「うちの子、また！？」ワーママが直面する、子どもの「困った！」行動と周囲からの視線…乗り越えるための自己肯定感UP術
「うちの子、また！？」ワーママが直面する、子どもの「困った！」行動と周囲からの視線…乗り越えるための自己肯定感UP術
この記事は、仕事と育児の両立に奮闘するワーママが、子どもの行動に対する周囲の厳しい視線に直面した際に抱く悩みと、それに対する具体的な解決策を提示します。特に、子どもの安全に関わる問題や、親としての責任、そして自己肯定感をどのように高めていくかに焦点を当てています。
知らない女性に激怒されました。。二児の母です。最近よく叱らない親が増えていると言いますが私は子供が悪いことをしたらきちんと叱っています。私は平日事務のパートとして働いています。仕事が16時半に終わるので、それから保育園に預けている子供２人を迎えに行って、帰宅…という感じです。職場も家も保育園も全て同じ駅なので楽なのですが。
１人目が5歳
２人目が2歳です。
2歳のほうはまだまだ甘え盛りで、１人目はわんぱく坊主って感じで大変微笑ましくは思っていました。
今日迎えて家まで帰っている途中、5歳の方がいきなり走り出しました。私は2歳の子を抱っこしていたのですぐに走ることができず、しかしぐずって降りないので自分なりに急いで追いかけました。
で、必死に追いついて、子供を見かけたと思ったら、知らない女性が私に怒ってきました。
「あの子あなたがいない間に横断歩道の真ん中に立ち止まって、車にクラクション鳴らされてしばらくしてニヤつきながら退いたのよ！親の教育がなってなさすぎる！轢かれたいの！？あの子はもうしていけないことの区別がつくようになる頃でしょ？！少なくとも、あの顔は絶対に悪いことだってわかってる顔だったわよ！」
と…。いやいや。横断歩道で止まったって、そもそも信号のない横断歩道です。歩行者優先じゃないですか。車がクラクション押すのってマナー違反じゃないの？と思いました。
で、そこで子供が無邪気に、「僕がいたから車が止まったよー！」というんです。
確かに止まるのは危ないけど、ただのいたずらだったかもしれないし、親の教育なんて言われても目の届かない場面はたくさんあります。
しかし周りを見るとサラリーマンやOLさんたちがとても呆れた顔で私達親子を見ていて…（オフィス街なので余計）
すみませんと言ってそそくさ去るしかなかったのですが、私が悪かったのでしょうか？
子供って元気があるのが当たり前なんじゃないですか？
そもそも、その場で子供に注意はできなかったのですか？
何でもかんでも親の責任って…一気に２人の子を見てって親の辛さは無視なんでしょうか。
共働き家庭、特にワーママにとって、子育て中の「困った！」は日常茶飯事。この記事では、そんなワーママが直面する様々な問題と、それらを乗り越えるための具体的な方法を、経験豊富な転職コンサルタントの視点から解説します。子どもの行動に対する周囲の厳しい視線、親としての責任、自己肯定感の維持…日々の忙しさの中で見失いがちな大切なことを、一緒に考えていきましょう。
1. 状況の整理：何が問題だったのか？
まず、今回の状況を客観的に整理してみましょう。今回の出来事は、主に以下の3つの問題が複合的に絡み合っています。
- 子どもの危険な行動: 横断歩道での立ち止まりという、子どもの安全に関わる行動。
- 周囲の厳しい視線: 周囲の人々からの非難や、冷たい視線。特にオフィス街という環境が、その圧力を強めています。
- 親としてのジレンマ: 瞬時の判断の遅れ、2人育児の難しさ、そして「親の責任」という重圧。
これらの問題は、ワーママが日々直面する様々な課題の縮図とも言えます。一つずつ紐解きながら、解決策を探っていきましょう。
2. 周囲の視線に負けないために：自己肯定感を高める方法
周囲の厳しい視線にさらされると、自己肯定感が低下しがちです。しかし、自己肯定感を高く保つことは、ワーママが心身ともに健康に、そして前向きに子育てをするために不可欠です。自己肯定感を高めるための具体的な方法をいくつかご紹介します。
2-1. 自分の「頑張り」を認める
まずは、自分自身の頑張りを認めましょう。仕事と育児の両立は、想像以上に大変なことです。毎日を無事に過ごすだけでも、すごいことなのです。
- 毎日のタスクをリストアップする: 仕事、家事、育児…こなしているタスクを具体的に書き出すことで、自分がどれだけ多くのことをこなしているかを可視化できます。
- 「よくやった！」と自分を褒める: どんな小さなことでも、できたこと、頑張ったことを自分で褒めてあげましょう。「今日はご飯を作れた」「子供を笑顔にできた」など、些細なことでも構いません。
2-2. 完璧主義を手放す
完璧主義は、自己肯定感を下げる大きな原因となります。「全てを完璧にこなさなければならない」という考えを手放し、「まあ、いっか」と許せる心の余裕を持ちましょう。
- 「8割主義」を意識する: 全てを100%目指すのではなく、8割できればOKと考えることで、心の負担を減らすことができます。
- 助けを求める: 家族、友人、地域のサポートなど、頼れる人に頼ることも大切です。
2-3. ポジティブな言葉を使う
言葉は、思考を形作ります。ネガティブな言葉ではなく、ポジティブな言葉を使うように心がけましょう。
- 「～しなければならない」を「～したい」に変える: 例えば、「洗濯をしなければならない」を「洗濯をしたい」に変えることで、主体的な行動へと意識を変えることができます。
- 自分への肯定的な言葉を語りかける: 鏡の前で、「私はできる」「私は素晴らしい」など、自分自身を励ます言葉を口にしましょう。
2-4. 自分を大切にする時間を作る
心と体の健康を保つために、自分を大切にする時間を意識的に作りましょう。
- 好きなことをする時間: 趣味に没頭したり、好きな音楽を聴いたり、心からリラックスできる時間を持ちましょう。
- 休息をとる: 質の高い睡眠を確保し、疲労を回復させましょう。
- 軽い運動をする: ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で体を動かすことで、心身ともにリフレッシュできます。
3. 子どもの「困った！」行動への対処法
子どもの行動は予測不能であり、時に親を困らせることがあります。しかし、子どもの成長過程においては、様々な行動が見られるのは自然なことです。冷静に対処するための具体的な方法をいくつかご紹介します。
3-1. 安全教育を徹底する
子どもの安全を守るために、日頃から安全教育を徹底しましょう。
- 危険な場所を教える: 道路、踏切、高所など、危険な場所を具体的に教え、近づかないように注意しましょう。
- 交通ルールを教える: 信号の見方、横断歩道の渡り方など、交通ルールを遊びを通して教えましょう。
- 緊急時の対応を教える: 迷子になった時の対処法、助けを求める方法などを、ロールプレイングを通して教えましょう。
3-2. 行動の理由を理解する
子どもがなぜそのような行動をしたのか、その理由を理解しようと努めましょう。
- 子どもの気持ちに寄り添う: 子どもの気持ちを理解しようとすることで、子どもとの信頼関係を深めることができます。
- 状況を客観的に分析する: なぜそのような行動に至ったのか、状況を客観的に分析し、原因を特定しましょう。
- 子どもの発達段階を理解する: 年齢や発達段階に応じて、子どもの行動を理解し、適切な対応をしましょう。
3-3. 落ち着いて注意する
子どもが危険な行動をした場合は、感情的にならず、落ち着いて注意しましょう。
- 具体的に伝える: 何が危険だったのか、具体的に伝えましょう。「横断歩道で立ち止まるのは、車にひかれる可能性があるから危険だよ」など。
- 簡潔に伝える: 長々と説明するのではなく、簡潔に伝えましょう。子どもの集中力は限られています。
- 叱りすぎない: 感情的に叱りつけるのではなく、優しく注意しましょう。
3-4. ポジティブな言葉で促す
子どもの良い行動を褒め、積極的に促すことで、望ましい行動を促すことができます。
- 良い行動を褒める: 「信号を守って渡れたね！すごいね！」など、良い行動を具体的に褒めましょう。
- 積極的に声かけをする: 「今度は一緒に手を繋いで渡ろうね」など、積極的に声かけをすることで、子どもの行動を促すことができます。
- モデルになる: 親自身が模範となる行動を見せることで、子どもは自然と良い行動を学びます。
4. 周囲とのコミュニケーション：理解を求めるために
周囲の人々とのコミュニケーションは、ワーママが抱える問題を解決し、より良い環境を作るために重要です。
4-1. 状況を説明する
周囲の人々に対して、自分の状況を説明し、理解を求めましょう。
- 正直に伝える: 自分の状況を正直に伝えることで、相手の理解を得やすくなります。「共働きで、毎日時間に追われています」など。
- 感謝の気持ちを伝える: 助けてくれた人に対して、感謝の気持ちを伝えることで、良好な関係を築くことができます。
- 困っていることを伝える: 困っていることや、助けてほしいことを具体的に伝えることで、周囲の協力を得やすくなります。
4-2. 誤解を解く
誤解されていると感じた場合は、積極的に誤解を解く努力をしましょう。
- 冷静に説明する: 感情的にならず、冷静に説明することで、相手に誤解を解いてもらいやすくなります。
- 誠意をもって対応する: 誠意をもって対応することで、相手との信頼関係を築くことができます。
- 謝罪する: 自分の過ちを認めて謝罪することで、相手の感情を和らげることができます。
4-3. 助けを求める
一人で抱え込まず、周囲に助けを求めましょう。
- 家族に頼る: 家族に育児や家事のサポートを頼むことで、負担を軽減することができます。
- 地域の子育て支援サービスを利用する: 地域の保育サービスや一時預かりなどを利用することで、自分の時間を確保することができます。
- 友人や知人に相談する: 悩みや不安を友人や知人に相談することで、心の負担を軽減することができます。
5. 職場での理解を得るために
ワーママにとって、職場での理解とサポートは、仕事と育児の両立を円滑に進めるために不可欠です。
5-1. 上司や同僚に相談する
自分の状況を上司や同僚に伝え、理解と協力を求めましょう。
- 積極的にコミュニケーションをとる: 日頃から上司や同僚とのコミュニケーションを密にすることで、困った時に相談しやすくなります。
- 自分の状況を説明する: 自分の状況を具体的に説明し、理解を求めましょう。「子どもの急な発熱で、早退することがあるかもしれません」など。
- 協力体制を築く: 周囲の協力を得るために、自分も積極的に協力する姿勢を示しましょう。
5-2. 制度を活用する
育児に関する会社の制度を積極的に活用しましょう。
- 育児休業制度: 子どもの育児のために、育児休業制度を利用しましょう。
- 時短勤務制度: 子どもの保育園の送り迎えなどのために、時短勤務制度を利用しましょう。
- ベビーシッター補助制度: ベビーシッターを利用する際に、会社から補助金が出る制度を活用しましょう。
5-3. 仕事の効率化を図る
仕事の効率化を図ることで、時間の有効活用を目指しましょう。
- タスク管理: 抱えているタスクを整理し、優先順位をつけて効率的に業務を進めましょう。
- 時間管理: タイムスケジュールを作成し、時間を有効活用しましょう。
- ツールを活用: 業務効率化ツールや、コミュニケーションツールを活用しましょう。
6. 専門家への相談も検討しましょう
様々な努力をしても、どうしても解決できない問題もあります。そのような場合は、専門家への相談を検討することも有効です。
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6-1. 専門家とは？
専門家とは、育児、教育、心理、キャリアなど、それぞれの分野に精通したプロフェッショナルのことです。
- 育児相談: 保育士や育児アドバイザーに相談することで、子育てに関する悩みや不安を解消することができます。
- カウンセリング: 臨床心理士やカウンセラーに相談することで、心のケアを受けることができます。
- キャリアコンサルティング: キャリアコンサルタントに相談することで、仕事に関する悩みやキャリアプランについて相談することができます。
6-2. 相談することのメリット
専門家に相談することには、以下のようなメリットがあります。
- 客観的なアドバイス: 第三者の視点から、客観的なアドバイスを受けることができます。
- 専門的な知識: 専門的な知識に基づいた、具体的なアドバイスを受けることができます。
- 心のケア: 悩みや不安を話すことで、心の負担を軽減することができます。
6-3. 相談のステップ
専門家に相談する際のステップは、以下の通りです。
- 情報収集: 相談したい分野の専門家を探し、情報を収集します。
- 相談予約: 専門家の相談窓口に、相談の予約をします。
- 相談: 専門家に悩みや不安を話し、アドバイスを受けます。
- 実行: 専門家のアドバイスを参考に、具体的な行動を起こします。
7. まとめ：ワーママが笑顔で過ごすために
この記事では、ワーママが直面する様々な問題と、それらを乗り越えるための具体的な方法を解説しました。子どもの安全教育、自己肯定感の維持、周囲とのコミュニケーション、職場での理解…これらの努力を通して、ワーママはより笑顔で、そして自信を持って子育てと仕事を両立することができます。
最後に、最も大切なことは、自分自身を大切にすることです。無理をせず、自分のペースで、そして周りの人々と協力しながら、楽しいワーママライフを送りましょう。
8. よくある質問（Q&A）
ワーママの皆様から寄せられる、よくある質問とその回答をまとめました。
Q1: 周囲の視線が辛いです。どうすれば気にならなくなりますか？
A: 周囲の視線が気になるのは当然のことです。まず、自己肯定感を高める努力をしましょう。自分の頑張りを認め、完璧主義を手放し、ポジティブな言葉を使うように心がけましょう。また、周囲の人々とのコミュニケーションを密にし、自分の状況を説明することで、理解を得やすくなります。それでも辛い場合は、専門家への相談も検討しましょう。
Q2: 子どもの危険な行動に、どのように対処すれば良いですか？
A: まずは、子どもの安全教育を徹底しましょう。危険な場所や交通ルールを教え、緊急時の対応を教えましょう。子どもが危険な行動をした場合は、感情的にならず、落ち着いて注意し、なぜそのような行動をしたのか、その理由を理解しようと努めましょう。良い行動を褒め、積極的に促すことも大切です。
Q3: 職場での理解を得るには、どうすれば良いですか？
A: 上司や同僚に自分の状況を説明し、理解と協力を求めましょう。育児に関する会社の制度を積極的に活用し、仕事の効率化を図りましょう。積極的にコミュニケーションをとることで、困った時に相談しやすくなります。
Q4: 2人育児は本当に大変です。どうすれば乗り越えられますか？
A: 2人育児は大変ですが、必ず乗り越えられます。まず、自分の頑張りを認め、自己肯定感を高く保ちましょう。家族や友人、地域の子育て支援サービスなど、頼れる人に頼ることも大切です。完璧主義を手放し、無理をしないことも重要です。
Q5: 罪悪感を感じてしまいます。もっと良い母親になりたいのですが…
A: 罪悪感を感じるのは、あなたが真剣に子育てに向き合っている証拠です。完璧な母親はいません。自分の良いところを認め、頑張っている自分を褒めてあげましょう。そして、子どもとの時間を大切にし、愛情を伝えることを忘れずに。
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