新人介護士が看取りで泣いてしまうのは普通？悲しみを乗り越え、誠意ある介護を続ける方法

この記事では、新人介護士として看取りの現実に直面し、深い悲しみを感じているあなたに向けて、その感情を理解し、受け入れながら、どのようにすれば前向きに介護の道を歩んでいけるのか、具体的な方法を提示します。先輩介護士との違いに戸惑い、自身の感情と向き合いながら、誠意ある介護を続けるためのヒントをお届けします。

新人介護士です。

私の施設では”看取り”があります。

ちゃんと研修も行い、どういうものなのか、どうしたらいいのか、も習いました。

が、本日施設で看取りがあり、

すごく辛くなって、泣いてしまいました。

新人だし、初めてっていうのもありますが、

本当に悲しかったです。

一番新人の私ですら泣くほどかなしいのだから、先輩はもっと辛いだろうと思ったのですが、

慣れた。涙は枯れた。と笑っていました。

私からしたら運ばれてって、ものの数分で、笑って思い出話出来る先輩方が信じられません。

人の死に慣れなんて来るのですか？

私は何方を看取るとしても、関わった方全員に涙してしまう自信があります。

ただただ私が涙脆いんですかね？

明日仕事に行って、ポッカリ空いた居室や食堂のお席を見るのが辛いです。

どうしたらいいですか。

忘れるんではなく、出来るだけ早く切り替えをするにはどうしたらいいですか。

あと、本来は泣いてはいけないんでしょうか？

他の施設の友達に聞いたら、私の所では誠意をもって接し涙を見せることは厳禁だと言っていました。

誠意は持ってますし、今回もその方や他ご利用者様の前では泣いておりません。

堪えられる気がしませんが、泣かない(笑顔)でその方を送るのが1番の送り方(誠意)なのであれば、今後は泣かないようにしようと思います。

看取りの場で涙するあなたへ：感情を大切に、誠意ある介護を続けるために

新人介護士として、看取りの現実に直面し、深い悲しみを感じているあなたの心情、痛いほど理解できます。研修で知識を得ていても、実際に目の当たりにする看取りの現場は、言葉では言い表せないほどの感情を呼び起こしますよね。涙が止まらない、先輩とのギャップに戸惑う、そして「この感情は正しいのか」と悩む…。この記事では、そんなあなたの心の葛藤に寄り添いながら、どのようにすればこの困難を乗り越え、誠意ある介護を続けていけるのか、具体的な方法を提案します。

1. 感情を否定しない：それはあなたの優しさ

まず、一番大切なことは、あなたの感情を否定しないことです。涙を流すことは、決して悪いことではありません。むしろ、それはあなたが目の前の入居者の方の人生に真摯に向き合い、その死を悼む、深い優しさの表れです。先輩介護士が「慣れた」「涙は枯れた」と話すのを聞いて、自分だけが取り残されたような、あるいは自分の感情が間違っているのではないかと不安に感じるかもしれません。しかし、感情の受け止め方は人それぞれです。涙を流すことは、あなたの人間性を表すものであり、介護の仕事に対するあなたの誠実さを示すものでもあります。

ポイント：

自分の感情を認める： 悲しいと感じる自分を責めないでください。それは自然な感情です。
感情を表現する： 泣きたいときは、我慢せずに泣きましょう。
感情を共有する： 信頼できる同僚や家族に、今の気持ちを話してみましょう。

2. 看取りのプロセスを理解する：知識と経験を深める

看取りは、介護の仕事の中でも特に精神的な負担が大きいものです。しかし、看取りのプロセスを理解し、知識と経験を深めることで、少しでも心の負担を軽減することができます。看取りのプロセスには、身体的な変化、精神的な変化、そしてご家族の心情など、様々な要素が複雑に絡み合っています。これらの要素を理解することで、目の前の状況を客観的に捉え、適切なケアを提供できるようになります。

ポイント：

看取りに関する研修を積極的に受講する： 専門的な知識を深め、疑問を解消しましょう。
先輩介護士の経験を学ぶ： 積極的に質問し、看取りの際の対応を学びましょう。
記録をつける： 看取りの記録をつけることで、振り返りができ、次への学びにつなげることができます。

3. 感情のコントロール：自分なりの方法を見つける

感情のコントロールは、看取りの現場で働く上で非常に重要なスキルです。しかし、感情を無理に抑え込むのではなく、自分なりの方法で感情をコントロールすることが大切です。例えば、

深呼吸をする： 緊張したときや悲しいときは、深呼吸をして心を落ち着かせましょう。
瞑想をする： 瞑想は、心の状態を整え、感情をコントロールするのに役立ちます。
アロマテラピー： 好きな香りを嗅ぐことで、リラックス効果を得ることができます。

など、自分に合った方法を見つけましょう。また、看取りの際には、

故人の思い出を語る： 故人の良い思い出を語ることで、悲しみを癒し、故人を偲ぶことができます。
ご家族の気持ちに寄り添う： ご家族の気持ちに寄り添い、話を聞くことで、ご家族の心の負担を軽減することができます。
感謝の気持ちを伝える： 故人やご家族に、感謝の気持ちを伝えることで、心の整理をすることができます。

といったことも、感情のコントロールに役立ちます。

4. チームでのサポート：一人で抱え込まない

看取りの現場では、チームでのサポートが不可欠です。一人で抱え込まず、同僚や上司に相談し、支え合いましょう。チームで情報を共有し、互いに励まし合うことで、精神的な負担を軽減することができます。また、定期的にチームで看取りに関する振り返りを行うことも有効です。振り返りを通して、良かった点や改善点を見つけ、次回の看取りに活かすことができます。

ポイント：

同僚に相談する： 辛い気持ちを共有し、共感し合いましょう。
上司に相談する： 専門的なアドバイスやサポートを受けましょう。
チームで振り返りを行う： 経験を共有し、学びを深めましょう。

5. 専門家への相談：心のケアも大切に

もし、どうしても辛い気持ちが拭えない、または精神的な負担が大きすぎる場合は、専門家への相談も検討しましょう。精神科医やカウンセラーは、あなたの心の状態を客観的に評価し、適切なアドバイスやサポートを提供してくれます。専門家のサポートを受けることで、心の負担を軽減し、前向きに介護の仕事に取り組むことができるようになります。

ポイント：

精神科医やカウンセラーに相談する： 専門的なアドバイスを受け、心のケアを行いましょう。
相談しやすい環境を作る： 職場の相談窓口などを利用しましょう。
自分を大切にする： 休息を取り、趣味を楽しむなど、自分を大切にする時間を持ちましょう。

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6. 誠意ある介護とは：涙を流すことも、一つの表現

「誠意をもって接し涙を見せることは厳禁」という意見があるかもしれませんが、必ずしもそうではありません。もちろん、感情的になりすぎて、他の入居者の方々やご家族に不快な思いをさせることは避けるべきです。しかし、あなたの涙は、あなたの誠意の表れとして、ご家族に伝わることもあります。大切なのは、感情をコントロールし、適切な場面で、適切な方法で表現することです。笑顔で送り出すことも、涙を流すことも、どちらも誠意ある介護の表現方法の一つです。

ポイント：

感情をコントロールする： 感情的になりすぎないように注意しましょう。
状況に応じて表現を変える： 状況に合わせて、適切な表現を選びましょう。
誠意をもって接する： 常に、入居者の方とご家族に寄り添いましょう。

7. ポジティブな側面を見つける：成長の機会と捉える

看取りは、辛い経験であると同時に、あなたを大きく成長させる機会でもあります。看取りを通して、あなたは命の尊さ、人間関係の大切さ、そして自分の感情と向き合うことの大切さを学ぶことができます。この経験を活かし、より良い介護を提供できるようになるはずです。

ポイント：

学びの機会と捉える： 経験から学び、成長の糧としましょう。
自己肯定感を高める： 自分の頑張りを認め、自信を持ちましょう。
未来への希望を持つ： 未来の目標を持ち、前向きに進みましょう。

8. 職場環境の改善：より良い介護のために

あなたの職場の環境が、あなたの感情を支え、より良い介護を提供できる環境であることは非常に重要です。もし、職場の環境に問題があると感じたら、改善を求めることも大切です。例えば、

上司に相談する： 職場の問題点や改善点を伝え、相談しましょう。
同僚と話し合う： 互いに協力し、より良い職場環境を作りましょう。
労働環境の改善を求める： 労働組合や人事部に相談し、改善を求めましょう。

など、積極的に行動しましょう。より良い職場環境は、あなたの心の負担を軽減し、より質の高い介護を提供することにつながります。

9. 継続的な自己研鑽：スキルアップとキャリアアップ

介護の仕事は、常に学び続けることが求められます。知識や技術を向上させることで、自信を持って業務に取り組むことができ、精神的な負担を軽減することができます。積極的に研修に参加したり、資格取得を目指したりすることで、スキルアップを図りましょう。また、キャリアアップを目指すことも、モチベーションを維持し、より良い介護を提供することにつながります。

ポイント：

研修に参加する： 専門知識や技術を習得しましょう。
資格取得を目指す： スキルアップを図り、キャリアアップにつなげましょう。
情報収集を行う： 最新の介護情報や技術を学びましょう。

10. 自分を大切にする：心身の健康を保つ

介護の仕事は、心身ともに負担が大きいものです。心身の健康を保つことは、長くこの仕事を続けるために不可欠です。十分な睡眠を取り、バランスの取れた食事をし、適度な運動を心がけましょう。また、趣味や休息の時間を持ち、ストレスを解消することも大切です。自分を大切にすることで、心身の健康を保ち、より良い介護を提供することができます。

ポイント：

十分な睡眠を取る： 質の高い睡眠を確保しましょう。
バランスの取れた食事をする： 健康的な食生活を心がけましょう。
適度な運動をする： 体を動かし、心身をリフレッシュしましょう。
趣味や休息の時間を取る： ストレスを解消し、心身をリラックスさせましょう。

まとめ：あなたの優しさを活かして、誠意ある介護を

新人介護士として、看取りの現場で涙を流すことは、決して恥ずかしいことではありません。それは、あなたの優しさ、そして介護に対する誠意の表れです。感情を大切にし、自分なりの方法でコントロールしながら、先輩や同僚、そして専門家のサポートを受け、この困難を乗り越えていきましょう。そして、看取りを通して得た経験を活かし、より良い介護を提供できるよう、自己研鑽を重ね、自分を大切にしながら、この道を歩み続けてください。あなたの優しさは、必ず入居者の方々とご家族に届きます。そして、あなたの誠意は、きっと報われるはずです。

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