認知症の祖母と家族の幸せ：趣味探しで変わる日常
同居中の祖母(73)の趣味について(長文です) 私はいま、父母祖父祖母曽祖母と一緒に住んでいます。父母私は平日の日中は仕事なので、いつもは祖父祖母曽祖母が日中家にいます。 私は昨年の7 月頃まで、約3年半ほど、仕事の関係で実家を離れて一人暮らしをしておりまして(とはいえ、そのうち2年は同じ県内でしたので、2週間に1回は実家に顔は出していました)、この1年弱、久しぶりの実家住まいをさせてもらってます。今回はその中での、祖母についてご相談させていただきたいと思いまして書き込みさせていただきました。 祖母は、約6年ほど前(私が高校3年の秋頃からだったと記憶しております)から、少し物忘れが多くなってきて、のちに認知症であると診断され、2ヶ月に一回ほど、病院に通っていて、薬を処方してもらっています。(あくまで完全治療薬ではなく、進行を遅らせる薬です) 前述の通り、私自身、ここ数年同居していなかったこともあり、自分がそこまでストレスを感じていませんでした。しかし、ここ1年弱同居をして、なんとかならないかなあと真剣に考えるようになりました。 症状としては、数分前の記憶がない、というのが1番大きいと思います。テレビを見ていても、数分後また同じことを聞かれる。次の日でもまた同じものを見てれば聞かれる。ニュースでさえそうなので、1時間のドラマだと、まず1時間の中での展開を忘れるのはもちろん、クールの連ドラなんかは、先週の話なんて一切覚えていない(恐らく見た事実すら忘れる)ので、見続けることも難しいですし、映画なんてもっと長いので、更に難しいです。実際に、私がリビングで見てると、横で何回も何回も同じことを聞かれます。また、昔からめっきり趣味がない上に、(祖父の会社の手伝いで忙しかったこともあり)、家事は全く進んでやりたがらないのに加えて、趣味と言える趣味がないみたいです。 同居している祖父祖母は、母の両親なので、気を使うことなくなんでも言えますので母は祖母にやることを与えるために、「米といで」「茶碗洗って」「洗濯物干して」など言うのですが、行った数分後にはまた忘れるので、その場ですぐやってもらうようにはしてるのですが、母も仕事をしながら基本的な家事はしてるので、ストレスも感じているのだろうなと思います。実際母も私も、家事を全てやってしまうと祖母が本当に何もしなくなるんじゃないかと思ってやってもらってるという部分はあります。また、母にやんや言われるのも嫌なのもあってか、言われ方や言われることに腹が立って部屋にこもって泣くこともあります。(しかし、30分もしないうちに恐らくなんで泣いてるのか忘れてるのでけろっとした顔でリビングに戻ってきて平常に戻りますが) 祖父は料理や日曜大工が嫌いではないので、自分であれこれ忙しく動いていて元気です。祖母と一緒に買い物に行ったり体操に行ったりしてたのですが、祖父の方が高齢なことで運転が難しくなっていること(祖母は免許を持っていますが、一度1人で、お店の駐車場で車の場所が分からなくなって以降は運転してません)や昨今の新型コロナウイルスの影響もあり、今はそれすらもなかなか難しいところです。曽祖母は107歳ですが、1人でお風呂ご飯掃除なんでもできてスーパー元気なので介護が要らないのは救いです。 以上のような現状を踏まえてなのですが(前振りが長くて申し訳ありません)、このままでは母への負担と、認知症の加速が懸念されます。で母と私が色々考えて、家でできることとして、色々買ってみたりしましたが、そもそも祖母自身が進んでやりたいと言ったことではないので(実際に言っていたとしても言った事実を忘れてるのでいざやるときにはやる気がない)全く続きません。私も仕事が休みの時は、(特に最近はコロナの影響で私は在宅の日も普段より多いので)普段は休日祖父祖母を連れて旅行に行ったり、ランチに行ったり、最近はコロナの影響でそれも難しいので、極力たわいもない話をしたり、一緒にできることをしていますが、なかなかいいアイデアが思いつきません。本人のやる気がないと本当に難しいなと感じてます。 何か祖母にいい趣味やアイディアがあれば教えていただきたいです。私は祖母が大好きな上、私自身幼い頃から一緒に暮らしてきてるので、私をはじめ、家族のことや過去の思い出も忘れられるのは本当に悲しいので、なんとかしてこれ以上の認知症の加速は避けたいと心底思ってます。 皆様のお力を貸してください。よろしくお願いします。 ※参考までに思い出せる範囲で、過去に試みてみたもの(あげたもの)→タブレット、スマホ、塗り絵、ペン習字、頭脳ゲーム、クロスワード、数独、料理、オセロ、人生ゲーム、手芸(祖母は理系頭脳なので、唯一数独は気まぐれに思い出したようにたまーーーにしたりしています。)あと、人と話すことはどうやら嫌いではないと感じます。補足皆さん早速のご回答ありがとうございます。 補足ですが、なによりも身体は本当に元気で、全く不自由なく健康でなのもあり、デイサービスを受けたことはありません。また、同様の理由でケアマネさんもついていません。(祖父曽祖母も全く必要がないので私自身発想もありませんでした、、！) また、昔から近所付き合いはいいので、高校時代のお友達や、近所のお友達とランチに出かけたりはしています。そういうのは嫌いではないようです。お友達のお話によると、家族がいないようなそのようなランチでは、多少の緊張感もあるのか、割としっかり話はできるみたいです。やっぱ家族といると気が緩むのですかね。 あと、自分でも認知症であるということはわかっているので、病院も嫌がらず、薬もちゃんと飲んでいます。(薬は忘れないように、母が小分けにして専用のケースに入れています)
１．認知症と趣味の関係性：脳を活性化させる効果
認知症は、脳細胞の機能低下によって引き起こされる病気です。しかし、適切な刺激を与えることで、脳の機能を維持・改善できる可能性があります。趣味は、まさにそのための有効な手段の一つです。新しいことを学ぶ、創造性を発揮する、人との交流を楽しむなど、趣味を通して脳を活性化させることで、認知症の進行を遅らせる効果が期待できます。
２．祖母さんの個性に合わせた趣味選び：成功への鍵
ご祖母様は、以前は祖父の会社の手伝いで忙しく、趣味を持つ機会が少なかったとのこと。また、理系的な思考をお持ちで、数独を時々楽しんでいるとのことです。これらの情報を踏まえると、ご祖母様に合った趣味選びのポイントが見えてきます。
- シンプルで分かりやすいもの：複雑な手順やルールを覚える必要のない、簡単な趣味を選びましょう。例えば、簡単な編み物や、大きなビーズを使ったアクセサリー作りなどです。
- 繰り返しできるもの：同じ作業を繰り返すことで、脳に一定のリズムを与え、リラックス効果が期待できます。塗り絵や、簡単な模様の編み物などがおすすめです。
- 五感を刺激するもの：香りを楽しむアロマテラピー、音楽を聴くこと、触感を楽しむ粘土細工など、五感を刺激する趣味は、脳の活性化に役立ちます。
- 人との交流を伴うもの：お友達とのランチを楽しんでいるとのことですので、地域活動への参加や、ボランティア活動なども良い選択肢です。ただし、認知症の症状によっては、参加の難易度を考慮する必要があります。
３．具体的な趣味の提案と実践方法
これまで試された趣味に加え、以下のような趣味を提案します。
(1) 簡単な手芸：編み物、フェルト細工
編み物は、繰り返し同じ動作を行うため、集中力と手先の器用さを維持するのに役立ちます。フェルト細工は、ハサミと針を使うことで、手先の訓練にもなります。最初は簡単なコースターや、小さな小物から始めてみましょう。YouTubeなどの動画サイトを活用すれば、分かりやすい手順で学ぶことができます。
(2) 歌唱：カラオケ、音楽療法
歌を歌うことは、呼吸機能の向上にも繋がり、脳の活性化にも効果的です。カラオケに行ったり、家で好きな曲を歌ったりするのも良いでしょう。音楽療法は、専門家の指導の下で行うことで、より効果的な場合があります。
(3) 植物の世話：簡単な園芸
植物の世話は、責任感と達成感を育みます。小さな鉢植えから始め、水やりや肥料やりを通して、植物の成長を一緒に楽しみましょう。ハーブを育てて、料理に使うのも良いですね。
(4) 写真：デジタルカメラ、スマホカメラ
デジタルカメラやスマホカメラを使って、身近な風景や物を撮影するのも良いでしょう。写真を通して、記憶を呼び起こしたり、新しい発見をすることで、脳の活性化を促せます。
(5) 散歩：近所を散策
天気の良い日は、近所を散歩しましょう。散歩は、軽い運動になり、気分転換にもなります。ご近所の方と会話をしたり、季節の花を眺めたりするのも良いですね。
４．家族の協力とサポート体制：継続の秘訣
趣味を継続させるためには、家族の協力が不可欠です。
- 無理強いをしない：ご祖母様のペースに合わせて、無理強いをせずに進めましょう。興味を示さなければ、別の趣味を試してみるのも良いでしょう。
- 小さな成功体験を積み重ねる：最初は簡単なことから始め、小さな成功体験を積み重ねることで、自信をつけさせましょう。
- 褒めて励ます：頑張りを褒め、励ますことで、やる気を維持させましょう。
- 家族みんなで参加する：家族みんなで一緒に趣味を楽しむことで、一体感を高め、ご祖母様も参加しやすくなります。
５．専門家の活用：ケアマネージャー、デイサービス
ご祖母様の状態によっては、ケアマネージャーに相談し、デイサービスの利用を検討するのも良いかもしれません。デイサービスでは、様々なレクリエーションに参加でき、他の高齢者との交流もできます。
６．まとめ
認知症の進行を遅らせるためには、脳の活性化が重要です。ご祖母様に合った趣味を見つけることで、生活に張り合いが生まれ、認知症の進行を遅らせる効果が期待できます。家族の協力とサポート体制を構築し、無理なく継続できる趣味を見つけることが大切です。
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