介護の仕事が怖くて辞めたい…未経験から介護職3ヶ月、服薬ミスや看取りの現実に直面し悩むあなたへ

介護の仕事は、人の役に立てる素晴らしい仕事です。しかし、時には大きな不安や恐怖を感じることもあります。特に、未経験で介護の世界に飛び込んだばかりの方にとっては、そのギャップに戸惑い、悩んでしまうこともあるでしょう。

この記事では、介護の仕事に不安を感じ、辞めたいと悩んでいるあなたに向けて、具体的なアドバイスと、その不安を乗り越えるためのヒントをお届けします。あなたの抱える不安を理解し、一歩踏み出すためのサポートをさせていただきます。

8月よりユニット型特養に勤務している介護職員です。高卒で5年2ヶ月勤めた会社を退職し無資格未経験で介護の世界に飛び込みました。大好きな祖母の死をきっかけに、それから元々お年寄りが好きで、おばあちゃん子だったからという理由です。

3ヶ月目に入り立て続けに服薬ミスを起こしてしまいました。何故起きてしまったのか、今後同じことが起きないようにどうするか？はしっかり考え是正案も出しました。(つもりです) ですがどうしても不安です。

それだけではなく、私のミス一つで利用者さんの命に関わる、転倒一つでもしかしたら寝たきりになってしまう、亡くなってしまうかもしれない……最近はこのようなことばかり考えてしまい介護をすることがとても怖いです。

転職する際、介護はそういうものだとわかってはいました。ですが実際に経験してみると予想以上で。それに今、１人の方が看取り開始となり日に日に弱っていってます。それも怖いです。ついこの前まであんなに元気だったのに。。。

お年寄りが好きで始めたこの仕事、こんなにも怖いものだとは思ってもいませんでした。利用者さんと関わり、コミュニケーションとっている時間はとても楽しいと感じています。

ですが、移乗介助一つにしても｢もし転倒してしまったら……｣と考えてしまい手が震え動悸がします。私はもう介護の仕事ができないんじゃないか？と本気でそう思ってしまっています。

以上のことから辞めたいと感じるようになってしまいました。まだ3ヶ月目で試用期間中です。先輩職員も毎日丁寧にいろんなことを教えてくださっている中、なかなか言い出せず毎日苦しいです。

わたしはどうしたらいいですか？

1. 介護の仕事が怖いと感じる原因を理解する

介護の仕事が怖いと感じる原因は、人それぞれ異なります。しかし、多くの人が共通して抱える不安があります。まずは、あなたがなぜ怖いと感じるのか、その原因を具体的に分析してみましょう。

1-1. ミスへの不安

介護の仕事では、服薬ミスや転倒事故など、利用者の命に関わるミスをする可能性があります。未経験の方や経験の浅い方は、特にミスへの不安を感じやすいでしょう。ミスをすることで、自分を責めたり、自信を失ったりしてしまうこともあります。

具体的な対策：

チェックリストの活用： 服薬の際には、必ずチェックリストを使用し、確認を徹底しましょう。
先輩への相談： ミスをしてしまった場合は、一人で抱え込まず、先輩や上司に相談しましょう。原因を分析し、再発防止策を一緒に考えることが大切です。
記録の徹底： どのような状況でミスが起きたのか、記録を詳細に残しましょう。記録を見返すことで、自分の弱点や改善点が見えてきます。

1-2. 身体的負担と責任の重さ

介護の仕事は、身体的な負担が大きい仕事です。移乗介助や入浴介助など、体力を使う場面が多くあります。また、利用者の命を預かる責任の重さから、精神的な負担も大きくなりがちです。

具体的な対策：

適切な休憩： 休憩時間をしっかりと確保し、心身を休ませましょう。
体調管理： 睡眠不足や体調不良の際は、無理をせず休むようにしましょう。
専門知識の習得： 介護技術や知識を習得することで、自信を持って仕事に取り組むことができます。
相談できる相手を見つける： 職場の同僚や家族など、悩みを打ち明けられる相手を見つけましょう。

1-3. 看取りへの戸惑い

介護の仕事では、利用者の看取りに立ち会うこともあります。最愛の人を亡くす経験は、誰にとっても辛いものです。看取りに慣れていない方は、強い恐怖や悲しみを感じることがあります。

具体的な対策：

看取りに関する知識の習得： 看取りに関する知識を学び、心の準備をしておきましょう。
先輩のサポート： 看取りの経験豊富な先輩に、相談したり、アドバイスをもらったりしましょう。
グリーフケア： 悲しみを乗り越えるためのグリーフケア（悲嘆ケア）について学び、実践してみましょう。

2. 不安を軽減するための具体的な行動

介護の仕事に対する不安を軽減するためには、具体的な行動を起こすことが重要です。ここでは、すぐに実践できる具体的な行動をいくつかご紹介します。

2-1. 職場環境の見直し

職場環境は、あなたのメンタルヘルスに大きく影響します。働きやすい環境であれば、不安を軽減し、前向きに仕事に取り組むことができます。

見直すべきポイント：

人間関係： 職場の人間関係は良好ですか？困ったときに相談できる先輩や同僚はいますか？
労働時間： 残業が多く、プライベートな時間が確保できない状況ですか？
教育体制： 新人教育や研修制度は充実していますか？
情報共有： 必要な情報がスムーズに共有されていますか？

もし、職場環境に問題があると感じたら、上司に相談したり、部署異動を検討したりすることもできます。また、転職も一つの選択肢です。より良い環境で働くことで、不安を解消できる可能性があります。

2-2. 専門知識と技術の習得

介護に関する知識や技術を習得することで、自信を持って仕事に取り組むことができます。自信がつけば、ミスへの不安や、身体的負担、責任の重さに対する恐怖も軽減されるでしょう。

具体的な方法：

資格取得： 介護職員初任者研修や介護福祉士などの資格を取得することで、専門知識を深めることができます。
研修への参加： 職場や外部の研修に参加し、スキルアップを図りましょう。
先輩からの指導： 先輩職員から、介護技術や知識を学びましょう。積極的に質問し、わからないことはすぐに解決するようにしましょう。
自己学習： 介護に関する書籍やインターネットの情報などを活用し、自己学習を行いましょう。

2-3. メンタルヘルスのケア

精神的な健康を保つことも、不安を乗り越えるためには重要です。ストレスを溜め込まず、心身ともに健康な状態を維持しましょう。

具体的な方法：

休息： 睡眠時間を十分に確保し、心身を休ませましょう。
気分転換： 趣味や好きなことに時間を使い、気分転換を図りましょう。
相談： 家族や友人、職場の同僚に悩みを聞いてもらいましょう。
専門家のサポート： 精神科医やカウンセラーに相談することも有効です。
アロマテラピーや瞑想： リラックス効果のあるアロマテラピーや瞑想を取り入れるのも良いでしょう。

3. 辞めたい気持ちとの向き合い方

介護の仕事が怖いと感じ、辞めたい気持ちが強くなっているかもしれません。しかし、すぐに辞めるのではなく、一度立ち止まって、本当に辞めるべきかどうかを考えてみましょう。後悔しないために、以下の点を考慮してください。

3-1. 辞める前に試せること

辞める前に、まだ試せることはたくさんあります。まずは、できる限りのことを試してみましょう。

上司や先輩に相談する： 悩みを打ち明け、現状を改善するためのアドバイスをもらいましょう。
部署異動を検討する： 別の部署で、あなたの能力を活かせる可能性もあります。
休暇を取る： 長期休暇を取って、心身をリフレッシュしましょう。
専門家への相談： キャリアカウンセラーや精神科医に相談し、客観的なアドバイスをもらいましょう。

3-2. 辞めることのメリットとデメリットを考える

辞めることのメリットとデメリットを、客観的に考えてみましょう。メリットだけでなく、デメリットも考慮することで、後悔のない決断をすることができます。

メリット：

精神的な負担からの解放： 不安や恐怖から解放され、心穏やかな生活を送ることができる。
新たな可能性の追求： 自分の興味や適性に合った仕事を見つけることができる。
心身の健康回復： ストレスから解放され、心身の健康を取り戻すことができる。

デメリット：

キャリアの中断： 介護の経験が中断され、キャリアプランに影響が出る可能性がある。
収入の減少： 転職先によっては、収入が減少する可能性がある。
新たな環境への適応： 新しい職場環境に慣れるまでに時間がかかる可能性がある。

3-3. 辞める場合の選択肢

辞めることを決めた場合、どのような選択肢があるのかを考えてみましょう。

転職： 介護職として、より良い職場を探す。
異業種への転職： 介護以外の仕事に挑戦する。
休職： 一度介護から離れ、心身を休ませる。

あなたの状況や希望に合わせて、最適な選択肢を選びましょう。

4. 介護の仕事を続けることのメリット

介護の仕事を続けることは、多くのメリットがあります。不安や恐怖を乗り越え、介護の仕事を続けることで、あなたの人生はより豊かになるかもしれません。

4-1. やりがいと喜び

介護の仕事は、利用者の笑顔や感謝の言葉に触れることができる、やりがいのある仕事です。人の役に立っているという実感は、あなたの心の支えとなるでしょう。

感謝の言葉： 利用者からの「ありがとう」という言葉は、あなたのモチベーションを高めます。
笑顔： 利用者の笑顔を見ることは、あなたの喜びとなります。
成長： 介護の仕事を通して、人間的に成長することができます。

4-2. スキルアップとキャリアアップ

介護の仕事を通して、様々なスキルを習得することができます。これらのスキルは、あなたのキャリアアップにも繋がります。

専門知識： 介護に関する専門知識を深めることができます。
コミュニケーション能力： 利用者や家族とのコミュニケーション能力を高めることができます。
問題解決能力： 様々な問題に直面し、解決策を見つける能力を養うことができます。
資格取得： 介護福祉士などの資格を取得することで、キャリアアップを目指すことができます。

4-3. 社会貢献

介護の仕事は、高齢者の生活を支え、社会に貢献できる仕事です。高齢化が進む現代社会において、介護の仕事はますます重要性を増しています。

高齢者の生活支援： 高齢者の生活を支え、質の高い生活を送れるように支援することができます。
家族のサポート： 家族の介護負担を軽減し、家族をサポートすることができます。
社会への貢献： 高齢化社会の課題解決に貢献することができます。

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5. まとめ：一歩ずつ、あなたのペースで

介護の仕事は、確かに大変なことも多いですが、やりがいも大きい仕事です。不安や恐怖を感じるのは、あなたが真剣に仕事に向き合っている証拠です。

まずは、あなたの不安の原因を理解し、具体的な対策を講じましょう。そして、一人で抱え込まず、周りの人に相談しましょう。あなたのペースで、一歩ずつ進んでいくことが大切です。

もし、どうしても辛い場合は、無理をせずに、辞めるという選択肢も考えてください。あなたの心と体の健康が一番大切です。あなたは一人ではありません。必ず、あなたを支えてくれる人がいます。

応援しています。

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