「施設に入れるって決めたら半々に」は嘘だった…認知症の母親と家族の板挟みで不眠症に。後悔しない選択とは？

この記事では、認知症の母親の介護と、それを取り巻く家族間の問題に直面しているあなたへ、具体的な解決策と心の持ち方について提案します。介護と仕事の両立、家族間の協力、そして自身の心の健康をどのように守っていくか、一緒に考えていきましょう。

認知症の母のことです。20年来長年連れ添った人と暮らしていましたが、その人が入院したとたんに母も足が悪いので夜中にこけてしまい、私が様子を見に行く10時間以上倒れたままでした。

連れ添った人と全く連絡が取れなかったため急遽引き取ることになったのですが、姉は施設に入れたいと言い、私はいきなり施設に入れるのは…と考え方の違いで喧嘩になってしまい、喧嘩したまま私が引き取ることになりました。が…認知症を甘く見ていました。私にはてんかんを持っている子供もいるし、10歳の子供もいます。3日目で母や子供に当たってしまってる自分がいました。

主人は私の気が済むまで母をみていいよと言ってくれてましたが、いざ、間近で母をみて少し引いていました。

施設を頭に入れながらみるんだったら仮押さえのままおいていた施設にいれようと決心した方がみんな幸せかもと決心しました。

施設にいれると最初に姉も言っていたのでそういう方向になると半々にしようと姉の旦那さんも言っていたのですが、施設に入るまでの間、姉は一切動かず、私が住民票などの手続きも母の病院にも行き、施設やケアマネとの対応もすべて私がやってきました。施設に入れるって決めたら半々にしようと言ってたのに…でもそういえばまた喧嘩になると我慢していましたが、私が不眠症になってしまい、母が気になって寝れなくなってしまいました。

ショートステイというのを初めて使ってみたのですが、入院した人が出たとのことで空いた部屋でした。連れて行った瞬間驚きとここに母を置いていっていいのだろうか…とためらいました。認知のひどい人のフロアでした。ずっとうめき声とどなり声のフロアでした。母は連れて帰ってと言っていましたが心を鬼にして帰ってきました。その日は全然寝れませんでした。1週間泊まれるとのケアマネの話でしたが2日で連れて帰ってきました。迎えに行くと泣いていました。

入れる予定の施設は介護付き老人ホームです。長年連れ添った人は私はもう死んでしまったと思っていたのですがひょっこり現れたのでうちで母をみるとその人とは籍も入れていないので主人もいい顔はしないので一生会えないのならそちらの方が幸せだと思いもあります。今日また姉と喧嘩になりました。私が寝れないので１～2日母を泊めて欲しいと言ったら大喧嘩になってしまいました。

「3日で値を上げたくせに！！」ってののしられました。ショートステイはあんなとこだし、姉はもう頼れないしほんとにどうしたらいいかわかりません。補足zaishiichiyoukaiのを読んで心がスッと溶けていったようで涙が止まりませんでした。頭では分かっていても心が理解してくれないというか、複雑な思いでケアマネさんにも迷惑かけたと思っています。ショートステイは特養というところでした。主人が間に入ってくれたので姉ともなんとか和解できそうです。

老人ホームに行ったら子供連れて何度も会いに行こうと思っています。色々アドバイスありがとうございました。

ご相談ありがとうございます。認知症のお母様の介護と、それを取り巻く様々な問題に、あなたは今、深く傷つき、疲弊していることと思います。ご自身の心身の健康を損なうほど、追い詰められている状況は、本当に辛いですよね。まずは、あなたが一人で抱え込まず、この状況を乗り越えようとされていることに、心から敬意を表します。

今回の相談内容を拝見し、いくつかの重要なポイントが見えてきました。まず、あなたは認知症のお母様の介護を、ご自身の生活と両立させようと懸命に努力されています。しかし、その過程で、ご自身の健康、ご家族との関係、そして介護の負担など、多くの課題に直面し、苦悩されているようです。特に、ご姉妹との協力体制がうまくいかず、精神的な負担が増大していることが、あなたの不眠症という症状にもつながっていると考えられます。

この記事では、あなたが抱える問題に対して、具体的な解決策と心の持ち方について、3つのステップで提案します。

ステップ1：現状の整理と問題点の明確化

まず、現状を客観的に整理し、問題点を明確にすることから始めましょう。あなたの置かれている状況を、以下の3つの視点から分析します。

介護の負担： 認知症のお母様の介護は、24時間体制になることもあり、非常に負担の大きいものです。身体的な負担に加え、精神的な負担も大きく、心身ともに疲弊してしまう可能性があります。
家族関係： ご姉妹との協力体制がうまくいかず、介護の負担があなたに集中している状況です。家族間のコミュニケーション不足や、それぞれの価値観の違いが、対立を生み、あなたの精神的な負担を増大させています。
ご自身の心身の健康： 不眠症という症状が現れていることからも、あなたの心身が限界に近づいていることがわかります。心身の健康を損なうと、介護の質も低下し、悪循環に陥る可能性があります。

これらの問題点を明確にすることで、具体的な対策を立てやすくなります。

ステップ2：具体的な解決策の提案

次に、それぞれの問題点に対する具体的な解決策を提案します。

1. 介護の負担軽減

介護の負担を軽減するためには、以下の対策を検討しましょう。

介護サービスの活用： 訪問介護、デイサービス、ショートステイなど、様々な介護サービスを積極的に活用しましょう。これらのサービスを利用することで、あなたの介護負担を軽減し、休息時間を確保することができます。特に、ショートステイは、あなたの不眠症の改善にも役立ちます。
介護用品の活用： 介護用のベッド、車椅子、ポータブルトイレなど、介護用品を適切に活用することで、介護の負担を軽減することができます。
情報収集： 介護に関する情報を積極的に収集しましょう。介護保険制度、地域の介護サービス、介護に関する相談窓口など、様々な情報を得ることで、適切な介護サービスを選択し、利用することができます。

2. 家族関係の改善

家族関係を改善するためには、以下の対策を検討しましょう。

コミュニケーションの促進： ご姉妹と定期的に話し合いの場を設け、それぞれの考えや思いを共有しましょう。感情的にならず、冷静に話し合うことが重要です。
役割分担の明確化： 介護における役割分担を明確にし、それぞれの負担を軽減しましょう。例えば、金銭的な負担、手続き、病院への付き添いなど、具体的な役割を分担することで、不公平感をなくし、協力体制を築くことができます。
専門家の活用： 介護に関する専門家（ケアマネージャー、ソーシャルワーカーなど）に相談し、アドバイスを求めましょう。専門家は、客観的な視点から問題点を分析し、適切な解決策を提案してくれます。

3. ご自身の心身の健康維持

ご自身の心身の健康を維持するためには、以下の対策を検討しましょう。

休息時間の確保： 介護サービスや家族の協力を得て、十分な休息時間を確保しましょう。睡眠不足は、心身の健康を損なうだけでなく、介護の質も低下させる可能性があります。
ストレス解消： 趣味や運動など、自分なりのストレス解消法を見つけ、実践しましょう。
専門家への相談： 精神科医やカウンセラーに相談し、専門的なアドバイスを受けましょう。必要に応じて、薬物療法やカウンセリングを受けることも検討しましょう。

これらの解決策を実践することで、あなたの負担を軽減し、より良い介護生活を送ることができるでしょう。

ステップ3：心の持ち方と長期的な視点

最後に、心の持ち方と長期的な視点について考えてみましょう。介護は、長期にわたる可能性があります。そのため、焦らず、無理のない範囲で、自分自身の心身の健康を第一に考えながら、介護に取り組むことが重要です。

完璧主義を手放す： 完璧な介護を目指すのではなく、できる範囲で最善を尽くすという姿勢を持ちましょう。
自分を責めない： 介護は、困難な状況に直面することが多く、うまくいかないこともあります。自分を責めるのではなく、自分を労り、休息を取りましょう。
感謝の気持ちを持つ： 介護を通して、お母様との絆を深めることができます。お母様への感謝の気持ちを忘れずに、介護に取り組むことが大切です。
長期的な視点を持つ： 介護は、長期にわたる可能性があります。長期的な視点を持って、無理のない計画を立て、介護に取り組むことが重要です。

これらの心の持ち方を意識することで、あなたの精神的な負担を軽減し、より穏やかな気持ちで介護に取り組むことができるでしょう。

今回の相談内容から、あなたが置かれている状況は非常に困難であり、一人で抱え込むには限界があることがわかります。専門家のサポートを受けることも検討しましょう。ケアマネージャーやソーシャルワーカーは、あなたの状況を客観的に分析し、適切なアドバイスをしてくれます。また、精神科医やカウンセラーに相談し、心のケアを受けることも重要です。専門家のサポートを受けることで、あなたの負担を軽減し、より良い介護生活を送ることができるでしょう。

最後に、あなたが一人で悩まず、この問題に向き合い、解決策を探していることに、改めて敬意を表します。あなたの努力が報われることを心から願っています。

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介護は、多くの人にとって経験のない道であり、様々な困難に直面するものです。しかし、決して一人ではありません。あなたの周りには、あなたを支え、助けてくれる人が必ずいます。そして、あなた自身も、必ずこの困難を乗り越えることができます。諦めずに、一歩ずつ進んでいきましょう。

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