脳梗塞で倒れた父と認知症の母…単身赴任中の私が「今」やるべきこと

この記事では、脳梗塞で倒れたお父様と認知症の進行が心配なお母様を抱え、単身赴任という状況下で直面する様々な問題について、具体的に何を優先して対応すべきか、そしてどのように心の負担を軽減していくかについて、深く掘り下げていきます。単身赴任中のあなたが、限られた時間の中で、ご両親のためにできることを明確にし、少しでも不安を解消できるよう、具体的なアドバイスと心の支えとなる情報を提供します。

父が昨日脳梗塞で倒れました。現在入院中ですが、左半身不随でしゃべることもままならない状態です。

母は軽い認知症のような症状だったんですが、父のことで現実が受け入れないのか、ことの重大性が認識できていないようです。あるいはショックで認知症が急激に進んでしまったかもしれません。

私は単身赴任で東京に勤務しており。金・土･日・月休みをもらってできるだけのことをしてくるつもりですが、本日実家に戻りますがわずかな時間しかありません。これだけはやったほうがいいということをアドバイスをください。宜しくお願いいたします。

自身では下記のようなことを考えています。

銀行、ＪＰなどの預金口座の確認口座番号･暗証番号・銀行印
保険の確認損害保険生命保険（入院特約）
土地、家屋の権利書の確認
年金の受け取り方の確認
自動車の処分
携帯電話の変更⇒父が１台所有してましたが母用にらくらくホンに変更
税金の支払いの確認
マイナンバーの確認

母の認知症は少し前から進んでいたようですので、上記の管理は父がしていたのではと思います。

父とはおそらく筆談くらいは出来ますが物がどこにあるかとなると説明は難しいのではないかと思います。すいませんが、突然のことで困っています。アドバイスお願いします。

1. 現状の把握と優先順位の決定

まず、大変な状況の中、冷静さを保ち、ご両親のためにできることを整理することから始めましょう。限られた時間の中で、最も重要なことから着手し、後回しにできることは、今後のためにリストアップしておくことが大切です。以下に、優先順位と具体的なアクションプランを提案します。

1-1. 緊急性の高い対応

ご両親の健康状態の確認と情報収集: まずは、病院に連絡し、お父様の容態と今後の治療方針について詳細な説明を受けてください。主治医や看護師から、現在の状態、今後の見通し、必要なケアについて詳しく話を聞きましょう。また、お母様の精神状態についても、病院のソーシャルワーカーや精神科医に相談し、適切なサポートやアドバイスを得ることが重要です。
緊急連絡先の確保: ご両親の緊急連絡先（親族、友人、近隣の医療機関など）をリストアップし、あなた自身も連絡が取れるようにしておきましょう。特に、お母様の認知症の状況を考慮し、何かあった際に迅速に対応できる体制を整えることが重要です。
金銭管理の確保: まずは、当面の生活費を確保するために、預金口座の確認とキャッシュカードの所在を確認します。暗証番号がわからない場合は、金融機関に問い合わせて手続きを進める必要があります。また、緊急時に備えて、ある程度の現金を手元に置いておくことも検討しましょう。

1-2. 早急に対応すべきこと

保険と年金の確認: 生命保険や医療保険の加入状況を確認し、保険証券や加入内容を整理しましょう。入院給付金や手術給付金の請求手続きについて、保険会社に問い合わせる必要があります。また、年金の受給状況についても確認し、必要な手続きがあれば、年金事務所に相談しましょう。
重要書類の整理: 預金通帳、印鑑、権利書、契約書など、重要な書類の所在を確認し、まとめて保管します。これらの書類は、今後の手続きや財産管理に必要となるため、紛失しないように注意が必要です。
ご自宅の状況確認: 実家に戻ったら、まずは自宅の状況を確認しましょう。生活必需品が揃っているか、安全に生活できる環境かなどをチェックします。必要に応じて、介護用品の準備や、バリアフリー化の検討も行いましょう。

1-3. 中長期的な対応

介護サービスの検討: お父様の退院後の生活や、お母様の介護について、ケアマネージャーや地域の包括支援センターに相談し、適切な介護サービスの利用を検討しましょう。訪問介護、デイサービス、ショートステイなど、様々なサービスがあるので、ご両親の状況に合わせて最適なプランを立てることが重要です。
財産管理: 今後の財産管理について、弁護士や司法書士に相談し、成年後見制度の利用や、遺産相続について検討しましょう。専門家のアドバイスを受けることで、将来的なトラブルを回避し、ご両親の安心した生活をサポートすることができます。
単身赴任先との連携: 会社の上司や同僚に、ご両親の状況を説明し、今後の勤務体制について相談しましょう。必要に応じて、一時的な休職や、勤務時間の調整など、柔軟な対応を求めることも検討しましょう。

2. 具体的な行動計画と実践的なアドバイス

次に、具体的な行動計画と、それぞれのステップで役立つ実践的なアドバイスを提示します。限られた時間の中で、効率的に対応できるよう、優先順位と具体的なタスクを明確にしましょう。

2-1. 銀行口座と預金通帳の確認

口座のリストアップ: まずは、ご両親が利用している銀行口座、信用金庫、郵便局の口座をリストアップします。通帳やキャッシュカード、印鑑の所在を確認し、暗証番号がわからない場合は、金融機関に問い合わせて再発行の手続きを行いましょう。
キャッシュカードの確保: キャッシュカードが見つからない場合は、不正利用を防ぐために、すぐに金融機関に連絡して利用停止の手続きを行いましょう。
公共料金の支払い: 公共料金の引き落とし口座を確認し、残高不足で支払いが滞らないように注意しましょう。必要に応じて、口座振替の手続きを変更したり、クレジットカード払いに切り替えることも検討しましょう。

2-2. 保険と年金の確認

保険証券の整理: 生命保険、医療保険、損害保険などの保険証券を整理し、加入内容と保険金を請求できる条件を確認します。保険会社に連絡し、入院給付金や手術給付金の請求手続きについて、必要な書類や手続き方法を確認しましょう。
年金の確認: 年金手帳や年金に関する書類を確認し、年金の受給状況と、今後の手続きについて確認しましょう。年金事務所に相談し、必要な手続きについてアドバイスを受けましょう。
高額療養費制度: 高額療養費制度を利用することで、医療費の自己負担額を軽減できます。制度の利用方法や、申請手続きについて確認し、必要な場合は申請を行いましょう。

2-3. 不動産とその他の財産の確認

権利書の確認: 土地や建物の権利書を探し、保管場所を確認します。権利書が見つからない場合は、法務局に相談し、再発行の手続きについて確認しましょう。
固定資産税の確認: 固定資産税の納税通知書を確認し、支払いが滞っていないかを確認します。納税通知書が見当たらない場合は、役所に問い合わせて再発行の手続きを行いましょう。
自動車の処分: 自動車を処分する場合は、廃車手続きや売却の手続きを行います。自動車の車検証、印鑑証明書、自賠責保険証など、必要な書類を準備し、専門業者に相談しましょう。

2-4. 携帯電話とマイナンバーの確認

携帯電話の契約状況: 携帯電話の契約内容を確認し、料金プランや利用状況を把握します。お母様がらくらくホンを利用する場合、操作方法や料金プランについて、携帯電話会社に問い合わせて確認しましょう。
マイナンバーの確認: マイナンバーカードや通知カードを探し、保管場所を確認します。マイナンバーは、様々な手続きに必要となるため、紛失しないように注意しましょう。
各種手続きの代行: 状況に応じて、行政書士や弁護士などの専門家に、各種手続きの代行を依頼することも検討しましょう。専門家のサポートを受けることで、時間と労力を節約し、スムーズに手続きを進めることができます。

3. 精神的なサポートと心のケア

今回の状況は、あなたにとって非常に大きな精神的負担となるでしょう。ご両親の介護、仕事、そして単身赴任という状況の中で、孤独感や不安を感じることもあるかもしれません。ここでは、あなたの心のケアと、精神的な負担を軽減するための具体的な方法を提案します。

3-1. 家族や友人との連携

親族との情報共有: 親族に連絡し、状況を共有し、今後の対応について協力体制を築きましょう。親族からのサポートを得ることで、あなたの負担を軽減し、より良い解決策を見つけることができます。
友人との交流: 友人との交流を通じて、気持ちを共有し、ストレスを解消しましょう。悩みを打ち明けることで、心が軽くなり、前向きな気持ちになれます。
地域のコミュニティ: 地域のコミュニティに参加し、同じような境遇の人々と交流しましょう。情報交換や、互いに支え合うことで、孤独感を軽減し、心の支えを得ることができます。

3-2. 専門家への相談

医療ソーシャルワーカー: 病院の医療ソーシャルワーカーに相談し、介護保険や福祉サービスに関する情報やアドバイスを受けましょう。医療ソーシャルワーカーは、あなたの状況に合わせて、最適なサポートを提供してくれます。
ケアマネージャー: ケアマネージャーに相談し、介護保険の申請や、介護サービスの利用について相談しましょう。ケアマネージャーは、ご両親の状況に合わせて、最適なケアプランを作成し、介護に関する様々なサポートを提供してくれます。
カウンセリング: カウンセリングを受けることで、あなたの心の負担を軽減し、精神的なサポートを得ることができます。専門家のアドバイスを受けることで、感情を整理し、前向きな気持ちになれます。

3-3. ストレス軽減と自己ケア

休息と睡眠: 十分な休息と睡眠を取り、心身の疲労を回復させましょう。睡眠不足は、ストレスを悪化させる原因となります。
趣味やリラックスできる時間の確保: 趣味やリラックスできる時間を持ち、気分転換を図りましょう。好きな音楽を聴いたり、映画を観たり、散歩をしたりするなど、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。
適度な運動: 適度な運動は、心身の健康を維持し、ストレスを軽減する効果があります。ウォーキングやジョギングなど、無理のない範囲で運動を取り入れましょう。

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4. まとめと今後の展望

今回の状況は、あなたにとって非常に困難な試練となるでしょう。しかし、冷静に状況を把握し、優先順位を立てて、一つずつ対応していくことで、必ず乗り越えることができます。ご両親の健康状態の回復を願いながら、あなたの心身の健康も大切にしてください。

今回の記事で提示したアドバイスを参考に、まずはできることから始めてください。そして、困ったことがあれば、専門家や周りの人に相談し、一人で抱え込まないようにしましょう。あなたの努力は、必ずご両親の支えとなり、あなたの心の支えとなるはずです。

最後に、あなたの今後のキャリアについてですが、今回の経験を通して、あなたの価値観や働き方について、改めて考える機会になるかもしれません。もし、今後のキャリアについて迷いが生じた場合は、ぜひwovieのキャリアコンサルタントにご相談ください。あなたの経験を活かし、より良いキャリアを築くためのサポートをさせていただきます。

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