「もう全てが嫌になった」と母が…コロナ禍で実家に帰れない私ができること

今回は、ご自身の母親の心身の不調について、どう対応すれば良いのか悩んでいる方からのご相談です。コロナ禍で帰省もままならない状況で、遠く離れた実家で一人暮らしをする母親の異変に、どうすれば良いのか途方に暮れている様子が伝わってきます。以下、ご相談内容の詳細です。

私の母はノイローゼなのかうつ病なのでしょうか。どうしたら良いかわからず困っています。相談させてください。

私の母は68歳で田舎に一人暮らしをしています。周囲は山に囲まれた一軒家で寂しいところです。母は軽度ですが足が悪く要介護認定も受けています。と言っても、日常生活は一人で出来ています。

母親が一人ですし実家には車もないため、私も月に一度実家に帰って、病院や買い物に連れて行っていました。しかし、3月上旬に実家に帰って以降、コロナの影響で帰っていません。3月に癌の手術をしました。初期癌でした。7月いっぱい放射腺治療をしたのですが、それは病院へは1人で行き、病院内は自費の介護ヘルパーに付き添ってもらいました。

無事に放射線治療が終わったのですが、私が実家に帰れないため寂しいのか、山の中の暮らしでさみしいのか、それとも放射線治療で体調がすぐれないためか、もしくはコロナのためか、または人間関係がうまく行かないのか、ノイローゼなのかうつ病なのかと思うような状況なのです。特にここ2週間はひどい状況です。

「もうどうでも良い、全てが嫌になった、もう死にたい」とまで言います。理由を聞くと、母の人間関係の悪化だと言います。友達関係がうまく行っていないようなのです。最初は気を引くためにそのように過激に言っているのかと思っていたのですが、日毎に重くなっています。

私の知り合いに相談し、介護マネージャーにお願いして、訪問介護とデイサービスをさせました。しかし、デイサービスは放射線治療のために一時中断しており、訪問介護は8月に入って「もう来なくていい、嫌になった」とやめてしまいました。

心療内科に受診させた方が良いかと思ったのですが、私がコロナで帰省できないために本人に自主的に行かさなければならず、どのようにすれば良いか悩んでいます。介護も止めてしまったぐらいなので、素直に受診してくれそうにはありません。

私が帰りたいのですが、コロナを万一うつしてしまうのも心配ですし、仮にコロナにかかっていなくても田舎町ですので、東京から帰ると差別的なことをされて余計に母が生活しづらくなると思います。（その点は、母からも帰省してはならないと言われています。）

逆に母に東京に来るようにすすめても、もうなにもやる気がないようで、それもうまくいきません。

それで、他にどのようにすればいいかわからず今回相談させていただきました。当初は私も「いい加減にして」と突っぱねていたのですが、だんだん状況がおかしくなってきたために、最近ではずっと下手にでて機嫌をとるようにしています。それでも1日に何回か電話がかかってきて、「もう全てが嫌になった」と言います。私もそのように言われると心配です。ただ、仕事中も構わずかかってくるので、正直どこまで耐えられるかわかりません。

ご相談ありがとうございます。お母様の心身の不調について、ご心配なことと思います。コロナ禍で直接会うことも難しく、状況が改善しないことに、ご心労をお察しします。今回の記事では、このような状況下で、ご相談者様がどのように対応していくべきか、具体的なアドバイスをさせていただきます。

1. 現状の整理と問題点の明確化

まず、現状を整理し、問題点を明確にすることから始めましょう。お母様の状況を詳細に把握し、何が原因で不調が生じているのかを分析します。今回のケースでは、以下の要因が考えられます。

年齢と健康状態: 68歳という年齢と、足の不自由さ、癌の治療という健康上の問題が、心身に負担をかけている可能性があります。
環境的な要因: 田舎の一人暮らし、周囲を山に囲まれた環境、コロナ禍による孤立感、人間関係の悪化などが、精神的な負担を増大させている可能性があります。
精神的な問題: 「もうどうでも良い」「死にたい」という発言から、うつ病やノイローゼの可能性も考えられます。
コロナ禍の影響: 帰省できないこと、デイサービスや訪問介護の中断、社会的な孤立感の増大などが、状況を悪化させている可能性があります。

これらの要因を総合的に考慮し、お母様の置かれている状況を多角的に理解することが重要です。まずは、お母様とのコミュニケーションを通じて、何が一番辛いのか、具体的に何に困っているのかを聞き出すことから始めましょう。その上で、専門家への相談や、適切なサポート体制を検討していくことが大切です。

2. コミュニケーションの取り方

コロナ禍で直接会えない状況でも、お母様とのコミュニケーションは非常に重要です。以下の点に注意して、コミュニケーションを図りましょう。

こまめな連絡: 電話やビデオ通話などを活用し、できる限り頻繁に連絡を取りましょう。毎日短時間でも良いので、お母様の声を聞き、話を聞く時間を作りましょう。
傾聴の姿勢: お母様の話をじっくりと聞き、共感の言葉をかけましょう。「辛かったね」「大変だったね」など、気持ちに寄り添う言葉をかけることが大切です。
否定的な言葉遣いを避ける: 「いい加減にして」「そんなこと言わないで」といった否定的な言葉は、お母様の心をさらに傷つける可能性があります。感情的にならず、落ち着いて話を聞くように心がけましょう。
具体的な質問をする: 「何が一番辛い？」「具体的にどんなことが嫌なの？」など、具体的な質問をすることで、お母様の抱える問題の本質を理解しやすくなります。
安心感を与える: 「いつでもあなたの味方だよ」「困ったことがあれば、いつでも相談してね」など、安心感を与える言葉を伝えましょう。

コミュニケーションを通じて、お母様の気持ちを理解し、信頼関係を築くことが、今後の対応の第一歩となります。

3. 専門家への相談

お母様の状況が改善しない場合、専門家への相談を検討しましょう。以下の専門家が、それぞれ異なる視点からサポートを提供してくれます。

心療内科医・精神科医: うつ病やノイローゼの診断、治療を行います。必要に応じて、薬物療法やカウンセリングを行います。
精神保健福祉士: 精神的な問題を抱える方の相談に応じ、社会資源の活用を支援します。
介護支援専門員（ケアマネージャー）: 介護保険サービスに関する相談に応じ、適切なサービスプランを作成します。
ソーシャルワーカー: 医療機関や福祉施設などと連携し、生活上の問題解決を支援します。

まずは、お母様に心療内科を受診してもらうことを検討しましょう。しかし、本人が受診を拒否する場合は、以下の方法を試してみましょう。

かかりつけ医への相談: まずは、お母様のかかりつけ医に相談し、状況を説明しましょう。かかりつけ医から心療内科への受診を勧めてもらうことで、お母様も受け入れやすくなる可能性があります。
家族の協力を得る: 兄弟姉妹や親しい親戚など、お母様の信頼できる人に協力を仰ぎ、受診を勧めてもらいましょう。
訪問診療の検討: 状況によっては、訪問診療を利用し、自宅で診察を受けることも可能です。

専門家の意見を聞き、適切な治療やサポートを受けることが、お母様の心の健康を取り戻すために重要です。

4. 介護サービスの再検討

訪問介護やデイサービスを中断してしまった場合でも、状況に応じて、再度利用を検討しましょう。これらのサービスは、お母様の生活を支えるだけでなく、社会的なつながりを維持する上でも重要です。

ケアマネージャーとの連携: ケアマネージャーに相談し、お母様の状況に合った介護サービスを再検討しましょう。
デイサービスの再開: デイサービスは、日中の活動の場を提供し、他の利用者との交流を促します。お母様の体調に合わせて、無理のない範囲で再開を検討しましょう。
訪問介護の再開: 訪問介護は、生活援助や身体介護を提供し、一人暮らしの生活をサポートします。お母様の希望を聞きながら、再開を検討しましょう。
新しいサービスの検討: 状況によっては、新しい介護サービスの利用も検討しましょう。例えば、配食サービスや見守りサービスなど、様々なサービスがあります。

介護サービスの利用は、お母様の生活の質を向上させ、ご相談者様の負担を軽減することにもつながります。

5. 遠隔でのサポート

コロナ禍で帰省できない場合でも、遠隔でできるサポートはたくさんあります。以下の方法を参考に、できる限りのサポートを行いましょう。

買い物代行: ネットスーパーや宅配サービスなどを利用し、食料品や日用品の買い物をサポートしましょう。
家事代行: 家事代行サービスを利用し、掃除や洗濯などをサポートしましょう。
オンラインでの交流: ビデオ通話などを活用し、お母様との交流を深めましょう。オンラインでのイベントや、趣味の教室なども活用できます。
地域のサポート: 地域の民生委員やボランティア団体などに相談し、サポートを依頼することもできます。
見守りサービスの利用: センサーやカメラなどを利用し、お母様の安否を確認する見守りサービスも検討しましょう。

遠隔でのサポートは、直接会えない状況でも、お母様の生活を支え、安心感を与えることができます。

6. ご自身の心のケア

お母様の状況を心配し、対応に追われる中で、ご相談者様ご自身の心も疲弊しているかもしれません。ご自身の心のケアも忘れずに行いましょう。

休息をとる: 睡眠をしっかりととり、心身を休ませましょう。
気分転換をする: 趣味や好きなことに時間を使い、気分転換をしましょう。
誰かに相談する: 家族や友人、専門家などに相談し、悩みを共有しましょう。
情報収集をする: 介護や精神的な問題に関する情報を収集し、知識を深めましょう。
自分を責めない: 状況が改善しないことに、自分を責めないでください。できる範囲で精一杯やっていることを認め、自分を褒めてあげましょう。

ご自身の心の健康を保つことが、お母様のサポートを継続するためにも重要です。

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7. 今後の見通しと長期的な視点

お母様の状況は、すぐに改善するものではないかもしれません。長期的な視点を持って、根気強くサポートを続けることが大切です。以下の点に注意して、今後の対応を検討しましょう。

焦らない: 状況がすぐに改善しなくても、焦らずに、できることを一つずつ行いましょう。
変化を観察する: お母様の言動や体調の変化を注意深く観察し、必要に応じて対応を修正しましょう。
情報収集を続ける: 介護や精神的な問題に関する情報を収集し、知識を深め、より良いサポート方法を見つけましょう。
家族や関係者との連携: 家族や親戚、専門家などと連携し、協力体制を築きましょう。
定期的な見直し: 定期的に、お母様の状況やサポート体制を見直し、必要に応じて改善策を講じましょう。

お母様の心の健康を取り戻すためには、時間と根気が必要です。諦めずに、できる限りのサポートを続けましょう。

8. まとめ

今回の相談への対応策をまとめます。

現状の整理と問題点の明確化: お母様の状況を詳細に把握し、何が原因で不調が生じているのかを分析する。
コミュニケーションの取り方: こまめな連絡、傾聴の姿勢、具体的な質問など、適切なコミュニケーションを図る。
専門家への相談: 心療内科医や精神科医、精神保健福祉士など、専門家への相談を検討する。
介護サービスの再検討: 訪問介護やデイサービスなど、介護サービスの利用を再検討する。
遠隔でのサポート: 買い物代行、家事代行、オンラインでの交流など、遠隔でのサポートを検討する。
ご自身の心のケア: 休息、気分転換、相談など、ご自身の心のケアも忘れずに行う。
今後の見通しと長期的な視点: 長期的な視点を持って、根気強くサポートを続ける。

コロナ禍で大変な状況ではありますが、上記のアドバイスを参考に、お母様の心身の健康を支えるために、できることから始めてみてください。ご相談者様が、お母様と心穏やかな日々を送れることを心から願っています。

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