アルツハイマーの母と夫との生活、仕事との両立…どうすれば？
アルツハイマーの母と夫との生活、仕事との両立…どうすれば？
この記事では、アルツハイマー病を患うお母様と、単身赴任中のご主人との生活、そしてご自身の抱える精神的な問題と家事能力の制約の中で、どのように生活を立て直していくか、具体的な対策とキャリアプランを模索しているあなたへ、具体的なアドバイスを提供します。仕事と介護の両立、経済的な問題、そして精神的な負担を軽減するためのヒントをお届けします。
アルツハイマー持ちの実母と旦那と暮らしています。旦那は仕事の関係で週一でしか帰ってきません。実母とは、昔から折り合いが悪く、アルツハイマーで更に悪化してます。ただ、私は精神や、知的等で家事が出来ません。実母にやって貰ってます。約１ヶ月入院しました。入院中は、貴重品とかも持ち込めないので、入院の時に実母に預ける事になってしまい、全てが無くなりました。生活面では、かなり助けてもらっていますが玄海です。どうしていくのがいいですか？
現状の課題を整理する
まずは、あなたの置かれている状況を整理しましょう。抱えている問題は多岐にわたりますが、一つずつ分解して、具体的な対策を立てることが重要です。
- 介護と生活の負担: アルツハイマー病を患うお母様の介護は、精神的にも肉体的にも大きな負担です。さらに、ご自身の精神的な問題から家事が困難な状況は、生活の質を大きく低下させる要因となっています。
- 経済的な問題: 入院中の貴重品の紛失は、経済的な不安を増大させます。今後の生活費や介護費用についても、早急に検討する必要があります。
- 人間関係の複雑さ: お母様との長年の不仲、週一しか帰宅できないご主人との関係性も、ストレスの原因となっています。
- 仕事との両立: 仕事をされている場合、介護と仕事の両立は非常に困難です。労働時間、業務内容、職場の理解など、様々な側面から検討が必要です。
具体的な解決策を提示
上記の課題を踏まえ、具体的な解決策を提案します。これらの対策を組み合わせることで、現状を改善し、より良い生活を送ることができるはずです。
1. 介護サービスの利用
訪問介護サービスの活用: 訪問介護サービスを利用することで、家事や身の回りの世話をサポートしてもらうことができます。これにより、あなたの負担を軽減し、お母様の生活の質を向上させることができます。
デイサービスの利用: デイサービスを利用することで、お母様は日中の時間を他の高齢者と過ごし、レクリエーションや機能訓練を受けることができます。これにより、あなたの介護負担を軽減し、お母様の社会的なつながりを維持することができます。
ショートステイの活用: 短期入所（ショートステイ）を利用することで、一時的に介護から解放されることができます。これにより、心身ともにリフレッシュし、介護を継続するためのエネルギーを蓄えることができます。
2. 経済的な対策
生活保護や各種支援制度の確認: 経済的な困窮度合いによっては、生活保護やその他の支援制度を利用できる可能性があります。お住まいの地域の福祉事務所に相談し、利用できる制度がないか確認しましょう。
介護保険サービスの活用: 介護保険サービスを利用することで、介護にかかる費用を軽減することができます。介護保険の申請を行い、適切なサービスを受けられるようにしましょう。
資産管理の見直し: 貴重品の紛失を防ぐために、資産管理の方法を見直す必要があります。信頼できる人に預ける、銀行の貸金庫を利用するなどの対策を検討しましょう。
3. 人間関係の改善
専門家への相談: 家族関係の改善には、専門家のサポートが有効です。カウンセラーやソーシャルワーカーに相談し、関係性の改善に向けたアドバイスを受けましょう。
ご主人とのコミュニケーション: 週一の帰宅という状況下でも、積極的にコミュニケーションを取り、お互いの気持ちを理解し合うことが重要です。電話やビデオ通話などを活用し、こまめに連絡を取り合いましょう。
お母様との関係性: アルツハイマー病の症状を理解し、穏やかな対応を心がけましょう。過去の確執にとらわれず、現在の状況を受け入れることが大切です。
4. 仕事との両立
職場の理解を得る: 介護と仕事の両立を支援してくれる職場を探しましょう。上司や同僚に事情を説明し、理解と協力を得る努力をしましょう。必要に応じて、時短勤務や在宅勤務などの制度を利用することも検討しましょう。
転職も視野に: 現職での両立が難しい場合は、介護と両立しやすい仕事への転職も選択肢の一つです。介護休暇制度が充実している企業や、在宅勤務が可能な職種などを検討しましょう。
キャリアカウンセリングの活用: 自分のスキルや経験を活かせる仕事を見つけるために、キャリアカウンセリングを受けるのも有効です。専門家のアドバイスを受けながら、自分に合ったキャリアプランを立てましょう。
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具体的なキャリアプランの提案
介護と仕事の両立を目指すにあたり、あなたの状況に合わせたキャリアプランをいくつか提案します。これらのプランを参考に、自分に合った働き方を見つけてください。
1. 介護職への転職
メリット: 介護に関する知識や経験を活かせるため、仕事への適応がスムーズに進みやすいです。また、介護施設によっては、従業員の介護支援制度が充実している場合があります。
デメリット: 介護職は、肉体的・精神的な負担が大きい場合があります。また、給与水準が低い傾向にあることも考慮する必要があります。
具体的な職種: 介護職員、ケアマネージャー、訪問介護員など。
2. 在宅勤務可能な職種への転職
メリット: 在宅勤務であれば、自宅で介護をしながら働くことができます。通勤時間の削減、柔軟な働き方などが可能になり、介護と仕事の両立がしやすくなります。
デメリット: 在宅勤務には、自己管理能力やコミュニケーション能力が求められます。また、仕事によっては、孤独感を感じることもあります。
具体的な職種: Webライター、プログラマー、Webデザイナー、事務職など。
3. 介護支援制度が充実している企業への転職
メリット: 介護休暇制度、時短勤務制度、育児・介護休業制度などが充実している企業であれば、介護と仕事の両立がしやすくなります。また、企業によっては、介護に関する相談窓口が設置されている場合があります。
デメリット: 企業によっては、競争率が高く、転職が難しい場合があります。また、企業の規模や業種によっては、介護支援制度が十分に整っていないこともあります。
具体的な職種: 介護支援制度が充実している企業を探し、自分のスキルや経験を活かせる職種を選択しましょう。
成功事例の紹介
実際に、介護と仕事の両立に成功している人の事例を紹介します。これらの事例を参考に、自分自身のキャリアプランを具体的にイメージしてみましょう。
事例1: 訪問介護員として働くAさんの場合
Aさんは、アルツハイマー病の母親を介護しながら、訪問介護員として働いています。訪問介護の仕事は、勤務時間や訪問先を自分で調整できるため、介護との両立がしやすいです。Aさんは、空いた時間に資格を取得し、キャリアアップを目指しています。
事例2: 在宅Webライターとして働くBさんの場合
Bさんは、認知症の父親を介護しながら、在宅Webライターとして働いています。在宅勤務のため、介護と仕事の時間を柔軟に調整できます。Bさんは、自分のスキルを活かし、高収入を得ています。
事例3: 介護休暇制度を利用するCさんの場合
Cさんは、大手企業に勤めながら、介護休暇制度を利用して、認知症の母親を介護しています。企業からのサポートを受けながら、仕事と介護の両立を実現しています。
専門家のアドバイス
キャリア支援の専門家として、あなたにアドバイスを送ります。
1. 自分の状況を客観的に把握する: まずは、自分の置かれている状況を客観的に把握し、問題点を明確にしましょう。介護の負担、経済的な問題、仕事との両立など、それぞれの課題を具体的に分析することが重要です。
2. 介護サービスを積極的に利用する: 介護サービスを積極的に利用し、負担を軽減しましょう。訪問介護、デイサービス、ショートステイなどを活用することで、心身ともに余裕を持って介護に取り組むことができます。
3. 専門家への相談を検討する: 介護に関する悩みや、キャリアに関する不安を抱えている場合は、専門家に相談しましょう。カウンセラー、ソーシャルワーカー、キャリアコンサルタントなどに相談することで、的確なアドバイスを受けることができます。
4. 柔軟な働き方を模索する: 介護と仕事の両立を目指すためには、柔軟な働き方を模索することが重要です。在宅勤務、時短勤務、介護休暇制度などを活用し、自分に合った働き方を見つけましょう。
5. ポジティブな気持ちを保つ: 介護は、長期にわたる場合が多く、精神的な負担も大きいです。しかし、前向きな気持ちを保ち、自分自身のケアも忘れずに行いましょう。趣味や休息の時間を確保し、ストレスを解消することも大切です。
まとめ
アルツハイマー病を患うお母様の介護と、仕事の両立は、非常に困難な課題です。しかし、適切な対策と、柔軟な働き方、そして周囲のサポートがあれば、乗り越えることは可能です。この記事で紹介した解決策を参考に、あなた自身の状況に合ったキャリアプランを立て、より良い生活を目指してください。
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