介護と仕事の両立…上司からの「まだ頑張りますか？」という言葉に揺れるあなたへ

この記事では、介護と仕事の両立という、多くの人が直面する悩みに焦点を当て、具体的な解決策を提示します。特に、上司からの言葉に葛藤し、今後のキャリアについて不安を感じているあなたに向けて、現状を整理し、より良い選択をするためのヒントをお届けします。

現在、夫の両親と同居しています。義父は要介護2で、声帯摘出と耳が遠く、義母は最近物忘れが酷いです。

実母は要介護1で施設に入所しています。

同居の両親は週2日デイサービスに半日通っています。義父は毎日、ご飯を食べた後はベッドでテレビを観て、好きな時に寝ています。そんな義父は昼夜が逆転し、眠れないと睡眠導入剤を医者に貰い飲んでいます。管理ができずフラフラになったり、大怪我をしたので義母が薬を管理することになりましたが、相変わらず昼夜が逆転し、玄関から散歩と称して明け方に抜け出します。そんな義父はデイをサボり気味で殆ど行きません。義母は物忘れと圧迫骨折の防止のためにデイに行かせたいと思っていますが、義父が1人になってしまうので、私が仕事を休むことになります。

施設にいる実母は会うたびに愚痴しか言わず、自分が気に入らないと問題を起こします。施設のスタッフが自分の話を聞いてくれないと脱走をして、新しい施設に入所しましたが、最近また施設の文句を言いだし、『また、脱走してやる』と言います。

会社は一応、介護離職をしないようにと言ってくれますし、出勤できる日は残業も出来るだけ手伝っています。

ただ、休みのたびに断休の内容の書類を提出しなければならず、その事も精神的に負担です。

先日、書類を提出しに行くと直属の上司が一言。

普段は『介護は大変だね』とかいう上司ですが、『まだ、頑張りますか？』と言われました。

介護休業を取っては？と上司から言われましたが、毎日必ず私がいなければならないわけではなく、全て家事一切をやってしまうと義母が物忘れがすすんでしまうと思うのですが、やはり仕事の継続は無理なのでしょうか？

実母や義父の自分勝手な行動も認知症の一つなのでしょうか？

仕事をしなければ収入がなくなり、自分達のこれからも不安です。

現状の整理：抱えている問題の明確化

まずは、あなたが抱えている問題を整理することから始めましょう。現状を客観的に把握することで、具体的な対策を立てやすくなります。

介護の負担
- 義父の昼夜逆転、徘徊、デイサービスの拒否
- 義母の物忘れと、義父の介護への不安
- 実母の施設での問題行動と不満
仕事の負担
- 介護による欠勤、残業の制限
- 上司からの「まだ頑張りますか？」という言葉によるプレッシャー
- 介護休業取得の提案
- 断休届の提出という精神的負担
経済的な不安
- 仕事の継続が困難になることへの不安
- 将来の生活費への不安

認知症の可能性：専門家への相談を検討

ご家族の行動について、認知症の可能性を心配されているようですが、これについては専門家の意見を聞くことが重要です。まずは、かかりつけ医や、認知症専門医に相談し、適切な診断とアドバイスを受けることをお勧めします。また、地域包括支援センターなどの相談窓口も活用し、介護に関する情報やサポート体制について詳しく調べてみましょう。

具体的な行動ステップ：

ご家族の主治医に相談し、認知症の可能性について意見を求める
地域包括支援センターに連絡し、相談窓口や利用できるサービスについて情報を得る
必要に応じて、専門医の診察を受ける

仕事と介護の両立：選択肢と対策

仕事と介護の両立は、多くの人が抱える悩みです。しかし、適切な対策を講じることで、両立は十分に可能です。ここでは、具体的な選択肢と対策について解説します。

1. 介護に関する制度の活用

まずは、利用できる介護に関する制度を最大限に活用しましょう。

介護休業
会社に介護休業制度がある場合、積極的に活用を検討しましょう。介護休業は、最長93日まで取得可能で、分割して取得することもできます。上司から介護休業を勧められているのであれば、まずは制度の詳細を確認し、取得した場合のメリットとデメリットを検討しましょう。
介護休暇
介護休暇は、年に5日まで取得できる休暇です。急な用事や、通院の付き添いなどに利用できます。こちらも、会社の制度を確認し、積極的に活用しましょう。
勤務時間の調整
会社によっては、勤務時間の短縮や、時差出勤などの制度を利用できる場合があります。上司や人事部に相談し、利用できる制度がないか確認しましょう。
介護保険サービスの活用
デイサービス、訪問介護、ショートステイなど、介護保険サービスを積極的に活用しましょう。これにより、あなたの負担を軽減することができます。ケアマネージャーと相談し、ご家族の状況に合ったサービスを計画してもらいましょう。

2. 周囲の協力を得る

一人で抱え込まず、周囲の協力を得ることも重要です。

家族との連携
ご家族とよく話し合い、役割分担を決めましょう。義母が介護に協力できる部分があれば、積極的に頼ってみましょう。また、実母の施設での問題行動については、施設のスタッフと連携し、情報共有と対策を講じましょう。
親族への相談
親族にも相談し、協力を仰ぎましょう。遠方に住んでいる親族でも、金銭的な援助や、電話での見守りなど、できることはたくさんあります。
会社の同僚への理解を求める
同僚に、あなたの状況を伝え、理解を求めましょう。急な休みや、残業の制限など、協力してもらえる部分があるかもしれません。

3. 働き方の見直し

現在の働き方を見直し、柔軟な働き方を検討することも重要です。

テレワークの活用
テレワークが可能な仕事であれば、在宅で仕事をすることで、介護と仕事の両立がしやすくなります。会社にテレワーク制度がある場合は、積極的に活用しましょう。
転職の検討
現在の会社での両立が難しい場合は、転職も選択肢の一つです。介護と両立しやすい、柔軟な働き方ができる企業を探しましょう。例えば、介護休暇や、時短勤務制度が充実している企業、テレワークを推奨している企業などがあります。
副業の検討
本業に加えて、副業を検討することもできます。介護の合間にできる仕事を探し、収入を増やすことができます。ただし、本業に支障が出ない範囲で、無理のない範囲で行いましょう。
キャリアカウンセリングの活用
専門家のサポートを受けることで、あなたの状況に合ったキャリアプランを立てることができます。キャリアカウンセラーに相談し、今後のキャリアについてアドバイスをもらいましょう。

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上司とのコミュニケーション：現状を理解してもらうために

上司とのコミュニケーションも、仕事と介護を両立させる上で非常に重要です。上司にあなたの状況を理解してもらい、協力を得るために、以下の点を意識しましょう。

定期的な面談
上司との定期的な面談を設定し、現在の状況や、今後の見通しについて共有しましょう。介護の状況が変化した場合も、こまめに報告し、相談するようにしましょう。
具体的な情報提供
介護の状況について、具体的に伝えましょう。例えば、「義父が夜間に徘徊するため、夜間の見守りが必要」「実母が施設で問題を起こすため、頻繁に呼び出しがある」など、具体的に伝えることで、上司はあなたの状況を理解しやすくなります。
代替案の提示
休む必要がある場合は、事前に上司に相談し、代替案を提示しましょう。例えば、「〇日は、〇〇のため休む必要がありますが、〇〇の業務は、〇〇に引き継ぎます」など、具体的な対応策を示すことで、上司は安心して休ませてくれるでしょう。
感謝の気持ちを伝える
上司や同僚からの協力に対して、感謝の気持ちを伝えましょう。感謝の気持ちを伝えることで、良好な人間関係を築き、より協力を得やすくなります。

経済的な不安への対策

介護と仕事の両立において、経済的な不安は大きな問題です。将来の生活費や、介護費用について、事前に準備しておくことが重要です。

家計の見直し
まずは、家計を見直し、無駄な出費を削減しましょう。固定費の見直しや、節約できる部分がないか、確認しましょう。
収入の確保
収入を増やすために、副業や、転職なども検討しましょう。介護保険サービスを利用することで、介護費用を抑えることもできます。
資産形成
将来のために、資産形成も行いましょう。iDeCoや、NISAなどの制度を活用し、計画的に資産を増やしましょう。
介護保険制度の理解
介護保険制度について詳しく理解し、利用できるサービスを最大限に活用しましょう。ケアマネージャーに相談し、介護保険に関する情報を集めましょう。

成功事例から学ぶ

多くの人が、仕事と介護を両立させています。ここでは、成功事例を紹介し、具体的なヒントをお届けします。

事例1：50代女性Aさんの場合

Aさんは、要介護3の母親と、仕事の両立に悩んでいました。Aさんは、まず、地域包括支援センターに相談し、介護保険サービスについて詳しく知りました。その後、ケアマネージャーと連携し、デイサービス、訪問介護、ショートステイなどを利用することで、介護の負担を軽減しました。また、会社に相談し、時短勤務制度を利用することで、仕事と介護の両立を実現しました。

事例2：40代男性Bさんの場合

Bさんは、要介護2の父親と、仕事の両立に悩んでいました。Bさんは、まず、会社の介護休業制度を利用し、父親の介護に専念しました。その後、父親の容態が落ち着いたため、職場復帰し、テレワークを活用することで、仕事と介護の両立を実現しました。Bさんは、上司とのコミュニケーションを密にし、自分の状況を理解してもらうことで、協力を得ることができました。

これらの事例から、以下のことがわかります。

介護保険サービスや、会社の制度を積極的に活用することが重要
家族や、周囲の協力を得ることが重要
上司とのコミュニケーションを密にすることが重要
柔軟な働き方を取り入れることが重要

まとめ：あなたにとって最善の選択を

介護と仕事の両立は、決して簡単なことではありません。しかし、現状を整理し、適切な対策を講じることで、必ず道は開けます。まずは、あなたの状況を客観的に把握し、利用できる制度やサービスを最大限に活用しましょう。そして、周囲の協力を得ながら、あなたにとって最善の選択をしてください。上司とのコミュニケーションを密にし、あなたの状況を理解してもらうことも重要です。経済的な不安についても、事前に準備をしておくことで、安心して介護と仕事の両立に取り組むことができます。

あなたの抱える悩みは、決してあなただけの問題ではありません。多くの人が同じような悩みを抱え、様々な方法で解決策を見つけています。この記事が、あなたの今後のキャリアと生活をより良くするための、一助となることを願っています。

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