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親の介護と自分の将来、どうすればいい?30代女性の葛藤と解決策

親の介護と自分の将来、どうすればいい?30代女性の葛藤と解決策

親の将来、自分のことについて。(すごく長くてすみません…) わたしは現在東京に住んでいる31歳♀独身・求職中です。仕事の方向性に悩んでいて中々思い切って長期の案件に手を出せず、単発の仕事をしながら次のことを考えています。実家は東北なので今は安いシェアハウスに住んでいます。父は確か現在63、母は62だったと思います。父は概ねまだまだ健康、母は昔から糖尿病のため体が丈夫とは言えませんが、比較的元気です。実家の裏には母方の(わたしにとっての)祖母がいます。要介護1だそうです。祖母は87くらいで、けっこう前から、デイサービスに通っていました。祖母の家の掃除はたまに母がやり、お弁当の宅配サービス等を頼みながら、足りないところは料理が得意な父が行なっていたようです。祖母の通院関係は母が車で…介護の費用は全額祖母の年金のようです。ここ数年は、母も趣味のオカリナ教室や絵画教室等に行きつつ楽しみながらどうにか祖母のストレスを発散してました。(父も、母は家にいたくないからああやって色んな所に出ていくんだ、まぁ仕方ないが…と言っていました。父は定年後自営で店をやっていますが趣味的なものを扱っているため状況はあまり良くないようです…ほぼずっと家にいます)ここ最近、祖母の体調が少し悪くなったようで、内臓は元気で言葉も大声では通じますがベッドから起き上がるのがかなり難しいようです。今までは自分でトイレに行けていましたが、最近は難しく、おむつの交換等は母がしに行っているようですが、母のいない間に自分で取って放置してしまうのか、部屋の匂いがかなりやばいという話でした。(この話は父から聞きました)先日母との電話で「祖母が立てなくなったみたいだよ、、?今後のことを次にデイサービスの人が来た時に相談してみるつもりだ…」と母が言っていました。その際に「わたしが万が一同じようなことになったらY(わたし)にお願いしなきゃいけないかな(笑) 前にR(わたしの兄)にも同じこと言ったら、ハ。(笑) って言われたけど。。(苦笑)祖母が本当に寝たきりになったら習い事も行けなくなるなぁ、、」とサラっと言われました。わたしははその時は、あー、、とかしか言えなかったのですが、その後色々考え過ぎて(今まで考えなかった訳ではないのですが…)夜も眠れなくなり…というのも、(今無職の分際でこんなこと言うのもおかしいか分かりませんが)わたしは、正直自分が将来歳をとった時に、あの冬が豪雪で、何をするにも車が無ければ駄目で仕事も少ない東北の地元で、暮らしていける気がしないのです…何より、東北の地元の街に魅力を感じないのです…今までも何度か帰るか考えるチャンスはありましたが、他にも親と距離が近すぎると上手くやれる気がしない等色々考えて、帰ることができませんでした…今は無職ですが、生活のため今後も勿論働かないとですし、将来もこのまま東京で仕事をしているなら、母が言うようなことを簡単に出来るんだろうかと考えてしまいます…またその時仕事を辞めて地元に戻って介護をするのか、休みなんか取れるか分からない、仕事を続けながら公的機関とか諸々知識やサービスを駆使して遠距離で行うのか、こっちに呼び寄せるのは多分、自分の財力的に無理なんじゃないか、、とか…あまりにも気が重過ぎて次の日入ってた仕事にも影響が出そうだったので、翌日母にメールしてしまいました。地元は雪国だし色々不便だし、自分がずっと一人で生きることになった場合東京の方が住みやすい気もするし、それで離れて暮らしてたら、お母さんが昨日言ったみたいなことはあまり上手く簡単にできないと思うけど、その時はごめんね…」のような感じだったと思います…母はそれに対し、「そんなの、気にしないでよ。冗談で言ったんだから〜〜お父さんという、力強い助っ人がいるんだから♡Yは、自分の道を進んで行けばいいのです。お母さんも、あんまり考え込まずにユルっと行こうと思ってる♪兎に角、Yは身体に気を付けて、ユルっと行こう〜〜!」という返事が来ました…母の気持ちだって分かっていました。でも、簡単に「大丈夫、その時は任せておいて!」なんてとても言えませんでした…自分一人まともに生きれてないのに…きっと同じ30代独身でも、もっとちゃんと生きてる人は、優しい言葉の一つでも自然に言えるんですよね…父は、そんなの冗談で言ったんでしょ。どっちみち後20年くらい先の話なんだし気にしなくて全然大丈夫だ、なんて言いますが、正直色々考え過ぎて精神的にキツイです…わたしがこのまま東京にいるのはやはり親不孝なのでしょうか…わたしは今わたしのペースでバイトなりしながら仕事を探していますが、休んでる時も多いです。帰って祖母の世話の手伝いをするべきなんでしょうか…でも、正直帰りたくないです…補足父は、母は前よりも祖母の世話が増えて疲れて習い事どころではないみたいだ。。なんて言ってました。部屋の匂い(消臭剤で対応中のよう)の話等を聞くと、母に申し訳ないなと思う反面、じゃぁ今自分が母に代わってやるかと言われると、ごめんなさいお婆ちゃん、やりたいとはとても思えない…結局何もしないなら、自分の生活を成り立たせることに注力すべきだ…と思います…でも親のこととか色々考えると、自分自身の未来に全く明るい想像ができなくなってしまいます…付随する恋愛も結婚も何もかも…何にしろ兄には頼れないと思っています。何もできないならこんな意味のない罪悪感を消してしまいたいです。考えたくないのに考え過ぎて、死んだ方がマシだと最近より一層思います…ほかに話せる人がおらず、溜まり過ぎて文章もめちゃくちゃですみません…どうしたらもっと上手く思考を整理して前向きに考えられるでしょう…

結論:まずは自分の自立を優先し、段階的に親の介護問題に取り組む

30代女性で、仕事探し中、親の介護問題に直面し、将来への不安を抱えているというご相談ですね。結論から言うと、まずはご自身の自立を最優先し、その後、段階的に親御さんの介護問題に取り組むことをお勧めします。親御さんの気持ち、そしてご自身の気持ち、両方を大切にする方法を一緒に考えていきましょう。

現状分析:3つの課題と解決策

ご相談内容から、3つの課題が見えてきます。

1. **仕事探しと経済的な不安定さ:** 単発の仕事で不安定な状況は、将来の介護問題への備えにも影響します。まずは安定した仕事を見つけることが重要です。
2. **親の介護への不安:** 高齢の祖母と母の介護、そして将来の親の介護への不安は計り知れません。具体的な対策を立てる必要があります。
3. **故郷への未練と東京での生活:** 故郷への未練と東京での生活の両立に悩んでおり、将来像が描けない状態です。

これらの課題を解決するために、以下のような具体的なステップを踏んでいきましょう。

ステップ1:安定した仕事を見つける

まず、経済的な自立を確立することが重要です。転職活動においては、キャリア支援専門の転職コンサルタントに相談することをお勧めします。

* **専門家の活用:** キャリアカウンセリングを受け、自分の強みや適性、キャリアパスを明確にしましょう。
* **求人情報の活用:** 転職サイトやエージェントを活用し、自分に合った仕事を探しましょう。
* **スキルアップ:** スキルアップのための研修や資格取得も検討しましょう。

ステップ2:親の介護問題への具体的な対策

親御さんの介護問題については、現状を把握し、段階的に対策を立てることが重要です。

* **現状把握:** 祖母の介護状況、母の負担、父の状況を具体的に把握します。デイサービスの担当者やケアマネージャーに相談し、現状の介護サービス内容を確認しましょう。
* **介護サービスの活用:** 介護保険サービスを最大限に活用しましょう。訪問介護、デイサービス、ショートステイなど、様々なサービスがあります。
* **家族会議:** ご両親、兄弟と話し合い、今後の介護計画を立てましょう。役割分担や費用負担などを明確にしましょう。
* **遠距離介護の検討:** 東京に住みながら遠距離介護を行う場合、定期的な訪問、オンラインでのコミュニケーション、介護サービスの活用などを検討します。
* **行政への相談:** 市町村の介護支援センターなどに相談し、介護に関する情報を収集しましょう。

ステップ3:故郷への未練と東京での生活の両立

故郷への未練と東京での生活の両立は、難しい問題です。しかし、必ずしもどちらかを選ぶ必要はありません。

* **定期的な帰省:** 月に一度でも良いので、定期的に帰省し、家族と時間を過ごすことで、心の距離を縮めましょう。
* **オンラインでのコミュニケーション:** 電話やビデオ通話などを活用し、頻繁に連絡を取り合いましょう。
* **東京での生活の充実:** 東京での生活を充実させることで、故郷への未練を軽減できる可能性があります。趣味や友人関係を大切にすることも重要です。

成功事例:遠距離介護を成功させたケース

私のクライアントにも、遠距離介護を成功させた方がいます。彼女は、週に一度実家に帰省し、介護サービスをうまく活用しながら、東京での仕事を続けました。定期的な帰省と、頻繁な電話連絡で、家族との絆を維持することに成功しています。

専門家の視点:罪悪感に囚われないために

親の介護問題に直面すると、罪悪感に囚われがちです。しかし、完璧な介護は不可能です。できる範囲で努力し、プロの力を借りながら、自分自身も大切にしましょう。

チェックリスト:あなたの状況をチェック!

* □ 安定した仕事に就いている
* □ 親の介護状況を把握している
* □ 介護サービスについて理解している
* □ 家族と介護計画について話し合っている
* □ 東京での生活に満足している

チェックリストで課題が見つかった項目については、上記ステップを参考に具体的な対策を立てましょう。

まとめ

親の介護と自分の将来、両立させることは容易ではありませんが、不可能ではありません。まずは自分の自立を優先し、段階的に親の介護問題に取り組むことで、心穏やかに未来を描けるようになるでしょう。焦らず、一つずつ解決していきましょう。 ご自身のペースで進めていくことが大切です。

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