介護の仕事で「ビクッ」としてしまう…私に向いてない？転職コンサルが教える、心の負担を軽くするヒント

介護の仕事に興味はあるけれど、利用者のちょっとした行動に「ビクッ」としてしまう自分に戸惑っていませんか？今回は、介護の仕事への適性について悩んでいるあなたに向けて、具体的なアドバイスをお届けします。介護業界で働くことのやりがい、そして、あなたが抱える不安を解消するためのヒントを、転職コンサルタントの視点から紐解いていきましょう。

認知症の人、よこ通ったりするだけなのになぜかビクッて私がなってしまいます…ときどき。介護の仕事にむいてないのでしょうか？

介護の仕事に携わる中で、利用者の方の些細な行動に「ビクッ」としてしまう経験は、決して珍しいことではありません。この感情は、介護職への適性を疑うきっかけにもなりがちですが、実は、あなたの優しさや真面目さの表れである可能性もあります。この記事では、なぜそのような感情が生まれるのか、そして、その感情とどのように向き合い、介護の仕事で活躍していくかを、具体的なステップを交えて解説していきます。

なぜ「ビクッ」としてしまうのか？感情の背後にあるもの

介護の現場で、利用者の何気ない行動に「ビクッ」としてしまう背景には、様々な要因が考えられます。それは、あなたの性格、経験、そして、介護という仕事の特殊性から生まれるものです。ここでは、主な要因を3つに分けて詳しく見ていきましょう。

1. 未知への恐怖心と防衛本能

人は、自分が理解できないものや、予測できない行動に対して、本能的に警戒心を抱きます。特に、認知症の方の行動は、健常者には理解しがたい場合が多く、それが「ビクッ」という反応につながることがあります。これは、危険を回避しようとする、人間の自然な防衛本能と言えるでしょう。例えば、利用者が突然大声を出したり、予期せぬ行動をとったりした場合、あなたは無意識のうちに「何が起こるのだろうか？」という不安を感じ、それが身体的な反応として現れることがあります。

2. 過度な責任感とストレス

介護職は、利用者の生活を支えるという強い責任感を持つ仕事です。あなたは、利用者の安全を守り、快適な生活をサポートするために、常に気を配り、細心の注意を払っているかもしれません。しかし、その責任感が行き過ぎると、些細なことにも過敏に反応し、ストレスを抱えやすくなります。「何かあったらどうしよう」「私が何か見落としているかもしれない」という不安が、あなたの心に重くのしかかり、「ビクッ」という反応を引き起こすことがあります。

3. 経験不足と知識の偏り

介護の経験が浅い場合や、認知症に関する知識が不足している場合も、「ビクッ」という反応につながることがあります。認知症の症状や、それに対する適切な対応方法を知らないと、利用者の行動を理解することが難しく、不安を感じやすくなります。例えば、利用者が徘徊したり、物を隠したりする行動に対して、あなたが「なぜ？」という疑問を持ち、戸惑ってしまうかもしれません。経験と知識が不足していると、どのように対応すれば良いのか分からず、結果として過剰な反応をしてしまうことがあります。

「ビクッ」という感情との向き合い方：具体的なステップ

「ビクッ」という感情は、介護の仕事に向いていないというサインではありません。むしろ、あなたが真剣に仕事に向き合い、利用者のことを大切に思っている証拠です。大切なのは、その感情を理解し、受け入れ、コントロールする方法を学ぶことです。ここでは、具体的なステップを3つに分けて解説します。

ステップ1：自己分析と感情の可視化

まずは、なぜ自分が「ビクッ」としてしまうのか、その原因を深く探求することから始めましょう。自分の感情を客観的に見つめ、記録することが重要です。例えば、

どのような状況で「ビクッ」とするのか？（時間帯、場所、利用者の行動など）
どのような感情を抱くのか？（不安、恐怖、困惑など）
どのような身体的反応があるのか？（心拍数の増加、呼吸の乱れなど）

これらの情報を記録することで、自分のトリガー（引き金）を特定し、感情のパターンを把握することができます。記録には、日記、メモアプリ、または、専門家とのカウンセリングを活用することができます。

ステップ2：知識とスキルの習得

認知症に関する知識を深め、介護技術を習得することで、不安を軽減し、自信を持って仕事に取り組むことができます。具体的には、

認知症に関する研修やセミナーに参加する。
認知症の基礎知識、症状、対応方法などを学びましょう。専門家による講義や、他の介護職との情報交換を通じて、理解を深めることができます。
介護技術に関する研修を受ける。
食事介助、入浴介助、排泄介助など、基本的な介護技術を習得しましょう。実技を通して、自信をつけることができます。
認知症ケア専門士などの資格取得を目指す。
専門的な知識とスキルを身につけることで、自信を持って利用者の方と接することができます。

知識とスキルを習得することで、利用者の行動を理解し、適切な対応ができるようになり、「ビクッ」という感情をコントロールできるようになります。

ステップ3：メンタルケアとサポートの活用

介護の仕事は、精神的な負担が大きいものです。一人で抱え込まず、積極的にメンタルケアを行い、周囲のサポートを活用しましょう。具体的には、

同僚や上司に相談する。
職場の同僚や上司に、自分の悩みや不安を打ち明けましょう。経験豊富な先輩からのアドバイスや、共感を得ることで、気持ちが楽になることがあります。
専門家（カウンセラー、精神科医など）に相談する。
専門家によるカウンセリングを受けることで、感情の整理やストレスの軽減を図ることができます。必要に応じて、適切なアドバイスや治療を受けることができます。
趣味や休息の時間を確保する。
自分の好きなことや、リラックスできる時間を作りましょう。趣味に没頭したり、十分な睡眠をとったりすることで、心身のバランスを整えることができます。

メンタルケアとサポートを活用することで、ストレスを軽減し、心身ともに健康な状態で仕事に取り組むことができます。

介護の仕事のやりがいと、あなたに合った働き方

介護の仕事は、決して楽な仕事ではありません。しかし、そこには計り知れないやりがいと、あなた自身の成長につながる機会があります。ここでは、介護の仕事の魅力と、あなたに合った働き方を見つけるヒントをご紹介します。

介護の仕事の魅力

利用者の笑顔と感謝
あなたのケアによって、利用者が笑顔になったり、感謝の言葉をかけてくれたりする瞬間に、大きな喜びを感じることができます。人の役に立っているという実感は、あなたの心の支えとなるでしょう。
成長の機会
介護の仕事を通して、あなたは様々な知識やスキルを身につけ、人間的に成長することができます。コミュニケーション能力、問題解決能力、共感力など、あなたの人生を豊かにする能力を磨くことができます。
多様な働き方
介護の仕事は、正社員、パート、派遣など、様々な働き方があります。あなたのライフスタイルや希望に合わせて、柔軟に働くことができます。
キャリアアップの可能性
介護福祉士、ケアマネージャー、認知症ケア専門士など、様々な資格を取得することで、キャリアアップを目指すことができます。あなたの努力次第で、専門性を高め、より責任のある仕事に就くことができます。

あなたに合った働き方を見つけるために

介護の仕事には、様々な働き方があります。あなたの性格、スキル、ライフスタイルに合わせて、最適な働き方を見つけることが重要です。以下に、いくつかのヒントをご紹介します。

自分の強みを活かせる職場を探す。
あなたの得意なことや、興味のある分野を活かせる職場を探しましょう。例えば、レクリエーションが得意な方は、レクリエーションに力を入れている施設を選ぶことができます。
職場の雰囲気を重視する。
職場の人間関係や、チームワークの良さは、働きやすさに大きく影響します。見学や面接を通じて、職場の雰囲気を確かめましょう。
労働条件を比較検討する。
給与、勤務時間、休日など、労働条件を比較検討し、自分の希望に合った職場を選びましょう。
キャリアプランを考える。
将来的にどのような介護職になりたいのか、キャリアプランを立てましょう。資格取得や、専門性の高いスキルを身につけることも視野に入れましょう。

自分に合った働き方を見つけることで、介護の仕事を長く続け、やりがいを感じながら働くことができます。

もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ

この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。

今すぐLINEで「あかりちゃん」に無料相談する

無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。

まとめ：介護の仕事で輝くために

介護の仕事で「ビクッ」としてしまう経験は、あなたを悩ませるかもしれませんが、それは決して悪いことではありません。むしろ、あなたが真剣に仕事に向き合い、利用者のことを大切に思っている証拠です。この記事で紹介したステップを参考に、自分の感情を理解し、コントロールする方法を学び、介護の仕事で活躍してください。そして、あなたの優しさと真面目さを活かして、利用者の方々の笑顔を支えていきましょう。

介護の仕事は、大変なこともありますが、それ以上にやりがいのある仕事です。あなたの努力と、周囲のサポートがあれば、必ず道は開けます。自分を信じて、一歩ずつ進んでいきましょう。

この記事が、あなたの介護キャリアを応援する一助となれば幸いです。

コメントするコメントをキャンセル

お役立ちコンテンツ

転職体験談

転職ノウハウ

転職コラム

コミュ力が、
最強の武器
になる。

まずは登録