重度の病気と介護、それでもできること。精神疾患を抱えながら父を支える方法

誹謗中傷はやめてください。当方、２週間に１度精神科に通院している36歳の女です。病名は、ADHD,重度のパニック障害、そう極性障害、交通事故による後遺症(全治３ヶ月で体にボルトが入っています)、高血圧、慢性肝炎です。服用しているお薬は朝…コンサータ4カプセル、ストラテラ1カプセル、ラミクタール2錠、デパス0,5ミリ、ジェイゾロフト50ミリ、トラムセット1錠(弱モルヒネ)、血圧のお薬/合計12錠昼…デパス0,5ミリ、トラムセット1錠/合計2錠夕…ストラテラ1カプセル、ラミクタール2錠、ジェイゾロフト50ミリ、デパス0,5ミリ、トラムセット/合計7錠夜…コントミン12,5ミリを4錠、ロヒプノール2ミリ、レンドルミン5ミリを服用しています。障害者手帳は2級で、生活保護を受けています。本題なのですが、今年の８月に自身の父が(71歳)熱中症から来る脱水症状になり入院先で血管性認知症が分かり、要介護4になりました。現在、姉と協力しながら施設の空きが出るまで父は病棟にいます。父がこんな状態なのにも関わらず、私はネットで父のおむつや尿とりパットやパジャマなどの服を購入し父の元へ２週間に１度しか行けません。着替えなどは、姉がしてくれています。そんな自分自身が、週１度の訪問看護さん、週３度のヘルパーさんの利用しており父の事が出来ず情けなく思っています。私の母は、2年前に孤独死をしており他界しています。こんな私でも何ができるか、助言をくだされば幸いです。

あなたは、複数の重篤な疾患を抱えながら、要介護4の父親の介護という大きな課題に直面しています。さらに、母親の孤独死という辛い経験も重ね、心身ともに大変な状況にあることは想像に難くありません。しかし、ご自身の状況を正直に語ってくださったこと、そして「何ができるか」と前向きに問いかけてくださったことに、強い意志と希望を感じます。この状況下で、できることは必ずあります。焦らず、一歩ずつ、できることから始めていきましょう。

現状の整理と課題の明確化

まず、現状を整理してみましょう。あなたは複数の精神疾患と身体疾患を抱え、生活保護を受けています。それでも、週に２回は父親を訪問し、必要な物資を準備しています。姉との協力体制も整っています。週１回の訪問看護と週３回のヘルパーさんの利用も、適切な介護サービスの利用と言えるでしょう。課題は、「父親への関わりが週２回と少ないこと」「自身の体調管理と介護の両立の難しさ」にあると考えられます。

具体的な解決策とアドバイス

現状を踏まえ、具体的な解決策を提案します。

訪問頻度の増加： ２週間に１回から、可能な範囲で訪問頻度を増やすことを目指しましょう。例えば、１週間に１回でも、あるいは、短い時間でも良いので、定期的に訪問することで、父親への安心感を与えられます。無理のない範囲で、少しずつ頻度を増やしていくことが大切です。
役割分担の明確化： 姉との役割分担を明確にしましょう。例えば、あなたは「面会と必要な物の購入」、姉は「着替えや身の回りの世話」といったように、それぞれの得意分野や負担能力に合わせて分担することで、負担を軽減できます。定期的に話し合い、役割分担を見直すことも重要です。
医療機関との連携： 主治医やケアマネージャーに、現在の状況と課題を相談しましょう。介護の負担軽減策や、あなたの体調管理と介護の両立を支援する具体的な方法について、専門家のアドバイスを受けることが重要です。例えば、訪問看護やヘルパーさんのサービス内容の見直し、新たな介護サービスの利用などを検討できます。
リハビリテーションの活用： 父親の認知症の進行を遅らせるために、リハビリテーションの活用を検討しましょう。施設によっては、認知症専門のリハビリテーションを提供している場合もあります。専門家の指導の下、適切なリハビリテーションを行うことで、父親の機能維持・向上に繋げることができます。
精神科医への相談： あなた自身の精神状態の維持も重要です。主治医に、介護による負担やストレスについて相談し、必要に応じて薬の調整やカウンセリングを受けましょう。介護疲れは、あなたの健康状態を悪化させる可能性があります。専門家のサポートを受けながら、心身ともに健康を維持することが大切です。
介護者支援サービスの利用： 介護者向けの情報提供や相談窓口、一時的な介護の代行サービスなど、様々な介護者支援サービスがあります。これらのサービスを活用することで、あなたは一時的に休息を取ったり、自身の精神的な負担を軽減することができます。自治体や地域の相談窓口に問い合わせてみましょう。
小さなことから始める： 大きな目標を立てず、まずは小さなことから始めましょう。例えば、「今日は15分だけ父親と話す」「今日は父親に好きなお菓子を買っていく」など、小さな目標を達成することで、自信と達成感を得ることができます。これは、あなたの精神的な健康を維持するためにも非常に重要です。

成功事例：他の介護者からの学び

多くの介護者は、あなたと同じように様々な困難に直面しながら、家族を支えています。インターネット上には、介護経験者のブログやコミュニティサイトが多く存在します。これらの情報から、具体的な介護方法や、精神的な支え方、そして、自身の健康維持のためのヒントを得ることができます。他者の経験から学ぶことで、あなたは孤独感を軽減し、前向きな気持ちを持つことができるでしょう。

専門家の視点：転職コンサルタントからのアドバイス

転職コンサルタントの立場から見ると、あなたの状況は、仕事と介護の両立が困難な状況です。現在の状況を維持しながら、仕事を探していくのは非常に難しいでしょう。しかし、将来的な選択肢として、介護に専念できる環境を整えること、または、介護と両立できる柔軟な働き方を模索することも検討できます。まずは、主治医やケアマネージャーと相談し、あなたの状況に合った最適な方法を見つけることが重要です。

まとめ

あなたは、多くの困難を抱えながらも、父親を支えようとする強い意志を持っています。それは素晴らしいことです。完璧を求めず、できる範囲で、少しずつ努力を積み重ねていきましょう。そして、周りの人々（姉、主治医、ケアマネージャー、訪問看護師、ヘルパーさんなど）との連携を密にすることで、あなたは必ず乗り越えることができます。決して一人で抱え込まず、助けを求めることをためらわないでください。

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