双極性障害Ⅱ型とキャリアの悩み：転院すべき？ 専業主婦の私が抱える苦悩と、仕事への希望
双極性障害Ⅱ型とキャリアの悩み：転院すべき？ 専業主婦の私が抱える苦悩と、仕事への希望
この記事では、双極性障害Ⅱ型を抱え、長年の療養生活を経て専業主婦となった方が直面する、転院の是非、夫や息子との関係、そして将来への希望について、具体的なアドバイスと解決策を提示します。キャリア支援の専門家として、あなたの抱える不安や悩みに寄り添い、現状を打破するための具体的なステップを一緒に考えていきましょう。
双極性障害Ⅱ型で、同じクリニックに9年程通院しています。ここ３年は、躁にならず、鬱が続いています。長く働いていましたがもう力尽きて退職し、専業主婦です。働いていた時と、辞めた後１年くらいは、不安感や焦燥感が強く、たいへん辛かったですが、不思議と体は動き、家事もできていました。リチウムの他に、いろいろと薬を試し、穏やかな気持ちを取り戻しました。しかし、今度は何事にも意欲がなくなり、体が重く、眠気が酷くてほぼ寝たきりになりました。１年半で体重が30キロ以上増えました。
毎日うとうとして、食事も作れないのを見ると、家族は病状が悪化していると思うようで、転院するよう迫られています。私としては、一番辛かった時に助けていただいたし、長く見てくれている今のクリニックが安心です。現在の症状は説明しており、薬を変えたり量を調整したりしてくれていますが、よくならないのは確かです。
夫は、私がフルタイムで働いて、病状が悪い時も、家事、育児、夫の母の介護を何一つ手伝う訳でなく、使い物にならなくなった今の私に困っているのだと思います。息子も同様です。転院しろと責めたてるより、一度でも食事を作ったり、片付けたりしてくれればと、涙が出ます。別に評判のよい病院を探してきてくれる訳ではありません。転院すれば、問題は解決すろのでしょうか。その場合、これまでのクリニックは、黙って行かなくなればいいのでしようか。
現状の整理と問題の本質
まず、現状を整理しましょう。あなたは双極性障害Ⅱ型を患い、長年通院しているクリニックでの治療に一定の安心感を感じています。しかし、最近は鬱症状が改善せず、日常生活に支障をきたしています。ご家族は転院を勧めていますが、あなた自身は長年診てくれた医師への信頼感があり、転院に踏み切れない状況です。さらに、ご家族からの理解が得られず、孤立感を感じていることも大きな問題です。
問題の本質は、単なる医療的な問題にとどまらず、精神的なサポートの不足、家族関係の悪化、そして将来への不安が複雑に絡み合っている点にあります。この複雑な問題を解決するためには、多角的なアプローチが必要です。
転院の検討：メリットとデメリット
転院は、現状を打開するための選択肢の一つです。しかし、安易に決めるのではなく、メリットとデメリットを慎重に比較検討する必要があります。
メリット
- 専門医の変更による治療法の最適化: 新しい医師は、最新の治療法や薬物療法に精通している可能性があります。より効果的な治療法が見つかることで、症状の改善が期待できます。
- セカンドオピニオンの取得: 別の医師の意見を聞くことで、現在の治療に対する客観的な評価を得ることができます。これにより、治療方針に対する納得感が増し、安心して治療に取り組める可能性があります。
- 環境の変化: 新しい環境は、気分転換になり、治療に対するモチベーションを高める効果があります。
デメリット
- 信頼関係の再構築: 新しい医師との信頼関係を築くには時間がかかります。これまでの医師との関係が良好であれば、その喪失感は大きいかもしれません。
- 治療方針の混乱: 医師によって治療方針が異なる場合があり、混乱を招く可能性があります。
- 経済的負担: 転院に伴い、初診料や検査費用などの経済的負担が増える可能性があります。
転院を検討する際には、これらのメリットとデメリットを比較し、あなたにとって最善の選択肢を見つけることが重要です。まずは、現在の主治医に相談し、転院について意見を求めるのも一つの方法です。その上で、セカンドオピニオンを求めるなど、慎重に進めていくことをお勧めします。
家族とのコミュニケーション：理解と協力を得るために
ご家族との関係改善は、あなたの心の健康にとって非常に重要です。彼らの理解と協力を得るために、以下の点を意識してコミュニケーションを図りましょう。
1. 自分の気持ちを率直に伝える
まずは、あなたの気持ちを正直に伝えましょう。具体的には、
- 現在の症状がどれほど辛いか
- ご家族の言動がどのようにあなたを傷つけているか
- どのようなサポートが必要なのか
を具体的に伝えます。感情的にならず、冷静に伝えることが重要です。例えば、「最近は体が重くて、なかなか家事ができなくてごめんなさい。でも、一生懸命頑張りたい気持ちはあるんです。少しでもいいから、手伝ってもらえたら嬉しいな」といったように、具体的な言葉で表現しましょう。
2. 相手の気持ちを理解しようと努める
ご家族がなぜ転院を勧めるのか、なぜあなたに不満を持っているのかを理解しようと努めましょう。彼らも、あなたの病状を心配し、良くなってほしいと願っているはずです。相手の立場に立って考えることで、より建設的な対話が可能になります。例えば、「あなたが転院を勧めるのは、私のことを心配してのことだと分かっています。でも、今の私には、今の先生との関係が大切なんです」といったように、相手の気持ちを理解していることを示しましょう。
3. 具体的な協力を求める
「転院してほしい」という抽象的な要求ではなく、「食事を作ってほしい」「掃除を手伝ってほしい」など、具体的な協力を求めましょう。具体的な要求は、相手にとって分かりやすく、協力しやすくなります。また、感謝の気持ちを伝えることも忘れずに。「〇〇をしてくれてありがとう。とても助かっています」といった言葉は、相手のモチベーションを高め、良好な関係を築くために役立ちます。
4. 専門家のサポートを活用する
家族間のコミュニケーションがうまくいかない場合は、専門家のサポートを検討しましょう。精神科医やカウンセラーは、家族間の問題解決をサポートする専門家です。彼らのアドバイスや仲介を通して、より円滑なコミュニケーションを図ることができます。また、家族カウンセリングを受けることも有効です。
治療と療養生活の質の向上
現在の治療内容を見直し、療養生活の質を向上させることも重要です。
1. 薬物療法の見直し
現在の薬物療法が、あなたの症状に合っているかどうかを主治医と相談しましょう。薬の種類や量を調整することで、症状が改善する可能性があります。また、副作用についても詳しく説明し、適切な対応策を検討しましょう。
2. 精神療法やカウンセリングの活用
薬物療法だけでなく、精神療法やカウンセリングも有効な治療法です。認知行動療法（CBT）や対人関係療法など、あなたの症状や状況に合った治療法を選択しましょう。カウンセラーとの対話を通して、自分の感情や思考パターンを理解し、問題解決能力を高めることができます。
3. 生活習慣の改善
規則正しい生活習慣は、精神的な健康に不可欠です。十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動を心がけましょう。特に、睡眠は双極性障害の症状に大きく影響します。睡眠時間を確保し、睡眠の質を高める工夫をしましょう。また、適度な運動は、気分転換になり、心身の健康を促進します。
4. サポートグループへの参加
同じ病気を抱える人たちとの交流は、孤独感を軽減し、心の支えとなります。双極性障害の患者を対象としたサポートグループに参加し、経験や情報を共有しましょう。他の患者との交流を通して、共感を得たり、問題解決のヒントを得たりすることができます。
キャリアプランの検討：再び働くことへの希望
専業主婦として療養生活を送る中で、再び働くことを希望する気持ちが芽生えることもあるでしょう。焦らず、自分のペースでキャリアプランを検討しましょう。
1. 自己分析
まずは、自分の強みや弱み、興味関心、価値観などを理解するための自己分析を行いましょう。過去の職務経験を振り返り、どのような仕事で活躍できたのか、どのような仕事にやりがいを感じたのかを分析します。また、自分の性格や能力を客観的に評価し、どのような仕事に向いているのかを検討します。自己分析を通して、自分のキャリアの方向性を見つけ出すことができます。
2. スキルアップ
新しい仕事に挑戦するために、必要なスキルを習得しましょう。オンライン講座やセミナー、資格取得などを活用して、スキルアップを図ります。例えば、事務職を目指すのであれば、パソコンスキルやビジネスマナーを習得することが重要です。また、在宅ワークを希望する場合は、Webライティングやプログラミングなどのスキルを習得することも有効です。
3. 働き方の選択肢
フルタイムで働くことにこだわらず、様々な働き方を検討しましょう。パートタイム、在宅ワーク、契約社員など、自分の状況に合った働き方を選択することで、無理なく仕事と療養生活を両立することができます。また、障害者雇用という選択肢もあります。障害者雇用は、障害のある方が働きやすいように配慮された雇用形態です。障害者雇用を活用することで、安心して仕事に取り組むことができます。
4. 就職支援サービスの活用
就職活動は、一人で行うだけでなく、就職支援サービスを活用することも有効です。ハローワークや民間の転職エージェントは、求人情報の提供、履歴書・職務経歴書の添削、面接対策など、様々なサポートを提供しています。また、障害者専門の就職支援サービスもあります。これらのサービスを利用することで、スムーズな就職活動を進めることができます。
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具体的な行動計画
現状を打破し、より良い未来を築くために、具体的な行動計画を立てましょう。
1. 専門家との連携
- 現在の主治医に、転院や治療方針について相談する。
- 必要に応じて、精神科医やカウンセラー、家族カウンセラーなど、専門家との連携を始める。
2. 家族とのコミュニケーション
- 自分の気持ちを正直に伝え、家族の理解を求める。
- 具体的な協力を求め、感謝の気持ちを伝える。
- 家族カウンセリングを検討する。
3. 治療と療養生活の改善
- 現在の治療内容を見直し、薬物療法や精神療法、カウンセリングなどを検討する。
- 規則正しい生活習慣を心がけ、十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動を実践する。
- サポートグループに参加し、他の患者との交流を図る。
4. キャリアプランの検討
- 自己分析を行い、自分の強みや弱み、興味関心、価値観などを理解する。
- スキルアップのために、オンライン講座やセミナー、資格取得などを検討する。
- 様々な働き方を検討し、自分の状況に合った働き方を見つける。
- 就職支援サービスを活用し、求人情報の提供、履歴書・職務経歴書の添削、面接対策などを受ける。
まとめ：希望を持って未来へ
双極性障害Ⅱ型を抱え、専業主婦として療養生活を送ることは、多くの困難を伴います。しかし、適切な治療とサポート、そしてご自身の努力によって、必ず現状を改善し、より豊かな人生を送ることができます。転院の検討、家族とのコミュニケーション、治療と療養生活の質の向上、そしてキャリアプランの検討を通して、希望を持って未来へ向かいましょう。あなたは一人ではありません。あなたの悩みは、必ず解決できます。
この文章が、あなたの抱える問題解決の一助となり、あなたがより良い未来を築くための一歩を踏み出すきっかけとなることを願っています。
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