「ヘルメットは早い者勝ち」…大地震！保育園児のママ看護助手、あなたと家族を守るための緊急サバイバル術

この記事では、滋賀県在住の24歳、保育園に通うお子さんを持つ看護助手の女性が、職場の地震対策について抱える不安と疑問に答えます。彼女の職場は古い病院で、地震のリスクが高い状況です。特に、地震発生時の自身の安全確保、家族の安否確認、そして職場での災害対策について、具体的なアドバイスを求めています。この記事を通じて、彼女が直面する問題に対する実践的な解決策を提示し、彼女と彼女の家族が安心して生活できるようサポートします。

職場の地震対策について質問です。

滋賀県在住。24歳、女です。勤務先から30分ほどかかる保育園に子供を預けながら働いています。旦那は隣の市まで通勤しています。

私の職場は古い大きな病院、派遣で看護助手をしています。建物は5階建で旧病院と新館に分かれています。新館と言えど、20年以上は前に建てられた建物で旧病院は50年以上経ちます。

私の担当フロアは、その新館の1階。おもに認知症、透析患者さん、手足がない患者さん。まとめると要介護2以上の方しかおらず１人も自力でベッドから降りることが出来ない患者さんしか居ません。

先日、大阪で地震があり私が住む地域も震度4強揺れました。そのため、カンファレンスと称して看護師、医師、看護助手(私含む)13人ほどが詰所に集められました。

私が担当するフロアは約70床。

話しは、地震対策についてでした。看護主任さんが病院幹部の方々と地震対策について会議した結果を報告されました。

〜〜看護主任さんのお話し〜〜

阪神・淡路大震災の際今、新館が建っている場所には旧館の一部があったが一階がペシャンコ(潰された)になった。

その部分が今新館となっているが、また大きい地震がきたら一階で働く私たちはペシャンコになる可能性がある。

上(幹部)に掛け合ったが、各フロアで備えてくださいとのことです。簡単に言うと、病院側からは特別避難訓練や災害対策はしませんということです。

このフロアにはヘルメットは3つ、懐中電灯は2つしかないので早い者勝ちで！！まずは、自身の安全を確保して患者さんを避難させましょう。

との事でした。

は？？と思いました。ヘルメット早い者勝ち？はぁ？これが正直な気持ちです。笑

そこで私が看護主任さんに質問をしたのですが

自分の安全を確保できたとして患者さんを避難させるのが優先なのはわかりましたがきっとそんな状況になったときには携帯電話など、とても繋がるような状況では無いかと思います。保育園からは、災害が起きた場合電話が繋がらない場合でも子供を迎えに来てくださいと言われているのですが自分の安全を確保し、家族の安否確認を行う、または家族を迎えに行くのはどのタイミングでおこなえばいいですか？と聞きました。

すると、数人(小さい子がいるママさんたち)はうんうん。と頷いて共感していましたが看護主任さんを含む、他の方は身勝手だ。患者さんの安全が確保できてから家族の安否確認にいけ。と言ってきました。

正直びっくりしました。

いや、わかりますよ。仕事が仕事だし、患者さんはとても大事です。毎日仕事をする中でオムツ替えや入浴介護、食事介護をし、家族のようにコミュニケーションをとっている患者さん達を助けたいのは当たり前です。

ですが、それ以前に自分や自分の家族を守りたいと思うのは当たり前じゃないでしょうか。旦那だけなら大人だし、自分でなんとかするかもしれませんが子供は、ずっと私か旦那の迎えを保育園で待つことになります。

前置きが長くなりましたがこの話しがあり、質問に至りました。

①このような職場で大地震があった場合まず、どのように自分の身を守ればいいですか？(毎日、今揺れたらこの窓から出ようか。それとも患者さんのベッドの側にしゃがみ込む？などずっと考えています。)ちなみに病院の周りは隙間なくぎゅうぎゅうの駐車場です。

②大地震があり本当に大変な状況になった場合、自分の身の安全が確保できたら、状況にもよりますが患者さんより家族(子供のお迎え安否確認)を優先してもいいでしょうか？

③災害対策を病院がしないと言っているので自分でできる災害対策は何かありますか？(ちなみに、私服や財布などは館内の離れた鍵付き更衣室。携帯は持ち歩いてはいけないので詰所の中にある休憩室にお弁当と共に置いています。)

とくに携帯は勤務中ポケットなどに入れて持ち歩くことを禁止されているのですが、それってアラートすら聞こえないということです。強い揺れが来ます！揺れに備えてください！と警告音が鳴っていても気付くことすら出来ません。

こんな状況で出来る限りの安全対策をしたいです。転職なども考えています。とりあえず、今の職場で地震があった場合の対応をお願いします。

死ぬときゃ、死ぬでしょうが死ぬなら子供を守ってから死にたいです。

よろしくお願い致します。

はじめに：あなたを襲う不安と、私たちができること

「ヘルメットは早い者勝ち」という言葉に、どれだけの不安と絶望を感じたことでしょうか。大切な家族、特に小さなお子さんを持つあなたにとって、地震という災害は、ただの脅威ではなく、愛する人を守るための決意を試される試練です。今回の相談は、そんなあなたの切実な思いが詰まっています。まずは、その率直な気持ちを吐露してくれたことに、心から感謝します。そして、あなたの不安を理解し、具体的な対策を一緒に考えていくことを約束します。

この記事では、あなたが直面している状況を詳細に分析し、以下の3つの大きな疑問に答えます。

① 大地震発生時、どのように自分の身を守るか？：具体的な避難方法や、安全確保のための行動を解説します。
② 家族の安全と、患者さんのケアのバランスは？：非常時の優先順位と、家族を守るための行動についてアドバイスします。
③ 職場が対策をしてくれない場合、自分でできる対策は？：個人のレベルでできる防災対策と、職場への働きかけについて提案します。

この記事を読み終える頃には、あなたは不安から解放され、具体的な行動計画を立てられるようになっているはずです。あなたの「死ぬなら子供を守ってから死にたい」という強い思いを、具体的な行動へと繋げ、あなたとあなたの家族の安全を守るため、一緒に歩んでいきましょう。

1. 大地震発生！まずは自分の身を守るために

地震発生時、まず最優先すべきは、自分の身を守ることです。これは、患者さんの安全を守るためにも、そして、あなた自身が家族のもとへ帰るためにも、不可欠な行動です。ここでは、具体的な行動と、安全確保のためのポイントを解説します。

1-1. 揺れを感じたら、まず「DROP！COVER！HOLD ON！」

地震の揺れを感じたら、まず行うべきは、「DROP！COVER！HOLD ON！」です。これは、アメリカで推奨されている、地震発生時の基本的な安全確保行動です。

DROP（ドロップ）：揺れが始まったら、すぐに低い姿勢をとります。
COVER（カバー）：丈夫な机の下などに隠れ、頭と首を守ります。
HOLD ON（ホールド・オン）：揺れが収まるまで、隠れている場所に掴まって、揺れに備えます。

あなたの職場では、患者さんのベッドの側でこの姿勢をとることが、安全確保の第一歩となるでしょう。特に、天井からの落下物や、倒れてくる可能性のあるものから身を守ることが重要です。

1-2. 危険予測と、安全な場所の確保

揺れが収まった後、次に重要なのは、周囲の状況を確認し、安全な場所に移動することです。あなたの職場は古い建物であり、倒壊の危険性も考慮する必要があります。以下の点に注意して、安全を確保しましょう。

落下物の危険性：天井からの照明器具、窓ガラス、棚からの物など、落下してくる可能性があるものから離れましょう。
倒壊の危険性：建物の構造的な問題がないか、周囲の状況を注意深く観察しましょう。
避難経路の確保：非常口や避難経路を確認し、安全な場所に移動できるようにしておきましょう。

あなたの職場は駐車場に囲まれているとのことですが、建物の倒壊の危険性がある場合は、駐車場も安全とは限りません。周囲の状況をよく観察し、最も安全な場所へ避難することが重要です。

1-3. 携帯電話の重要性と、情報収集

職場では携帯電話の持ち込みが禁止されているとのことですが、非常時には携帯電話は命綱となります。地震発生時は、家族との連絡はもちろんのこと、地域の情報や安否確認を行うためにも、携帯電話は不可欠です。以下のような対策を検討しましょう。

上司との交渉：非常時における携帯電話の使用について、上司に相談し、許可を得られるように交渉してみましょう。
緊急連絡手段の確保：家族との連絡手段として、あらかじめ災害用伝言ダイヤルや、SNSでの安否確認方法などを決めておきましょう。
情報収集：ラジオやテレビ、インターネットなどを利用して、正確な情報を収集しましょう。

2. 家族を守るために：優先順位と、非常時の行動

地震発生時、自分の安全を確保した後は、家族の安全を優先することは、当然の感情です。しかし、同時に、患者さんのケアも無視することはできません。ここでは、非常時の優先順位と、具体的な行動について解説します。

2-1. 優先順位の明確化：あなたと、あなたの家族

非常時の優先順位は、状況によって変化する可能性がありますが、基本的には以下のようになります。

自身の安全確保：まず、自分自身の安全を確保することが最優先です。
患者さんの安全確保：次に、目の前の患者さんの安全を確保します。
家族の安否確認と、子供の迎え：自身の安全が確保でき、患者さんの安全に配慮できる状況であれば、家族の安否確認と、保育園へのお迎えを検討します。

この優先順位は、あくまでも目安です。状況に応じて、柔軟に対応することが重要です。例えば、患者さんの容態が急変した場合や、避難が必要な場合は、患者さんのケアを優先する必要があります。一方、家族の安全が非常に危ぶまれる場合は、家族のもとへ向かうことも選択肢の一つです。

2-2. 家族との連携：事前準備が、あなたを救う

非常時に、家族とスムーズに連携するためには、事前の準備が不可欠です。以下の点を家族と話し合い、共有しておきましょう。

連絡手段の確認：災害用伝言ダイヤル、SNS、LINEなど、複数の連絡手段を確保し、それぞれの使い方を確認しておきましょう。
避難場所の確認：自宅周辺の避難場所や、保育園からの避難経路などを確認しておきましょう。
役割分担：非常時の役割分担を決め、誰が何をするのかを明確にしておきましょう。
保育園との連携：保育園との連携を密にし、災害時の対応について、事前に話し合っておきましょう。

2-3. 職場との交渉：理解を求める努力を

職場で、家族の安否確認や、子供のお迎えを優先することについて、理解を得るのは難しいかもしれません。しかし、諦めずに、職場との交渉を試みましょう。以下の点を考慮し、上司や同僚に理解を求めましょう。

誠実な態度：患者さんのケアを第一に考えていることを伝え、誠実な態度で交渉しましょう。
具体的な提案：非常時の対応について、具体的な提案をしましょう。例えば、家族の安否確認後、すぐに職場に戻る、または、同僚と協力して患者さんのケアを行うなど。
法的な側面：労働基準法や、育児・介護休業法など、あなたの権利について理解しておきましょう。

もし、どうしても理解が得られない場合は、転職も視野に入れる必要があるかもしれません。しかし、まずは、できる限りの努力を尽くし、職場との関係を良好に保つように努めましょう。

3. 職場が動かないなら、自分でできること

職場が地震対策に消極的な場合でも、諦める必要はありません。自分でできる対策はたくさんあります。ここでは、具体的な防災対策と、職場への働きかけについて解説します。

3-1. 個人でできる防災対策：命を守るための装備を整える

まずは、自分自身の安全を守るための装備を整えましょう。以下のものを準備し、常に携帯できるようにしておきましょう。

ヘルメット：頭部を保護するために、必ず用意しましょう。
懐中電灯：停電時に備え、明るいLEDライトを準備しましょう。
非常食と水：数日分の非常食と水を準備し、定期的に賞味期限を確認しましょう。
救急セット：絆創膏、消毒液、包帯など、応急処置に必要なものを揃えましょう。
マスク：粉塵や感染症から身を守るために、マスクを準備しましょう。
携帯電話：情報収集や連絡のために、常に携帯できるように工夫しましょう。
ホイッスル：助けを求めるために、ホイッスルを携帯しましょう。
スリッパや運動靴：ガラス片などから足を保護するために、スリッパや運動靴を職場に置いておきましょう。

これらの装備は、あなたの命を守るだけでなく、患者さんのケアを行うためにも役立ちます。例えば、停電時に懐中電灯で患者さんの様子を確認したり、救急セットで応急処置を施したりすることができます。

3-2. 職場への働きかけ：安全な職場環境を、共に創る

個人での対策だけでなく、職場全体での防災意識を高めることも重要です。以下の方法で、職場への働きかけを行いましょう。

同僚との連携：同じように不安を感じている同僚と協力し、情報交換や意見交換を行いましょう。
上司への提案：上司に、防災訓練の実施や、非常用設備の設置などを提案してみましょう。
安全管理委員会への参加：職場に安全管理委員会がある場合は、積極的に参加し、防災対策について意見を述べましょう。
情報収集と共有：防災に関する情報を収集し、同僚や上司と共有しましょう。

あなたの行動が、職場の防災意識を高め、より安全な職場環境を創り出すきっかけになるかもしれません。諦めずに、積極的に行動しましょう。

3-3. 避難経路の確認と、患者さんの避難方法の検討

職場での地震対策として、避難経路の確認と、患者さんの避難方法の検討も重要です。以下の点について、具体的な対策を立てましょう。

避難経路の確認：非常口や避難経路を確認し、実際に歩いてみて、安全性を確認しましょう。
患者さんの避難方法の検討：要介護度の高い患者さんの避難方法について、具体的な手順を検討しましょう。
避難用具の確認：担架や車椅子など、避難に必要な用具の場所を確認し、使い方を習得しておきましょう。
避難訓練の実施：定期的に避難訓練を実施し、非常時の対応について、実践的に練習しましょう。

これらの対策は、患者さんの安全を守るために不可欠です。積極的に行動し、万が一の事態に備えましょう。

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4. 転職も視野に？あなたのキャリアを、あなた自身で守る

今の職場での状況が改善されない場合、転職も選択肢の一つです。あなたの安全と、あなたの家族の安全を守るためには、時には、環境を変えることも必要です。ここでは、転職を検討する際のポイントと、キャリアプランについて解説します。

4-1. 転職を検討するタイミング：限界を感じたら、次のステップへ

転職を検討するタイミングは、人それぞれ異なりますが、以下の状況に当てはまる場合は、転職を真剣に検討するべきです。

安全への不安が解消されない：職場の地震対策が改善されず、常に安全への不安を感じている場合。
職場での人間関係が悪化している：上司や同僚との関係が悪化し、精神的な負担が大きい場合。
キャリアアップが見込めない：今の職場では、キャリアアップの機会が少ないと感じる場合。
心身に不調をきたしている：過度なストレスにより、心身に不調をきたしている場合。

あなたの心と体の健康を守るためにも、状況を客観的に判断し、転職を検討しましょう。

4-2. 転職活動の準備：あなたの強みを活かすために

転職活動を始める前に、しっかりと準備をしましょう。以下の点を意識し、あなたの強みを最大限に活かせるように準備しましょう。

自己分析：あなたの強み、弱み、興味、価値観などを分析し、自己理解を深めましょう。
情報収集：転職先の情報を収集し、自分に合った職場を探しましょう。
履歴書・職務経歴書の作成：あなたの経験やスキルをアピールできる、魅力的な履歴書と職務経歴書を作成しましょう。
面接対策：面接で、あなたの熱意と能力を伝えるための対策をしましょう。

転職活動は、あなたにとって大きな転換期となる可能性があります。しっかりと準備し、自信を持って、次のステップへ進みましょう。

4-3. キャリアプランの構築：未来の自分を、デザインする

転職を機に、あなたのキャリアプランを改めて考えましょう。あなたの将来の目標を明確にし、それに向かってどのように進んでいくのか、具体的な計画を立てましょう。

目標設定：あなたの将来の目標を明確にしましょう。
スキルアップ：目標達成のために必要なスキルを習得するための計画を立てましょう。
情報収集：業界の動向や、求人情報を収集し、キャリアプランに役立てましょう。
行動計画：具体的な行動計画を立て、計画的にキャリアアップを目指しましょう。

あなたのキャリアは、あなた自身でデザインすることができます。積極的に行動し、あなたの理想の未来を実現しましょう。

まとめ：あなたと家族の安全のために、今できること

この記事では、あなたの抱える不安と疑問に対し、具体的な対策とアドバイスを提示しました。最後に、この記事で得た知識を活かし、今すぐできることをまとめます。

自分の身を守る：まずは、地震発生時の安全確保行動（DROP！COVER！HOLD ON！）を徹底し、安全な場所に避難しましょう。
家族との連携：家族と連絡手段や避難場所を確認し、非常時の役割分担を明確にしましょう。
職場への働きかけ：上司や同僚と協力し、職場の防災意識を高め、安全な職場環境を創り出すための活動を始めましょう。
情報収集：防災に関する情報を積極的に収集し、知識を深めましょう。
転職も視野に：今の職場の状況が改善されない場合は、転職も検討し、あなたのキャリアと安全を守るための行動を起こしましょう。

あなたの「死ぬなら子供を守ってから死にたい」という強い思いは、必ず実現できます。この記事で得た知識と、あなたの行動力があれば、あなたとあなたの家族は、必ず安全を守ることができます。困難な状況ではありますが、決して一人ではありません。あなたの未来が、明るく、安全であることを心から願っています。

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