介護と仕事の両立：認知症の親を支えながら、自分らしく働くための選択肢

この記事では、認知症の親御さんの介護と、ご自身の仕事との両立に悩むあなたに向けて、具体的な解決策を提示します。特に、自宅での介護に限界を感じ、施設への入居や病院への入院を検討している方、そして、介護と仕事の両立で疲弊しきっているあなたへ、精神的な負担を軽減し、自分らしい働き方を実現するための情報をお届けします。

母が認知症で癌にもかかっていて病院で抗がん剤治療を受けながら自宅療養中ですが、最近認知症が進み、目を盗んでは裸足で寝間着のまま外に出ようとします。入院してもリハビリも拒否して、すぐに嫌になりお医者さんが止めるのも聞かずに退院してしまいます。普段は寝たきりなのですが、なぜか外出しようとするときはものすごい力で強引に自分の意志を通そうとします。

家族も２４時間監視しているわけにもいかず、精神的にかなり疲れてしまうので、良い施設があれば入れるなり、すぐに出られないような病院に入院させたいのですが、もし良い情報等ございましたら教えてください。

なお自宅は渋谷ですので、できれば近くを探しています。こちらも初めての経験なのでどうしたらよいものか悩んでおります。補足現在本人は自宅療養を望んでおり、介護保険も使い家族もできるだけやっているのですが、毎日神経の休まるときがありません。介護倒れになる前にどういう選択肢があるか知りたいのでよろしくお願いいたします。

はじめに：介護と仕事の両立の難しさ

介護と仕事の両立は、多くの人が直面する困難な問題です。特に、認知症の親御さんの介護は、24時間体制での見守りが必要になることもあり、心身ともに大きな負担となります。仕事との両立が困難になり、キャリアを諦めざるを得ない状況に陥る方も少なくありません。しかし、適切な情報とサポートがあれば、状況を改善し、自分らしい働き方を実現することも可能です。

1. 現状の整理と課題の明確化

まず、現状を客観的に整理し、抱えている課題を明確にすることが重要です。今回の相談者様の状況を整理すると、以下の点が課題として挙げられます。

認知症の進行：外出への欲求が強くなり、24時間体制での見守りが必要。
自宅療養の限界：家族の負担が大きく、精神的な疲労が蓄積。
医療機関との連携の難しさ：本人の意向と医療的な必要性の間でジレンマ。
情報不足：適切な施設や病院の情報、利用できる制度に関する知識の不足。

2. 介護保険サービスの活用

介護保険サービスは、介護と仕事の両立を支援するための重要なツールです。利用できるサービスを最大限に活用することで、家族の負担を軽減し、より質の高い介護を提供することが可能になります。

訪問介護（ホームヘルプサービス）：食事、入浴、排泄などの身体介護や、掃除、洗濯などの生活援助を行います。
訪問看護：看護師が自宅に訪問し、健康管理や医療処置を行います。
デイサービス（通所介護）：日中に施設に通い、食事や入浴、レクリエーション、機能訓練などを受けます。
ショートステイ（短期入所生活介護）：短期間、施設に入所し、介護サービスを受けます。家族のレスパイトケア（休息）として利用できます。
認知症対応型共同生活介護（グループホーム）：認知症の高齢者が少人数で共同生活を送る施設です。

これらのサービスを組み合わせることで、24時間体制での介護から解放され、仕事に集中できる時間を作ることが可能になります。ケアマネージャーに相談し、適切なサービスを組み合わせて利用計画を作成しましょう。

3. 施設入居の検討

自宅での介護が困難になった場合、施設への入居も選択肢の一つとなります。渋谷区には、様々な種類の介護施設があります。それぞれの特徴を理解し、親御さんの状態やご自身の状況に合った施設を選びましょう。

特別養護老人ホーム（特養）：原則として、要介護3以上の高齢者が入居できる施設です。食事、入浴、排泄などの介護や、生活支援、機能訓練などを行います。待機期間が長い傾向があります。
介護老人保健施設（老健）：病状が安定し、リハビリテーションを必要とする高齢者が入居できる施設です。在宅復帰を目指すための支援を行います。
介護付き有料老人ホーム：食事、入浴、排泄などの介護や、生活支援、健康管理などを行います。比較的自由度が高く、レクリエーションやイベントも充実しています。
住宅型有料老人ホーム：生活支援や介護サービスを提供する施設です。入居者の自立度が高く、自由な生活を送ることができます。
グループホーム：認知症の高齢者が少人数で共同生活を送る施設です。認知症ケアに特化したサービスを提供しています。

施設を選ぶ際には、施設の雰囲気、スタッフの対応、医療体制などを確認することが重要です。見学や体験入居などを通して、親御さんが安心して生活できる場所を選びましょう。

4. 医療機関への入院

認知症の症状が重く、自宅や施設での対応が困難な場合は、医療機関への入院も検討する必要があります。精神科病院や認知症専門病棟など、認知症の治療やケアに特化した医療機関があります。

精神科病院：精神疾患の治療やケアを行う医療機関です。認知症に伴う精神症状（徘徊、興奮、暴言など）の治療を行います。
認知症専門病棟：認知症の治療やケアに特化した病棟です。専門医や看護師による24時間体制でのケアが提供されます。
療養病棟：慢性的な病状の治療や、長期的な療養が必要な患者が入院する病棟です。

入院を検討する際には、医療機関の設備やスタッフの対応、治療方針などを確認することが重要です。また、入院中の面会や、退院後の生活についても、事前に相談しておきましょう。

5. 専門家への相談

介護と仕事の両立に関する悩みは、一人で抱え込まずに専門家に相談することが大切です。専門家のアドバイスを受けることで、問題解決の糸口を見つけ、より良い選択をすることができます。

ケアマネージャー：介護保険サービスの利用に関する相談や、ケアプランの作成を行います。
社会福祉士：介護に関する相談や、制度の利用に関するアドバイスを行います。
精神科医：認知症の診断や治療、精神的なサポートを行います。
弁護士：成年後見制度や、相続に関する相談を行います。

専門家への相談は、地域包括支援センターや、病院の相談窓口などを通して行うことができます。また、インターネット上には、介護に関する相談ができるサイトや、電話相談サービスなどもあります。

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6. 介護と仕事の両立支援制度の活用

介護と仕事の両立を支援するための制度も活用しましょう。これらの制度を利用することで、経済的な負担を軽減し、仕事と介護の両立をより円滑に進めることができます。

介護休業：要介護状態の家族を介護するために、最長93日まで取得できる休業制度です。
介護休暇：要介護状態の家族を介護するために、年間5日まで取得できる休暇制度です。
介護保険：介護保険サービスを利用する際の費用を軽減することができます。
高額介護サービス費制度：介護保険サービスの利用料が高額になった場合に、一定額を超えた部分が払い戻される制度です。
企業の介護支援制度：企業によっては、介護に関する相談窓口や、介護費用の一部を補助する制度などがあります。

これらの制度について、会社の制度や、市区町村の窓口などで確認し、積極的に活用しましょう。

7. 仕事の調整とキャリアプランの見直し

介護と仕事の両立のためには、仕事の調整も必要になる場合があります。例えば、勤務時間の短縮、テレワークの導入、部署異動など、働き方を見直すことで、介護に割ける時間を確保することができます。

また、キャリアプランを見直すことも重要です。介護と仕事の両立が難しい場合は、キャリアチェンジや、転職を検討することも選択肢の一つです。介護と両立しやすい職種や、働き方を選ぶことで、自分らしいキャリアを築くことができます。

勤務時間の調整：時短勤務や、フレックスタイム制度などを利用して、介護に割ける時間を確保する。
テレワークの導入：在宅勤務をすることで、移動時間を削減し、介護と仕事の両立を可能にする。
部署異動：介護に理解のある部署や、比較的業務量の少ない部署への異動を検討する。
キャリアチェンジ：介護と両立しやすい職種（例：在宅ワーク可能な職種、介護関連職など）への転職を検討する。
転職：介護と仕事の両立を支援する企業への転職を検討する。

8. 精神的なケアと休息の確保

介護と仕事の両立は、精神的な負担が大きくなります。自分自身の心身の健康を保つために、精神的なケアと休息を確保することが重要です。

休息時間の確保：睡眠時間を確保し、心身を休ませる。
趣味やリフレッシュ：自分の好きなことや、リフレッシュできる時間を作る。
相談できる相手：家族、友人、専門家などに悩みや不安を相談する。
カウンセリング：専門家によるカウンセリングを受ける。
自助グループ：同じような悩みを持つ人たちと交流する。

自分自身の心身の健康を保つことは、介護と仕事の両立を続けるために不可欠です。無理をせず、自分を大切にすることを心がけましょう。

9. 渋谷区の介護サービス情報

渋谷区には、様々な介護サービスや施設があります。以下に、渋谷区の介護サービスに関する情報をまとめたサイトを紹介します。これらの情報を活用して、ご自身に合ったサービスを探しましょう。

渋谷区役所介護保険課：介護保険に関する手続きや、介護サービスに関する相談を受け付けています。
地域包括支援センター：高齢者の相談窓口として、介護保険サービスに関する相談や、地域の情報提供を行っています。
渋谷区社会福祉協議会：介護に関する相談や、ボランティア活動の紹介などを行っています。
渋谷区の介護サービス情報サイト：渋谷区内の介護サービスや施設に関する情報を検索できます。

これらの情報を活用し、ケアマネージャーや地域包括支援センターに相談しながら、最適な介護サービスを見つけましょう。

10. 成功事例から学ぶ

介護と仕事の両立に成功している人たちの事例を参考にすることも、有効な手段です。彼らの経験談から、具体的なヒントや、モチベーションを得ることができます。

事例1：フルタイムで働きながら、認知症の母親を在宅介護しているAさんの場合。
- 訪問介護サービスを積極的に利用し、自分の時間を確保。
- 会社の介護休業制度を活用し、定期的に休息を取る。
- 同じ境遇の仲間と情報交換し、精神的な支えを得る。
事例2：介護とキャリアアップを両立しているBさんの場合。
- テレワークを活用し、柔軟な働き方を実現。
- 介護に関する知識を活かせる部署に異動。
- 介護に関する資格を取得し、キャリアアップを目指す。

これらの事例から、自分自身の状況に合わせて、様々な工夫や努力をすることで、介護と仕事の両立を実現できることがわかります。成功事例を参考に、自分なりの方法を見つけましょう。

11. まとめ：自分らしい働き方を見つけるために

介護と仕事の両立は、困難な道のりですが、適切な情報とサポート、そして、ご自身の努力によって、必ず乗り越えることができます。まずは、現状を整理し、課題を明確にすることから始めましょう。そして、介護保険サービスの活用、施設入居の検討、専門家への相談などを通して、最適な解決策を見つけてください。

また、仕事の調整や、キャリアプランの見直しも重要です。自分自身の心身の健康を保ちながら、自分らしい働き方を見つけるために、積極的に行動しましょう。一人で抱え込まず、周囲のサポートを頼りながら、前向きに進んでいくことが大切です。

この記事が、あなたの介護と仕事の両立を支援する一助となれば幸いです。困難な状況ではありますが、諦めずに、自分らしい働き方を見つけてください。

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