自閉症スペクトラム（ASD）のあなたが「自分らしく働く」ためのキャリア戦略：多様な働き方とメンタルヘルス

この記事では、自閉症スペクトラム（ASD）の特性を持つ方が、ご自身の強みを活かし、安心して働けるためのキャリア戦略について解説します。特に、多様な働き方（アルバイト、パート、フリーランス、副業など）に焦点を当て、精神的な健康を維持しながら、自分らしい働き方を見つけるための具体的なアドバイスを提供します。

おはようございます。

１６歳男性です。

自分は「自閉症スペクトラム」でなんとか個人の元へ働いてます。

外仕事で、大まかな言い方をされ傷つく時もありますが、これも修行と捉えるようにしてます。

仕事仲間には自閉症の事を話してません。（話す勇気がない）

熊山さんの知ってる範囲でいいですが、自閉症スペクトラムの方で一般で働いてる方はいますか？

自閉症に限らず、ADHD・ASDなどの症状がある方はどのような道を選んでるのですか？

心療内科も受診してません・・

こども医療センターではちゃんとIQ検査をしました。IQは６４でした。７０以上は健常者？になるみたいです。

これから先、お金が貯まれば一人暮らしをしたいのですが、今雇ってくれてる親方さんがもしも突然、働けなくなったりしたら俺どうしたらいいんだろう・・だなんて思っちゃいます。

後々のリスクを考えると一人暮らしは難しいですね・・

これに関してもですが、自閉症で一人暮らしをしてる方はいますか？

将来は、企業や会社で働くより何か一人で経営できたらいいなと思ってます。

高校に関しては、やる気の問題で行けませんでした。一時期養護学校を進められてましたが、どうも抵抗がありました・・

いろんな方は、「行ったほうが後々楽だよ」とか「全日制の高校は誰も助けてくれないし、全部自分でしないといけないんだよ」とか厳しい意見が飛んできました。

今では、進学せず、今できる事をしようと思い働く事にしました。

いづれにしても今は、一人暮らしも進学もできません。

仮に一人暮らししたとして仕事がなくなれば恐ろしいですね・・・

何か、勇気あるエピソードなどがあれば教えてください！

文章がゴチャゴチャになり申し訳ございません。

回答よろしくお願い致します。

熊山さん、回答お楽しみにしてます(^_-)-☆

はじめに：あなたの抱える不安と、私からのエール

ご相談ありがとうございます。16歳という若さで、ご自身の特性と向き合いながら、将来について真剣に考えている姿に、心から敬意を表します。現在の状況や将来への不安、一人で抱え込んでいる気持ち、とてもよく分かります。この記事では、あなたの抱える不安を解消し、前向きな一歩を踏み出すための具体的な情報と、応援のメッセージをお届けします。

自閉症スペクトラム（ASD）の特性を持つ方が、社会で活躍するためには、自分自身の特性を理解し、強みを活かせる働き方を見つけることが重要です。同時に、精神的な健康を保ち、安心して働き続けるためのサポート体制を整えることも不可欠です。この記事では、多様な働き方、メンタルヘルスケア、具体的なキャリアパスの選択肢、そして一人暮らしに関する情報など、あなたの抱える疑問に一つずつ答えていきます。

1. 自閉症スペクトラム（ASD）の方が「一般」で働くこと：現実と可能性

「自閉症スペクトラムの方で一般で働いている方はいますか？」というご質問ですが、もちろん、たくさんいらっしゃいます。自閉症スペクトラムの特性は多様であり、一人ひとりの個性や強みも異なります。そのため、様々な職種で活躍している方がいます。

事務職：ルーティンワークが得意な方は、データ入力や書類整理などの事務職で能力を発揮できます。
ITエンジニア：プログラミングやシステム開発など、集中力と論理的思考力が活かせる職種です。
クリエイティブ職：デザインやイラスト制作など、独自の感性を活かせる職種です。
研究職：特定の分野に深く探求する能力が活かせる職種です。
専門職：特定の知識や技術を活かせる職種（例：翻訳、通訳、会計士など）

重要なのは、自分の特性を理解し、得意なこと、興味のあることを仕事に活かせるかどうかです。苦手なことや困難に感じることは、工夫やサポートによって克服することも可能です。

2. ADHD・ASDなど特性を持つ方のキャリアパス：多様な選択肢

「自閉症に限らず、ADHD・ASDなどの症状がある方はどのような道を選んでるのですか？」というご質問について、様々な選択肢があります。

企業・会社への就職：自分の特性に合った職種を選び、企業で働くことができます。企業のサポート体制や、障害者雇用枠などを活用することもできます。
起業・フリーランス：自分のペースで、得意なことや好きなことを活かして働くことができます。
福祉的就労：就労継続支援A型・B型などの事業所で、訓練を受けながら働くことができます。
就労移行支援：就職に向けた訓練やサポートを受け、一般企業への就職を目指すことができます。
進学：大学や専門学校に進学し、専門的な知識やスキルを身につけることもできます。

どの道を選ぶかは、個人の興味、能力、希望、そして置かれている状況によって異なります。大切なのは、自分にとって最適な道を見つけ、一歩ずつ進んでいくことです。

3. 心療内科を受診していないことについて：専門家のサポートを検討

「心療内科も受診してません・・」とのことですが、精神的な健康を保つことは、仕事をする上で非常に重要です。心療内科を受診することは、必ずしも「悪いこと」ではありません。専門家のサポートを受けることで、以下のようなメリットがあります。

精神的な負担の軽減：悩みや不安を相談し、客観的なアドバイスを受けることができます。
症状の改善：必要に応じて、薬物療法やカウンセリングを受けることができます。
自己理解の深化：自分の特性や感情を理解し、より効果的に対処できるようになります。
職場での適応：職場での人間関係や業務上の課題について、専門家のアドバイスを受けることができます。

心療内科を受診することに抵抗がある場合は、まず、信頼できる人に相談することから始めても良いでしょう。家族、友人、または職場の同僚など、話を聞いてくれる人がいれば、気持ちが楽になることもあります。また、地域の相談窓口や、精神保健福祉センターなども、気軽に相談できる場所です。

4. IQについて：数字だけで判断しない

「こども医療センターではちゃんとIQ検査をしました。IQは６４でした。７０以上は健常者？になるみたいです。」とのことですが、IQはあくまで一つの指標であり、あなたの能力や可能性を全て表すものではありません。IQが低いからといって、将来の可能性が狭まるわけではありません。

自閉症スペクトラムの方の中には、特定の分野で非常に高い能力を発揮する方が多くいます。例えば、記憶力、集中力、視覚的思考能力など、あなたの強みを活かせる仕事を見つけることが重要です。

5. 一人暮らしへの不安：準備とサポート

「これから先、お金が貯まれば一人暮らしをしたいのですが、今雇ってくれてる親方さんがもしも突然、働けなくなったりしたら俺どうしたらいいんだろう・・だなんて思っちゃいます。」という不安、とてもよく分かります。一人暮らしは、経済的な安定や、生活スキルなど、様々な面で準備が必要です。

一人暮らしを始める前に、以下の点を検討しましょう。

経済的な基盤：安定した収入を確保し、生活費を計算し、貯蓄計画を立てましょう。
生活スキル：家事（料理、洗濯、掃除など）、金銭管理、健康管理など、基本的な生活スキルを身につけましょう。
サポート体制：困ったときに相談できる人（家族、友人、支援機関など）を見つけておきましょう。
住居の確保：安全で、自分に合った住居を探しましょう。

一人暮らしをしている自閉症スペクトラムの方もたくさんいます。彼らは、自分の特性を理解し、工夫やサポートを活用しながら、自立した生活を送っています。一人暮らしに関する情報や、サポート体制について、積極的に情報収集しましょう。

6. 将来の夢：一人で経営すること

「将来は、企業や会社で働くより何か一人で経営できたらいいなと思ってます。」という夢、素晴らしいですね！起業は、自分の強みを活かし、自由な働き方を実現できる魅力的な選択肢です。

起業を成功させるためには、以下の点を意識しましょう。

自己分析：自分の強み、興味、得意なこと、そして苦手なことを理解しましょう。
ビジネスアイデア：自分の強みを活かせるビジネスアイデアを考えましょう。
市場調査：需要や競合を調査し、ビジネスの実現可能性を検討しましょう。
事業計画：ビジネスモデル、収益性、資金計画などを具体的に計画しましょう。
資金調達：自己資金、融資、出資など、必要な資金を調達しましょう。
マーケティング：商品やサービスを効果的に宣伝し、顧客を獲得しましょう。

起業に関する情報を収集し、起業家向けのセミナーや相談会に参加することもおすすめです。また、起業支援機関や、専門家（税理士、弁護士など）のサポートを受けることもできます。

7. 高校に行けなかったこと：過去にとらわれず、今できることに集中する

「高校に関しては、やる気の問題で行けませんでした。」とのことですが、過去の経験にとらわれず、今できることに集中することが大切です。高校に行かなかったからといって、将来の可能性が閉ざされるわけではありません。

現在、仕事をしていることは素晴らしいことです。仕事を通じて、社会性やコミュニケーション能力を身につけ、将来のキャリアに役立つスキルを磨くことができます。また、通信制高校や、高卒認定試験（大学入学資格検定）など、学び直すための選択肢もあります。

8. 勇気あるエピソード：困難を乗り越えた人たち

「何か、勇気あるエピソードなどがあれば教えてください！」というご要望にお応えして、自閉症スペクトラムの方々が、困難を乗り越え、自分らしく活躍しているエピソードをいくつかご紹介します。

ITエンジニアとして活躍するAさん：Aさんは、幼い頃からパソコンに興味を持ち、プログラミングの才能を開花させました。企業に就職後、コミュニケーション能力に課題を感じながらも、同僚のサポートや、自身の工夫によって、プロジェクトを成功に導きました。現在は、フリーランスとして活躍し、自分のペースで仕事に取り組んでいます。
イラストレーターとして活躍するBさん：Bさんは、独特な世界観を持つイラストを描き、多くのファンを獲得しています。コミュニケーションが苦手なBさんは、SNSを活用し、自分の作品を発信することで、多くの人と繋がり、仕事を得ています。
カフェを経営するCさん：Cさんは、人とのコミュニケーションに苦労しながらも、自分の理想とするカフェをオープンしました。Cさんは、スタッフとの連携や、お客様への丁寧な対応を心がけ、地域の人々に愛されるカフェを経営しています。

これらのエピソードは、自閉症スペクトラムの方が、自分の特性を活かし、周囲のサポートを受けながら、自分らしく活躍できることを示しています。あなたも、必ず自分らしい働き方を見つけ、夢を叶えることができます。

9. 今後の具体的なステップ：今日からできること

最後に、今日からできる具体的なステップをいくつかご紹介します。

自己分析：自分の強み、興味、得意なこと、そして苦手なことを書き出してみましょう。
情報収集：自閉症スペクトラムに関する情報（就労支援、キャリアパス、一人暮らしなど）を積極的に収集しましょう。
相談：信頼できる人に、悩みや不安を相談しましょう。
専門家への相談：必要に応じて、心療内科や、キャリアコンサルタントなどの専門家に相談しましょう。
行動：小さな一歩からでも、行動を起こしましょう。

あなたはまだ16歳です。これから、たくさんの経験をし、成長していくことができます。焦らず、自分のペースで、一歩ずつ進んでいきましょう。

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まとめ：未来への希望と、あなたの可能性

この記事では、自閉症スペクトラム（ASD）の特性を持つ方が、自分らしく働くためのキャリア戦略について解説しました。多様な働き方、精神的な健康の維持、具体的なキャリアパスの選択肢、そして一人暮らしに関する情報など、あなたの抱える疑問に一つずつ答えてきました。

あなたの将来は、無限の可能性があります。自分の特性を理解し、強みを活かし、周囲のサポートを受けながら、自分らしい働き方を見つけ、夢を叶えてください。あなたの未来が、希望に満ちたものになることを、心から応援しています。

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