おじい様の異変…介護と仕事の両立、どうすれば？プロが教える、心の負担を軽くするヒント
おじい様の異変…介護と仕事の両立、どうすれば？プロが教える、心の負担を軽くするヒント
今回の記事では、ご家族の介護とご自身のキャリアを両立させることについて、具体的なアドバイスを提供します。特に、ご家族の異変に気づき、今後の対応について悩んでいるあなたへ、専門家としての視点から、具体的な解決策と心のケアについて掘り下げていきます。
私には、中１のころから一緒に暮らしている祖父母がいます。（今は中３です）一緒に暮らし始めたきっかけは、両親が離婚し母方の方についてきたためです。
私の家は、元は最初から二世帯で作って２家族一緒に住もうということだったので（でも私の父がそれを拒否して結局は一緒に住みませんでしたが）最初から二世帯住宅で作っており私・母・兄の３人は２階に、祖父母は１階に住んでいます。
問題の祖父はもう８０歳を超える年齢で、もとからすぐ頭に血がのぼってしまうタイプだったのですが、最近様子がおかしいです。
母から聞いた話では、
・なぜか今まで使っていた家の電話を突然破棄し、新しいのを買ってくる
↑これに関連して、
①買ったその日に説明書・部品をなくしてしまったらしいです
②その理由を問うと、接続しようと思ったがなかなか上手くいかずイライラして説明書をくしゃくしゃにまるめて捨てたと言っている
（しかし、母によると接続しようとした痕跡？というか、新しい電話機に何かした痕跡がないらしいです）
・母が祖父に「兄は今日何時くらいにでかけたの？」と聞くと、「昨日は帰りが遅かった」と質問と全然違う答えが返ってくる
「そうじゃなくて、今日は何時ぐらいにでかけたの？」ともう一度聞くと、「１１時ぐらい」と答えたらしいです。その時はまだ朝の７時なのに・・・。
ここまで長くなってしまい本当にすみません！
特に、最初の電話の件では、今までの祖父なら必ずそういう買い物は母と一緒に行き、接続なんかもわからなければ母を頼るような人だったのにいきなりの行動に驚いています。
さらに元々祖父は物持ちがとてもいい人で、家の中のものはほとんど１０年か２０年ほど使っているものばかり。そんな祖父がまだ使える電話を突然破棄するなんておかしすぎます。
これは、やはり年齢によるボケが始まった証拠なのでしょうか？
それと、全文にも書きました通り、祖父はすぐに頭に血が上ってしまうタイプなので（しかも怒るとかなり恐い）ボケていきなり怒鳴り散らしてくるのではないかと本当に怖いです。
長くなってしまいましたが、ボケ始めた祖父・もし理不尽に怒鳴られたときの祖父への適切な対応を教えていただきたいです。自らの体験などでも嬉しいです！
どうか回答、よろしくお願いします。
ご相談ありがとうございます。ご家族の介護と、ご自身の将来について、様々な不安を抱えていらっしゃるのですね。おじい様の様子がおかしいと感じ、今後の対応について悩んでいるとのこと、心中お察しいたします。今回の記事では、おじい様の状況が年齢によるものなのか、それとも他の原因があるのかを判断するためのヒントと、もし認知症が進行した場合の対応策、そして、ご自身が抱える不安を軽減するための具体的な方法について、詳しく解説していきます。ご自身のキャリア形成についても触れながら、どのように両立させていくか、一緒に考えていきましょう。
1. おじい様の状況を理解する
まず、おじい様の現在の状況について、客観的に理解することが重要です。ご相談内容から判断すると、いくつかの気になる点があります。具体的に見ていきましょう。
1-1. 行動の変化
おじい様の行動に変化が見られるとのことですが、具体的にどのような点が気になりますか？
- 電話の破棄と新しい電話の購入：これまでと異なる行動パターンです。新しい電話の説明書をなくしたり、接続を試みるもすぐに諦めてしまうなど、これまでとは異なる行動が見られます。
- 会話のずれ：質問と全く違う答えが返ってきたり、時間認識にずれが生じているなど、認知機能の低下を示唆する可能性があります。
- 物忘れ：物忘れの頻度が増えたり、新しいことを覚えるのが難しくなることも、認知症の初期に見られる症状の一つです。
1-2. 認知症の可能性
これらの行動の変化から、認知症の可能性を疑うことは自然なことです。しかし、自己判断で決めつけず、専門家の意見を聞くことが大切です。認知症には様々な種類があり、それぞれ原因や進行速度、対応策が異なります。例えば、アルツハイマー型認知症、レビー小体型認知症、脳血管性認知症などがあります。専門医の診断を受けることで、適切な治療やケアを受けることができます。
1-3. 怒りやすさ
おじい様がもともと怒りやすい性格であることに加え、最近の行動の変化から、怒りっぽくなるのではないかと不安に感じているとのこと。認知症の症状として、感情のコントロールが難しくなることがあります。些細なことで怒ったり、攻撃的な態度をとるようになることもあります。しかし、これは本人の意思ではなく、病気の症状の一つであることを理解することが重要です。
2. 専門家への相談と診断
おじい様の状況を把握するためには、専門家への相談が不可欠です。具体的にどのような専門家に相談すればよいのでしょうか？
2-1. かかりつけ医への相談
まずは、かかりつけ医に相談しましょう。かかりつけ医は、おじい様のこれまでの健康状態を把握しており、初期の異変に気づきやすい立場です。必要に応じて、専門医への紹介をしてくれます。
2-2. 専門医の受診
認知症の診断には、専門医の診察が必要です。精神科医、神経内科医、物忘れ外来などを受診しましょう。問診、身体検査、認知機能検査などを行い、認知症の有無や種類を診断します。必要に応じて、脳の画像検査（MRI、CTなど）を行うこともあります。
2-3. 専門機関の活用
地域包括支援センターや、認知症疾患医療センターなどの専門機関も活用しましょう。これらの機関では、相談支援、情報提供、介護サービスの紹介など、様々なサポートを受けることができます。
3. 認知症と診断された場合の対応
もし、おじい様が認知症と診断された場合、どのように対応すればよいのでしょうか？
3-1. 早期の対応
認知症の進行を遅らせるためには、早期の対応が重要です。
- 薬物療法：認知症の種類によっては、進行を遅らせる薬が処方されます。
- 非薬物療法：回想法、音楽療法、作業療法など、認知機能を維持するための様々な療法があります。
- 生活環境の整備：安全で安心できる環境を整えることも重要です。
3-2. コミュニケーションの工夫
認知症の方とのコミュニケーションは、難しいと感じることも多いかもしれません。しかし、いくつかの工夫をすることで、より円滑なコミュニケーションを図ることができます。
- ゆっくりと、分かりやすい言葉で話す：難しい言葉や抽象的な表現は避け、具体的に話しましょう。
- 相手のペースに合わせる：急かしたり、否定的な言葉は避け、落ち着いて話を聞きましょう。
- 目を見て話す：相手の表情や反応を見ながら、コミュニケーションを取りましょう。
- 肯定的な言葉を使う：「すごいね」「いいね」など、相手を励ます言葉を使いましょう。
3-3. 介護サービスの利用
介護保険サービスを利用することで、介護負担を軽減することができます。
- 訪問介護：ヘルパーが自宅を訪問し、食事、入浴、排泄などの介助を行います。
- デイサービス：日中に施設に通い、食事、入浴、レクリエーションなどを行います。
- ショートステイ：短期間、施設に入所し、介護を受けます。
- 訪問看護：看護師が自宅を訪問し、健康管理や医療処置を行います。
4. 怒鳴られたときの対応
おじい様が怒鳴り散らしてきた場合、どのように対応すればよいのでしょうか？
4-1. 落ち着いて対応する
まずは、ご自身が落ち着いて対応することが重要です。感情的にならず、冷静に状況を把握しましょう。
- 深呼吸をする：怒りを感じたら、深呼吸をして心を落ち着かせましょう。
- 相手の言葉に耳を傾ける：なぜ怒っているのか、相手の言葉に耳を傾けましょう。
- 共感する：「つらいね」「大変だったね」など、相手の気持ちに寄り添う言葉をかけましょう。
4-2. 安全を確保する
ご自身の安全を確保することも重要です。
- 距離を取る：危険を感じたら、すぐに距離を取りましょう。
- 助けを求める：必要に応じて、家族や専門家に助けを求めましょう。
- 安全な場所へ移動する：安全な場所に避難することも検討しましょう。
4-3. 専門家への相談
一人で抱え込まず、専門家に相談しましょう。
- 医師：認知症の症状として、怒りやすくなることがあります。
- カウンセラー：ご自身の心のケアのために、カウンセリングを受けることも有効です。
- 介護支援専門員（ケアマネジャー）：介護に関する相談や、適切なサービスの手配をしてくれます。
5. ご自身の心のケア
介護は、心身ともに大きな負担がかかります。ご自身の心のケアも忘れずに行いましょう。
5-1. 休息とリフレッシュ
心身の疲れを癒すために、休息とリフレッシュが必要です。
- 睡眠：十分な睡眠をとりましょう。
- 休息：こまめに休憩を取りましょう。
- 趣味：自分の好きなことをする時間を作りましょう。
- 気分転換：散歩や軽い運動など、気分転換になることを行いましょう。
5-2. 相談できる相手を持つ
一人で抱え込まず、相談できる相手を持ちましょう。
- 家族：家族と協力し、介護の負担を分担しましょう。
- 友人：悩みを打ち明け、話を聞いてもらいましょう。
- 専門家：カウンセラーや介護支援専門員など、専門家に相談しましょう。
5-3. 介護保険サービスの活用
介護保険サービスを利用することで、介護負担を軽減することができます。
- 訪問介護：ヘルパーが自宅を訪問し、食事、入浴、排泄などの介助を行います。
- デイサービス：日中に施設に通い、食事、入浴、レクリエーションなどを行います。
- ショートステイ：短期間、施設に入所し、介護を受けます。
6. キャリアとの両立
介護と仕事の両立は、容易ではありません。しかし、いくつかの工夫をすることで、両立を目指すことができます。
6-1. 勤務先の制度の活用
勤務先の介護に関する制度を活用しましょう。
- 介護休業：介護のために、一定期間休業することができます。
- 介護休暇：介護のために、有給休暇を取得することができます。
- 時短勤務：勤務時間を短縮することができます。
- テレワーク：在宅勤務を活用することができます。
6-2. 働き方の工夫
働き方を工夫することで、介護と仕事の両立をよりスムーズにすることができます。
- 勤務時間：勤務時間を調整し、介護に時間を割けるようにしましょう。
- 業務内容：業務内容を調整し、負担を軽減しましょう。
- 情報共有：上司や同僚に、介護の状況を伝え、理解を求めましょう。
6-3. キャリアプランの検討
介護と仕事の両立を考えながら、将来のキャリアプランを検討することも重要です。
- キャリアチェンジ：介護と両立しやすい職種への転職を検討することもできます。
- スキルアップ：介護に関する知識やスキルを習得することで、仕事に活かすことができます。
- 自己成長：自己啓発や資格取得などを通して、自己成長を目指しましょう。
介護と仕事の両立は、大変なことも多いですが、決して一人ではありません。周囲のサポートを受けながら、ご自身のペースで、無理なく両立を目指しましょう。
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7. まとめ
今回は、おじい様の異変に気づき、今後の対応について悩んでいるあなたへ、専門家としての視点から、具体的な解決策と心のケアについて解説しました。
今回の記事のポイントをまとめます。
- おじい様の状況を客観的に理解し、専門家への相談を検討しましょう。
- 認知症と診断された場合は、早期の対応と、コミュニケーションの工夫が大切です。
- 怒鳴られた場合は、落ち着いて対応し、安全を確保しましょう。
- ご自身の心のケアを忘れず、休息とリフレッシュを心がけましょう。
- 介護と仕事の両立を目指し、勤務先の制度や働き方を工夫しましょう。
介護と仕事の両立は、大変なことも多いですが、決して一人ではありません。今回の記事が、少しでもあなたの心の負担を軽くし、より良い未来を切り開くための一助となれば幸いです。
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