毎日「疲れた…」を繰り返す母への対応に悩むあなたへ

母の体調悪いアピールにイライラしてしまうのですがどうすればいいでしょうか。毎日必ず疲れてるアピールをしてきます。少しでも話す暇があると、なんかきつい、疲れた、眠いなど言ってきます。逆に私や父が体調悪いときは、私のほうが悪いとか体調悪いマウントを取ってきます。母は50代です。この前またいつものように『はぁ〜なんかきつい〜』と言ってたので『体調不良は更年期のせいじゃないの？』と聞いてみましたが『でも20代の頃からこんな感じの体調だったよ。』と言われました。『じゃあこれが原因じゃない？』とか『こういう病気もあるみたいだけど違う？』とかいろいろ調べて聞いてみましたが『全部違う、私はそんなのよりもっときつい、ずっと何年もこの体調不良が治らない』と自分がどれだけきついのか話してきました。『そんなに長い期間体調悪いなら一度病院で診てもらったら？』と言うと『自分で本当にやばいと思ったら行くわ』と言われました。毎日毎日体調悪いって言ってるんだからさすがに病院行ってよとお願いしましたが行く気は全くないみたいです。できるだけ母が休める時間を作ろうと思って私が家事をしているし、病院に行くことも勧めたし、改善策を他にもいろいろ考えて提案したりしましたが結局聞いてもらえず毎日疲れた、きついと言われ続けて、じゃあこれ以上なにをすればいいんだよとイライラするようになってしまいました。たまに私が体調不良で家事できないときは、聞こえるくらいのため息をつきながら食器割れるんじゃないかと思うくらい激しく食器洗いしたりしてイライラアピールをしてくるのでそれも嫌でしょうがないです。そんなに体調悪い感じ出してるのに病院も行く気ないならせめてパートが休みの日は家でずっと寝とけばいいのにと思いますが、休みの日は毎回必ず朝から夕方まで出かけて買い物してるので体調悪そうには見えません。言ってることとやってることが矛盾してます。母は午前中だけパートで働いてますが、父の給料だけでも充分暮らせるくらいなので体調悪いならパート辞めたら？とも言ってみましたが、毎週末買い物に行くせいでリボ払いの支払いが溜まってるから辞めれないと言っていました。もう本当にどうしようもないです。毎日毎日疲れたアピールをしてくるのに実際は疲れてなさそうだし何を言っても聞かないのでキリがないです。私のストレスが溜まっていくだけで何も改善されません。どういう返しをしたら言わなくなると思いますか？あと、こういう心配してほしい感じとか、イライラアピールをしてくるのとかも更年期の症状なのでしょうか？

この記事では、50代のお母様の「疲れたアピール」に悩むあなたに向けて、その背景にある可能性を探り、具体的な対処法と、あなた自身のメンタルヘルスを守る方法を提案します。単なる「疲れた」という言葉の裏に隠された、お母様の複雑な感情や、あなた自身の感情を理解し、より良い関係を築くためのヒントをお届けします。

お母様の「疲れたアピール」の背景を探る

まず、お母様の「疲れた」という言葉が、単なる肉体的な疲労を表しているとは限らないことを理解することが重要です。 50代という年齢を考慮すると、更年期障害の可能性はもちろん、長年抱えているストレスや、経済的な不安、人間関係の悩みなど、様々な要因が複雑に絡み合っている可能性があります。ご自身が指摘されているように、言動に矛盾が見られるのも、こうした複雑な感情の表れかもしれません。

例えば、買い物依存症の可能性も考えられます。リボ払いの支払いが溜まっているにも関わらず、週末は必ず買い物に出かけるという行動は、買い物によって一時的にストレスや不安を解消しようとする一種の対処行動である可能性があります。これは、精神的な疲労や満たされない感情が背景にあることを示唆しています。

また、「体調が悪いアピール」と「あなたへのマウント」は、無意識のうちに注目を集めたい、あるいは心配されたいという願望の表れかもしれません。長年、自分の気持ちをうまく表現できずにきた結果、このような形でしか感情を伝えられない可能性があります。

具体的な対処法：共感と境界線を明確にする

お母様への対応は、単に「疲れた」という言葉に直接反論するのではなく、まずお母様の感情に共感することから始めましょう。

共感の言葉かけ：「毎日お疲れ様。本当に大変そうだね。」と、お母様の気持ちを理解していることを伝えることが大切です。具体的な行動ではなく、感情に寄り添う言葉を意識しましょう。
具体的な行動への質問：「毎日お買い物に行くとおっしゃいますが、具体的にどんなものをお買い求めになっているのでしょうか？」と、具体的な行動について尋ねることによって、買い物依存の可能性を探ることができます。非難するのではなく、理解しようとする姿勢を示すことが重要です。
専門家の意見を改めて提案：「お母さんの症状、もしかしたら専門家に相談した方が良いかもしれないね。更年期障害の専門医とか、心療内科とか、色々な専門家がいて、それぞれ得意分野が違うから、相談してみるのも良いかもね。」と、専門家への相談を改めて提案してみましょう。今回は、専門家への相談を、非難や強制ではなく、選択肢の一つとして提示することで、お母様の抵抗感を減らすことができます。
境界線を明確に：お母様の「疲れたアピール」に常に反応していると、あなたの負担は増す一方です。「今はお母さんの話を聞く時間がないから、後でゆっくり話そうね。」と、自分の時間とエネルギーを守るための境界線を明確にしましょう。これは、お母様への配慮ではなく、あなた自身のメンタルヘルスを守るための重要なステップです。
家事の分担を見直す：家事を全てあなたが担っている状況であれば、家事の分担を見直すことも検討しましょう。父にも協力してもらう、家事代行サービスを利用するなど、負担を軽減する方法を探ることも重要です。これは、あなた自身のストレス軽減にも繋がります。

更年期障害の可能性について

お母様の症状が更年期障害によるものかどうかは、専門医の診断が必要です。しかし、更年期障害は、身体的な症状だけでなく、精神的な症状も伴うことが多く、イライラや不安、気分の落ち込みなども含まれます。お母様の「疲れたアピール」や「マウント」も、更年期障害の一症状である可能性は否定できません。

あなた自身のメンタルヘルスを守るために

お母様の症状に振り回され、あなたのストレスが溜まっている状況は深刻です。このままでは、あなた自身のメンタルヘルスにも悪影響を及ぼしかねません。

自分の時間を確保する：趣味や友人との交流など、自分のための時間を作ることを意識しましょう。ストレスを解消し、リフレッシュすることが大切です。
専門機関への相談：一人で抱え込まず、カウンセラーや精神科医に相談することも検討しましょう。専門家のアドバイスを受けることで、より効果的な対処法を見つけることができます。
家族への相談：父や兄弟姉妹などに、現状を伝え、協力体制を築くことも重要です。一人で抱え込まず、家族の力を借りることで、負担を軽減することができます。

もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ

この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。

今すぐLINEで「あかりちゃん」に無料相談する

無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。

まとめ

お母様の「疲れたアピール」には、様々な背景が考えられます。まずは、お母様の感情に共感し、具体的な行動の裏にある感情を探ることから始めましょう。そして、あなた自身のメンタルヘルスを守るためにも、境界線を明確にし、必要なサポートを受けながら、より良い関係を築いていくことが大切です。一人で抱え込まず、専門家や家族の力を借りながら、解決策を探っていきましょう。お母様との関係改善、そしてあなたの心の平穏を取り戻すために、一歩ずつ進んでいきましょう。

コメントするコメントをキャンセル

お役立ちコンテンツ

転職体験談

転職ノウハウ

転職コラム

コミュ力が、
最強の武器
になる。

まずは登録