「父との金銭トラブルと精神的苦痛からの脱却」キャリアコンサルタントが教える心の整理術

あなたは現在、父親との金銭トラブルや精神的な苦痛に悩まされているのですね。特に、養子縁組に関する金銭的な問題や、父親とのコミュニケーションの難しさ、将来への不安などが複雑に絡み合い、精神的に不安定な状況にあるとのこと。まずは、あなたの置かれている状況を深く理解し、その上でどのように考え、行動していくべきか、一緒に考えていきましょう。

父とこの話をする度精神的に不安定になります。私は高校1年生で父方の祖母の実家に養子に入りました。多額のお金と土地・家を継ぐ為です。その時は名前が変わることに抵抗がありましたが、私の将来を思っても損はしないと両親の説得で決心しました。大人たちは私にははっきりした金額は教えてくれませんでしたが、何千万単位であったみたいです。それとは別にお墓の供養の費用も父に渡していると祖母から聞いていましたが…いざ成人となった際、父へ、その時のお金を手渡してもらうようにお願いしたところ「そんなお金残っているわけないだろう！大学に行って全部使った」というのです。確かに医療系の4年生私立大学へ進学しましたが、実家から通っていましたし、何千万も使いはたすことはないです。姉も同じ私立大学、弟は県外の私立大学へ進学しましたので、そこでお金を使ったのだろうと予想はできますが、認めません（今も）。父を信じれなくなり、それが原因で精神が病み精神科へ通院もしました。それでも何とか立ち直り、婿養子という形で結婚をして子供も生まれる幸せに暮らしています。養子先の先祖様を大事にすることで守られてると思えるようになり、心も安定していました。しかし、お墓や古い家を子供の代まで残すのは抵抗があり、今日、将来の墓じまいや古い家の処分の費用について思い父に相談したところ…

父「なんでそんな先のことを今頃いうんだ。お前お金がないからたかってるんだろう。」→「金遣いが荒い父だから前もって言っただけ。子供の教育費はおやの義務。ちゃんと準備してる。お金は考えて貯蓄もある一緒にしないで」と返答

→父「そんなことどうにでもなる。いざとなると実家を売ってでもお金を作る」

→「築100年の家、しかも傾いて耐震もしていない家を誰が買うんだ。計画性がないからお金も全然残ってないんだ」と返答するとキレた。

父「お前を売って得たお金だ。高校まで育てたお金を返してもらったんだ。お前のお金じゃない」

→「最低。私は子供を売るようなこと考えもつかない」と返答すると「何が悪い？」と開き直る。

父「勝手に何人も子供作ったのが悪い」

→「そんなこと言われる筋合いない。子供が1人だろうが、何人だろうが愛情は変わらないし、ちゃんと育てる。それに養子先の家に関するお金は預かっている父が出すのが真っ当なのでは」と返答すると

父「あの婆さん（祖母）はそんなことあんたに言ったのか！？」と認知症で判断能力のない祖母へ八つ当たり

父「墓の掃除は私がしている。お前は何もしてないじゃないか」

→「私はフルタイムで働いていて子育てもある。週末しか掃除には行けない。時間がある父はいつでも行けるから先回りされているだけ。しかもお金をもらってて掃除くらいしてもバチは当たらない。こちらに矛先をむけるのはおかしい。それに、先祖供養は墓掃除だけじゃない。法事や仏壇のお世話は完璧ではないができる範囲でやらせてもらってる。ありがたい気持ちがないならやらなくていい。」と返答

「それならもうやらない！」と逆ギレ。

弟はそんな父に愛想を尽かし、20年以上実家に帰ってきません…私と同様に精神科に通院していました。

それに、父は借金を平気で作り、その度に祖母にたかってました。今は認知症の祖母のお金は、父が握っています。そのお金も残っているのかどうか…

この話になる度なや拗れます。ただ、私にもお金の余裕はなく、養子先の片付けの費用まで捻出するのは難しいです。

こんな父どう思いますか？どのようにとらえたら父のこと「仕方ないな」って思えるのでしょう。今、また精神的にしんどくなってます。私の前から居なくなってくれ！って思ってしまいます。

1. 現状の整理と問題点の明確化

まず、現状を整理し、問題点を具体的に把握することから始めましょう。あなたの抱える問題は大きく分けて以下の3つに集約されます。

金銭的な問題: 養子縁組に関わるお金の行方、将来の費用（墓じまい、家の処分費用）への不安。
精神的な問題: 父親への不信感、過去の出来事による精神的苦痛、将来への漠然とした不安。
人間関係の問題: 父親とのコミュニケーションの困難さ、弟との関係、認知症の祖母への対応。

これらの問題が複雑に絡み合い、あなたの精神的な負担を増大させていると考えられます。特に、父親との金銭問題は、あなたの人生設計にも大きな影響を与えかねないため、早急な対応が必要です。

2. 感情の整理と心のケア

次に、あなたの感情を整理し、心のケアを行うことが重要です。父親に対する怒り、悲しみ、絶望感といった感情を抱くのは当然のことです。これらの感情を抑え込まず、受け止めることから始めましょう。

感情を書き出す: ノートに、あなたの感情を率直に書き出してみましょう。どんな感情を抱いているのか、何があなたを苦しめているのかを具体的に言語化することで、心の整理につながります。
信頼できる人に話す: 友人、家族、または専門家（カウンセラー、心理士など）に話を聞いてもらうことで、感情を共有し、客観的な視点を得ることができます。第三者の意見を聞くことで、新たな気づきがあるかもしれません。
専門家のサポートを受ける: 精神科医やカウンセラーに相談し、専門的なサポートを受けることも検討しましょう。必要に応じて、薬物療法やカウンセリングを通じて、心の安定を図ることができます。

3. 金銭問題への具体的な対策

金銭問題については、具体的な対策を講じる必要があります。まずは、お金の流れを可能な範囲で把握することから始めましょう。

記録の確認: 養子縁組に関する契約書や、お金の流れを示す記録（銀行の取引履歴など）があれば、確認してみましょう。
専門家への相談: 弁護士や税理士などの専門家に相談し、法的なアドバイスや、税務上の問題について確認しましょう。専門家のアドバイスは、今後の対応の指針となります。
父親との話し合い: 可能であれば、父親と冷静に話し合い、お金の使い道や、今後の費用について話し合いましょう。ただし、感情的にならないよう、事前に話し合いの目的や、伝えるべき内容を整理しておくことが重要です。
現実的な計画の策定: 将来の費用（墓じまい、家の処分費用など）について、現実的な計画を立てましょう。費用の見積もりを取り、貯蓄計画を立てるなど、具体的な対策を講じることが重要です。

4. 父親との関係性改善へのアプローチ

父親との関係性を改善するためには、いくつかのステップを踏む必要があります。
しかし、相手を変えることは難しいため、あなた自身の対応を変えることに焦点を当てましょう。

距離を置く: 精神的な負担が大きい場合は、一時的に父親との距離を置くことも有効です。頻繁な連絡を避け、会う回数を減らすなど、あなた自身の心の平穏を優先しましょう。
期待をコントロールする: 父親に過度な期待をしないようにしましょう。相手を変えることは難しいと理解し、自分の感情をコントロールすることが重要です。
コミュニケーション方法の工夫: 父親とのコミュニケーションにおいては、感情的にならないよう、冷静に話すことを心がけましょう。また、相手の言葉を鵜呑みにせず、事実に基づいた情報を確認するようにしましょう。
専門家のサポート: 家族関係の問題に詳しいカウンセラーに相談し、父親とのコミュニケーション方法についてアドバイスを受けることも有効です。

5. 将来への展望とキャリアプランの検討

将来への不安を解消するためには、具体的な目標を設定し、それに向かって努力することが重要です。あなたのキャリアプランを見つめ直し、将来の生活設計を立てることも、精神的な安定につながります。

自己分析: 自分の強みや興味関心、価値観を理解し、将来どのような働き方をしたいのかを考えましょう。
目標設定: キャリアプランや、ライフプランを立て、具体的な目標を設定しましょう。目標を明確にすることで、日々の行動に意味を見出し、モチベーションを維持することができます。
スキルアップ: キャリアアップに必要なスキルを習得するために、自己投資を行いましょう。資格取得や、研修への参加など、具体的な行動を起こすことが重要です。
情報収集: 転職に関する情報を収集し、自分の希望する働き方や、条件に合った求人を探しましょう。

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6. 周囲のサポートを活用する

一人で抱え込まず、周囲のサポートを活用することも重要です。あなたの周りには、あなたを支えたいと思っている人が必ずいるはずです。

家族や友人: 信頼できる家族や友人に、あなたの悩みを聞いてもらいましょう。彼らのサポートは、あなたの心の支えとなります。
専門機関: 地域の相談窓口や、NPO法人などが提供するサポートを利用することも検討しましょう。様々な支援を受けることで、問題解決への糸口が見つかるかもしれません。
自助グループ: 同じような問題を抱える人たちが集まる自助グループに参加することも有効です。経験を共有し、互いに励まし合うことで、孤独感を軽減し、心の安定を図ることができます。

7. 許しと受容

最終的には、父親を「仕方ない」と思えるようになるには、許しと受容の心を持つことが重要です。

過去を振り返る: 過去の出来事を冷静に振り返り、父親の行動の背景にある事情を理解しようと努めましょう。父親にも、彼なりの事情があったのかもしれません。
相手を理解する: 父親の性格や、価値観を理解し、相手の立場に立って物事を考えてみましょう。相手を理解することで、感情的な対立を避けることができます。
自分を大切にする: 過去の出来事に囚われず、自分を大切にすることを心がけましょう。自分の心と体を労り、心の健康を保つことが重要です。
未来を見据える: 過去にとらわれず、未来を見据えて、自分の人生を前向きに生きていくことを目指しましょう。

8. まとめと具体的な行動計画

今回の相談内容を踏まえ、あなたが今すぐできる具体的な行動をまとめます。

感情の記録: 毎日、自分の感情をノートに書き出し、心の状態を把握しましょう。
専門家との相談: 精神科医やカウンセラーに相談し、専門的なサポートを受けましょう。
金銭的な整理: 弁護士や税理士に相談し、金銭問題に関するアドバイスを受けましょう。
情報収集: 転職に関する情報を収集し、キャリアプランを見直しましょう。
周囲への相談: 信頼できる人に悩みを打ち明け、サポートを求めましょう。

これらの行動を通じて、あなたは必ず現状を打破し、より良い未来を切り開くことができるはずです。焦らず、一歩ずつ、あなたのペースで進んでいきましょう。

あなたの心の健康と、より良い未来を心から応援しています。

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