夫との関係に悩み、別居を考えているあなたへ：生活再建とキャリア構築への道
夫との関係に悩み、別居を考えているあなたへ：生活再建とキャリア構築への道
この記事は、長年連れ添った夫との関係に悩み、別居を検討しているあなたに向けて書かれています。DV、モラハラ、金銭的な問題など、様々な困難を抱えながらも、自立した生活を送りたいと願うあなたのための、具体的なアドバイスとサポート情報を提供します。生活再建への第一歩を踏み出し、自分らしいキャリアを築くためのヒントを見つけていきましょう。
私の夫は、現在60代。私が50代。夫は、50代の後半から定年を決め込んで有給を消化しながら、退職。後に3か月後に退職金を貰う。本来、60～65才くらいまで、給料は安くなりますが元いた会社勤めて居れば、収入が僅かでも貰えて、再就職もしなくても貰えました。自分で何かしてお金を稼ぐと言う事も考えてなくて、家の庭を穿り回して大人の砂遊び、家庭菜園のような事をしています。それで、機嫌よく毎日過ごしてくれていれば、良いのですが、夫には問題があります。
DVとモラハラと金銭的な物凄いケチな人と解りました。私は、20数年前に見合いで結婚したが、根が真面目で、伝書鳩のように家と会社の往復しか知らない人で、私もそこの家の事を知って覚えるのに精いっぱいで、生活はこんなものだと良いように解釈して暮らしてました。
10年過ぎようとした時から、姑も呆けているのにも、気が付き、夫はあまり、気にしないで私を助けるどころか、夫が母親から、箸の上げ下ろしだけのような状態の暮らしが当たり前して貰っていたせいか、家事はその頃からあまり手伝うって事もしてませんでした。
更に、10年過ぎてある暮に夫は私に話などなかったのに、新しく建てた家にいきなり、痴ほう症が酷い義母を連れてきてそのせいで、酷い目に遭い、私は心の病を発病し、そんな酷い状態でも、必死家事をしました。次第に家の事も何1つ手が付けられなくなりました。
ヘルパー入れるけど、ヘルパーに問題が合ったりしてそれも、大変でした。冷蔵庫のデザートを持って帰られたんです。酷過ぎます。義母も、嫌がらせやら色々私が困る事をするので、施設で面倒看れないかなぁ～。そうしたら、暫くしては入居できる所が見つかり一安心と思ってました。夫は、「思えは、意地が悪いよ。何かしたやろう！！」と私は、義母が使っていた部屋は一切居た頃は入りませんでした。
無理やり、連れきて世話を強引させておいて、労わりの言葉ないんです。例え1年くらいでも、大変でした。夫は、義母の肩を持つような事を言うが、有難うと１つ言われた事はないです。その事で精神的な病になりましたので。それ以来、定年をとっとして、自分の稼いできたお金を少しは投資とかしている程度で働きに行かず、家に入り浸っています。
お金もケチケチ臭い。医者に行くって、言っても言う程貰えません。贅沢する訳じゃないのに、本当に渋ちんです。私の障害年金も当てにして勝手に、夫は生活の財布の一部とするようになり、狙っています。ハンコで私が言う程納得して無くて躊躇なく引き出してきます。私は、夫にお金の事を任せたつもりは全くないのですが、勝手に仕切り始めました。身勝手も程があります。
そんな中、私は更年期の年齢になったらドカンと症状が現れ、まず、両腕にきて、ひじと手首にきまして、痛みがあるので日常の事が困る事が多くなり、その上に、夫のテレビの大きい音とスマホの大きい音のせいで、聴覚過敏を発病。キッチンからの音など、あらゆる音で、頭に響くし、耳も自ジンジンとなり、辛い毎日になってしまいました。こんな状態になっている私を意外に放置します。散歩するんでも、聞こえ難耳で近所ですが行きます。一緒に付き添ってくれません。知らん顔しています。医者に車で連れて行くってなったときも、ただ、連れて行くって事するだけで、困っていても知らん顔です。
こんな人って、あからさまに解るような事をする人なら、とっくに別れてますが、今は、まず、別居から始めたいとか思ってます。何かいい知恵ないでしょうか？
夫がいないとなれば、生活は多分、楽ではないと承知しております。ただ、1人暮らしは経験はしてて、不自由さも、どちらも知っています。自炊は小学生の高学年くらいからしているから、出来ます。それと、猫ちゃんと住みたいとも思っています。宜しくお願いします。
1. 現状の整理と問題点の明確化
まず、現状を客観的に整理し、抱えている問題点を明確にすることから始めましょう。あなたの置かれている状況は、DV、モラハラ、金銭的な問題、介護問題、そして健康問題と、非常に複雑で多岐にわたります。これらの問題を一つずつ整理し、優先順位をつけることで、具体的な解決策を見つけやすくなります。
- DVとモラハラ： 精神的な苦痛、自己肯定感の低下、心身への影響。
- 金銭的な問題： 経済的な不安、生活の制限、将来への不安。
- 介護問題： 義母の介護による心身の負担、夫との関係悪化。
- 健康問題： 更年期障害による身体的・精神的苦痛、聴覚過敏による日常生活への支障。
これらの問題が複合的に絡み合い、あなたの心身に大きな負担を与えていることがわかります。まずは、これらの問題を認識し、それぞれの問題に対してどのような対策が必要かを検討しましょう。
2. 別居に向けた準備とステップ
別居は、現状から脱却するための一つの選択肢です。しかし、安易に決めるのではなく、慎重に準備を進める必要があります。ここでは、別居に向けた具体的なステップと、準備しておくべきことについて解説します。
- 専門家への相談： 弁護士、カウンセラー、精神科医など、専門家への相談は不可欠です。弁護士には、離婚や財産分与に関する法的アドバイスを求め、カウンセラーや精神科医には、精神的なサポートと治療を依頼しましょう。
- 安全な場所の確保： 別居後の生活場所を確保しましょう。賃貸物件を探す、実家に戻る、友人宅に一時的に身を寄せるなど、様々な選択肢があります。安全に生活できる場所を確保することが最優先です。
- 経済的な準備： 別居後の生活費を確保するために、預貯金の確認、収入の確保、生活費の見積もりなどを行いましょう。可能であれば、就職活動を開始したり、資格取得のための勉強を始めるなど、収入源を確保するための準備も行いましょう。
- 証拠の収集： DVやモラハラの証拠となるもの（日記、メール、録音、写真など）を収集しておきましょう。これらの証拠は、離婚や慰謝料請求の際に役立ちます。
- 夫との話し合い： 別居を決意した場合、夫と話し合う必要があります。しかし、安全を確保するために、弁護士に同席してもらう、または、第三者を介して話し合うなどの対策を取りましょう。
3. 生活再建のための具体的な対策
別居後の生活は、経済的な自立が不可欠です。ここでは、生活再建のための具体的な対策について解説します。
- 就職活動： 自身のスキルや経験を活かせる仕事を探しましょう。求人サイトの活用、ハローワークの利用、転職エージェントへの登録など、様々な方法があります。未経験の分野でも、積極的にチャレンジすることで、新たな可能性が開けます。
- 資格取得： キャリアアップや収入アップのために、資格取得も有効な手段です。自分の興味のある分野や、需要のある資格を選び、計画的に学習を進めましょう。
- 副業： 本業以外に、副業で収入を得ることも可能です。自分のスキルや時間に合わせて、在宅ワーク、クラウドソーシング、ハンドメイド販売など、様々な副業を検討してみましょう。
- 生活費の見直し： 無駄な出費を減らし、生活費を見直しましょう。固定費の見直し、節約術の活用、自炊の徹底など、できることから始めてみましょう。
- 公的支援の活用： 生活保護、児童扶養手当、住居確保給付金など、利用できる公的支援制度がないか確認しましょう。自治体の窓口や、社会福祉協議会に相談することで、必要な情報を得ることができます。
4. キャリア構築と自己実現
生活再建と並行して、自分らしいキャリアを築き、自己実現を目指しましょう。過去の経験やスキルを活かし、新たな目標に向かって進むことは、あなたの人生に大きな喜びと自信をもたらします。
- 自己分析： 自分の強み、弱み、興味、価値観を改めて見つめ直しましょう。自己分析ツールや、キャリアカウンセリングなどを活用するのも良いでしょう。
- 目標設定： 将来のキャリアプランを具体的に描き、目標を設定しましょう。短期的な目標と、長期的な目標を設定し、段階的に達成していくことで、モチベーションを維持できます。
- スキルアップ： キャリアアップに必要なスキルを習得するために、研修、セミナー、オンライン講座などを活用しましょう。常に学び続ける姿勢が、あなたの成長を後押しします。
- ネットワーキング： 積極的に人脈を広げましょう。異業種交流会、セミナー、SNSなどを活用し、様々な人とつながることで、新たな情報やチャンスを得ることができます。
- メンタルヘルスケア： ストレスを溜め込まず、心身の健康を保つことが重要です。趣味に時間を費やす、友人との交流を楽しむ、カウンセリングを受けるなど、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。
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5. 離婚と法的手続きについて
別居後、離婚を検討する場合、法的な手続きが必要となります。ここでは、離婚に関する基礎知識と、弁護士への相談の重要性について解説します。
- 離婚の種類： 離婚には、協議離婚、調停離婚、裁判離婚の3種類があります。協議離婚は、夫婦間の合意があれば成立しますが、合意に至らない場合は、調停や裁判に進むことになります。
- 離婚原因： 離婚原因には、不貞行為、DV、モラハラ、性格の不一致などがあります。あなたのケースでは、DV、モラハラが離婚原因として認められる可能性があります。
- 財産分与： 離婚の際には、夫婦共有の財産を分与することになります。預貯金、不動産、有価証券などが対象となります。
- 慰謝料： DVやモラハラによって精神的な苦痛を受けた場合、慰謝料を請求することができます。
- 弁護士への相談： 離婚に関する手続きは複雑であり、専門的な知識が必要です。弁護士に相談することで、法的アドバイスを受け、あなたの権利を守ることができます。
6. 健康管理と心のケア
心身の健康を維持することは、困難な状況を乗り越えるために不可欠です。ここでは、健康管理と心のケアに関するアドバイスを提供します。
- 定期的な健康診断： 定期的に健康診断を受け、体の状態を把握しましょう。早期発見、早期治療が重要です。
- バランスの取れた食事： バランスの取れた食事を心がけ、栄養バランスを整えましょう。
- 適度な運動： 適度な運動は、心身の健康に良い影響を与えます。ウォーキング、ヨガ、ストレッチなど、無理のない範囲で運動を取り入れましょう。
- 十分な睡眠： 質の高い睡眠を確保しましょう。睡眠不足は、心身の不調を引き起こす原因となります。
- ストレス解消： ストレスを溜め込まないように、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。
- カウンセリング： 専門家によるカウンセリングを受けることで、心のケアを行いましょう。
7. 猫との生活について
猫との生活は、あなたの心を癒し、孤独感を和らげる効果があります。ここでは、猫との生活を始めるにあたっての注意点と、準備について解説します。
- 猫の選択： 自分のライフスタイルに合った猫を選びましょう。性格、年齢、健康状態などを考慮し、保護猫やブリーダーから迎えるなど、様々な選択肢があります。
- 飼育環境の準備： 猫が安全に快適に過ごせる環境を整えましょう。キャットタワー、爪とぎ、トイレ、食器などを準備し、猫が安心して過ごせる空間を作りましょう。
- 猫の健康管理： 定期的な健康診断、ワクチン接種、ノミ・ダニ予防など、猫の健康管理を行いましょう。
- 猫とのコミュニケーション： 猫とのコミュニケーションを大切にしましょう。遊び、スキンシップ、声かけなどを通して、猫との絆を深めましょう。
- 猫との生活のメリット： 猫との生活は、癒し効果、ストレス軽減、孤独感の解消など、様々なメリットがあります。
8. 成功事例と専門家の視点
多くの人が、あなたと同じような困難を乗り越え、自立した生活を築いています。ここでは、成功事例を紹介し、専門家の視点からアドバイスを提供します。
- 成功事例1： DV被害に遭い、別居を経て離婚。資格を取得し、新しい仕事を見つけ、経済的にも精神的にも自立した女性。
- 成功事例2： モラハラ夫との離婚後、カウンセリングを受け、自己肯定感を高め、自分らしい生き方を見つけた女性。
- 専門家の視点： 「別居は、自立への第一歩です。まずは、安全を確保し、専門家のアドバイスを受けながら、計画的に進めていきましょう。そして、自分自身の心と体を大切にし、未来への希望を失わないでください。」
9. まとめ：未来への一歩を踏み出すために
この記事では、夫との関係に悩み、別居を検討しているあなたに向けて、具体的なアドバイスとサポート情報を提供しました。現状の整理、別居に向けた準備、生活再建のための対策、キャリア構築、離婚に関する知識、健康管理、猫との生活など、様々な側面から、あなたの自立をサポートします。
あなたの置かれている状況は、非常に困難であり、乗り越えるためには、多くの努力と時間が必要となるでしょう。しかし、諦めずに、一歩ずつ進んでいくことで、必ず未来は開けます。自分自身の心と体を大切にし、専門家のアドバイスを受けながら、未来への希望を失わないでください。あなたは一人ではありません。あなたの未来を応援しています。
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