介護士から准看護師へ。シングルマザーの私が抱える「喪失感」と「未練」への処方箋

この記事では、介護士としてのキャリアを捨て、准看護師への道を選んだ24歳のシングルマザーが抱える悩み、喪失感、そして将来への不安に焦点を当て、具体的な解決策を提示します。准看護学校に通いながらも、介護士としての過去への未練を断ち切れず、将来への道に迷う彼女の心の葛藤を紐解き、前向きな一歩を踏み出すためのヒントをお届けします。

24歳女、年中児の子持ちシングルマザーです。高校を卒業してから、ずっと介護士として老人施設で働いてきましたが退職し、4月から准看護学校に通い始めました。

准看護師を目指す理由はいくつかあるのですが、一番は、介護士では夜勤や役職をやらないと稼げないということ。

今までは子供が居ながらも、親(同居でない)の協力を得てなんとか正社員で働いてきました。介護福祉士も取り、リーダー業務も任され、私は介護の仕事(特に認知症の方の介護)が好きだったので、何事も経験だと思い、リーダーもやっていましたが、不規則な生活と介護以外のリーダー業務(毎月の勤務表や家族対応など)に疲れてしまいました。

子供との時間は結構ありましたが、仕事で疲れ、あまり余裕を持って接してあげられませんでした。気づけばもう５歳。いつの間にかこんなに大きくなっていて、貴重な幼い時期を大事に過ごせなかった後悔の気持ちがあります。

子供との時間を大切にしたいと考えた時、夜勤や早番遅番など不規則な勤務をやめたいと思いました。そうなると正社員ではなくなるので、パートの介護士ではこの先シングルで生活していく上で経済的に余裕がなくなると思いました。

ナースなら日勤帯のパートでも経済的に困ることなく生活できると思い、退職し、貯金をはたいて学生生活を決意しました。子供と過ごす時間が増え、仕事の疲れからも解放され、今はゆったりと過ごせています。

しかし、これで良かったのか？と考えるのです。もう入学してしまったので、頑張って准看護師は取り、取ったからには生かさないと勿体ないので准看護師として働かないと、と思っていますが、介護士という職業に、未練があるように感じます。

無理矢理学生にならなくても介護士でも条件のいいところはあったのではないか、とか、何のために介護福祉士取ったのか、とか、これから介護士の処遇がもっと改善されるのでは、とか。

これまで何の趣味や夢もなかった自分が、介護という仕事に出会って情熱を注いできました。恥ずかしいですが、そんな自分が好きだったのだと思います。

今はゆっくりする時間が増えた分、喪失感というか、孤独感というか。。退職し、解放されてからはのびのび過ごしてましたが時間が過ぎて寂しくなってきました。誰からも頼られていないと感じ、元同僚とご飯に行って仕事の話を聞くと何故か辛いです。

将来が不安などということはありません。しかし今この気持ちが上手く整理できず、勉強に打ち込めず辛いです。涙が出ることもあります。

どうしたらいいのでしょうか。

自分が何がしたいのかわからなくなってしまいます。

時間が解決するものでしょうか。

前向きに進めるよう助言を頂きたいです。

1. 喪失感と未練の根本原因を理解する

介護士から准看護師への転身は、大きな決断であり、様々な感情が入り混じるのは当然のことです。特に、長年情熱を注いできた介護の仕事への未練や、新しい環境への適応に対する不安、そして将来への期待と不安が交錯している状態です。この複雑な感情の根底には、いくつかの要因が考えられます。

自己肯定感の揺らぎ: 介護の仕事を通じて得ていた「誰かの役に立っている」という実感や、周囲からの評価が、准看護学校での学生生活では得にくくなっている可能性があります。特に、介護福祉士としてリーダー業務を担っていた経験から、役割の変化による喪失感は大きいでしょう。
生活スタイルの変化: 介護士としての不規則な勤務から解放され、子供との時間が増えたことは素晴らしい変化ですが、同時に、これまで仕事中心だった生活から、時間を持て余すような感覚になることもあります。この変化が、孤独感や喪失感につながることがあります。
将来への漠然とした不安: 准看護師として働くことへの期待と同時に、本当にこの道で良いのかという迷い、経済的な不安、そして新しい仕事への適応への不安などが、漠然とした不安として存在する可能性があります。
過去の自分への肯定的な感情: 介護の仕事に情熱を注ぎ、自己肯定感を得ていた過去の自分を「好きだった」という感情は、現在の状況とのギャップを生み出し、未練として残る原因となります。

これらの要因を理解することで、自分の感情を客観的に見つめ、具体的な対策を立てることができます。

2. 喪失感への具体的な対処法

喪失感は、人が成長する過程で避けて通れない感情です。しかし、適切な対処法を知っていれば、乗り越えることができます。以下に、具体的な対処法を提案します。

2-1. 過去の経験を肯定的に捉え直す

介護士としての経験は、准看護師としても必ず活かせる貴重な財産です。認知症ケアやターミナルケアなど、介護の現場で培った知識や技術、そして患者さんとのコミュニケーション能力は、准看護師として働く上で大きな強みとなります。過去の経験を否定的に捉えるのではなく、肯定的に捉え、自分の強みとして認識することで、自己肯定感を高めることができます。

経験の棚卸し: 介護士としての経験を具体的に書き出し、どのようなスキルや知識を習得したのかを整理します。例えば、「認知症ケアの知識」「チームワークを築く力」「患者さんとのコミュニケーション能力」「問題解決能力」など、具体的なスキルをリストアップします。
強みの発見: 経験の棚卸しで洗い出したスキルの中から、特に自分の強みだと思うものを3つ選びます。そして、それらの強みが、准看護師としてどのように活かせるかを具体的に考えます。
自己肯定的な言葉を意識する: 自分の過去の経験や、現在の状況について、肯定的な言葉で表現するように心がけます。「介護士としての経験は無駄だった」ではなく、「介護士としての経験は、准看護師として働く上で大きな強みになる」というように、言葉を変えることで、意識も変わります。

2-2. 新しい目標を設定し、自己成長を実感する

准看護学校での勉強はもちろんのこと、准看護師として働く上での目標を設定することで、喪失感を埋め、自己成長を実感することができます。具体的な目標を持つことで、日々の学習や仕事へのモチベーションを高め、前向きな気持ちで取り組むことができます。

短期的な目標: 准看護学校での試験合格、実習での目標達成、新しい知識の習得など、すぐに達成できる目標を設定します。
中期的な目標: 准看護師資格取得、特定の分野（例：認知症ケア、在宅医療）での専門知識の習得、職場での役割向上など、ある程度の期間をかけて達成する目標を設定します。
長期的な目標: 正看護師資格取得、専門看護師の資格取得、将来のキャリアプラン（例：訪問看護ステーションの開設、介護施設での看護師長）など、将来の目標を設定します。
目標達成のための計画: 目標を達成するための具体的な計画を立て、日々の行動に落とし込みます。例えば、「試験合格」という目標に対して、「毎日2時間の勉強時間を確保する」「過去問を解く」「苦手な科目を克服するための対策を立てる」など、具体的な行動計画を立てます。

2-3. 趣味や新しい人間関係を築く

時間的余裕が生まれた今こそ、新しい趣味や人間関係を築く絶好のチャンスです。趣味を通じて、新しい世界に触れ、自分の興味関心を広げることができます。また、新しい人間関係を築くことで、孤独感を解消し、精神的な支えを得ることができます。

趣味の開拓: 興味のある分野の講座に参加したり、サークル活動に参加したりすることで、新しい趣味を見つけることができます。例えば、ヨガ、料理教室、語学学習、写真、絵画など、様々な趣味があります。
地域活動への参加: 地域で開催されるイベントやボランティア活動に参加することで、地域の人々との交流を深めることができます。
SNSを活用: 同じ趣味を持つ人たちとSNSを通じて交流したり、オンラインコミュニティに参加したりすることで、新しい人間関係を築くことができます。
友人との交流: 以前からの友人との交流を深めたり、新しい友人を作ったりすることで、精神的な支えを得ることができます。

3. 未練への具体的な対処法

介護士としての仕事への未練を感じることは、決して悪いことではありません。それは、あなたが介護の仕事に情熱を注ぎ、誇りを持っていた証拠です。しかし、未練を断ち切り、前向きに進むためには、具体的な対処法が必要です。

3-1. 介護の仕事との接点を持ち続ける

完全に介護の仕事から離れるのではなく、何らかの形で接点を持ち続けることで、未練を解消することができます。例えば、ボランティア活動に参加したり、介護関係のセミナーに参加したりすることで、介護の仕事への興味関心を保ちながら、新しい知識や情報を得ることができます。

ボランティア活動: 介護施設や地域包括支援センターなどで、ボランティア活動に参加します。
セミナーへの参加: 介護に関するセミナーや研修に参加し、最新の知識や情報を得ます。
情報収集: 介護に関するニュースや情報を積極的に収集し、介護業界の動向を把握します。
元同僚との交流: 元同僚との交流を続け、近況報告や情報交換を行います。

3-2. 准看護師としてのキャリアプランを明確にする

准看護師として、どのようなキャリアを築きたいのかを明確にすることで、将来への不安を軽減し、前向きに進むことができます。具体的なキャリアプランを描くことで、目標が明確になり、日々の学習や仕事へのモチベーションを高めることができます。

興味のある分野を明確にする: 訪問看護、病院勤務、介護施設勤務など、准看護師として興味のある分野を明確にします。
キャリアパスを考える: 准看護師として経験を積んだ後、正看護師資格取得を目指すのか、専門分野に進むのかなど、具体的なキャリアパスを考えます。
情報収集: 准看護師のキャリアに関する情報を収集し、様々な働き方を知ります。
ロールモデルを探す: 自分の理想とする准看護師像を見つけ、その人の働き方や考え方を参考にします。

3-3. 専門家への相談を検討する

一人で悩まず、専門家への相談を検討することも有効な手段です。キャリアコンサルタントやカウンセラーに相談することで、客観的なアドバイスを得ることができ、自分の気持ちを整理し、前向きに進むためのヒントを得ることができます。

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キャリアコンサルタント: キャリアコンサルタントに相談し、キャリアプランの作成や、転職に関するアドバイスを受けます。
カウンセラー: カウンセラーに相談し、自分の気持ちを整理し、心のケアを行います。
専門機関の利用: ハローワークや、地域の相談窓口などを利用し、専門家のアドバイスを受けます。

4. 子供との時間を大切にするために

シングルマザーとして、子供との時間を大切にすることは、何よりも重要なことです。准看護師を目指す決断をしたのも、子供との時間を増やしたいという思いがあったからでしょう。以下に、子供との時間を大切にするための具体的な方法を提案します。

時間の有効活用: 勉強時間や家事時間を工夫し、子供との時間を最大限に確保します。例えば、子供が寝た後に勉強したり、家事の分担を工夫したりすることで、時間の有効活用を図ります。
質の高いコミュニケーション: 子供との時間を、量だけでなく、質も重視します。一緒に遊んだり、話をしたり、子供の気持ちに寄り添うことで、より深い絆を育むことができます。
子供との目標設定: 子供と一緒に目標を設定し、達成することで、喜びを分かち合い、親子の絆を深めます。
休息時間の確保: 仕事や勉強で疲れた時は、しっかりと休息を取り、心身ともにリフレッシュすることで、子供との時間をより楽しく過ごすことができます。
周囲のサポート: 家族や友人、地域の人々のサポートを受けながら、子育てと勉強を両立します。

5. まとめ：未来への一歩を踏み出すために

介護士から准看護師への転身は、大きな変化であり、不安や未練を感じるのは当然のことです。しかし、過去の経験を活かし、新しい目標を設定し、積極的に行動することで、必ず未来への一歩を踏み出すことができます。自分の気持ちと向き合い、周囲のサポートを受けながら、前向きに進んでいきましょう。准看護師としての新しいキャリアを築き、子供との時間を大切にしながら、充実した人生を送ることを心から応援しています。

今回のケーススタディを通して、以下の3つのポイントが重要であることがわかりました。

自己理解を深める: 自分の感情や価値観を理解し、自己肯定感を高めることが重要です。
具体的な行動を起こす: 喪失感や未練を乗り越えるために、具体的な行動計画を立て、実行することが重要です。
周囲のサポートを活用する: 家族、友人、専門家など、周囲のサポートを活用し、一人で抱え込まずに、頼ることが重要です。

これらのポイントを意識し、前向きな気持ちで、新しい一歩を踏み出してください。

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