看護師のキャリアチェンジ：更年期と離婚、そして新しい働き方を探して
看護師のキャリアチェンジ：更年期と離婚、そして新しい働き方を探して
この記事では、看護師として長年キャリアを積んできたあなたが、更年期障害や離婚、そして新しい働き方について悩んでいる状況に対し、具体的なアドバイスと解決策を提示します。これまでの経験を活かしながら、心身ともに健康で、自分らしい生き方を見つけるためのヒントをお届けします。
占ってもらいたいです。
看護師として働いています。独身の時は盆、正月、ゴールデンウイーク関係なくジャンジャン働き、いろんなところに行きました。
31歳の時に結婚し、妊娠しました。妊娠し、すぐ悪阻がはじまり、人生初の寝込むを経験しました。夫は家事は全く出来ず、帰りは午前様で晩御飯を食べるという生活でしたので、昼間は本当に寝たきりで嘔吐を繰り返す生活でした。出産するギリギリまで吐き続け、アクティブな妊娠生活は送れず、暗い妊娠生活でした。
そんな私の姿をみて、妊娠て気持ち悪いと言い放ち、以後、私に触れることは一切なくなりました。寝室も別にされ、本当に同居人、きちんと生活費をくれる人というスタンスで、話しあったり、夫婦で飲んだりすることもなくなりました。ただ産まれた娘だけは何より可愛がってくれ、それは16年経っても全く変わりません。
いつも寂しいと思っていました。女としてみてほしいって。
でももう彼は仕事もそれなりの地位になり、私が話しかけても面倒くさいと。私は看護師として仕事をしながら、でもいつも息切れ状態。休日は寝込んで、イライラ。
2007年にバセドウ病とわかり、夫は別に関心も持ってくれず。娘が高校になったら、もう離婚しよう、同居がストレスかもと思い、今年娘は高校になりました。
しかし、膝が悪化し、私は軽い手術を受けることになり仕事を辞めました。案の定、全身麻酔ですが、付き添ってくれることもなく、終了しました。少し休養してから、働こうと思ってますが、胃の不調、いつも乗り物酔いの状態となり、朝も這うように生活しています。調べてみると、更年期障害のようで、来週受診します。
今、異様に一人でのんびり暮らしたいです。夫と暮らしはじめて、生気が吸いとられてるような気持ちが段々募ってきました。このきつさで、離婚して働いていけるかなと不安もありますが、この先一緒にいても寿命が吸いとられていくようです。ちなみに夫は、風邪ひとつひかないし、痛みとかで大騒ぎになったこともありません。
よろしくお願いします。
私)1967 10 28
夫)1966 09 28
ご相談ありがとうございます。長年の看護師としてのキャリアの中で、結婚、出産、そして更年期障害という大きな変化を経験され、心身ともに大変な状況にあることが伝わってきます。夫との関係性も、長年寂しさを感じながら過ごされてきたとのこと。娘さんの成長を機に、今後の生き方について真剣に考えられているのですね。この状況を乗り越え、自分らしい生き方を見つけるための具体的なステップを一緒に考えていきましょう。
1. 現状の整理と自己分析
まずは、あなたの現状を客観的に整理し、自己分析を行うことが重要です。以下の3つの視点から考えてみましょう。
1-1. 心身の健康状態の把握
更年期障害による体調不良は、日常生活に大きな影響を与えます。まずは、婦人科を受診し、適切な治療を受けることが大切です。ホルモン補充療法や漢方薬など、症状を緩和する方法はあります。また、精神的な落ち込みや不安感も強くなることがあるため、必要であれば、精神科医やカウンセラーに相談することも検討しましょう。
- 婦人科受診： 更年期障害の診断と治療を受ける。
- 精神科医やカウンセラーへの相談： 精神的なサポートを受ける。
- 生活習慣の見直し： バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠を心がける。
1-2. キャリアの棚卸し
これまでの看護師としての経験を振り返り、自分の強みや得意分野を整理しましょう。これまでの経験の中で、どのような業務が得意だったか、どのような患者さんとのコミュニケーションが得意だったか、などを具体的に書き出してみましょう。また、今後のキャリアプランを考える上で、どのような働き方をしたいのか、どのようなスキルを身につけたいのか、なども整理しておくと良いでしょう。
- 経験の棚卸し： これまでの看護師としての経験を整理し、強みや得意分野を把握する。
- 興味関心の明確化： 今後どのような看護に携わりたいのか、興味のある分野を明確にする。
- スキルの整理： これまで培ってきたスキルと、今後身につけたいスキルを整理する。
1-3. 経済状況の確認
離婚を視野に入れている場合、経済的な自立は非常に重要です。現在の収入、貯蓄、今後の生活費などを具体的に計算し、離婚後の生活設計を立てる必要があります。離婚後の生活費を確保するために、どのような働き方ができるのか、具体的に検討しましょう。
- 収入と支出の把握： 現在の収入と支出を把握し、離婚後の生活費を試算する。
- 資産の確認： 貯蓄や不動産などの資産を確認する。
- 離婚後の生活設計： 離婚後の住居、生活費、仕事などを具体的に計画する。
2. 働き方の選択肢
あなたの状況に合わせて、様々な働き方があります。ここでは、いくつかの選択肢を提示し、それぞれのメリットとデメリットを解説します。
2-1. 常勤看護師
これまでの経験を活かし、病院やクリニックで常勤看護師として働く選択肢です。安定した収入が得られ、社会保険も完備されているため、経済的な安定を求める方には適しています。しかし、体力的な負担や、夜勤などの不規則な勤務が発生する可能性があります。
- メリット： 安定した収入、社会保険完備、キャリアアップの機会。
- デメリット： 体力的な負担、夜勤の可能性、人間関係の悩み。
2-2. 非常勤看護師（パート・アルバイト）
自分のペースで働きたい、体力的な負担を減らしたいという方には、非常勤看護師として働く選択肢があります。勤務時間や日数を調整できるため、生活とのバランスを取りやすいです。しかし、収入が不安定になる可能性や、社会保険に加入できない場合があることに注意が必要です。
- メリット： 勤務時間や日数を調整できる、体力的な負担が少ない。
- デメリット： 収入が不安定、社会保険に加入できない場合がある。
2-3. 訪問看護
訪問看護ステーションで、在宅療養中の患者さんの看護を行う働き方です。患者さんとじっくり向き合うことができ、やりがいを感じやすいというメリットがあります。また、自分のペースで訪問スケジュールを組むことができる場合もあります。しかし、移動が多い、緊急時の対応が必要になる、などのデメリットもあります。
- メリット： 患者さんとじっくり向き合える、自分のペースで働ける。
- デメリット： 移動が多い、緊急時の対応が必要、責任が大きい。
2-4. 治験コーディネーター（CRC）
治験コーディネーター（CRC）として、製薬会社や医療機関で働く選択肢もあります。治験に関する業務をサポートし、患者さんのケアやデータ管理などを行います。看護師としての知識や経験を活かすことができ、比較的高収入を得られる可能性があります。しかし、専門的な知識が必要となること、残業が多い場合がある、などのデメリットもあります。
- メリット： 看護師としての知識を活かせる、高収入の可能性。
- デメリット： 専門知識が必要、残業が多い場合がある。
2-5. その他の選択肢
上記以外にも、看護師としての経験を活かせる働き方はたくさんあります。例えば、
- 看護学校の教員： これまでの経験を活かし、次世代の看護師を育成する。
- 産業看護師： 企業で従業員の健康管理を行う。
- 美容看護師： 美容クリニックなどで、美容に関する看護を行う。
など、あなたの興味や関心に合わせて、様々なキャリアパスを検討することができます。
3. 離婚後の生活に向けて
離婚を決意した場合、経済的な自立だけでなく、精神的なサポートも重要です。ここでは、離婚後の生活をスムーズに進めるためのアドバイスをします。
3-1. 弁護士への相談
離婚の手続きや、財産分与、慰謝料などについて、弁護士に相談しましょう。専門家のアドバイスを受けることで、適切な手続きを進めることができ、あなたの権利を守ることができます。
- 離婚協議： 離婚条件について、夫と話し合う。
- 財産分与： 財産分与について、弁護士と相談する。
- 慰謝料： 慰謝料請求について、弁護士と相談する。
3-2. 友人や家族への相談
一人で抱え込まず、友人や家族に相談しましょう。あなたの気持ちを理解してくれる人に話を聞いてもらうことで、精神的な負担を軽減することができます。また、困ったときに助けてもらうこともできます。
- 気持ちの共有： 友人や家族に、今の気持ちを話す。
- サポートの依頼： 困ったときに、助けを求める。
- 心のケア： 信頼できる人に話を聞いてもらい、心のケアをする。
3-3. 地域のサポートサービスの活用
離婚に関する相談窓口や、生活支援サービスなど、地域には様々なサポートがあります。積極的に活用し、必要な支援を受けましょう。
- 離婚相談窓口： 離婚に関する相談をする。
- 生活支援サービス： 生活費や住居に関する支援を受ける。
- カウンセリング： 専門家によるカウンセリングを受ける。
4. 新しい一歩を踏み出すために
更年期障害、離婚、そして新しい働き方。これらの課題を乗り越え、新しい一歩を踏み出すためには、以下の3つのポイントが重要です。
4-1. 自己肯定感を高める
これまでの経験を振り返り、自分の強みや価値を再認識しましょう。自分を認め、褒めることで、自己肯定感を高めることができます。また、新しいことに挑戦し、成功体験を積み重ねることも有効です。
- 自分の強みの再認識： これまでの経験から、自分の強みを再認識する。
- 自己肯定的な言葉： 自分を褒め、肯定的な言葉をかける。
- 新しい挑戦： 新しいことに挑戦し、成功体験を積み重ねる。
4-2. 情報収集とスキルアップ
新しい働き方を探すために、情報収集を積極的に行いましょう。求人情報をチェックするだけでなく、セミナーに参加したり、専門家のアドバイスを受けたりすることも有効です。また、必要なスキルを身につけるために、研修や資格取得も検討しましょう。
- 求人情報の収集： 転職サイトやハローワークで、求人情報をチェックする。
- セミナーへの参加： 転職に関するセミナーに参加する。
- スキルアップ： 研修や資格取得で、スキルを磨く。
4-3. 柔軟な思考と行動
状況は常に変化します。一つの方法に固執せず、柔軟な思考と行動を心がけましょう。うまくいかない場合は、別の方法を試すなど、臨機応変に対応することが大切です。また、積極的に行動し、新しい出会いを求めることも、あなたの可能性を広げることにつながります。
- 柔軟な思考： 状況に合わせて、柔軟に考え方を変える。
- 積極的な行動： 積極的に行動し、新しいことに挑戦する。
- 新しい出会い： 積極的に人と交流し、新しい出会いを求める。
あなたのこれからの人生が、心身ともに健康で、充実したものになることを心から願っています。困難な状況ではありますが、必ず道は開けます。焦らず、一歩ずつ、自分らしい生き方を見つけていきましょう。
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専門家からのアドバイス
今回の相談内容を踏まえ、キャリアコンサルタントとして、専門的な視点からアドバイスをさせていただきます。
1. ヘルスケアとキャリアの両立
更年期障害による体調不良を抱えながらのキャリアチェンジは、非常に大変なことです。まずは、健康を最優先に考え、治療に専念することが重要です。その上で、無理のない範囲で、これまでの経験を活かせる働き方を探しましょう。
- 治療の優先： 更年期障害の治療を最優先にする。
- 無理のない範囲での就労： 体調に合わせて、無理のない範囲で働く。
- 柔軟な働き方の検討： 非常勤、訪問看護など、柔軟な働き方を検討する。
2. 離婚とキャリアの関連性
離婚は、経済的な自立が必要となるため、キャリアプランを慎重に検討する必要があります。離婚後の生活費を確保するために、収入の見込みを立て、現実的なキャリアプランを立てることが重要です。
- 経済的自立の準備： 離婚後の生活費を試算し、収入の見込みを立てる。
- キャリアプランの策定： 離婚後の生活を見据えた、現実的なキャリアプランを立てる。
- 専門家への相談： 弁護士やキャリアコンサルタントに相談する。
3. 自己分析と目標設定
自己分析を通じて、自分の強みや興味関心を明確にし、具体的な目標を設定することが重要です。目標に向かって、計画的に行動することで、モチベーションを維持し、キャリアアップにつなげることができます。
- 自己分析の徹底： 自分の強みや興味関心を明確にする。
- 目標設定： 具体的なキャリア目標を設定する。
- 計画的な行動： 目標達成に向けた計画を立て、実行する。
まとめ
今回の相談者の方は、看護師としてのキャリアを積み重ねながら、更年期障害や夫との関係性の問題に直面し、今後の生き方について悩んでいます。まずは、ご自身の心身の健康を第一に考え、治療に専念することが重要です。その上で、これまでの経験を活かし、自分らしい働き方を見つけるために、情報収集や自己分析を行い、具体的なキャリアプランを立てましょう。離婚を検討されている場合は、経済的な自立に向けて、準備を始める必要があります。困難な状況ではありますが、諦めずに、新しい一歩を踏み出すための準備を始めましょう。
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