30歳、関節リウマチと保育士の仕事。キャリアチェンジは必要？専門家が教える、未来を切り開くための選択肢

この記事では、30歳で関節リウマチを抱えながら保育士として働くことの難しさ、そして将来への不安を抱えるあなたへ、キャリア支援の専門家として具体的なアドバイスと、未来を切り開くための選択肢を提示します。これからのキャリアをどのように考え、どのように行動すれば良いのか、一緒に考えていきましょう。

私は5年前に関節リウマチと診断され、現在30歳です。関節リウマチと診断された時はすでに保育士として働いていたため、辞めるか迷いましたが、その時は昔からの夢であった保育士を辞めるという選択はできず、今も続けています。私は運良く病気の発見が早く、早期に治療を始めたためか、痛みはあるものの、関節の変形はなく、調子が良い時はリウマチのことは忘れられるくらい普通の生活を送れていました。毎年寒くなると、特に1〜３月は年度末で仕事も忙しいためか、普段より痛みが強く出ることもありましたが、それでも痛み止めを飲みながらなんとか乗り切れる感じでした。

しかし、今年の冬はいつもと状況が違い、痛みがひどく、仕事を休ませてもらったり、早退させてもらったりすることもある程でした。痛みはほぼ毎日あり、保育園で働くのも辛く、夜は痛みで眠れない、なんとかねれても痛みで目が覚めることもありました。

先日通院で病院に行ったとき、炎症の数値が久々に上がっており、痛みも酷かったため、始めてリメタゾン静注という注射をしてもらい、今まで増えたことのなかったリウマトレックスという薬も増えてしまいました。

さすがに今回はショックで、今保育士を続けて行くかとても悩んでいます。関係ないのかもしれないのですが、やはり保育士の仕事で関節を酷使していることでこのような状況になってしまっているのでしょうか。今結婚の話も出ており、近い未来には子どものことも考えています。しかし、今のままでは妊娠のために薬を辞めることもできないのではないか、このまま保育士を続けていたら、ずっとリウマチが良い状態にならないのではないかと不安になっています。

さすがに病院の先生は仕事を変えろとは言いませんが、あまり関節に負担をかけないように働いた方がいいと言われました。

長文となりましたが、身近に関節リウマチに詳しい人はおらず、アドバイスなどいただけたら嬉しいです。

1. 現状の整理：抱えている問題と、本当に望む未来

まず、現状を整理し、あなたが抱えている問題と、本当に望む未来を明確にすることから始めましょう。今回の相談内容を整理すると、以下の3つの大きな問題点が見えてきます。

健康問題: 関節リウマチの症状悪化。保育士の仕事が症状に影響を与えている可能性。
仕事への不安: 今後のキャリア継続への不安。現在の仕事が体力的に厳しいこと。
将来への不安: 結婚、妊娠、出産への不安。薬の服用との両立への懸念。

これらの問題を解決し、あなたが本当に望む未来を実現するためには、以下の2つの点を明確にする必要があります。

優先順位: 健康、仕事、将来の夢、それぞれの優先順位を明確にする。
選択肢の洗い出し: 現状の問題を解決し、望む未来を実現するための選択肢を具体的に洗い出す。

2. 関節リウマチと保育士の仕事：現状の課題を具体的に分析

関節リウマチと保育士の仕事の関連性について、より深く掘り下げてみましょう。保育士の仕事は、子どもの抱っこ、おむつ交換、遊びのサポートなど、身体的な負担が大きい仕事です。特に、以下のような行動は、関節への負担を増加させる可能性があります。

繰り返しの動作: 子どもの抱っこ、おもちゃの片付けなど、同じ動作の繰り返し。
無理な姿勢: 中腰での作業、床に座っての遊びなど。
長時間の立ち仕事: 園内での移動、見守りなど。
精神的ストレス: 子どもたちの安全管理、保護者対応など。

これらの要素が、あなたの関節リウマチの症状を悪化させている可能性は十分に考えられます。しかし、保育士の仕事が全て悪いわけではありません。子どもの成長を間近で感じられる喜び、同僚との連携、やりがいなど、多くの魅力も存在します。

重要なのは、現状の仕事が、あなたの健康と将来の夢にとって、どのような影響を与えているのかを客観的に評価することです。そのためには、以下の点を具体的に検討してみましょう。

仕事内容の見直し: 負担の大きい業務を軽減する方法はないか。配置転換や役割分担は可能か。
労働時間の調整: 勤務時間や休憩時間の見直し。残業時間の削減。
職場環境の改善: 身体的な負担を軽減するための設備（例：昇降式の机、クッション性の高い床など）の導入。
治療との両立: 定期的な通院、服薬管理、症状に合わせた休息の確保。

3. キャリアチェンジを検討する：選択肢と、そのメリット・デメリット

もし、現状の保育士としての働き方が、あなたの健康と将来の夢を阻害する要因となっている場合、キャリアチェンジも視野に入れる必要があります。キャリアチェンジには、様々な選択肢があります。それぞれの選択肢について、メリットとデメリットを比較検討し、あなたに最適な選択肢を見つけましょう。

3-1. 保育士としての働き方を変える

必ずしも、保育士の仕事を辞める必要はありません。働き方を変えることで、健康と仕事を両立できる可能性があります。

選択肢:
- 非常勤保育士: 勤務時間や日数を調整し、身体的な負担を軽減する。
- フリーランス保育士: 自分のペースで仕事を選び、無理のない働き方をする。
- 病児保育: 病気の子どもの保育に特化し、身体的な負担を軽減する。
- 児童発達支援・放課後等デイサービス: 発達に課題のある子どもの支援を行い、身体的な負担を軽減する。
メリット:
- 保育士としての経験を活かせる。
- 子どもたちとの触れ合いを続けられる。
- キャリアの中断がない。
デメリット:
- 症状の悪化リスクが残る可能性がある。
- 給与が減る可能性がある。
- 新しい職場環境への適応が必要。

3-2. 保育関連の仕事へ転職する

保育士としての経験を活かしつつ、身体的な負担を軽減できる仕事への転職も選択肢の一つです。

選択肢:
- 保育関連企業の事務職: 保育園運営に関わる事務作業。
- ベビーシッター: 訪問保育で、子どもの年齢や状況に合わせて仕事内容を調整できる。
- 保育教材の開発: 保育士向けの教材開発に関わる。
- 保育士養成校の教員: 保育士を目指す学生を指導する。
メリット:
- 保育に関する知識や経験を活かせる。
- 身体的な負担を軽減できる可能性がある。
- 新しいスキルを習得できる。
デメリット:
- 保育の現場から離れることになる。
- 新しい職種への適応が必要。
- 給与が下がる可能性がある。

3-3. 異業種への転職

これまでの経験を活かしつつ、関節への負担が少ない異業種への転職も選択肢の一つです。未経験の職種に挑戦することには、大きな勇気が必要ですが、あなたの可能性を広げるチャンスでもあります。

選択肢:
- 事務職: パソコンを使ったデスクワーク中心の仕事。
- 医療事務: 病院での受付、会計、事務作業。
- Webライター: 在宅でできる仕事。
- カウンセラー: 保育士としての経験を活かし、子どもや保護者の相談に乗る。
メリット:
- 身体的な負担を大幅に軽減できる可能性がある。
- 新しいスキルを習得できる。
- キャリアの可能性を広げられる。
デメリット:
- 未経験の職種への挑戦となるため、不安が大きい。
- 給与が下がる可能性がある。
- 新しいスキルを習得する必要がある。

4. 転職活動を成功させるための具体的なステップ

キャリアチェンジを決意した場合、転職活動を成功させるための具体的なステップを理解しておくことが重要です。以下に、転職活動の各ステップにおけるポイントを解説します。

4-1. 自己分析とキャリアプランの策定

まず、自己分析を行い、あなたの強み、弱み、興味、価値観を明確にしましょう。そして、将来のキャリアプランを具体的に策定します。関節リウマチとの共存を考慮し、健康面と仕事の両立ができるようなプランを立てることが重要です。

自己分析のポイント:
- これまでの職務経験を振り返り、どのようなスキルを身につけたか、どのような仕事で成果を上げたかを整理する。
- 自分の強みと弱みを客観的に分析し、転職先で活かせる強みを見つける。
- 仕事に対する価値観（例：安定性、成長性、ワークライフバランスなど）を明確にする。
キャリアプラン策定のポイント:
- 将来の目標（例：〇〇の分野で活躍したい、〇〇のスキルを身につけたいなど）を明確にする。
- 目標を達成するための具体的なステップ（例：〇〇の資格を取得する、〇〇のスキルを習得する、〇〇の企業で働くなど）を計画する。
- 健康面との両立を考慮し、無理のないプランを立てる。

4-2. 求人情報の収集と選考対策

自己分析とキャリアプランが明確になったら、求人情報を収集し、応募書類の作成、面接対策を行いましょう。

求人情報の収集:
- 転職サイト、求人情報誌、企業のホームページなどを活用して、希望する職種の求人情報を収集する。
- 転職エージェントに登録し、専門家からのアドバイスを受ける。
- 企業の評判や労働条件を事前に確認する。
応募書類の作成:
- 履歴書、職務経歴書を作成する。
- これまでの職務経験やスキルを具体的にアピールする。
- 関節リウマチであることを伝えるかどうかは、慎重に検討する。伝える場合は、症状や治療状況だけでなく、仕事への意欲や、どのように両立していくかを具体的に説明する。
- 誤字脱字がないか、丁寧に確認する。
面接対策:
- 企業の情報を収集し、企業の求める人物像を理解する。
- 自己PR、志望動機、退職理由などを明確に説明できるように準備する。
- 模擬面接を行い、面接での受け答えに慣れておく。
- 面接官からの質問を想定し、回答を準備する。
- 入室から退室までのマナーを身につける。

4-3. 転職活動中の健康管理

転職活動は、精神的にも肉体的にも負担がかかるものです。健康管理を怠ると、症状が悪化したり、転職活動がうまくいかなくなる可能性があります。以下の点に注意して、健康管理を行いましょう。

規則正しい生活: 睡眠時間を確保し、バランスの取れた食事を心がける。
適度な運動: 医師と相談し、関節に負担のかからない運動を取り入れる。
ストレス解消: 趣味やリラックスできる時間を持つ。
休息: 無理をせず、適度に休息を取る。
医師との連携: 定期的な通院を続け、症状の変化を医師に相談する。

5. 結婚、妊娠、出産への備え

結婚や妊娠、出産を考えている場合、関節リウマチとの両立について、事前に準備しておくことが重要です。以下に、具体的な対策を説明します。

パートナーとの話し合い: 関節リウマチについて、パートナーと率直に話し合い、理解を深める。
医師との相談: 妊娠、出産について、主治医と相談し、適切なアドバイスを受ける。
薬物治療の見直し: 妊娠を希望する場合は、妊娠中でも服用できる薬への切り替えを検討する。
出産方法の検討: 帝王切開など、関節への負担が少ない出産方法を検討する。
育児サポートの準備: 家族や地域のサポート体制を整え、育児の負担を軽減する。

6. 専門家への相談とサポートの活用

今回のケースのように、ご自身の状況について深く悩み、一人で抱え込んでいると感じている場合は、専門家への相談を検討しましょう。キャリアコンサルタントや、リウマチ専門医、精神科医など、様々な専門家があなたのサポートをしてくれます。

キャリアコンサルタントは、あなたのキャリアプランの策定、転職活動のサポート、自己分析など、幅広いサポートを提供してくれます。リウマチ専門医は、関節リウマチの治療や、仕事との両立に関するアドバイスをしてくれます。精神科医は、精神的な負担を軽減するためのカウンセリングや、必要に応じて薬物療法を提供してくれます。

専門家のサポートを受けることで、客観的な視点を得て、より良い選択をすることができます。一人で悩まず、積極的に専門家を活用しましょう。

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7. まとめ：未来への一歩を踏み出すために

30歳で関節リウマチを抱え、保育士としてのキャリアに悩んでいるあなたへ、この記事では、現状の整理、キャリアチェンジの選択肢、転職活動のステップ、そして将来への備えについて解説しました。

重要なのは、あなたの健康と将来の夢を最優先に考え、積極的に行動することです。現状を客観的に評価し、様々な選択肢を比較検討し、あなたにとって最適な道を選びましょう。そして、専門家のサポートも活用しながら、未来への一歩を踏み出してください。

あなたの未来が、明るく輝かしいものとなることを心から願っています。

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