育児と介護のダブルケア！夫との溝を埋め、キャリアを諦めないための働き方とは？
育児と介護のダブルケア！夫との溝を埋め、キャリアを諦めないための働き方とは？
この記事は、育児と認知症の介護という、非常に負担の大きい「ダブルケア」に直面し、夫とのコミュニケーションにも問題を抱えているあなたに向けて書かれています。仕事と家庭の両立に悩み、孤独を感じているあなたのために、具体的な解決策と、キャリアを諦めずに自分らしい働き方を見つけるためのヒントを提供します。
育児と姑の介護の両立について不安をもらしたところ主人から思いやりがない冷たいと罵倒されました。
現在4歳と１ヶ月の赤ちゃんの２人を育児中の専業主婦です。姑が認知症になり来月から家で引き取ることになりました。主人は仕事が忙しいため、私が家事育児介護一人ですることになります。姑は認知症の症状で徘徊があるため目が離せません。家に一人にすることも出来ないため、日頃の買い物、子供の幼稚園の送迎などに外出の際は常に連れて行く事になります。考えただけで無理があり、主人に不安、できるかわからないと言ったところ、『やる前から後ろ向きなことしか言わないのか。そうやって嫌なことから逃げる人間なんだな。思いやりがない』と散々罵倒されました。あなたの親なのに私がやって当然という態度はおかしいと反論すると 『じゃあ家族ってなに？そんな考えならもう実家に帰れ』『じゃあ俺が育児介護するから俺と同じだけ稼いでこいよ』と。
ずっと責められ続けて私が悪いのかなと思いと、主人と一緒にいられないという思いで頭がごちゃごちゃです。せめて不安な気持ちに寄り添って欲しい、今の主人の態度では育児と介護はやっていけないと思う私は甘ったれなんでしょうか。
ダブルケアの現実と、あなたが抱える悩み
育児と介護の同時進行は、心身ともに非常に大きな負担がかかるものです。特に、認知症の介護は、24時間体制での見守りが必要になることもあり、その負担は計り知れません。今回の相談者様のように、夫の理解が得られず、孤立感を深めてしまうケースも少なくありません。まずは、あなたが置かれている状況の厳しさを理解し、その上で、具体的な解決策を探っていくことが重要です。
なぜ夫とのコミュニケーションがうまくいかないのか？
今回のケースでは、夫があなたの置かれている状況を理解しようとせず、一方的に非難するような態度をとっています。これは、
- 共感力の欠如： 相手の立場に立って物事を考えることが苦手な可能性があります。
- 情報不足： 介護の大変さや、育児との両立の難しさを理解していない可能性があります。
- プレッシャー： 仕事のプレッシャーや、経済的な不安から、余裕を失っている可能性があります。
これらの要因が複合的に絡み合い、コミュニケーション不全を引き起こしていると考えられます。
現状を打破するための具体的なステップ
この状況を打開するためには、以下のステップで行動していくことが重要です。
ステップ1：現状の可視化と情報収集
まずは、現在の状況を客観的に把握することから始めましょう。
- タスクの洗い出し： 育児、介護、家事、仕事（もしあれば）など、現在抱えているタスクを全て書き出します。
- 時間の把握： 各タスクにどれくらいの時間がかかっているのかを記録します。
- 利用できるサービスの調査： 地域の介護サービス、育児支援サービス、一時預かりサービスなど、利用できるサービスを調べます。
- 専門家への相談： 介護に関する悩みは、ケアマネージャーや、地域包括支援センターに相談しましょう。育児に関する悩みは、保育士や、子育て支援センターに相談することも有効です。
ステップ2：夫との建設的な対話
夫とのコミュニケーションを改善するためには、以下の点に注意しましょう。
- 冷静な話し合い： 感情的にならず、冷静に現状を説明し、あなたの気持ちを伝えます。
- 具体的な問題点の提示： 何が負担になっているのか、具体的に伝えます。例えば、「姑の徘徊で目が離せないため、買い物に一緒に行かなければならず、自分の時間が全く取れない」など、具体的な問題を提示します。
- 協力体制の提案： 介護サービスの利用、家事の分担など、具体的な協力体制を提案します。
- 感謝の気持ち： 夫の協力に対して、感謝の気持ちを伝えることも重要です。
ステップ3：働き方の選択肢を広げる
育児と介護を両立しながら、キャリアを諦めないためには、働き方を見直すことも重要です。
- 在宅ワーク： 柔軟な働き方ができるため、育児や介護と両立しやすい働き方です。
- 時短勤務： 勤務時間を短縮することで、家事や介護に時間を割くことができます。
- パート・アルバイト： 自分のペースで働くことができます。
- フリーランス： スキルを活かして、自由に働くことができます。
- 副業： 本業と並行して、自分のスキルを活かした副業を始めることも可能です。
これらの働き方の中から、あなたの状況に合ったものを選ぶことが重要です。それぞれの働き方のメリットとデメリットを比較検討し、自分にとって最適な働き方を見つけましょう。
働き方の比較検討：メリットとデメリット
ここでは、代表的な働き方について、メリットとデメリットを比較検討します。
1. 在宅ワーク
- メリット：
- 自宅で仕事ができるため、育児や介護との両立がしやすい。
- 通勤時間がなく、時間を有効活用できる。
- 自分のペースで仕事ができる。
- デメリット：
- 自己管理能力が必要。
- 孤独感を感じやすい。
- 収入が不安定な場合がある。
2. 時短勤務
- メリット：
- 収入を確保しながら、育児や介護に時間を割くことができる。
- キャリアを中断することなく、仕事を続けることができる。
- デメリット：
- 収入が減る可能性がある。
- 周囲の理解が必要。
- 仕事の負担が増える可能性がある。
3. パート・アルバイト
- メリット：
- 自分のペースで働くことができる。
- 未経験の仕事にも挑戦しやすい。
- デメリット：
- 収入が少ない場合がある。
- キャリアアップの機会が少ない場合がある。
4. フリーランス
- メリット：
- 自分のスキルを活かして、自由に働くことができる。
- 高収入を得られる可能性がある。
- 時間や場所に縛られずに働ける。
- デメリット：
- 収入が不安定な場合がある。
- 自己管理能力が必要。
- 営業活動が必要。
5. 副業
- メリット：
- 本業の収入に加えて、収入を増やすことができる。
- 自分のスキルを活かして、キャリアアップにつなげることができる。
- デメリット：
- 時間管理が難しい。
- 本業に支障をきたす可能性がある。
成功事例から学ぶ
実際に、育児と介護を両立しながら、キャリアを築いている女性たちの成功事例を紹介します。
事例1：在宅ワークでWebライターとして活躍するAさん
Aさんは、4歳のお子さんと、認知症のお母様の介護を両立しながら、Webライターとして活躍しています。在宅ワークを選んだことで、育児と介護の合間に仕事を進めることができ、時間の融通が利きやすくなりました。最初は収入が不安定でしたが、スキルアップを図り、徐々に収入を増やしていきました。今では、自分のペースで仕事をし、経済的にも自立しています。
事例2：時短勤務でキャリアを継続するBさん
Bさんは、会社員として働きながら、実家の両親の介護をしています。時短勤務制度を利用し、勤務時間を短縮することで、介護と仕事を両立しています。上司や同僚の理解を得て、介護の状況に合わせて柔軟に働き方を変えることができています。キャリアを中断することなく、昇進も果たし、仕事と介護の両立を実現しています。
事例3：フリーランスでデザインの仕事を続けるCさん
Cさんは、フリーランスのデザイナーとして、育児と認知症の祖母の介護を両立しています。自分のスキルを活かし、時間や場所に縛られずに仕事ができるフリーランスという働き方を選びました。クライアントとのコミュニケーションを密にし、柔軟に仕事を進めることで、育児と介護の合間に仕事をこなしています。高収入を得ながら、自分のペースで仕事と介護を両立しています。
専門家からのアドバイス
キャリアコンサルタントとして、私は次のようにアドバイスします。
- まずは、一人で抱え込まないこと。 家族、友人、専門家など、頼れる人に頼り、サポートを求めましょう。
- 自分の価値観を大切にすること。 どんな働き方をしたいのか、どんなライフスタイルを送りたいのか、自分の価値観を明確にしましょう。
- 柔軟な思考を持つこと。 状況は常に変化します。固定観念にとらわれず、柔軟に考え、対応することが重要です。
- 自己投資を怠らないこと。 スキルアップや、キャリアアップのための自己投資を積極的に行いましょう。
ダブルケアは、非常に大変な状況ですが、決して乗り越えられないものではありません。自分自身の状況を客観的に把握し、適切な対策を講じることで、必ず道は開けます。そして、あなたのキャリアを諦める必要はありません。自分らしい働き方を見つけ、充実した人生を送ることを応援しています。
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まとめ
育児と介護のダブルケアは、非常に困難な状況ですが、諦める必要はありません。現状を客観的に把握し、夫とのコミュニケーションを改善し、自分に合った働き方を見つけることで、キャリアを諦めずに、充実した人生を送ることができます。この記事が、あなたの問題解決の一助となれば幸いです。
もし、あなたがさらに具体的なアドバイスや、自分に合った働き方を見つけたいと考えているなら、キャリアコンサルタントや、専門家への相談を検討しましょう。あなたの状況に合わせた、具体的なアドバイスを受けることができます。
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