体の不調とキャリアの悩み…複数の病院と働き方のジレンマを乗り越える方法
体の不調とキャリアの悩み…複数の病院と働き方のジレンマを乗り越える方法
この記事では、長年患っている病気と、それによって生じる働き方への不安を抱えるあなたが、どのようにして自分らしいキャリアを築き、より良い生活を送れるのかを具体的に解説します。複数の病院に通院し、様々な治療法を試す中で、働き方や今後のキャリアについて悩んでいるあなたへ、具体的なアドバイスと、利用できるサポートについてご紹介します。
どうしたらいいのでしょう？
医療的なものです！
頭が悪いのでまとめられないので長文になりましたが(^^;)
10年以上前より精神科に通院しています。30年以上前より腰椎と頸椎ヘルニアと診断されましたが特に治療するわけでもなかったので接骨院や整骨院で治療してもらっていましたが良くなりもせず、、あれよあれよと心が蝕んでしまいました。
それに加えて、４年ほど前にリウマチも発症し併せて精神科(内科もやっています)で治療していました。今年の春頃より膝から下がカーッ＆ジンジン痛むので精神科の医師に相談すると整形外科できちんと診てもらうよう勧められました。そして、整形外科を受診したところ腰椎の第３,4,5が潰れていると言われました。そして、リウマチの検査をするでもなく現在の薬を確認するだけ。何か気を付けることとかストレッチなどすることなどはどうですか？と質問したところ、「まぁ、調子の良いときには少し歩くくらいで」‥‥と言われました。。私自身、うーん、正直、受け入れ難かったのも有りで他の病院を受診しました。たまたま、リウマチだけなのか？有名な医師らしくて、、そこでは必要な検査をしてくれました。「リウマチの方は因子がないよ」「因子さえないとはどういうことですか??」「もしかしたら、治療していたからなくなったのかも知れない!?現在の薬を弱めていこう」ということで納得できました。腰椎の方は同じ診断を下されましたが、「体重を20kg落とせ！！」「(;￢_￢)」「今の体重じぁ、膝が保たないよ！！寝たきりになり子供に迷惑かけたくないなら感情ではなく論理的に考える様に！」と言われ、7月からお世話になっています。
そして精神科の医師にООの病院で診察されました、と話したところ、「薬が分かれば僕の所で出すから」多分、2ヵ所回るのが大変だろう、と親切のことでだと思うのですが、、精神科の医師の親切を整形外科の医師にしたら「何、精神科の先生が整形外科の薬を出すって言ってるの？そんなことなら、僕は責任なんて持てないよ」「そういうことではなくて、うつ病で住んでいる市を車で走るのがやっとで、精神科は夫が連れて行ってくれ、、こちらの病院には友人が一緒に来てくれるので来られてます。だた、精神科の先生は親切からなんだと思うのですが。分かりました。私がこちらに来ます！」
ところが、今月、痛みが酷くて(。>A<。)、精神科からの薬を受け取ってきてもらうよう夫に頼みました。すると医師から電話で「ОООさんは色々病院を変えるけど、良くないよ(｀ε´)。ООの病院(最初に行った)に行けばいいじゃない！」と怒って言ってきました。
もう、体重減少しないわ～～リウマチ、痛み止めの薬は無いのに、整形外科の薬を精神科で受けるのも、(検査無しだし) 検査した上で薬出す医師と膝が痛いのに歩くのは確かに問題ありかな？ 調子の良いときには洗濯物干すのも立っては出来ず、紐を吊してピンに干すのに、、、、、何処の病院で治療したらいいと思いますか？？(。>A<。)
まず、読んで下さりありがとう御座います。
私としては真剣に悩んでいます。 良きアドバイス宜しくお願い致しますm(_ _)m
批判的な意見はご遠慮願います！！
ご相談ありがとうございます。複数の病気を抱えながら、様々な病院を転々とし、治療法や医師との関係、そして働き方について悩んでいらっしゃるのですね。心身ともに大変な状況だと思います。この記事では、あなたの抱える問題が少しでも解決できるよう、具体的なアドバイスと、利用できるサポートについてご紹介します。
1. 状況の整理と問題点の明確化
まず、現状を整理し、問題点を明確にすることから始めましょう。あなたが抱えている問題は、大きく分けて以下の3つに集約されます。
- 病気と治療に関する問題: 複数の病気を抱え、適切な治療法が見つからないこと、医師とのコミュニケーションの齟齬、薬の処方に関する不安。
- 働き方に関する問題: 体調によって左右される働き方、今後のキャリアプランへの不安。
- 精神的な問題: 病気による心身への負担、将来への不安、孤独感。
これらの問題を一つずつ整理し、具体的な解決策を検討していくことが重要です。
2. 医療機関との連携と情報整理
複数の医療機関に通院している状況は、情報が錯綜しやすく、混乱を招きやすいものです。まずは、各医療機関との連携を強化し、情報を整理することから始めましょう。
- 主治医の選定: 複数の科にかかっている場合、それぞれの主治医との連携が重要です。可能であれば、信頼できる主治医を決め、その医師を中心に治療を進めることを検討しましょう。
- 情報共有: 各医療機関に、他の医療機関での治療内容や検査結果を共有しましょう。これにより、重複した検査や不必要な薬の処方を避けることができます。
- セカンドオピニオンの活用: 現在の治療に納得がいかない場合は、セカンドオピニオンを積極的に活用しましょう。他の医師の意見を聞くことで、新たな治療法が見つかる可能性もあります。
- 医療相談窓口の利用: 病院には、医療相談窓口が設置されている場合があります。医療ソーシャルワーカーなどに相談し、医療費や福祉制度、その他のサポートについて情報を得ることも有効です。
3. 働き方の選択肢とキャリアプラン
体調に波がある場合、従来の働き方では負担が大きくなることがあります。あなたの状況に合わせて、柔軟な働き方を選択肢に入れることを検討しましょう。
- アルバイト、パート: 時間や勤務日数を調整しやすい働き方です。体調に合わせて無理なく働くことができます。
- 在宅ワーク: 自宅で仕事ができるため、通院や体調不良の際にも対応しやすい働き方です。
- 副業: 本業を持ちながら、自分のペースでできる副業を探すのも良いでしょう。
- フリーランス: 自分のスキルを活かして、自由に仕事を選ぶことができます。
- 転職: 体調に配慮した職場環境や、柔軟な働き方を導入している企業への転職を検討することも可能です。
これらの働き方の中から、あなたの状況に合ったものを選び、キャリアプランを立てていきましょう。
以下に、具体的なキャリアプランの例をいくつかご紹介します。
- 例1: 現在のスキルを活かして、在宅ワークで事務系の仕事を探す。
- 例2: パートタイムで、医療事務の仕事に就き、医療に関する知識を深める。
- 例3: 副業で、自分の得意な分野（例えば、デザインやライティングなど）の仕事をする。
キャリアプランを立てる際には、以下の点を考慮しましょう。
- 自分のスキルと経験: これまでの仕事で培ってきたスキルや経験を棚卸し、活かせる仕事を探しましょう。
- 興味のある分野: 自分が興味を持っている分野の仕事を選ぶことで、モチベーションを高く保つことができます。
- 体調への配慮: 体調に無理のない働き方を選び、定期的な通院や休息時間を確保しましょう。
4. 精神的なサポートとセルフケア
病気とキャリアの悩みを抱える中で、精神的なサポートとセルフケアは非常に重要です。一人で抱え込まず、積極的にサポートを求めましょう。
- カウンセリング: 専門家によるカウンセリングを受けることで、心の負担を軽減し、問題解決の糸口を見つけることができます。
- 精神科医との連携: 精神科医と連携し、薬物療法や精神療法を受けることで、精神的な安定を図りましょう。
- 家族や友人とのコミュニケーション: 悩みを一人で抱え込まず、家族や友人に相談し、支え合いましょう。
- 休息とリフレッシュ: 十分な休息を取り、趣味や好きなことをする時間を作り、心身ともにリフレッシュしましょう。
- セルフケア: 瞑想やヨガ、軽い運動など、自分に合ったセルフケア方法を見つけ、実践しましょう。
セルフケアの具体的な例をいくつかご紹介します。
- 軽い運動: ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で体を動かすことで、心身のリフレッシュになります。
- 趣味の時間: 好きな音楽を聴いたり、映画を観たり、読書をしたり、自分の好きなことに時間を使いましょう。
- 自然との触れ合い: 公園を散歩したり、自然の中で過ごすことで、リラックス効果が得られます。
5. 経済的なサポートと制度の活用
病気による治療費や、収入の減少など、経済的な問題も大きな悩みの一つです。利用できる制度やサポートについて知り、積極的に活用しましょう。
- 傷病手当金: 病気やケガで長期間休業した場合、健康保険から傷病手当金が支給されます。
- 障害年金: 障害の状態によっては、障害年金を受給することができます。
- 医療費控除: 医療費が高額になった場合、確定申告で医療費控除を受けることができます。
- 生活保護: 経済的に困窮している場合は、生活保護の申請を検討することもできます。
- 就労支援: 障害のある方の就労を支援するサービスを利用することができます。
これらの制度やサポートについて、詳しく知りたい場合は、以下の機関に相談してみましょう。
- ハローワーク: 職業相談や求人情報の提供、雇用保険の手続きなどを行います。
- 地域障害者職業センター: 障害のある方の就労に関する相談や支援を行います。
- 市区町村の福祉窓口: 障害福祉サービスや、生活保護などに関する相談を行います。
6. 具体的なステップとアクションプラン
これまでのアドバイスを踏まえ、具体的なステップとアクションプランを立てましょう。
- 医療機関との連携強化:
- 主治医を決め、これまでの治療内容や検査結果を共有する。
- セカンドオピニオンを検討する。
- 医療相談窓口を利用する。
- 働き方の検討:
- 自分のスキルや経験を棚卸し、活かせる仕事を探す。
- アルバイト、パート、在宅ワーク、副業など、柔軟な働き方を検討する。
- 転職を検討する場合は、体調に配慮した職場環境を重視する。
- 精神的なサポートとセルフケア:
- カウンセリングを受ける。
- 精神科医と連携し、薬物療法や精神療法を受ける。
- 家族や友人に相談する。
- 十分な休息を取り、趣味や好きなことをする時間を作る。
- 自分に合ったセルフケア方法を見つけ、実践する。
- 経済的なサポートと制度の活用:
- 傷病手当金、障害年金、医療費控除、生活保護など、利用できる制度について調べる。
- ハローワーク、地域障害者職業センター、市区町村の福祉窓口などに相談する。
これらのステップを一つずつ実行していくことで、あなたの抱える問題は必ず解決に向かいます。焦らず、自分のペースで進めていきましょう。
あなたの状況は、決して一人ではありません。多くの人が、病気とキャリアの両立に悩み、様々な困難を乗り越えています。諦めずに、積極的に行動することで、必ず道は開けます。
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