岐にわたります。サービスの種類と、利用方法について解説します。

訪問介護： ホームヘルパーが自宅を訪問し、食事、入浴、排泄などの身体介護や、掃除、洗濯などの生活援助を行います。
通所介護（デイサービス）： 施設に通い、食事、入浴、レクリエーションなどを行います。
短期入所生活介護（ショートステイ）： 短期間、施設に入所し、介護サービスを受けられます。
福祉用具のレンタル・購入： 車椅子やベッドなどの福祉用具をレンタルしたり、購入したりできます。
住宅改修： 手すりの設置や段差の解消など、住宅改修にかかる費用の一部を補助してもらえます。

2-3. 介護保険以外のサービス：地域の資源を活用する

介護保険サービスだけでなく、地域の様々なサービスを活用することで、介護の負担を軽減できます。

地域のボランティア： 地域のボランティア団体が、見守りや話し相手、買い物支援などを行います。
配食サービス： 栄養バランスの取れた食事を自宅に届けてくれます。
一時預かりサービス： 短時間、お母様を預かってもらえるサービスです。
認知症カフェ： 認知症の方やその家族が集まり、交流できる場です。

3. あなた自身の働き方：仕事と介護を両立させるために

仕事と介護を両立させるためには、あなた自身の働き方を見直すことも重要です。柔軟な働き方を取り入れ、心身の負担を軽減しましょう。

3-1. 柔軟な働き方の選択肢：あなたの状況に合わせた働き方を見つける

働き方には様々な選択肢があります。あなたの状況に合わせて、最適な働き方を選びましょう。

時短勤務： 勤務時間を短縮し、介護に割ける時間を確保します。
テレワーク： 自宅で仕事ができる環境を整え、通勤時間を削減します。
フレックスタイム： 勤務時間を柔軟に調整し、介護の必要性に合わせて対応します。
パート・アルバイト： 勤務時間や日数を調整しやすく、介護との両立がしやすい働き方です。
フリーランス： 自分のペースで仕事を進められ、自由な働き方ができます。
副業： 本業を持ちながら、副業で収入を増やし、介護費用を補填します。

3-2. 職場との連携：理解と協力を得るために

職場に介護の状況を伝え、理解と協力を得ることも重要です。上司や同僚に相談し、必要なサポートを受けられるようにしましょう。

介護休業・介護休暇： 介護が必要な場合に、休業や休暇を取得できる制度です。
勤務時間の調整： 勤務時間の調整や、テレワークの導入など、柔軟な働き方を相談しましょう。
情報共有： 介護に関する情報を、上司や同僚と共有し、理解を深めましょう。
相談窓口の活用： 会社の相談窓口や、外部の専門機関に相談し、アドバイスを受けましょう。

3-3. 介護と仕事の両立支援制度：利用できる制度を知る

国や自治体には、介護と仕事の両立を支援するための様々な制度があります。制度を理解し、積極的に活用しましょう。

介護休業給付金： 介護休業を取得した場合に、給付金を受け取ることができます。
介護離職防止支援： 介護離職を防ぐための相談や、情報提供を行っています。
両立支援コーディネーター： 介護と仕事の両立に関する相談や、情報提供を行います。
企業向けの両立支援制度： 企業が、従業員の介護と仕事の両立を支援するための制度です。

4. ストレスマネジメント：心と体の健康を保つために

介護と仕事の両立は、心身ともに大きな負担がかかります。ストレスを適切に管理し、心と体の健康を保つことが重要です。

4-1. ストレスの原因を特定する：何がストレスになっているのか？

まず、何がストレスの原因になっているのかを特定しましょう。仕事、介護、家族関係、経済的な問題など、様々な要因が考えられます。

仕事の負担： 仕事量、人間関係、責任の重さなど、仕事に関するストレスを把握しましょう。
介護の負担： 身体的負担、精神的負担、時間的制約など、介護に関するストレスを把握しましょう。
家族関係： 家族との関係性、協力体制、経済的な問題など、家族関係に関するストレスを把握しましょう。
経済的な問題： 介護費用、生活費、将来への不安など、経済的な問題に関するストレスを把握しましょう。

4-2. ストレス解消法：あなたに合った方法を見つける

ストレスを解消するための方法は、人それぞれです。自分に合った方法を見つけ、積極的に取り入れましょう。

休息： 十分な睡眠を取り、心身を休ませましょう。
趣味： 好きなことに時間を使い、気分転換しましょう。
運動： 適度な運動は、ストレス解消に効果的です。
リラックス： 音楽を聴いたり、アロマを焚いたり、リラックスできる時間を作りましょう。
相談： 家族や友人、専門家などに相談し、悩みを共有しましょう。

4-3. 専門家への相談：一人で抱え込まない

どうしても辛い場合は、専門家に相談しましょう。専門家は、あなたの状況に合わせて、適切なアドバイスやサポートを提供してくれます。

医師： 心身の不調を感じたら、まず医師に相談しましょう。
カウンセラー： 専門的なカウンセリングを受け、心のケアを行いましょう。
ソーシャルワーカー： 介護に関する相談や、制度の利用についてアドバイスを受けましょう。
介護支援専門員（ケアマネージャー）： 介護に関する相談や、ケアプランの作成を依頼しましょう。

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5. まとめ：あなたらしい働き方と、お母様との豊かな生活のために

要介護1のお母様を抱え、仕事と介護の両立に悩むあなたへ、介護サービスの選び方と、あなた自身の働き方についてのアドバイスをお届けしました。介護保険制度を最大限に活用し、柔軟な働き方を取り入れることで、あなた自身の負担を軽減し、お母様との豊かな生活を送ることが可能です。焦らず、一つずつ問題を解決し、あなたらしい働き方と、お母様との穏やかな日々を築いていきましょう。

今回の情報が、少しでもあなたの役に立つことを願っています。困難な状況ではありますが、諦めずに、前向きに進んでいきましょう。

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