「甘え」は関係ない！持病があっても諦めない働き方と、心を守るための対処法
「甘え」は関係ない！持病があっても諦めない働き方と、心を守るための対処法
この記事では、持病を抱えながらも「甘え」という言葉に傷つき、働き方を見つけられずに悩んでいるあなたへ、具体的な解決策を提示します。多様な働き方の中から、あなたの状況に合った仕事を見つける方法、そして、心ない言葉から自分を守るための対処法を、転職コンサルタントの視点から詳しく解説します。
30代専業主婦子ありです。持病がある為働く事が出来ません。ちょっと自分の事を話す機会があり働けないと言うと、複数の年配の方々から口々に「いやそれは甘え！」「旦那に甘えてるの」「てんかん？私の知り合いはちゃんと薬飲みながら仕事してるけど？」「免許も無いの？何やってんの？」「膠原病？みんなだいたい持ってるわよ。重い病気じゃないのに。大げさ」「内職も出来ないとかどんだけ」と笑われました。
笑いながら流す事が多いですけど、たまに「甘え過ぎてるから説教してあげる」と言ってくる面倒くさい人がいます。いくら言われても主治医が働く事を良しと思っておらず、何回言われても何も状況は変わらないです。毎回伝えるんですが納得せず困ってます。役所にいる遠い親戚の人なんでそう強くも言えず…。連絡先は知りません。
この先ずっと笑いながら流すしかないんでしょうか。親に文句を言いましたが「その人の言ってる事は間違ってない」と聞く耳を持たず。早く定年になればいいのに。その人に会うと疲れてしまい何も出来なくなってしまうので困ってます。回答をお願いします。補足膠原病と書いてありますが違います。自己免疫疾患と話したらその方が膠原病だと勝手に勘違いしました。てんかんの原因に自己免疫疾患が絡んでいます。
1. 状況の整理：なぜ「甘え」という言葉に傷つくのか
まず、あなたがなぜ「甘え」という言葉に傷つき、困っているのかを整理しましょう。それは、単に心ない言葉を浴びせられたから、というだけではありません。そこには、あなたの
- 自己肯定感の低下: 自分の状況を理解してもらえないこと、否定されることで、自己肯定感が傷つけられます。
- 将来への不安: 働き口が見つからないことへの不安、経済的な不安、社会とのつながりが薄れることへの不安が、心ない言葉によって増幅されます。
- 孤立感: 誰にも理解してもらえない、頼れる人がいないという孤立感が、精神的な負担を大きくします。
これらの感情が複雑に絡み合い、あなたを苦しめているのです。
2. 誤解を解く：持病と働き方に関する正しい知識
「甘え」という言葉は、あなたの状況を全く理解していない人たちの無知からくるものです。持病があるから働けない、というのは決して「甘え」ではありません。それは、
- 健康上の問題: 症状のコントロール、体力的な問題、治療による副作用など、様々な理由で働くことが難しい場合があります。
- 就労環境の問題: 症状を理解してくれる職場環境、適切なサポート体制が整っていない場合、働くことが困難になることがあります。
- 精神的な問題: 病気への不安、周囲の無理解によるストレスなど、精神的な負担が働き方を制限することがあります。
これらの問題を抱えながら、働き方を模索することは、決して「甘え」ではなく、むしろ非常に勇敢なことです。まずは、このことをしっかりと認識しましょう。
3. 働き方の選択肢：あなたに合った仕事を見つけるために
持病があっても、諦める必要はありません。多様な働き方の中から、あなたの状況に合った仕事を見つけることができます。以下に、具体的な選択肢と、それぞれのメリット・デメリット、探し方のヒントを紹介します。
3-1. 在宅ワーク
メリット:
- 自分のペースで働ける
- 通勤の負担がない
- 体調に合わせて休憩できる
- 様々な職種がある（Webライティング、データ入力、プログラミングなど）
デメリット:
- 自己管理能力が必要
- 孤独感を感じやすい
- 収入が不安定な場合がある
探し方:
- クラウドソーシングサイト（クラウドワークス、ランサーズなど）で仕事を探す
- 在宅ワーク専門の求人サイトを利用する
- スキルを身につけて、専門性の高い仕事に挑戦する（例：Webデザイナー、動画編集者など）
3-2. パート・アルバイト
メリット:
- 比較的、仕事が見つけやすい
- 勤務時間や日数を調整しやすい
- 職場環境によっては、理解を得やすい
デメリット:
- 収入が不安定
- 体力的な負担がある場合がある
- フルタイムの仕事に比べて、キャリアアップの機会が少ない
探し方:
- 求人サイト（タウンワーク、バイトルなど）で、条件に合った仕事を探す
- ハローワークで相談し、求人を紹介してもらう
- 地域の求人情報をチェックする
3-3. 副業
メリット:
- 本業を持ちながら、収入を増やせる
- 自分のスキルや興味を活かせる
- 様々な働き方を試せる
デメリット:
- 体力的な負担が増える
- 本業との両立が難しい場合がある
- 確定申告が必要
探し方:
- クラウドソーシングサイトで仕事を探す
- スキルシェアサービス（ココナラなど）で、自分のスキルを販売する
- 趣味や特技を活かして、副業を始める（例：ハンドメイド作品の販売、オンラインレッスンなど）
3-4. フリーランス
メリット:
- 自分のペースで働ける
- 収入を自分で決められる
- 様々な仕事に挑戦できる
デメリット:
- 収入が不安定
- 自己管理能力が必須
- 営業や事務作業も自分で行う必要がある
探し方:
- クラウドソーシングサイトで仕事を探す
- 専門スキルを活かして、顧客を獲得する
- フリーランス向けの求人サイトを利用する
4. 働き始める前の準備：自分を守るために
働き始める前に、以下の準備をしておくことで、より安心して仕事に取り組むことができます。
4-1. 医師との相談
必ず、主治医に相談し、あなたの病状や体力に合った働き方についてアドバイスをもらいましょう。
4-2. 障害者手帳の取得
障害者手帳を取得することで、障害者雇用枠での就職が可能になり、様々な支援を受けることができます。
4-3. 職場への開示
持病があることを職場に開示するかどうかは、あなたの判断によります。開示する場合は、病状や必要な配慮について、事前にしっかりと伝えておきましょう。
4-4. 家族との連携
家族にあなたの状況を理解してもらい、協力体制を築きましょう。
5. 周囲の無理解から自分を守る：具体的な対処法
心ない言葉からあなた自身を守るために、以下の対処法を試してみてください。
5-1. 距離を置く
どうしても理解を得られない人とは、物理的にも精神的にも距離を置きましょう。会う回数を減らしたり、話を聞き流したりするだけでも、精神的な負担を軽減できます。
5-2. 反論しない
相手に反論しても、理解を得られる可能性は低いでしょう。無駄なエネルギーを消耗するだけです。笑顔で受け流す、話題を変えるなど、穏便に済ませる方法を選びましょう。
5-3. 相談できる相手を見つける
家族、友人、専門家など、あなたの話を聞いてくれる人を見つけましょう。誰かに話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなります。
5-4. 情報収集
同じような悩みを持つ人たちの体験談を参考にしたり、専門家の意見を聞いたりすることで、心の支えになります。インターネット、書籍、相談会などを活用しましょう。
5-5. 自己肯定感を高める
自分の良いところを認め、自己肯定感を高める努力をしましょう。
- 日記をつける: 自分の感情や考えを書き出すことで、自己理解を深め、ストレスを軽減できます。
- 趣味を見つける: 好きなことに没頭することで、気分転換になり、自己肯定感が高まります。
- 目標を設定する: 小さな目標を達成することで、自信をつけ、自己肯定感を高めることができます。
5-6. 専門家への相談
一人で抱え込まず、専門家に相談することも有効です。
- キャリアコンサルタント: あなたの状況に合った働き方、仕事探しについて相談できます。
- カウンセラー: 精神的な悩み、ストレスについて相談できます。
- 医療機関: 病状について、専門的なアドバイスをもらえます。
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6. 成功事例：持病を抱えながらも活躍している人たち
実際に、持病を抱えながらも、様々な働き方で活躍している人たちがいます。
- 在宅ワーカーAさん: 膠原病を患いながら、Webライターとして活躍。自分のペースで働き、収入を得ています。
- パートBさん: てんかんを患いながら、パートとして事務の仕事に従事。職場の理解を得ながら、無理なく働いています。
- フリーランスCさん: 自己免疫疾患を患いながら、Webデザイナーとして活躍。自分のスキルを活かし、自由な働き方を実現しています。
彼らのように、あなたも必ず、自分らしい働き方を見つけることができます。
7. まとめ：諦めないことが大切
「甘え」という言葉に傷つき、働き方に悩んでいるあなたへ。
持病があっても、諦める必要はありません。
多様な働き方の中から、あなたの状況に合った仕事を見つけ、心を守りながら、自分らしく輝くことができます。
まずは、自分の状況をしっかりと理解し、情報収集を行い、できることから始めてみましょう。
そして、一人で抱え込まず、周囲の人々や専門家を頼ってください。
あなたの未来は、あなたの手の中にあります。
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