妊娠中の里帰り、コロナと義両親の価値観の違い…どう乗り越える？

コロナに対する義両親との価値観の違いについて妊娠7か月の妊婦です。産後里帰りします。自宅から実家まで10分の距離、自宅から義実家まで5分です。里帰りする理由は妊娠中に義父が酔っ払った状態でマスクもせずアポなしで何度も家にやってくることがあり、最初は嫁の立場だから来ないでとは言えず我慢してましたがつわりで寝ている時もピンポンしていろいろ持ってこられました。持ってきてくれることはありがたいのですが、空気を読めないのと旦那が物心ついたときからアル中気味で何度か言い合いになったこともあったみたいです。今治療してますが、スムーズにはいかず土日は朝から居酒屋で飲み歩いてるみたいで今妊婦でコロナ感染したくないのであまり人と会いたくないのに週末義実家にご飯呼ばれることも多く、嫌々ながら旦那と行ってました。この間行ったときも私たちがくると知っているのに既に酔っ払っており、コーヒーをこぼしたりさりげない一言で私が嫌な気持ちになったりと散々でした。旦那にはあまり愚痴るとかわいそうかなと思い言い出せませんでしたが妊娠中のホルモンの変化でガルガル期なのかこの前爆発してしまい、今まで思ったことを全部話し産むまで義両親に会いたくないと言いました。旦那は渋々理解を示してくれました。義母は義父が私にダル絡みするとたまに間に入ってくれたり、義父が酔っ払ったときに生まれてるくる子の名前を決めないとなーと言って私が苦笑いになってるとそれは首突っ込まなくていいのと強めにいってくれたりします。基本的には常識あります。ですが、やはり他人なので気を使うことも多く1番はコロナに対する価値観が違うことでもやもやしています。私は総合病院で医療職だけど妊婦なので仕事を休んでます。初期の働いていた間にもいろんな患者さんが運ばれてきていてコロナ疑いの妊婦などの搬送もありました。自分を含めスタッフの精神的負担を痛いほどわかっています。未知のウイルスなので妊婦や新生児が感染した場合の長期的な予後はまだわからないことが多いしとにかく自粛することが1番だと思ってます。先週年始はいつも親族で集まるけど今度はまだワクチンもないし厳しいから私と赤ちゃんはいけないですねーというとでも生後3か月ぐらいだから連れ出せる時期ではあるわけじゃん？と言われてしまいました。義母の母方の家に毎年始集まっているため生まれたらそこで顔を見せて欲しいときっと言われるんだろうなと思います。でも去年行ったときに寒い中台所で数時間料理をし、その間旦那は従姉妹とテレビがある部屋で過ごすと言った感じで、昼を食べ休憩して夜もと1日がかりでした。正直すごく疲れたし、今度はコロナのこともあるし授乳などのことも考えると赤ちゃんも私も落ち着かないと思うし何より義父がお酒を飲むであろう場所にいたくないなどの理由で行きたくありません。しかも私も産後間もないため身体もまだ回復しきっていないし。そもそもなんで義母の親族にまで良い顔をしなければならないんだと思ってしまいます。普段から義母経由で野菜やフルーツなどもらっているため感謝はしていますが、とにかく今はコロナから赤ちゃんを守りたい気持ちでいっぱいです。義母と里帰りの話が出たときにたまにはうちにきてもいいしね〜と言われコロナだし義父が酔ってる状態で赤ちゃん抱っこさせられないし絶対嫌と思ってしまいました。なのでコロナ落ち着いてればいいんですけどねーとなんとなく流しました。旦那は結婚するときから義父のことがネックだったのはあるし話は聞くからと寄り添ってくれます。しかし旦那がかわいそうと思うときもあります。というのも義父のアポなし訪問が嫌という話をして、旦那が義父に話してくれたけど義父の言い分としてはいつも酔っ払ってるわけではないと主張してきてそれでも嫌な思いをしている人がいることに気づかないとと旦那が諭してくれたみたいです。私が辛い思いをしていることで責任を感じて泣いていることもありました。旦那の弟がおりますが今隣県に住んでいるためそんなに帰ってきません。旦那は義母のことも心配していて、義父のことを全部任せるのは荷が重いからとアル中について勉強したり受診に旦那が付き添ったりと出来ることをしてあげています。産後実家に義両親を招いて赤ちゃんの顔を見せつつ、実母からコロナがあるから自宅戻ってもしばらく赤ちゃん外出させない方が良いですよねと言ってもらおうかと思ってます。お食い初めやお宮参りも自粛するつもりです。しばらくはコロナを理由に外出しない理由で義両親に会わないで済みそうだけど、義父のアルコールの治療が終わらない限り赤ちゃん会わせたくありません。長くなってしまいましたが、みなさんならどうやって義実家と距離をとりますか？ホルモンの影響で義実家のことでよく泣いてしまい周りにも相談できず辛いです。

妊娠中、特にホルモンバランスの変化が激しい時期は、様々な感情が押し寄せ、精神的に不安定になりがちです。ましてや、義両親との関係やコロナへの不安を抱えている状況では、心身ともに負担が大きくなってしまいますよね。この記事では、あなたの状況を踏まえ、具体的な解決策と、専門家としてのアドバイスを提示します。

１．現状分析：あなたの抱える問題点

義父のアルコール依存症：アポなし訪問、酔っ払い状態での来訪、配慮のない言動など、精神的なストレスが大きい。
コロナへの価値観の違い：義両親とあなたの感染対策への意識にギャップがあり、不安を感じている。
産後の生活への不安：育児と家事、そして義両親との関係維持に疲弊する可能性がある。
旦那さんへの罪悪感：旦那さんを巻き込み、辛い思いをさせていることに罪悪感を感じている。

２．具体的な解決策：段階的に距離をとる方法

まず、重要なのは、あなたの健康と赤ちゃんの安全を第一に考えることです。そのためには、段階的に義実家との距離をとることが有効です。

ステップ１：明確な意思表示

旦那様を通じて、ではなく、あなた自身から義両親に直接、今の気持ちを伝えることが大切です。ただし、感情的にではなく、具体的な事例を挙げながら、冷静に説明しましょう。例えば、「義父さんのアポなし訪問は、つわりで体調が悪かった時にもあり、非常に不安でした。また、コロナ感染のリスクを考えると、頻繁な訪問は控えてほしいです。」など、具体的なエピソードを交えて伝えることで、より理解してもらえる可能性が高まります。

ステップ２：訪問頻度の調整

完全に会わないのではなく、訪問頻度を調整することから始めましょう。例えば、月に一度のペースにしたり、時間制限を設けたりするなど、あなたにとって負担にならない範囲で調整していくことが重要です。事前に訪問日時を決め、予定外の訪問は断ることを明確に伝えましょう。

ステップ３：コミュニケーション方法の変更

直接会うのが難しい場合は、電話やビデオ通話を利用しましょう。これにより、物理的な距離を保ちつつ、コミュニケーションを継続できます。また、LINEなどのメッセージアプリを活用し、短いメッセージで近況報告をするのも良い方法です。ただし、義父さんとの直接的なコミュニケーションは、旦那様を通して行うなど、工夫が必要です。

ステップ４：境界線を明確にする

義両親との関係において、あなた自身の境界線を明確に設定することが重要です。これは、あなたの時間、プライバシー、そして感情を守るためです。例えば、「赤ちゃんが生まれてからも、頻繁な訪問は避けたい」「義父さんには、赤ちゃんを触らせるのは控えてほしい」など、具体的な要望を伝えましょう。そして、その境界線を越えられた場合は、毅然とした態度で断ることを恐れないでください。

３．旦那さんとのコミュニケーション

旦那様はあなたの味方であり、共にこの問題を乗り越えるパートナーです。あなたの気持ちを理解してもらい、協力してもらうために、定期的に感情を共有する時間を設けましょう。お互いの気持ちや考えを話し合うことで、より良い解決策を見つけることができるでしょう。

旦那様にも、義父さんのアルコール依存症への対応に疲弊している様子が見られます。夫婦で協力し、義父さんの治療をサポートしつつ、あなた自身の精神的な負担を軽減するための方法を一緒に考えていくことが重要です。専門機関への相談なども検討しましょう。

４．専門家の視点：医療従事者としてのアドバイス

医療従事者であるあなただからこそ、コロナ感染のリスクを客観的に理解し、適切な対策をとることが大切です。妊娠中や新生児は、コロナウイルス感染症にかかった場合、重症化リスクが高まる可能性があります。そのため、感染対策を徹底し、不要不急の外出は控えることが最優先です。

また、産後の心身の状態を考慮し、無理のない範囲で生活を送ることが重要です。育児や家事に追われ、精神的に追い詰められないように、周りのサポートを積極的に活用しましょう。必要であれば、産後ケア施設の利用も検討してください。

５．成功事例：他の方の経験から学ぶ

多くの妊婦さんが、義両親との関係で悩みを抱えています。しかし、適切なコミュニケーションと境界線の設定によって、良好な関係を築き、ストレスを軽減している方もいます。インターネット上の相談サイトや育児コミュニティなどで、同様の悩みを持つ方々の経験談を参考にすると、新たな解決策が見えてくるかもしれません。

６．まとめ

妊娠中、特に産後は、心身ともにデリケートな時期です。あなたの気持ちや健康、そして赤ちゃんの安全を第一に考え、段階的に義実家との距離をとることをお勧めします。明確な意思表示、訪問頻度の調整、コミュニケーション方法の変更、境界線の設定など、具体的なステップを踏むことで、より穏やかな日々を送ることができるでしょう。そして、旦那様との良好なコミュニケーションを保ち、必要に応じて専門家のサポートを受けることも忘れないでください。

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