「早く死にたい」と口にする高齢の母親への寄り添い方：キャリアコンサルタントが教える心のケアと具体的なアドバイス

この記事では、高齢の母親が「早く死にたい」と口癖のように言うことに対する、具体的な対応策を、キャリアコンサルタントの視点から解説します。仕事一筋で生きてきた母親が、定年退職後に心身の不調に見舞われ、その結果として絶望感を感じている状況を想定し、どのように寄り添い、支えていくか。具体的なコミュニケーション方法から、専門家のサポート、そして本人が再び生きがいを見つけるためのヒントまで、幅広く提案します。

初めまして、

仕事一筋で働いてきた母親が、高齢の為、仕事をクビになりました。

その後、認知症になり、歳相応の小さな脳梗塞が多少あると診断されました。

改めて相談事ですが、

家族と共に生活をしてますが、事あるごとに、早く死にたいと口癖のように言います。

母親としては、自分の不甲斐ない姿に憤りを感じて、早く死にたいと口癖になっていると思います。

今は、要介護2になり、デイサービスに週5日通い

いろいろと手を尽くしてきましたが、まだ、早く死にたいと口癖を言ってきます。

母親に、どう言って聞かせれば、口癖を治すことができますか。

1. 母親の心情を理解する：なぜ「早く死にたい」と言うのか

まず、母親が「早く死にたい」と口にする背景を深く理解することが重要です。これは、単なるわがままや気分の問題ではなく、様々な要因が複雑に絡み合っている可能性があります。

自己肯定感の喪失: 長年仕事に打ち込んできた人が、定年退職や病気によって、それまでの役割や能力を失うと、自己肯定感が大きく揺らぎます。特に、仕事を通じて自分の価値を見出していた人にとっては、喪失感は計り知れません。
身体的な苦痛と不自由さ: 認知症や脳梗塞による身体的な不調は、日常生活の自由を奪い、大きなストレスとなります。思うように動けない、記憶が曖昧になる、といった状況は、絶望感を生みやすいものです。
将来への不安: 病状の悪化や将来への不安は、誰しもが抱えるものです。特に、高齢になると、健康寿命や介護の問題など、具体的な不安が現実味を帯びてきます。
孤独感: 社会的なつながりが薄れることで、孤独感を感じやすくなります。家族との関係があっても、自分の気持ちを理解してもらえないと感じることもあります。

これらの要因が複合的に作用し、母親は「早く死にたい」という言葉で、自分の苦しみや絶望感を表現していると考えられます。キャリアコンサルタントとして、まずこの点を理解し、共感的な姿勢で接することが重要です。

2. 具体的なコミュニケーションのポイント：寄り添い、話を聞く

母親の気持ちを理解した上で、具体的なコミュニケーションのポイントを実践しましょう。ここでは、キャリアコンサルタントがクライアントとの面談で心がけるような、効果的なコミュニケーションスキルをご紹介します。

傾聴: 母親の話をじっくりと聞き、共感的な態度で接しましょう。話の途中で遮ったり、否定的な言葉を投げかけたりせず、最後まで耳を傾けることが大切です。「つらいね」「大変だったね」といった共感の言葉を添えることで、母親は自分の気持ちを理解してもらえていると感じ、安心感を得られます。
感情の言語化: 母親の言葉の奥にある感情を理解し、言葉にして伝えてみましょう。「今の気持ちは、とても寂しいんだね」「自分の役に立てないことに、無力感を感じているんだね」など、母親の気持ちを代弁することで、母親は自分の感情が認められたと感じ、心が軽くなることがあります。
肯定的な言葉: 母親のこれまでの努力や貢献を認め、感謝の気持ちを伝えましょう。「あなたは、本当に一生懸命働いてきたんだね」「家族のために、いつも頑張ってくれてありがとう」といった言葉は、母親の自己肯定感を高め、自信を取り戻すきっかけになります。
過去の肯定的な経験を共有する: 母親が仕事で達成感を得た経験や、楽しかった思い出を話題にしてみましょう。過去の成功体験を思い出すことで、自己肯定感を取り戻し、前向きな気持ちになれることがあります。
焦らない: すぐに解決策を求めるのではなく、母親の気持ちに寄り添い、時間をかけて向き合うことが大切です。焦って解決しようとすると、母親はプレッシャーを感じ、心を閉ざしてしまう可能性があります。

これらのコミュニケーションスキルを実践することで、母親との信頼関係を築き、母親の心のケアに繋げることができます。

3. 専門家のサポートを活用する：医療とカウンセリング

母親の心のケアには、専門家のサポートも不可欠です。医療機関やカウンセリング、相談窓口などを積極的に活用しましょう。

精神科医や心療内科医への相談: 母親の症状によっては、うつ病や不安障害などの精神的な疾患が隠れている可能性があります。専門医の診断を受け、適切な治療を受けることが重要です。
カウンセリング: 臨床心理士や精神保健福祉士などの専門家によるカウンセリングは、母親が自分の感情を整理し、心の負担を軽減するのに役立ちます。専門家は、母親の話をじっくりと聞き、問題解決に向けたアドバイスをしてくれます。
地域包括支援センター: 高齢者の介護や生活に関する相談窓口です。介護保険サービスの情報提供や、専門家への橋渡しをしてくれます。
介護支援専門員（ケアマネジャー）: 介護保険サービスの利用に関する相談や、ケアプランの作成をサポートしてくれます。母親の状況に合わせた適切なサービスを提案してくれます。

専門家のサポートを受けることで、母親だけでなく、家族も安心して介護に取り組むことができます。

4. 生きがいを見つけるためのヒント：新たな役割と楽しみ

母親が再び生きがいを見つけるためには、新たな役割や楽しみを見つけることが重要です。キャリアコンサルタントとして、これまでの経験やスキルを活かせるような、具体的な提案をしてみましょう。

ボランティア活動: 地域社会への貢献は、自己肯定感を高め、生きがいを見出すきっかけになります。母親の経験やスキルを活かせるようなボランティア活動を探してみましょう。例えば、子どもの見守り、高齢者の話し相手、図書館での本の整理などがあります。
趣味や習い事: 好きなことや興味のあることを始めることは、生活に彩りを与え、楽しみを見出すのに役立ちます。絵画、書道、手芸、音楽、料理教室など、母親の興味に合わせて、様々な選択肢を提案してみましょう。
学習: 新しい知識を学ぶことは、脳の活性化にもつながり、認知症の進行を遅らせる効果も期待できます。オンライン講座や地域のカルチャーセンターなどを利用して、興味のある分野を学んでみましょう。
仲間との交流: 同じ趣味を持つ仲間や、地域のコミュニティに参加することで、孤独感を解消し、社会的なつながりを築くことができます。デイサービスや地域のイベントなどを活用して、交流の機会を増やしましょう。
家族との時間: 家族との時間を大切にすることは、心の支えとなり、安心感を与えてくれます。一緒に食事をしたり、散歩に出かけたり、思い出話をしたりするなど、積極的にコミュニケーションを取りましょう。

これらの提案はあくまで一例です。母親の性格や興味、体力などを考慮し、無理のない範囲で、できることから始めていきましょう。

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5. 家族のサポート体制を整える：協力と情報共有

母親の心のケアには、家族全体の協力が不可欠です。家族間で情報共有し、互いにサポートし合う体制を整えましょう。

情報共有: 母親の状況や変化について、家族間で情報を共有し、共通認識を持つことが重要です。定期的に話し合いの場を設け、母親の様子や困っていることなどを共有しましょう。
役割分担: 介護や家事、母親のサポートなど、家族間で役割分担を決め、負担を軽減しましょう。無理のない範囲で、協力し合うことが大切です。
休息時間の確保: 介護は、心身ともに負担が大きいです。家族それぞれが、休息時間を確保し、心身の健康を保ちましょう。
専門家との連携: 医師やカウンセラー、ケアマネジャーなど、専門家との連携を密にし、アドバイスを受けながら、母親のケアを行いましょう。
感謝の気持ちを伝える: 母親への感謝の気持ちを言葉で伝えましょう。また、家族がお互いに感謝の気持ちを伝え合うことで、心のサポートにも繋がります。

家族が一体となり、母親を支えることで、母親は安心して生活することができ、前向きな気持ちを取り戻すことができます。

6. 長期的な視点を持つ：焦らず、寄り添い続ける

母親の心のケアは、長期的な取り組みです。すぐに効果が出なくても、焦らず、寄り添い続けることが大切です。母親のペースに合わせて、少しずつ変化を促しましょう。

小さな変化を評価する: 母親の小さな変化にも気づき、積極的に評価しましょう。「今日は、少し笑顔が増えたね」「今日は、自分でご飯を食べられたね」など、母親の頑張りを認め、褒めることで、自己肯定感を高めることができます。
柔軟な対応: 母親の状況は、日々変化します。臨機応変に対応し、母親の気持ちに寄り添いながら、ケアの方法を調整しましょう。
自分を大切にする: 介護は、心身ともに負担が大きいです。自分自身の心身の健康を保つことも重要です。休息を取り、趣味を楽しんだり、専門家や友人などに相談したりして、ストレスを解消しましょう。
諦めない: 母親の状況が改善しない場合でも、諦めずに、寄り添い続けることが大切です。母親が安心して生活できるよう、家族一丸となってサポートしましょう。

母親の心のケアは、決して簡単なものではありません。しかし、家族の愛情とサポートがあれば、母親は必ず前向きな気持ちを取り戻し、穏やかな日々を送ることができるはずです。キャリアコンサルタントとして、あなたの経験や知識を活かし、母親と家族を支えていきましょう。

7. まとめ：キャリアコンサルタントができること

今回のケースでは、キャリアコンサルタントは、以下のような役割を果たすことができます。

相談対応: 母親や家族からの相談に対応し、問題解決に向けたアドバイスを提供します。
心のケア: 母親の気持ちに寄り添い、共感的な態度で接し、心の負担を軽減します。
情報提供: 専門家の情報や、介護サービスに関する情報を提供し、適切なサポートを繋げます。
生きがい探し: 母親の経験やスキルを活かせるような、新たな役割や楽しみを見つけるための提案を行います。
家族支援: 家族間のコミュニケーションを促進し、協力体制を築くためのサポートを行います。

キャリアコンサルタントは、単に仕事に関する相談だけでなく、人生における様々な問題に対して、専門的な知識と経験を活かして、クライアントをサポートすることができます。今回のケースを通して、キャリアコンサルタントの多様な役割と、その重要性を改めて認識することができました。

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