認知症の祖母との別れと、仕事への影響。後悔を乗り越え、キャリアを再構築する方法
認知症の祖母との別れと、仕事への影響。後悔を乗り越え、キャリアを再構築する方法
この記事では、認知症の祖母との別れを経験し、その喪失感と向き合いながら、仕事への影響やキャリアの再構築について悩んでいるあなたへ向けて、具体的なアドバイスと心のケアの方法をお伝えします。認知症の祖母との関係性、後悔の念、そして仕事への影響という複雑な感情を抱えながら、どのようにして前向きにキャリアを築いていくのか、一緒に考えていきましょう。
認知症の祖母が施設に入っておりましたが、最終的に寝たきりになり、亡くなってしまいました。
施設に入る前は、私のことは認識してくれていました。
施設に入って何回か面会に行った後、私のことはわからなくなってしまいました。
怪我をして入院してから一気に進んだので、入院の際も普段の祖母であれば言わないような私を傷つける言葉を躊躇なくいうようになってしまったので、きっとその頃から私のこともわからないこともあったんだと思います。
最後はほとんど寝たきりで会話もままならないです。
最後の方に家族みんなで見舞いに行った時は、家族の中で私だけの祖母を呼ぶ声に反応してくれたのが嬉しかったですが、たまたまなのか、わかってくれたのかはわかりません。
祖母は同居でしたので、たくさんの時間を過ごし、たくさんワガママを言って困らせ、冷たい態度もとって悲しませたこともきっとたくさんあります。
ただ、私の就職をとても喜んでくれていたので、そこまで成長した姿を見せれてよかったかなと思ってます。
幼い頃は2人でいろんなところに連れていってもらい、社会人になってから、祖母を食事に連れていったり、施設に入る前に祖母が見たいといった映画に一緒に行きました。
私はあまり素直な性格ではないので、改まって感謝の気持ちを伝えることはできなかった不器用な孫ですが、誕生日には欠かさずプレゼントを贈っていたので、それで少しでも私の祖母を大事に思う気持ちが伝わってたらいいな、と思います。
ただ、最後の2年くらいは、祖母はもう私のことが誰だかわかりませんでした。
社会人になって一緒にお出かけしたことも、お給料でご馳走したことも、その時の祖母の気持ちも全て祖母は覚えていないのでしょうか。
仕事で忙しく辛く当たった時だって、めんどくさそうにしてしまった時だってたくさんあるんです。
認知症は、嫌な記憶は覚えてると聞いたことがあります。
私が祖母にしてあげられたほんのわずかな気持ちは、祖母は最後は覚えてなく、私が辛くあたった記憶だけ残ってしまって寝たきりの状態で最後を迎えたと思うと祖母に悲しい記憶を残してしまったことが申し訳ないです。
いい孫ではなかったけど、あんなことしてくれたな、こんなこともあったな、なんだかんだ家族といれてそれなりにいい人生だったなと思って最後を過ごして欲しかったのです。
認知症という病気なのは頭ではわかっていましたが、受け入れるのはとても辛かったです。
最後は完全に寝たきりで言葉も発せず、あんなにふくよかだった祖母がガリガリになり、体が硬直した状態で見ているだけで涙が流れてきました。
最後の望みで胃瘻手術を行い、体が回復するのを信じましたが、そのまま回復せずに亡くなりました。
寝たきりで自分の意思表示ができない期間を長いこと過ごさせてしまったのも悲しくて。
認知症で最後寝たきりの状態は、意識はほとんどないと思っていいのでしょうか。
見た目とは反対に本人は寝ているようなそんな状態なんでしょうか。
体は寝たきりなのに意識はあって、辛い気持ちだけ残ってるんだとしたら、本当に辛い思いをしながら逝かせてしまったのか、と考えてしまって苦しいです。
知識をお持ちの方、経験者の方、よかったら教えてください。
1. 喪失感と向き合う：感情の整理と受け入れ
愛する人を失うことは、計り知れない喪失感と深い悲しみをもたらします。特に、認知症という病気による別れは、徐々に記憶が失われていく過程を見守るため、複雑な感情を伴います。後悔の念、罪悪感、そして「もっと何かできたのではないか」という思いは、自然な感情です。まずは、これらの感情を否定せずに受け入れることが大切です。
- 感情を表現する： 悲しみ、怒り、後悔など、心の内に抱えている感情を言葉にしたり、日記に書いたり、信頼できる人に話したりすることで、感情を整理することができます。
- 自分を許す： 完璧な人間はいません。後悔する気持ちは誰にでもありますが、過去を変えることはできません。自分を責めるのではなく、「精一杯やった」と自分を許しましょう。
- 専門家のサポート： 専門家への相談も有効です。カウンセラーやセラピストは、あなたの感情を理解し、適切なアドバイスやサポートを提供してくれます。グリーフケアの専門家もいますので、必要に応じて相談してみましょう。
2. 仕事への影響：喪失感がキャリアに与える影響と対処法
愛する人の死は、心身ともに大きな負担となり、仕事にも影響を及ぼす可能性があります。集中力の低下、モチベーションの低下、体調不良など、様々な形で現れることがあります。しかし、この困難な時期を乗り越え、キャリアを再構築することは可能です。
- 周囲への理解を求める： 職場の同僚や上司に、状況を伝え、理解を求めることが重要です。無理に隠さず、困っていることを伝え、サポートを仰ぎましょう。
- 休息と休息時間の確保： 十分な休息を取り、心身を休ませることが大切です。有給休暇を取得したり、週末はゆっくりと過ごしたりして、心身の回復に努めましょう。
- 業務量の調整： 集中力が続かない場合は、上司に相談し、業務量を調整してもらうことも検討しましょう。無理のない範囲で仕事を進めることが大切です。
- キャリアプランの見直し： 喪失感から立ち直る過程で、自分のキャリアプランを見つめ直す良い機会にもなります。本当にやりたいこと、大切にしたいことは何かを考え、今後のキャリアについてじっくりと検討してみましょう。
3. 後悔の念との向き合い方：過去を乗り越え、未来を築く
認知症の祖母との関係性の中で、後悔の念を抱くことは自然なことです。しかし、過去にとらわれ続けるのではなく、そこから学び、未来へと進むことが大切です。
- 感謝の気持ちを思い出す： 祖母との良い思い出を振り返り、感謝の気持ちを思い出すことで、心のバランスを取り戻すことができます。幼い頃の思い出、一緒に過ごした時間、そして祖母からの愛情を大切にしましょう。
- 自己肯定感を高める： 自分を責めるのではなく、自分を褒め、自己肯定感を高める努力をしましょう。小さなことでも良いので、自分の良いところを見つけ、認めてあげましょう。
- ボランティア活動への参加： 認知症患者やその家族を支援するボランティア活動に参加することで、社会貢献をしながら、自分の心の傷を癒すことができます。
- 新しい目標を設定する： キャリアアップ、スキルアップ、新しい趣味など、新しい目標を設定し、それに向かって努力することで、前向きな気持ちを取り戻し、自己成長を実感することができます。
4. キャリアの再構築：多様な働き方とスキルアップ
喪失感から立ち直り、キャリアを再構築するためには、多様な働き方やスキルアップを検討することも有効です。
- 多様な働き方：
- アルバイト・パート： 自分のペースで働きたい、新しい分野に挑戦したい場合は、アルバイトやパートから始めるのも良いでしょう。
- フリーランス： 専門スキルを活かして、自分のペースで働きたい場合は、フリーランスという働き方も選択肢の一つです。
- 副業： 本業を持ちながら、副業で新しいスキルを習得したり、収入を増やしたりすることも可能です。
- スキルアップ：
- 資格取得： キャリアアップや転職に役立つ資格を取得することで、自分の市場価値を高めることができます。
- オンライン講座の受講： オンライン講座を受講して、新しいスキルを習得したり、専門知識を深めたりすることも可能です。
- セミナーへの参加： 業界の最新情報やスキルを学ぶために、セミナーに参加することも有効です。
5. 具体的なアクションプラン：今日からできること
喪失感から立ち直り、キャリアを再構築するために、今日からできる具体的なアクションプランをいくつかご紹介します。
- 感情を記録する： 毎日、自分の感情を日記に記録しましょう。辛い気持ち、嬉しい気持ち、感謝の気持ちなど、どんな感情でも構いません。
- 信頼できる人に話す： 家族、友人、同僚など、信頼できる人に自分の気持ちを話しましょう。話すだけでも、心が軽くなることがあります。
- 専門家への相談： 必要に応じて、カウンセラーやセラピストに相談しましょう。専門家のサポートを受けることで、心のケアをすることができます。
- キャリアプランを立てる： 自分のキャリアプランを立て、目標を設定しましょう。目標に向かって努力することで、前向きな気持ちを取り戻すことができます。
- 新しいスキルを学ぶ： 興味のある分野のスキルを学び始めましょう。オンライン講座を受講したり、セミナーに参加したりすることで、新しい知識やスキルを習得することができます。
これらのアクションプランを実践することで、喪失感を乗り越え、キャリアを再構築し、より充実した人生を送ることができるでしょう。
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6. 成功事例：喪失を乗り越え、キャリアアップを実現した人たち
多くの人が、愛する人の死という困難を乗り越え、キャリアアップを実現しています。以下に、その成功事例をいくつかご紹介します。
- 事例1： 30代女性、営業職。認知症の母親を介護しながら、仕事と両立することに苦労していました。母親の死後、深い喪失感に襲われましたが、カウンセリングを受け、自分の感情と向き合いました。その後、これまでの経験を活かし、介護業界向けの営業職に転職し、キャリアアップを実現しました。
- 事例2： 40代男性、エンジニア。父親の死後、仕事へのモチベーションが低下し、転職を考えました。しかし、自分の強みを見つめ直し、新しい技術を習得するためにオンライン講座を受講しました。その結果、大手IT企業に転職し、キャリアアップを実現しました。
- 事例3： 50代女性、事務職。夫の死後、仕事への意欲を失い、退職を考えました。しかし、自分のスキルを活かして、フリーランスとして在宅ワークを始めました。自分のペースで働きながら、新しいスキルを習得し、収入を増やし、充実した日々を送っています。
これらの事例から、喪失感を乗り越え、キャリアアップを実現するためには、自分の感情と向き合い、自己分析を行い、新しいスキルを習得し、積極的に行動することが重要であることがわかります。
7. 専門家からのアドバイス：心のケアとキャリア戦略
専門家は、喪失感と向き合い、キャリアを再構築するための具体的なアドバイスを提供しています。
- 精神科医： 喪失感による精神的な負担が大きい場合は、精神科医に相談し、適切な治療を受けることが大切です。
- キャリアコンサルタント： キャリアコンサルタントは、あなたのキャリアプランを一緒に考え、具体的なアドバイスを提供してくれます。
- グリーフケア専門家： グリーフケア専門家は、喪失感からの回復をサポートするための専門家です。心のケアや、具体的なアドバイスを提供してくれます。
専門家のサポートを受けることで、心のケアを行いながら、効果的にキャリアを再構築することができます。
8. まとめ：喪失を力に変えて、未来を切り開く
認知症の祖母との別れは、深い悲しみと喪失感をもたらしますが、同時に、自分の人生を見つめ直し、成長する機会でもあります。後悔の念にとらわれるのではなく、そこから学び、未来へと進むことが大切です。感情を受け入れ、周囲のサポートを求め、キャリアプランを見直し、新しいスキルを習得し、積極的に行動することで、喪失を力に変え、より充実した人生を切り開くことができます。
あなたのキャリアは、あなたのものです。困難を乗り越え、自分らしいキャリアを築いていくことを心から応援しています。
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