母の「同じことばかり言う」症状に悩むあなたへ：キャリア支援の専門家が教える、理解と対応策

この記事では、ご家族のことでお悩みの方、特に「お母様が同じことを何度も繰り返す」という症状に直面し、その対応に苦慮されているあなたに向けて、キャリア支援の専門家である私が、具体的なアドバイスと心のケアを提案します。この問題は、ご本人だけでなく、周囲の方々にも大きなストレスをもたらすことがあります。この記事を通じて、症状の理解を深め、より穏やかな対応ができるよう、具体的な方法を解説していきます。

最近（最近特にヒドイ）母が同じ事を何回も話すのですが、例えば、昔嫌いな食べ物が食べれるようになり、それを食べる度に「～食べれるようになったねぇ」とか、朝早く出ていくのですが、毎日のように「よーちゃんと起きてるねぇ」と言います。他にも多々あります。母は６０歳で仕事も毎日出てますし、体も健康なのですが。「何回も同じこと言うな！」とイライラしてるときなどは言ってしまいます。これはどういう症状なのでしょうか？病気でしょうか？治せるでしょうか？皆さんの意見お願いします。

ご相談ありがとうございます。お母様の言動に困惑し、イライラしてしまうお気持ち、とてもよく理解できます。同じことを繰り返されると、つい感情的になってしまいがちですよね。しかし、この問題の根本的な原因を理解し、適切な対応をすることで、状況は大きく改善する可能性があります。以下、具体的なステップに沿って解説していきます。

1. なぜ同じことを繰り返すのか？原因を探る

お母様の言動の背後には、いくつかの原因が考えられます。まずは、可能性のある原因をいくつか見ていきましょう。

加齢によるもの: 年齢を重ねると、記憶力や認知機能が低下することがあります。これにより、つい最近のことを忘れやすくなり、同じ話を繰り返してしまうことがあります。これは、決して珍しいことではありません。
ストレスや不安: ストレスや不安を抱えている場合、人は無意識のうちに同じことを話すことで、心の安定を保とうとすることがあります。特に、仕事や人間関係で悩みを抱えている場合は、その可能性が高まります。
病気の可能性: 認知症や軽度の認知機能障害など、何らかの病気が原因である可能性も否定できません。心配な場合は、専門医に相談することをおすすめします。
単なる習慣: 昔から同じことを話すのが習慣になっている場合もあります。特に、過去の出来事や思い出話は、本人にとって大切なものであり、何度も話すことでその価値を再確認しているのかもしれません。

2. 症状を理解するための具体的なステップ

原因を特定するために、以下のステップで状況を詳しく把握しましょう。

観察記録をつける: いつ、どのような状況で、どのような内容を繰り返すのかを記録します。記録をつけることで、パターンが見えてくることがあります。例えば、特定の時間帯や、特定の話題の時に繰り返すなど、何らかの関連性が見つかるかもしれません。
本人の話を聞く: なぜ同じことを話すのか、本人に直接尋ねてみましょう。もしかしたら、本人も自覚していないだけで、何か理由があるかもしれません。優しく、落ち着いた口調で話を聞くことが大切です。
専門家への相談: 心配な場合は、専門医（内科医、精神科医、神経内科医など）に相談しましょう。認知機能検査などを行い、病気の可能性を調べることができます。また、専門家のアドバイスを受けることで、適切な対応方法を見つけることができます。

3. イライラを抑え、穏やかに対応するための具体的な方法

同じことを繰り返されると、どうしてもイライラしてしまうものです。しかし、感情的になってしまうと、状況はさらに悪化する可能性があります。ここでは、イライラを抑え、穏やかに対応するための具体的な方法を紹介します。

深呼吸をする: イライラを感じたら、深呼吸をして落ち着きましょう。数回深呼吸をすることで、心拍数を落ち着かせ、冷静さを取り戻すことができます。
共感する姿勢を示す: 相手の話を最後まで聞き、共感する姿勢を示しましょう。「そうだったね」「それは大変だったね」など、相手の気持ちに寄り添う言葉をかけることで、相手は安心感を得ることができます。
話を遮らない: 途中で話を遮らず、最後まで聞きましょう。相手の話をさえぎると、相手は不快感を抱き、さらに同じことを繰り返す可能性があります。
話題を変える: 同じ話を繰り返す場合は、優しく話題を変えてみましょう。「そういえば、今日の天気は良いね」など、別の話題を振ることで、相手の注意をそらすことができます。
適度な距離を保つ: 自分自身の心身の健康を守るために、適度な距離を保つことも重要です。どうしても辛い場合は、一時的にその場を離れるなど、自分を優先することも大切です。
第三者に相談する: 家族や友人、専門家など、信頼できる人に相談しましょう。客観的な意見を聞くことで、気持ちが楽になることがあります。

4. コミュニケーションを円滑にするための具体的な工夫

円滑なコミュニケーションを築くために、以下の工夫を試してみましょう。

ゆっくりと話す: 相手が理解しやすいように、ゆっくりと、はっきりと話しましょう。早口で話すと、相手は聞き取りにくく、不安を感じることがあります。
具体的に話す: 抽象的な表現ではなく、具体的な言葉で話しましょう。例えば、「最近どう？」ではなく、「今日の仕事はどうだった？」など、具体的な質問をすることで、相手は答えやすくなります。
視覚的な情報を活用する: 写真やメモなど、視覚的な情報を活用することで、相手の理解を助けることができます。例えば、昔の出来事について話す場合は、写真を見せながら話すと、相手はより鮮明に記憶を呼び起こすことができます。
肯定的な言葉を使う: 否定的な言葉ではなく、肯定的な言葉を使いましょう。「忘れちゃダメだよ」ではなく、「一緒に確認しよう」など、前向きな言葉を使うことで、相手の気持ちを明るくすることができます。
笑顔を心がける: 笑顔で接することで、相手に安心感を与えることができます。笑顔は、コミュニケーションを円滑にするための強力なツールです。

5. 家族全体でサポート体制を築く

問題を一人で抱え込まず、家族全体でサポート体制を築きましょう。

情報共有: 状況を家族で共有し、同じ認識を持つことが大切です。誰かが一人で抱え込むのではなく、みんなで協力して対応しましょう。
役割分担: それぞれの得意分野や、できる範囲で役割分担をしましょう。例えば、誰かが記録をつけ、誰かが話を聞くなど、分担することで負担を軽減できます。
定期的な話し合い: 定期的に家族で話し合い、状況や対応方法について情報交換しましょう。困ったことや、うまくいったことを共有することで、より良いサポート体制を築くことができます。
休息時間の確保: 介護やサポートは、体力と精神力を消耗します。家族それぞれが、十分な休息時間を確保し、心身の健康を保つことが大切です。
外部サービスの活用: 必要に応じて、介護サービスや相談窓口など、外部のサービスを活用しましょう。専門家のサポートを受けることで、より適切な対応ができるようになります。

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6. 専門家からのアドバイス

専門家は、以下のようなアドバイスをしています。

精神科医: 「同じことを繰り返す原因は、加齢によるもの、ストレス、病気など、様々な可能性があります。まずは、専門医に相談し、適切な診断を受けることが大切です。」
認知症ケア専門士: 「対応する際は、相手の気持ちに寄り添い、話を最後まで聞くことが重要です。イライラせずに、穏やかな気持ちで接することが大切です。」
カウンセラー: 「家族だけで抱え込まず、専門家や第三者に相談することも大切です。相談することで、気持ちが楽になり、より良い対応方法を見つけることができます。」

7. 成功事例から学ぶ

ここでは、同じような悩みを抱えていた方の成功事例を紹介します。

事例1: 60代女性のAさんは、認知症の母親が同じ話を繰り返すことに悩んでいました。専門医に相談し、認知症の診断を受けました。その後、母親の症状に合わせた介護サービスを利用し、家族全体で協力してサポートすることで、Aさんの精神的な負担が軽減されました。また、母親も穏やかな日々を送れるようになりました。
事例2: 50代男性のBさんは、仕事のストレスから、同じことを繰り返す父親にイライラしていました。カウンセリングを受け、自身の感情をコントロールする方法を学びました。また、父親とのコミュニケーション方法を見直し、相手の気持ちに寄り添うことで、関係性が改善されました。
事例3: 40代女性のCさんは、母親が加齢により同じことを繰り返すことに困っていました。介護保険サービスを利用し、専門家のサポートを受けながら、母親との時間を大切に過ごしています。Cさんは、母親の症状を理解し、受け入れることで、穏やかな気持ちで接することができるようになりました。

8. まとめ：より良い関係を築くために

お母様が同じことを繰り返す症状は、ご本人にとっても、ご家族にとっても、大きな悩みです。しかし、原因を理解し、適切な対応をすることで、状況は必ず改善します。焦らず、一つ一つステップを踏み、より良い関係を築いていきましょう。

最後に、この記事が、あなたの心の支えとなり、お母様とのより良い関係を築くための一助となることを願っています。

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