認知症の兆候？実父の暴言に悩むあなたへ贈る、心の落ち着かせ方と具体的な対処法

実父（８３歳）の暴言について、私の気持ちの落ち着かせ方を教えてください。私達夫婦（主人６０歳、私５３歳）、娘家族（娘、婿、孫２人）、実父で住んでいます。主人は、実父が作った会社を継いでくれています。実父は、私が生まれたころに会社を作って大きくし今は主人が後を継いで父は会長になって毎日のんびりと過ごしています。年齢相応の衰えはありますが、同じ年齢の人と比べてもしっかりとしていて生活面でも何でも自分で出来ます。そして家族や近所の人にも温厚に接しています。毎日の晩酌を楽しみにしているのですが、１年に１回ほど普段のストレスが重なるのか爆発し酔っぱらった勢いで主人を相手に暴言が始まります。最初は、世代の違いを理由に主人に対する生活態度を注意しだし次に会社の経営方針の違いを怒り、最後に「会社は、あんたには渡さない！！」「会社の持ち株を全部売る！！」など会社のことで怒りだします。主人は、”酔っ払いだ”と割り切って席を離れたりしてくれるのですが、今回は主人もお酒を飲んでいて言い返し、実父と言い合いになってしまいました。その時気になったのが、実父の”思い違い・勘違い”の暴言です。言っていないことを”言った”、していないことを”していた”と言い、まさに空想の中の出来事をヒドイ言葉で大声で怒鳴り、主人と私に言い続けました。私にとったら”思い違い・勘違いの暴言”は、初めてのことで”もしかしたら認知症が始まってしまったのか・・・”とショックを受けています。その言い合いの後、毎日晩酌までは普通に過ごしていますが、晩酌をして酔いが回ると「ケンカしたことは覚えている。何が理由でケンカしたのか忘れた。」と言いながらも主人に対してひとつふたつ文句を言い私に止められてやめる・・・というのをここ数日繰り返しています。明らかな認知症の症状が出ていれば介護関係の相談機関に行こうと思いますが、”思い違い・勘違いの暴言”だけなのでどうすればいいのか私には分かりません。それよりも先に私の気持ちが落ち着かないのです。落ち着かない状態で相談に行っても私自身が楽になりたいだけで実父を施設に入れたい・・とは、思っていないのです。このざわざわした気持ちを落ち着かせるのは、どうしたらいいですか？同じようなことを経験された方、どう気持ちを落ち着かせましたか？

まずはご自身の気持ちを落ち着かせることから始めましょう

ご心配されているお気持ち、痛いほど分かります。ご家族の状況、そして実父様の言動…、まさに「火事場の馬鹿力」で対応されているのではないでしょうか。まずは、ご自身の精神的な安定を取り戻すことから始めましょう。

深呼吸と瞑想： 1日数回、数分間だけでも構いません。ゆっくりと深呼吸を行い、瞑想を試みてください。マインドフルネスアプリなども活用できます。
散歩や軽い運動： 体を動かすことで、ストレスを軽減する効果があります。近所の散歩や軽いストレッチなど、無理のない範囲で実践しましょう。
趣味の時間を作る： 普段から趣味に没頭する時間を作ることで、心のバランスを保ちやすくなります。読書、音楽鑑賞、園芸など、リラックスできる趣味を見つけてみましょう。
信頼できる友人や家族に相談する： 気持ちを誰かに話すことで、気持ちが軽くなることがあります。信頼できる友人や家族に、今の状況を打ち明けてみましょう。
専門家のサポートを受ける： 心理カウンセラーや精神科医に相談することも有効です。専門家のアドバイスを受けることで、具体的な対処法や心のケアの方法を学ぶことができます。特に、ご自身のストレスが限界に達していると感じたら、すぐに相談することをお勧めします。

実父様の状況を客観的に分析してみましょう

実父様の言動は、単なる酔っぱらいの暴言とは少し異なる可能性があります。「思い違い・勘違い」の暴言、そして記憶の曖昧さは、認知症の初期症状を示唆している可能性があります。しかし、確定診断は専門医による診察が必要です。

記録をつける： 実父様の言動、特に「思い違い・勘違い」の具体的な内容や頻度を記録しておきましょう。これは、医師への相談時に役立ちます。
ビデオ撮影： ご本人の承諾を得た上で、暴言の場面を記録しておくのも有効です。客観的な証拠として、医師に提示できます。
医療機関への相談： まずは、かかりつけ医に相談してみましょう。必要に応じて、神経内科や精神科への紹介状を書いてもらうことができます。早めの受診が、適切な対応につながります。

家族会議を開き、今後の対応を話し合ってみましょう

ご家族全員で集まり、実父様の状況と今後の対応について話し合うことが重要です。

それぞれの意見を尊重する： それぞれの立場や考え方を尊重し、お互いの気持ちを理解し合う場を作りましょう。
具体的な対策を立てる： 実父様の暴言への対処法、アルコール摂取量の制限、医療機関への受診など、具体的な対策を立て、役割分担を決めましょう。
専門家の意見を参考に： 必要に応じて、介護相談員や社会福祉士などの専門家の意見を聞き、具体的なアドバイスを受けましょう。地域包括支援センターなどが相談窓口として役立ちます。

成功事例：穏やかな解決への道筋

私のこれまでの経験から、似たような状況のご家族を何組かサポートしてきました。成功事例として、あるご家族は、まずご高齢の父親の生活リズムを整えることから始めました。規則正しい生活、適度な運動、そして何より、父親の趣味である囲碁を通してコミュニケーションを図ることで、暴言の回数が減り、家族関係も改善されました。

もう一つの事例では、家族が協力して、父親の飲酒量を徐々に減らすことに成功しました。これは、父親の健康を第一に考え、家族全員で話し合って決めたことでした。父親も、家族の心配を理解し、協力してくれたことで、穏やかな日々を取り戻すことができました。

チェックリスト：認知症の可能性をチェック

以下の項目に当てはまるものが複数ある場合は、専門医への相談を検討しましょう。

□ 最近、物忘れがひどくなった
□ 同じことを何度も繰り返す
□ 時間や場所の感覚が分からなくなる
□ 人の顔や名前が思い出せない
□ 以前は得意だったことが出来なくなった
□ 性格が変わった
□ 判断力や思考力が低下した
□ 幻覚や妄想を見る
□ 言葉がうまく出てこない
□ 落ち着きがなくなり、イライラしやすくなった

まとめ

実父様の暴言は、ご自身にとって大きなストレスになっていることは間違いありません。しかし、まずはご自身の心のケアを優先し、落ち着いて状況を分析しましょう。記録を取り、医療機関への相談、そしてご家族での話し合いを通して、穏やかな解決への道を模索していきましょう。決して一人で抱え込まず、周りの人に助けを求めることをためらわないでください。

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