妊娠中の義両親からの連絡がない…不安を解消し、良好な関係を築くためのキャリアコンサルタントからのアドバイス
妊娠中の義両親からの連絡がない…不安を解消し、良好な関係を築くためのキャリアコンサルタントからのアドバイス
この記事では、妊娠中の義両親からの連絡がないという悩みを抱えるあなたに向けて、キャリアコンサルタントとしての視点から、その不安を和らげ、より良い関係性を築くための具体的なアドバイスを提供します。妊娠中の心身の負担、そして将来への期待と不安が入り混じる時期に、人間関係の問題は大きなストレスとなりがちです。この記事を通して、あなたの心が少しでも軽くなり、前向きな気持ちで出産を迎えられるよう、サポートさせていただきます。
只今、妊娠中です。双子の為に、初期から自宅安静で寝たきり、キッチンに短時間しか立てない&掃除できない身の為、実母が週１〜２で食事を届けてくれたり掃除しに来てくれたりします。買い物も。
一方、義両親なのですが…向こうから一切何の連絡もありません。私の携帯番号も知ってますが、一度もかかってきません。
ですが、お正月に会った(こちらから、会えますかと電話して伺いました)時には「生まれたら、週に一回以上行きたいから必ず連絡してくれ」と言われました。
妊娠中だから気を使って、無関心・無関係なスタンスでいるのでしょうか？私の両親だけ、食事や買い物など援助してくれてるのは如何なものかと思っているのですが、煩わしくなくて逆にありがたく思った方がいいのでしょうか？
ちなみに、実家は徒歩25分(車だと10分)。義実家は電車で一時間です。
この調子だと、生まれるまで本当に一切連絡してこないと思います。それとも私から妊娠経過を定期的に連絡すべきなのでしょうか…？
1. 状況の整理と感情の理解
まず、あなたの置かれている状況を整理し、感じている感情を理解することから始めましょう。妊娠中の心身の負担に加え、義両親からの連絡がないことで、あなたは
- 不安：本当に気にかけてくれているのか？
- 寂しさ：もっと頼りたいのに、頼れない
- 不公平感：実家だけがサポートしてくれる
といった感情を抱いている可能性があります。これらの感情は、ごく自然なものです。妊娠中はホルモンバランスの変化もあり、感情が不安定になりやすい時期です。まずは、ご自身の感情を否定せず、受け入れることが大切です。
2. 義両親のスタンスを多角的に考察する
義両親からの連絡がない理由を、いくつかの可能性から考察してみましょう。
- 気遣い：妊娠中はデリケートな時期なので、余計な干渉を避けているのかもしれません。
- 距離感：嫁姑の関係性によっては、積極的に関わることを躊躇している可能性もあります。
- 多忙：義両親も仕事や生活で忙しく、連絡する余裕がないのかもしれません。
- 考え方の違い：あなたとは異なる価値観や考え方を持っている可能性もあります。
これらの可能性を考慮することで、義両親の行動に対する解釈が変わり、過度な不安を抱くことを避けることができます。
3. コミュニケーションの第一歩を踏み出す
義両親との関係を改善するためには、あなたから積極的にコミュニケーションを取ることが重要です。具体的には、以下の方法を試してみましょう。
- 近況報告：妊娠経過や体調について、定期的に連絡してみましょう。メールやLINE、電話など、相手が受け取りやすい方法を選びましょう。
- 感謝の気持ちを伝える：もし、何かサポートをしてくれた場合は、感謝の気持ちを具体的に伝えましょう。「いつもありがとうございます」だけでなく、「〇〇をしていただいて、本当に助かっています」のように、具体的な言葉で伝えることが大切です。
- 要望を伝える：もし、何か手伝ってほしいことがあれば、遠慮なく伝えてみましょう。「〇〇のことで、少し手伝ってほしいのですが…」のように、具体的な内容と、お願いする理由を添えて伝えると、相手も理解しやすくなります。
- 会う機会を作る：定期的に会う機会を設け、直接話す時間を持ちましょう。お茶をしたり、食事をしたり、一緒に買い物に行くなど、リラックスできる時間を共有しましょう。
4. 期待値を調整する
人間関係においては、相手に過度な期待をしないことが重要です。義両親との関係においても、あなたの期待値が、彼らの行動と合致しない場合、不満やストレスを感じやすくなります。
例えば、
- 連絡頻度：毎日連絡が来ることを期待するのではなく、数週間に一度でも良いと考える。
- サポートの程度：積極的にサポートしてくれることを期待するのではなく、何かあったときに頼れる存在であれば良いと考える。
- 価値観の違い：あなたと義両親の価値観が異なることを理解し、全てを受け入れようとせず、尊重する。
このように、期待値を調整することで、相手の行動に対する評価が変わり、より良好な関係を築くことができます。
5. 実家との関係を大切にする
実家が積極的にサポートしてくれることは、とてもありがたいことです。感謝の気持ちを伝え、頼れる部分は頼り、甘えることは悪いことではありません。実家との良好な関係を築き、心の支えにしましょう。
実家との関係を良好に保つためのポイント
- 感謝の気持ちを伝える：食事や買い物など、サポートしてくれることに対して、感謝の気持ちを言葉で伝えましょう。
- 頼りすぎない：実家にも生活があり、負担になることもあります。頼りすぎず、適度な距離感を保ちましょう。
- 感謝の表現：感謝の気持ちを伝えるために、手料理を振る舞ったり、プレゼントを贈ったりするのも良いでしょう。
6. 夫との連携を強化する
夫は、あなたと義両親との関係を繋ぐ重要な存在です。夫と協力し、良好な関係を築くために、以下のことを意識しましょう。
- 夫に相談する：義両親との関係で悩んでいることや、困っていることを、夫に率直に相談しましょう。
- 夫に仲介を依頼する：義両親との間で、何か伝えたいことや、お願いしたいことがあれば、夫に仲介を依頼しましょう。
- 夫を味方につける：夫に、あなたの気持ちを理解してもらい、味方になってもらうことで、義両親との関係が円滑に進む可能性が高まります。
7. 専門家への相談も検討する
もし、ご自身で解決することが難しいと感じたら、専門家に相談することも検討しましょう。
相談できる専門家
- キャリアコンサルタント：人間関係の悩みや、コミュニケーションに関するアドバイスを受けることができます。
- カウンセラー：心の悩みや、精神的なストレスについて相談することができます。
- 弁護士：法的な問題や、権利に関する相談をすることができます。
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8. 良好な関係を築くための具体的な行動プラン
上記のポイントを踏まえ、具体的な行動プランを立ててみましょう。
ステップ1：現状把握と目標設定
- 現在の義両親との関係を客観的に評価する。
- 最終的にどのような関係を築きたいか、目標を設定する。
ステップ2：コミュニケーション計画
- いつ、どのような方法で、義両親に連絡するか計画を立てる。
- 妊娠の経過や体調について、具体的にどのような情報を伝えるか決める。
- 感謝の気持ちを伝えるタイミングや、具体的な言葉を準備する。
ステップ3：夫との連携
- 夫に、あなたの気持ちを伝え、協力を求める。
- 義両親との関係について、夫と定期的に話し合う時間を作る。
ステップ4：実践と評価
- 立てた計画を実行し、その結果を記録する。
- 定期的に、計画を見直し、必要に応じて修正する。
9. 出産後の関係性を見据えて
出産後、義両親との関係は大きく変化する可能性があります。
出産後の変化
- 頻繁な訪問：生まれたばかりの赤ちゃんに会いに、頻繁に訪問するようになる可能性があります。
- 育児への関与：育児を手伝ってくれるようになるかもしれません。
- 価値観の違い：育児に関する価値観の違いから、衝突が生じる可能性もあります。
出産後の関係を良好に保つために
- 事前に話し合う：育児に関する考え方や、サポートの程度について、事前に話し合っておきましょう。
- 感謝の気持ちを伝える：育児を手伝ってくれた場合は、感謝の気持ちを忘れずに伝えましょう。
- 適度な距離感を保つ：お互いのプライバシーを尊重し、適度な距離感を保つことが大切です。
- 困ったときは相談する：育児に関する悩みや、義両親との関係で困ったことがあれば、夫や専門家に相談しましょう。
10. まとめ：前向きな気持ちで出産を迎えましょう
妊娠中の義両親との関係に関する悩みは、多くの人が経験することです。この記事で紹介したアドバイスを参考に、あなた自身の状況に合わせて、できることから始めてみましょう。
大切なのは、あなた自身が心穏やかに、出産の日を迎えられることです。義両親との関係に悩みすぎず、ご自身の心と体の健康を第一に考えてください。そして、生まれてくる赤ちゃんとの新しい生活を、心から楽しんでください。
この記事が、あなたの不安を少しでも軽減し、より良い未来への一歩を踏み出すための一助となれば幸いです。応援しています。
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