親の介護と仕事の両立：あなたらしい働き方を見つけるための比較検討
親の介護と仕事の両立：あなたらしい働き方を見つけるための比較検討
この記事では、親の介護と仕事の両立という、多くの方が直面する課題について、具体的な解決策を提示します。特に、ご自身の状況に合わせて、どのような働き方を選択できるのか、それぞれのメリットとデメリットを比較検討しながら、最適な選択肢を見つけるためのお手伝いをします。
継母《重度認知症》相談を致します。母は、１月で86歳になります。脳梗塞&水頭症※《頭部の管入れる手術》の後遺症の為に、認知症※《脳の障害者》になりました※《大腿骨手術しています》。私は、40歳ですが、継母の全身の筋肉※《下肢》&《背中》の筋肉が全く無い事が理解出来ないです。寝たきりではない、車椅子生活ですが、自分自身の力で立つ&座る事が、出来ないです。トイレはポータブルですが、自分自身の力で立つて、トイレに移動する事不可能です。自分自身の隣に、トイレがある事が、理解※《認識》出来ないです。大&少、出ない時でも、出ると言う為に、父がトイレ介助しますが、嘘つきトイレは毎日です。自分自身で立つ出来ない前に、※《立ち方が解らない》？立つ事が、理解出来ない人のトイレを嘘ついても、介助します。介助する、父は、80歳です。継母は背中の筋肉も含め無い事で、立つ時、上半身が、後ろに反る※《立つ事が理解出来ない&耳が聴こえない》から立つ為の時間が、私達の何倍も、必要ですから、夜中嘘ついた時トイレの移動は、楽では無いです。車椅子に座って居る時、足を動かすアドバイスしても理解出来ない為、足は常に冷たいです。背中の筋肉も無い事で、支え無しで、座る、起きる事出来いです。全身の無い筋肉を、つける方法のアドバイス&認知症※《内服薬飲んでいますが》の治療アドバイス宜しくお願い致します。両親は満額厚生年金生活※《二人》していますが、私達夫婦は、私の収入で生活しています為、私が、無収入に、なって迄介護は出来ないです。両親が、高額年金生活していても、私自身が、親の介護をする理由で私自身の生活費が市役所から出る時は、無収入24時間介護も出来ますが、生活保護申請は、出来ない為無収入になる事出来ないです。私自身の定休日※《留守番介護》&夜の、手助け介護はしたく無いです。私自身、慢性化した、※《ﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝ5.5位の》貧血治療３回目終わりましたが、職場がクリーニング※《リネン》工場の為,年間の休みは,週休２日&年末年始は、4日のみが理由で定休日に、留守番介護はしたく無いです。仕事での疲れを取りたいです。父は大腸癌手術《初期》&首の手術しています。継母の全身の筋肉が有れば介護は、楽になります、私自身、全身の筋肉は、自然に有る為、に無筋力は理解出来ないです。私自身退職して、介護した時、生活費を、市役所が出して下さいますますか？全身の筋肉付け方&認知症アドバイス宜しくお願いします。補足※私自身の実父厚生年金満額位、※私自身の継母厚生年金満額位27万です。※両親共に障害者カードあります。※私自身の収入は年間131万位です。※主人は、住民登録の無い、無収入※《市役所知らない》です。※全身の体から無くなった筋肉回復アドバイス、※重度認知症アドバイス宜しくお願い致します。継母の介護を、減らす為に必要な事は全身の筋肉を少しでも回復させる事のみです。
ご相談ありがとうございます。86歳になる継母様の介護と、ご自身の仕事との両立について、大変なご苦労をされていることと思います。ご両親の介護とご自身の生活費、そして健康面での不安など、多くの課題を抱えながら、どのように対応していくか悩んでいらっしゃる状況が伝わってきます。
この状況を改善するためには、まず現状を整理し、利用できる制度や働き方を検討することが重要です。以下、具体的なアドバイスをさせていただきます。
1. 現状の課題を整理する
まず、現状の課題を具体的に整理しましょう。今回の相談内容から、以下の点が主な課題として挙げられます。
- 介護負担の増大: 継母様の認知症による行動（嘘をつく、トイレの失敗など）や身体機能の低下（自力での起立・移動の困難さ）により、介護負担が増大しています。
- ご自身の健康問題: 慢性的な貧血があり、体力的な負担も大きいと考えられます。
- 経済的な不安: ご自身の収入が生活の柱であり、介護のために無収入になることは避けたいと考えています。
- 仕事との両立の難しさ: クリーニング工場での勤務は、体力的な負担も大きく、定休日が限られているため、介護との両立が難しい状況です。
- 情報不足: 介護保険制度や、利用できるサービスについて、十分な情報が得られていない可能性があります。
2. 介護保険制度の活用
介護保険制度は、介護が必要な高齢者を支えるための重要な制度です。まずは、介護保険サービスの利用を検討しましょう。
- 要介護認定の申請: 継母様が要介護認定を受けていない場合は、お住まいの市区町村の窓口で申請を行いましょう。認定結果に応じて、介護保険サービスを利用できます。
- ケアマネージャーとの連携: ケアマネージャーは、介護に関する専門家です。介護保険サービス計画（ケアプラン）の作成や、サービス事業所との調整を行います。ケアマネージャーに相談し、継母様の状況に合ったサービスを組み込んだケアプランを作成してもらいましょう。
- 利用できる介護保険サービス:
- 訪問介護（ホームヘルプサービス）: 介護ヘルパーが自宅を訪問し、食事、入浴、排泄などの介助を行います。
- 訪問看護: 看護師が自宅を訪問し、健康管理や医療処置を行います。
- 通所介護（デイサービス）: デイサービスセンターに通い、入浴、食事、レクリエーションなどのサービスを受けます。
- 短期入所生活介護（ショートステイ）: 短期間、介護施設に入所し、介護サービスを受けます。ご自身の休息や、急な用事がある場合に利用できます。
- 福祉用具のレンタル・購入: 車椅子やポータブルトイレなどの福祉用具をレンタル・購入できます。
3. 働き方の見直し
現在の仕事との両立が難しい場合、働き方を見直すことも検討しましょう。以下の選択肢を比較検討し、ご自身の状況に合った働き方を探しましょう。
3-1. 現在の職場で働き続ける
現在の職場を継続する場合でも、いくつかの工夫ができます。
- 勤務時間の調整: 職場に相談し、勤務時間の短縮や、フレックスタイム制度の利用を検討しましょう。介護のために、ある程度の時間の余裕を確保できる可能性があります。
- 休暇の取得: 介護休暇や、有給休暇の取得を積極的に行いましょう。急な介護が必要になった場合に備えて、事前に上司や同僚に相談しておくことも大切です。
- 介護に関する相談窓口の活用: 会社によっては、介護に関する相談窓口を設けている場合があります。専門家のアドバイスを受けることで、介護と仕事の両立に関するヒントが得られるかもしれません。
3-2. 転職を検討する
現在の職場での両立が難しい場合、転職も選択肢の一つです。介護と仕事の両立を支援する企業や、柔軟な働き方ができる企業を探しましょう。
- 求人情報の収集: 介護と仕事の両立を支援する企業の求人情報を集めましょう。「介護支援制度あり」「在宅勤務可能」「時短勤務可能」などのキーワードで検索すると、条件に合った求人を見つけやすくなります。
- 転職エージェントの活用: 転職エージェントは、あなたの希望に合った求人を紹介してくれます。介護と仕事の両立に関する相談にも乗ってくれるため、積極的に活用しましょう。
- 転職先の検討ポイント:
- 勤務時間: 介護に合わせた柔軟な勤務時間（時短勤務、フレックスタイムなど）が可能な企業を選びましょう。
- 在宅勤務: 在宅勤務が可能な職種であれば、自宅で仕事をしながら介護をすることができます。
- 介護休暇制度: 介護休暇制度が充実している企業を選びましょう。
- 福利厚生: 介護に関する相談窓口や、介護費用の一部補助などの福利厚生がある企業も検討しましょう。
3-3. 副業・フリーランス・起業を検討する
介護と仕事を両立するために、副業やフリーランス、起業という選択肢もあります。自分のペースで仕事を進めることができ、柔軟な働き方が可能です。
- 副業: 本業を持ちながら、空いた時間を利用して副業を行う方法です。
- メリット: 収入を増やし、本業の収入が減った場合の補填ができる。
- デメリット: 時間管理が難しく、体力的な負担が増える可能性がある。
- 例: Webライティング、データ入力、オンラインアシスタントなど、在宅でできる仕事を選ぶと、介護との両立がしやすいです。
- フリーランス: 企業に所属せず、個人で仕事を受注する方法です。
- メリット: 働き方を自由に決められ、自分のペースで仕事ができる。
- デメリット: 仕事の確保や、収入の安定が難しい。
- 例: Webデザイナー、プログラマー、ライターなど、スキルを活かせる仕事を選ぶと、高収入も期待できます。
- 起業: 自分で事業を始める方法です。
- メリット: 自分の理想とする働き方を実現できる。
- デメリット: 準備や運営に手間がかかり、リスクも大きい。
- 例: 介護に関するサービスを提供する事業や、在宅でできるネットショップなど、自分の経験やスキルを活かせる事業を検討しましょう。
4. 経済的なサポート
介護と仕事の両立には、経済的なサポートも重要です。以下の制度やサービスを検討しましょう。
- 高額介護サービス費: 介護保険サービスを利用した際の自己負担額が高額になった場合、高額介護サービス費の支給を受けられます。
- 医療費控除: 医療費控除は、1年間の医療費が一定額を超えた場合に、所得税が軽減される制度です。介護に関する費用も、医療費控除の対象となる場合があります。
- 障害者控除: 継母様が障害者手帳をお持ちの場合、所得税の障害者控除が適用されます。
- 生活福祉資金貸付制度: 低所得者や、介護が必要な高齢者を介護している世帯に対して、生活資金を貸し付ける制度です。
- 自治体の支援制度: 各自治体では、介護に関する様々な支援制度を設けています。お住まいの市区町村の窓口で、利用できる制度について相談しましょう。
5. 継母様の健康と介護の質の向上
継母様の健康状態を維持し、介護の質を向上させることも重要です。以下の点を意識しましょう。
- 専門家への相談: 認知症の専門医や、理学療法士、作業療法士などの専門家に相談し、適切な治療やリハビリテーションを受けましょう。
- リハビリテーション: 継母様の身体機能の維持・向上を目指し、リハビリテーションを取り入れましょう。専門家の指導のもと、無理のない範囲で運動を行うことが大切です。
- 栄養管理: バランスの取れた食事を提供し、栄養状態を良好に保ちましょう。必要に応じて、栄養補助食品などを活用することも検討しましょう。
- コミュニケーション: 継母様とのコミュニケーションを大切にし、精神的な安定を図りましょう。話を聞いてあげたり、一緒に楽しめる活動を取り入れることも効果的です。
- 環境整備: 継母様が安全に過ごせるように、住環境を整備しましょう。転倒防止のために、手すりの設置や、段差の解消などを行うことが重要です。
6. ご自身の健康管理
ご自身の健康管理も、介護と仕事の両立には欠かせません。以下の点を意識しましょう。
- 休息の確保: 十分な睡眠を取り、心身ともに休息できる時間を作りましょう。
- 栄養バランスの取れた食事: バランスの取れた食事を心がけ、健康を維持しましょう。
- 適度な運動: 適度な運動を行い、体力維持に努めましょう。
- ストレス解消: ストレスを溜め込まないように、趣味を楽しんだり、リラックスできる時間を作りましょう。
- 定期的な健康診断: 定期的に健康診断を受け、健康状態を把握しましょう。
今回の相談内容から、ご自身の置かれている状況は非常に大変であることがわかります。しかし、適切な情報収集と、制度の活用、そして働き方の見直しを行うことで、状況を改善することは可能です。焦らず、一つずつ課題を解決していくことが大切です。
まずは、介護保険サービスの利用を検討し、ケアマネージャーに相談することから始めてみましょう。そして、ご自身の健康管理を最優先に考え、無理のない範囲で、できることから取り組んでいくことが重要です。
ご自身の状況を整理し、専門家や関係機関に相談することで、より具体的な解決策が見つかるはずです。諦めずに、一つずつ課題を解決していきましょう。応援しています。
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