83歳のお母様の認知症と遠距離介護：美容師の私ができること
83歳のお母様の認知症と遠距離介護：美容師の私ができること
この記事は、83歳のお母様の認知症の兆候に気づきながらも、遠方での介護と仕事の両立に悩む美容師の方に向けて書かれています。物忘れがひどくなったお母様の状況を目の当たりにし、どのように対応すれば良いのか、具体的な方法を探しているあなたへ、専門的な知識と実践的なアドバイスを提供します。仕事が忙しく、時間的制約がある中でも、お母様のケアをサポートし、安心して生活を送れるようにするためのヒントが満載です。
認知症について質問させていただきます。
83歳の母親がだいぶあやしいです。
私は離れて暮らしていて、母は兄夫婦と暮らしています。
最近急に物忘れがひどくなったみたいで、私は久しぶりに母と温泉に行きましたが、本当に同じ事を何度も言ってて、ここまでひどいとは…と唖然としました。
ただ、自分の事は自分で出来、私が質問した事に対してもちゃんと答えられます。
でも温泉に行く用意も自分でしているにもかかわらず、用意できてるか聞いたらもう一度やろうとしていました。
遠くに住んでいる私に何かできる事はあるのでしょうか。
私は美容師で仕事も忙しく、お金が沢山ある方ではないので、そんなにしょっちゅう休みを取って実家に帰るわけにもいきません。
1. 現状の理解：お母様の状況を把握する
まず、お母様の現状を正確に把握することが重要です。物忘れの程度や、日常生活への影響を具体的に知るために、以下の点を兄夫婦に確認しましょう。
- 物忘れの頻度と内容: 具体的にどのようなことを忘れがちか、具体例を挙げてもらいましょう。例えば、食事の内容、服薬の有無、約束の時間など。
- 日常生活への影響: 料理や掃除などの家事、金銭管理、外出などに支障がないかを確認します。
- 本人の自覚: お母様自身が物忘れに気づいているか、困っていることはないかを聞き取りましょう。
- 現在の健康状態: 定期的に通院している病院や、服用している薬の種類、既往歴などを把握しておきましょう。
これらの情報を得ることで、今後の対応策を立てる上で役立ちます。
2. 専門家への相談：適切なサポートを得る
お母様の状況を客観的に評価し、適切なサポートを得るために、専門家への相談を検討しましょう。具体的には、以下の専門家が考えられます。
- かかりつけ医: まずは、お母様のかかりつけ医に相談し、物忘れの症状について話を聞いてもらいましょう。必要に応じて、認知症の専門医を紹介してもらうことができます。
- 認知症専門医: 認知症の専門医は、正確な診断を行い、適切な治療法やケアプランを提案してくれます。また、今後の症状の進行についてのアドバイスも得られます。
- 地域包括支援センター: お住まいの地域の地域包括支援センターは、高齢者の総合的な相談窓口です。介護保険サービスの利用方法や、地域のリソースについて相談できます。
- ケアマネジャー: ケアマネジャーは、介護保険サービスの利用をサポートし、ケアプランの作成や、サービス事業者との連携を行います。
専門家のアドバイスを受けることで、適切な診断と治療、そして適切な介護サービスの利用へと繋がります。
3. 介護保険サービスの活用：利用できる制度を知る
介護保険サービスは、認知症の方とその家族を支えるための重要な制度です。お母様が介護保険の認定を受けているかどうかを確認し、利用できるサービスを検討しましょう。
- 要介護認定の申請: 介護保険サービスを利用するためには、まず要介護認定の申請が必要です。お住まいの市区町村の窓口で申請できます。
- 利用できるサービス: 介護保険サービスには、訪問介護、デイサービス、ショートステイなど、様々な種類があります。お母様の状況や、ご家族の状況に合わせて、適切なサービスを選びましょう。
- 家族の負担軽減: 介護保険サービスを利用することで、ご家族の介護負担を軽減することができます。仕事と介護の両立を目指す上で、積極的に活用しましょう。
介護保険サービスを最大限に活用することで、お母様の生活の質を向上させ、ご家族の負担を軽減することができます。
4. 遠距離介護のコツ：離れていてもできること
遠方に住んでいる場合でも、様々な方法でお母様の介護をサポートすることができます。以下に、具体的な方法をいくつかご紹介します。
- 定期的な連絡: 毎日電話をしたり、ビデオ通話を利用したりして、お母様の様子を確認しましょう。顔を見ることで、安心感を与えることができます。
- 安否確認サービスの利用: 遠隔からでも、お母様の安否を確認できるサービスがあります。例えば、センサーで見守ったり、定期的に訪問して状況を報告してくれるサービスなどがあります。
- 訪問介護サービスの活用: 訪問介護サービスを利用して、定期的に自宅を訪問してもらい、お母様の様子を確認してもらいましょう。
- 週末や長期休暇の利用: 定期的に実家に帰り、お母様との時間を過ごしましょう。一緒に買い物に行ったり、食事をしたりすることで、コミュニケーションを深めることができます。
- 情報共有: 兄夫婦と密に連絡を取り合い、お母様の状況について情報を共有しましょう。何か変化があった場合は、すぐに連絡を取り合えるようにしておきましょう。
遠距離介護は大変ですが、工夫次第で、お母様のサポートをすることができます。
5. 兄夫婦との連携：協力体制を築く
兄夫婦との連携は、遠距離介護を成功させる上で非常に重要です。以下の点を意識して、協力体制を築きましょう。
- コミュニケーション: 定期的に連絡を取り合い、お母様の状況や、それぞれの負担について話し合いましょう。
- 役割分担: 互いの得意分野や、できる範囲に合わせて、役割分担を決めましょう。例えば、あなたが定期的に実家に帰ったり、兄夫婦が日常的なケアを担ったりするなど。
- 感謝の気持ち: 兄夫婦に感謝の気持ちを伝え、互いに支え合う姿勢を持ちましょう。
- 問題解決: 何か問題が発生した場合は、すぐに話し合い、協力して解決策を見つけましょう。
協力体制を築くことで、お互いの負担を軽減し、より良い介護を実現できます。
6. 認知症ケアのヒント：穏やかな生活のために
認知症の方とのコミュニケーションや、日常生活でのサポートには、いくつかのポイントがあります。以下に、具体的なヒントをご紹介します。
- 優しく接する: 認知症の方は、不安を感じやすいため、優しく、穏やかに接することが大切です。
- 言葉遣いを工夫する: 簡潔で分かりやすい言葉遣いを心がけ、ゆっくりと話しましょう。
- 否定しない: 認知症の症状による発言や行動を否定せず、共感する姿勢を示しましょう。
- 環境を整える: 認知症の方は、環境の変化に敏感です。できるだけ、落ち着ける環境を整えましょう。
- 趣味や興味を活かす: 好きなことや得意なことを通して、楽しみを見つけ、意欲を高めましょう。
- 安全に配慮する: 転倒防止や、火災予防など、安全に配慮した環境を整えましょう。
これらのヒントを参考に、お母様が穏やかに過ごせるようにサポートしましょう。
7. 仕事との両立：負担を軽減する方法
仕事と介護の両立は、多くの人が抱える悩みです。美容師というお仕事の特性を考慮しつつ、負担を軽減する方法を考えてみましょう。
- 職場との相談: 職場の同僚や上司に、お母様の状況を伝え、理解と協力を求めましょう。
- 休暇制度の活用: 有給休暇や、介護休暇などの制度を利用して、実家に帰ったり、病院に付き添ったりしましょう。
- 時短勤務の検討: 可能な場合は、時短勤務を検討し、仕事と介護のバランスを取りましょう。
- 情報収集: 介護に関する情報を集め、利用できる制度やサービスについて詳しく知りましょう。
- 休息: 介護と仕事の両立は、心身ともに負担がかかります。こまめに休息を取り、心身の健康を保ちましょう。
職場との連携や、制度の活用、そして休息をしっかりとることで、仕事と介護の両立を実現することができます。
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8. 経済的な備え：介護費用と将来への準備
介護には、様々な費用がかかります。経済的な備えをしておくことも重要です。以下に、具体的な準備について解説します。
- 介護費用の把握: 介護保険サービス利用料、医療費、日用品費など、介護にかかる費用を把握しましょう。
- 介護保険の活用: 介護保険サービスを利用することで、自己負担を軽減できます。
- 預貯金: 介護費用に備えて、預貯金をしておきましょう。
- 生命保険: 介護費用をカバーできる生命保険や、介護保険への加入を検討しましょう。
- 専門家への相談: ファイナンシャルプランナーなどの専門家に相談し、将来の資金計画を立てましょう。
経済的な備えをしておくことで、将来への不安を軽減し、安心して介護に取り組むことができます。
9. ストレスケア：心身の健康を保つ
介護は、心身ともに大きな負担がかかります。ストレスを溜め込まず、心身の健康を保つことが大切です。以下に、具体的な方法をご紹介します。
- 休息: 睡眠をしっかりととり、疲れを癒しましょう。
- 気分転換: 趣味を楽しんだり、好きなことをして気分転換しましょう。
- 相談: 家族や友人、専門家などに相談し、悩みを打ち明けましょう。
- 運動: 適度な運動をして、心身のリフレッシュを図りましょう。
- リラックス: 音楽を聴いたり、アロマテラピーをしたりして、リラックスする時間を作りましょう。
心身の健康を保つことで、介護を長く続けることができます。
10. まとめ：あなたができること
お母様の認知症と遠距離介護は、大変な道のりですが、あなたにもできることはたくさんあります。まずは、お母様の状況を正確に把握し、専門家や地域のリソースを活用しましょう。そして、兄夫婦との連携を密にし、協力体制を築くことが大切です。仕事との両立を目指し、経済的な備えをしながら、ご自身の心身の健康も大切にしてください。
この記事が、あなたの介護生活の一助となれば幸いです。困難な状況を乗り越え、お母様との穏やかな日々を送れるよう、心から応援しています。
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