専業主婦でも認知症にならないのはなぜ？仕事探しに活かせるヒント
専業主婦でも認知症にならないのはなぜ？仕事探しに活かせるヒント
この記事では、長年専業主婦として過ごした方が、なぜ認知症になりにくいのかという疑問について、キャリアコンサルタントの視点から考察します。特に、仕事を通して社会とのつながりを持ちたいと考えている方々に向けて、認知症になりにくい生活習慣から得られるヒントを、転職活動やキャリア形成にどのように活かせるかを探ります。
ずっと専業主婦でポケ〜っとしてるのに認知症にならない人。なぜ？
結婚してからずっと専業主婦の奥さまが数名います。全く社会を知らないくらい世間知らずで生きてきた方々で、その方々は９０歳近くになった今もしっかりしてて元気なんです。（６５〜９０歳の奥さま数名）
旦那さんが亡くなってから何十年も経ってるけど元気そのもので、習い事もしてないし、特に何もしてないんですよ。
子供さんがいなかったり、いても疎遠で帰ってこないとかで、ずっと何十年も１人暮らしで、週に１回訪問ペルパーさんが１時間来てくれるだけで、基本家にこもりきりなのに全然ボケていないんです。
なのに、毎日畑仕事をして、体も動かしてて、旦那さんもいて、野菜を売りに行ったりもしていた奥さんが認知症になって入院までしています。
よく、「人に会ったり、頭を使ったり、体を動かしていたらボケない」って聞いてたけど、これじゃ逆ですよね。
やはり、ボケるボケないって、その人による、って事なのでしょうか？
生真面目とか、頭が硬い、柔らかい、って事なのでしょうか？
なぜ専業主婦は認知症になりにくいのか？
この疑問に対する答えは一つではありません。様々な要因が複雑に絡み合って、認知症の発症リスクに影響を与えていると考えられます。以下に、いくつかの可能性を考察します。
1. 精神的なストレスの少なさ
専業主婦として長年過ごすことは、一見すると社会との接点が少なく、刺激に乏しいように思えるかもしれません。しかし、裏を返せば、仕事や人間関係からくる精神的なストレスが少ない可能性があります。ストレスは、認知症のリスクを高める要因の一つとして知られています。特に、仕事におけるプレッシャーや人間関係の悩みは、脳に大きな負担をかけ、認知機能の低下を招くことがあります。
一方、専業主婦は、自分のペースで生活し、人間関係も限定的であるため、精神的な負担が少ない傾向にあります。もちろん、配偶者との関係や、家族との関係でストレスを感じることもありますが、仕事を持つことに比べると、ストレスの質や量が異なる場合があります。
2. 過去の経験と適応力
認知症になりにくい専業主婦の方々は、過去の人生経験の中で、様々な困難を乗り越えてきた可能性があります。例えば、結婚生活におけるパートナーとの関係、子育て、近所付き合いなど、それぞれの状況で問題解決能力や適応力を培ってきたと考えられます。これらの能力は、脳の柔軟性を高め、認知機能の維持に役立つ可能性があります。
また、長年の主婦生活の中で、家事や生活のルーティンを確立することで、生活に安定感を得ていることも考えられます。安定した生活は、精神的な安心感をもたらし、認知機能の維持にプラスに働くことがあります。
3. 個人差と遺伝的要因
認知症の発症には、個人の性格や遺伝的要因も大きく影響します。生真面目な性格や、頭の硬さ、柔らかさといった要素も、認知症の発症リスクに関係している可能性があります。また、遺伝的に認知症になりにくい体質を持っている方もいます。
今回のケースで挙げられているように、同じような環境にいても、認知症になる人とそうでない人がいるのは、これらの個人差と遺伝的要因が大きく影響しているためと考えられます。
4. 潜在的な活動と社会とのつながり
一見すると家にこもりがちに見える専業主婦の方々も、実は潜在的に様々な活動を行っている可能性があります。例えば、近所の人とのちょっとした会話や、電話でのやり取り、趣味や好きなことへの取り組みなど、社会とのつながりを維持している場合があります。これらの活動は、脳を活性化させ、認知機能の維持に役立ちます。
また、長年の主婦生活の中で、家事や生活のルーティンを確立することで、生活に安定感を得ていることも考えられます。安定した生活は、精神的な安心感をもたらし、認知機能の維持にプラスに働くことがあります。
仕事探しに活かせるヒント
専業主婦として長年過ごした方が認知症になりにくい理由を参考に、仕事探しやキャリア形成に活かせるヒントをいくつかご紹介します。
1. 精神的な健康を重視する
仕事を選ぶ際には、精神的な負担が少ない職種や働き方を選ぶことが重要です。例えば、人間関係が良好な職場、自分のペースで仕事ができる環境、適度なストレスでやりがいを感じられる仕事などが考えられます。また、仕事以外の時間で、ストレスを解消できる趣味や活動を持つことも大切です。
転職活動においては、企業の社風や人間関係について事前に情報を収集し、自分に合った職場環境を見つけることが重要です。面接では、自分の価値観や働き方について正直に伝え、企業とのミスマッチを防ぐようにしましょう。
2. 適応力と問題解決能力を意識する
仕事を通して、様々な問題に直面し、それを乗り越える経験を積むことで、適応力と問題解決能力を高めることができます。新しい仕事に挑戦する際には、積極的に学び、周囲の人と協力しながら、問題解決に取り組む姿勢が大切です。
転職活動においては、これまでの経験を振り返り、どのような問題に直面し、どのように解決してきたかを具体的に伝えることが重要です。自分の強みをアピールし、新しい環境でも活躍できることを示しましょう。
3. 社会とのつながりを意識する
仕事を通して、様々な人と出会い、社会とのつながりを深めることができます。積極的にコミュニケーションを取り、周囲の人との関係を築くことで、精神的な豊かさを得ることができます。また、仕事を通じて社会に貢献することで、自己肯定感を高め、生きがいを感じることができます。
転職活動においては、企業の理念やビジョンに共感し、一緒に働く人々と協力して目標を達成したいという意欲を伝えることが重要です。積極的に情報収集を行い、企業の文化や雰囲気を理解することも大切です。
4. 柔軟な働き方を選択する
必ずしもフルタイムで働く必要はありません。パートタイムや、在宅ワーク、副業など、様々な働き方があります。自分のライフスタイルに合わせて、柔軟に働き方を選択することで、仕事とプライベートのバランスを保ち、精神的な負担を軽減することができます。
転職活動においては、自分の希望する働き方について、具体的に企業に相談してみましょう。企業の制度や、働き方の柔軟性について確認し、自分に合った働き方を見つけることが重要です。
具体的なキャリアプランの例
専業主婦から仕事を探す場合、これまでの経験やスキルを活かせる職種を選ぶことが、スムーズなキャリア形成につながります。以下に、いくつかの具体的なキャリアプランの例を挙げます。
1. 事務職
家計管理や、地域活動での会計業務など、数字に強い方は、事務職が向いているかもしれません。パソコンスキルや、コミュニケーション能力も活かせるため、未経験でも挑戦しやすい職種です。企業の事務職だけでなく、医療事務や、経理事務など、専門的な知識を必要とする事務職もあります。
転職活動では、これまでの経験を活かして、正確性や、几帳面さ、コミュニケーション能力などをアピールしましょう。未経験の場合は、パソコンスキルや、簿記などの資格取得を目指すのも良いでしょう。
2. 接客・販売職
人と接することが好きな方は、接客・販売職が向いているかもしれません。コミュニケーション能力や、お客様への気配り、問題解決能力などが活かせる職種です。アパレル、飲食、小売など、様々な業界で求人があります。
転職活動では、お客様とのコミュニケーション経験や、問題解決能力、商品の知識などをアピールしましょう。笑顔で、お客様に寄り添う姿勢も大切です。
3. 介護・福祉職
人の役に立ちたいという気持ちが強い方は、介護・福祉職が向いているかもしれません。高齢者や、障がい者の生活をサポートする仕事です。コミュニケーション能力や、体力、精神力が必要とされますが、やりがいのある仕事です。介護職員初任者研修などの資格を取得することで、より専門的な知識を身につけることができます。
転職活動では、これまでの経験を活かして、コミュニケーション能力や、相手への思いやり、献身的な姿勢などをアピールしましょう。資格取得を目指すことも、キャリアアップにつながります。
4. 在宅ワーク
自分のペースで働きたい、家事や育児と両立したいという方は、在宅ワークが向いているかもしれません。データ入力、ライティング、Webデザインなど、様々な仕事があります。パソコンスキルや、インターネット環境が必要ですが、自分のスキルや経験を活かせる仕事が見つかるかもしれません。
転職活動では、自分のスキルや経験をアピールし、実績を示すことが重要です。ポートフォリオを作成したり、クラウドソーシングサイトで実績を積むことも有効です。
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まとめ
専業主婦が認知症になりにくい理由を参考に、仕事探しやキャリア形成に活かせるヒントをご紹介しました。精神的な健康を重視し、適応力と問題解決能力を意識し、社会とのつながりを意識し、柔軟な働き方を選択することで、より充実したキャリアを築くことができるでしょう。そして、新しい一歩を踏み出すことは、あなたの人生を豊かにするだけでなく、認知症のリスクを軽減することにもつながるかもしれません。
転職活動は、新しい自分を発見し、成長する良い機会です。自分の強みや、興味のある分野を見つけ、積極的に行動することで、きっと理想の仕事に巡り合うことができるでしょう。
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