「もう忘れたの？」若年性認知症の妻と夫。キャリアと生活を守るための具体的な対策

この記事は、若年性認知症と診断された既婚女性が、夫からの理解を得られず、仕事と生活の両立に不安を感じているという状況をテーマにしています。この記事では、病気への理解を深め、夫との関係を改善し、キャリアと生活を守るための具体的な対策を提案します。読者の皆様が、この困難な状況を乗り越え、より良い未来を築けるよう、具体的なアドバイスとサポートを提供します。

既婚者32歳の女性です。先日、若年性認知症と診断されました。物忘れや自分のいる場所が分からなくなったり、お風呂に入ったことを忘れたり、叱られている理由を忘れたりすることが増え、怖くなって自分で病院を受診した結果です。夫は1回り上で、認知症を理解しようとせず、「はぁ？もう忘れたん？」「この前言ったよ？大丈夫？」と言ってきます。友人が間に入って夫を諭してくれても、「こいつの物忘れは前々からだから、いつものことｗｗｗ」と返ってくる始末です。どうすれば「私の物忘れは病気で、あなたの手助けが必要」と理解してもらえるでしょうか？自分自身、高齢者介護や障害者介護をしていた経験があるので、どんなふうになるか知っており、不安でたまりません。

今度、二人で休みが合う時に、「明日の記憶」というDVDを見ようと思っています（友達が勧めてくれました）。

現在行っていること：

薬カレンダー（看護師の友人が毎日、仕事帰りに来て服薬確認をしてくれます）
予定をカレンダーに書き込む（言われたらすぐに書き込んでいます）
携帯に迷子予防アプリを入れる
ゴミ出しの日を張り出す
脳トレ

以上です。アドバイスをよろしくお願いいたします！

1. 夫とのコミュニケーションを改善し、理解を深めるためのステップ

若年性認知症と診断されたあなたにとって、夫からの理解を得ることは、今後の生活の質を大きく左右する重要な課題です。まずは、夫があなたの病気を理解し、サポート体制を築くための具体的なステップをみていきましょう。

1-1. 正しい知識を共有し、誤解を解く

夫があなたの病気を「いつものこと」と捉えている背景には、認知症に対する知識不足や誤解がある可能性があります。まずは、病気に関する正しい情報を共有し、理解を深める努力から始めましょう。

専門家との面談に同席する: 医師や専門家との面談に夫も同席し、直接話を聞く機会を設けましょう。専門家からの説明は、夫にとって客観的な情報源となり、病気への理解を深めるきっかけになります。
信頼できる情報源を提供する: 認知症に関する書籍やウェブサイト、動画など、信頼できる情報源を夫に提供しましょう。「明日の記憶」のような映画を一緒に観ることも有効です。映画を通じて、認知症の症状や、それによって生じる困難を疑似体験することで、共感を生みやすくなります。
具体的な症状を伝える: 自分の症状を具体的に伝え、夫に理解を求めましょう。例えば、「最近、〇〇のことを忘れてしまうことが増えた」「〇〇のやり方が分からなくなって困っている」など、具体的なエピソードを共有することで、夫はあなたの置かれている状況をより具体的にイメージできます。

1-2. 感情的な対話を試みる

知識の共有だけでなく、感情的な対話も重要です。夫があなたの気持ちを理解し、共感することで、サポート体制はより強固なものになります。

自分の気持ちを率直に伝える: 病気に対する不安や、夫の対応に対する寂しさなど、自分の気持ちを素直に伝えましょう。「病気について理解してほしい」「支えてほしい」というあなたの本音を伝えることが大切です。
夫の気持ちを尊重する: 夫もまた、あなたの病気を目の当たりにして、不安や戸惑いを感じているかもしれません。夫の気持ちにも寄り添い、理解を示そうとする姿勢が重要です。
感謝の気持ちを伝える: 夫が少しでもあなたをサポートしてくれた場合は、感謝の気持ちを伝えましょう。感謝の言葉は、夫のモチベーションを高め、さらなるサポートへとつながります。

1-3. 共通の目標を設定する

夫婦で共通の目標を持つことは、互いの絆を深め、困難を乗り越えるための原動力となります。

将来の目標を話し合う: 今後の生活や、将来の夢について話し合いましょう。例えば、「旅行に行きたい」「一緒に趣味を楽しみたい」など、具体的な目標を設定することで、夫婦で協力し合う意識が生まれます。
役割分担を決める: あなたの病状に合わせて、家事や仕事の役割分担を決めましょう。夫にできること、あなたが無理なくできることを明確にすることで、互いの負担を軽減し、協力体制を築くことができます。
定期的な話し合いの場を設ける: 定期的に話し合いの場を設け、近況報告や悩み事を共有しましょう。この場を通じて、互いの理解を深め、問題解決に向けて協力することができます。

2. キャリアを維持し、生活の質を向上させるための戦略

若年性認知症と診断されたとしても、キャリアを諦める必要はありません。適切な対策を講じることで、仕事を続けながら、生活の質を向上させることが可能です。

2-1. 職場への対応

職場に病気のことを伝えるかどうかは、非常に悩ましい問題です。しかし、伝えることで、適切なサポートを得やすくなり、働きやすい環境を整えることができます。

上司や同僚に相談する: 信頼できる上司や同僚に、病気のことを相談しましょう。理解と協力を得ることで、仕事の負担を軽減したり、必要なサポートを受けたりすることができます。
会社の制度を活用する: 会社の制度を積極的に活用しましょう。例えば、時短勤務やテレワーク、休暇制度などを利用することで、仕事と治療の両立を図ることができます。
合理的配慮を求める: 職場環境を改善するために、合理的配慮を求めましょう。例えば、指示内容をメモに残す、業務内容を調整する、休憩時間を確保するなどの配慮を求めることができます。

2-2. スキルアップとキャリアプラン

病気を抱えながらでも、スキルアップを目指し、キャリアプランを立てることは可能です。むしろ、積極的に取り組むことで、自己肯定感を高め、自信を持って仕事に取り組むことができます。

自分の強みを活かす: 自分の得意なことや、これまでの経験で培ってきたスキルを活かせる仕事を選びましょう。自分の強みを活かすことで、仕事へのモチベーションを高め、パフォーマンスを向上させることができます。
新しいスキルを習得する: オンライン講座やセミナーなどを活用し、新しいスキルを習得しましょう。新しいスキルを身につけることで、仕事の幅を広げ、キャリアアップにつなげることができます。
キャリアカウンセリングを受ける: キャリアカウンセラーに相談し、自分のキャリアプランについてアドバイスをもらいましょう。専門家のアドバイスを受けることで、自分に合ったキャリアプランを立て、実現に向けて効果的に取り組むことができます。

2-3. 生活の質の向上

生活の質を向上させるためには、病状管理だけでなく、日々の生活習慣や環境を整えることが重要です。

専門家のサポートを受ける: 医師や看護師、ケアマネージャーなど、専門家のサポートを受けましょう。専門家のアドバイスを受けることで、病状管理を適切に行い、生活上の困りごとを解決することができます。
生活習慣を改善する: バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠を心がけましょう。健康的な生活習慣は、心身の健康を保ち、生活の質を向上させます。
環境を整える: 整理整頓された環境を整え、安全で快適な生活空間を作りましょう。また、家族や友人との交流を深め、精神的なサポートを得ることも大切です。

3. 具体的な対策と実践例

ここでは、具体的な対策と実践例を紹介します。あなたの状況に合わせて、これらの対策を取り入れ、より良い未来を築いていきましょう。

3-1. 夫とのコミュニケーションを円滑にするための実践例

「認知症ノート」を作成する: 毎日の出来事や、困ったこと、夫に伝えたいことなどを記録するノートを作成しましょう。このノートを共有することで、夫はあなたの状況をより深く理解し、サポートしやすくなります。
「夫婦ミーティング」を開催する: 毎週、決まった時間に「夫婦ミーティング」を開催し、互いの近況報告や悩み事を共有する場を設けましょう。リラックスできる雰囲気を作り、お互いを尊重する姿勢で話し合うことが大切です。
「感謝の言葉」を伝える: 夫が少しでもあなたをサポートしてくれた場合は、感謝の言葉を伝えましょう。「ありがとう」という言葉は、相手を励まし、さらなる協力を促す効果があります。

3-2. キャリアを維持するための実践例

「合理的配慮」を求める: 上司に相談し、業務内容の調整や、休憩時間の確保など、必要な合理的配慮を求めましょう。具体的な要望を伝え、理解と協力を得ることが重要です。
「タスク管理ツール」を活用する: 仕事のタスクを整理し、優先順位を明確にするために、タスク管理ツールを活用しましょう。これにより、仕事の効率を上げ、負担を軽減することができます。
「専門家への相談」: キャリアコンサルタントに相談し、キャリアプランについてアドバイスをもらいましょう。専門家のアドバイスを受けることで、自分に合ったキャリアプランを立て、実現に向けて効果的に取り組むことができます。

3-3. 生活の質を向上させるための実践例

「デイサービス」の利用: デイサービスを利用し、専門的なケアを受けながら、他の人と交流する機会を持ちましょう。デイサービスは、心身のリフレッシュになり、生活の質を向上させる効果があります。
「趣味」を楽しむ: 好きなことに時間を使うことで、ストレスを軽減し、心の健康を保ちましょう。趣味を通じて、新しい友人との出会いがあるかもしれません。
「地域包括支援センター」の活用: 地域包括支援センターに相談し、必要なサポートやサービスについて情報を得ましょう。地域包括支援センターは、あなたの生活を支えるための様々な情報を提供してくれます。

これらの対策を実践することで、あなたは夫との関係を改善し、キャリアを維持しながら、より豊かな生活を送ることができるでしょう。困難な状況ではありますが、決して一人ではありません。積極的に行動し、周囲のサポートを受けながら、未来を切り開いていきましょう。

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4. まとめ – 未来への希望を胸に

若年性認知症という診断は、非常に大きな不安を伴うものです。しかし、適切な対策を講じることで、夫との関係を改善し、キャリアを維持しながら、充実した生活を送ることは十分に可能です。この記事で紹介した具体的な対策を参考に、積極的に行動し、周囲のサポートを受けながら、未来への希望を胸に進んでいきましょう。あなたの努力が、必ず実を結ぶことを信じています。

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