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癲癇（てんかん）があっても諦めない！障害者雇用で自分らしく働くためのキャリア戦略

癲癇（てんかん）があっても諦めない！障害者雇用で自分らしく働くためのキャリア戦略

この記事では、癲癇（てんかん）を抱えながら障害者雇用での就職を目指す方々に向けて、自分らしく、そして安心して働ける仕事を見つけるための具体的な方法を解説します。障害者手帳をお持ちで、現在の仕事探しに苦労されている方、過去の職場で辛い経験をされた方、そして「自分にはどんな仕事ができるのだろうか」と悩んでいる方々へ、具体的なキャリア戦略と心の持ち方をお伝えします。

1. 障害者雇用を取り巻く現状と、あなたに合った働き方を見つけるために

障害者雇用を取り巻く現状は、企業による積極的な採用が増加傾向にある一方で、求職者の方々が抱える悩みも多様化しています。特に、持病や障害の種類によっては、希望する職種が見つかりにくい、または職場で理解を得られにくいといった課題に直面することも少なくありません。

今回の相談者様のように、癲癇（てんかん）を抱えながら障害者手帳をお持ちの方々は、自身の体調や症状を考慮しながら、無理なく働ける環境を探す必要があります。また、過去の職場で辛い経験をされたことで、仕事探しに対して慎重になったり、不安を感じたりすることも自然なことです。

しかし、諦める必要はありません。障害者雇用には、あなたの経験やスキルを活かせる仕事が必ずあります。大切なのは、自分自身の特性を理解し、無理なく働ける環境を見つけるための戦略を立てることです。

2. 自己分析：あなたの強みと弱みを理解する

自分に合った仕事を見つけるためには、まず自己分析から始めましょう。自己分析とは、自分の強み、弱み、興味、価値観などを客観的に見つめ直すことです。具体的には、以下の3つのステップで進めていきましょう。

• ステップ1：自己理解を深める

まずは、自分の特性を深く理解することから始めましょう。具体的には、以下の点を整理します。

• 病状の把握： 癲癇（てんかん）の発作頻度、誘因、服薬状況などを詳細に把握しましょう。主治医との連携も重要です。
• 得意なこと・好きなこと： これまでの経験から、得意なことや好きなことを洗い出してみましょう。仕事内容だけでなく、どんな働き方がしたいか（例：一人で集中して作業したい、人とコミュニケーションを取りたいなど）も考えてみましょう。
• 苦手なこと・避けるべきこと： ストレスを感じやすい状況、体力的に難しい作業、苦手な人間関係などを明確にしておきましょう。
• ステップ2：経験の棚卸し

これまでの職務経験や、ボランティア、趣味などの活動を通して得たスキルや知識を整理します。具体的には、以下の点を整理します。

• 職務経験： 担当した業務内容、成果、困難だったこと、そこから得られた学びなどを具体的に書き出します。
• スキル： パソコンスキル、コミュニケーション能力、問題解決能力など、具体的なスキルを洗い出します。
• 資格： 取得している資格を整理します。仕事に直接関係なくても、あなたの強みとしてアピールできます。
• ステップ3：価値観の明確化

仕事を通して何を大切にしたいのか、どんな価値観を持っているのかを明確にします。具体的には、以下の点を整理します。

• 重視する点： 安定した収入、キャリアアップ、ワークライフバランス、人間関係など、仕事を選ぶ上で重視する点を明確にします。
• 譲れない点： 絶対に避けたいこと、譲れない条件などを明確にしておきましょう。

自己分析の結果は、履歴書や職務経歴書の作成、面接対策、そして自分に合った仕事選びに役立ちます。自己分析を通して、あなたの強みや弱みを客観的に理解し、自分に合った働き方を見つけましょう。

3. 障害者雇用の求人を探す：情報収集と求人選びのポイント

障害者雇用の求人を探す方法はいくつかあります。それぞれの方法のメリット・デメリットを理解し、自分に合った方法で求人を探しましょう。

• 求人サイトの活用

障害者雇用の求人を専門に扱う求人サイトは、多くの求人情報の中から、あなたの希望に合った求人を探すことができます。検索機能も充実しており、職種、勤務地、給与、雇用形態など、様々な条件で絞り込むことができます。

メリット： 求人数が多く、様々な求人情報を比較検討できる。

デメリット： 求人情報の質にばらつきがある場合がある。応募書類の作成や面接対策は自分で行う必要がある。

• ハローワークの活用

ハローワークは、国が運営する公共職業安定所で、障害者向けの求人情報も豊富に扱っています。専門の相談員がおり、求人紹介だけでなく、就職に関する様々な相談に乗ってくれます。

メリット： 専門の相談員に相談できる。無料で利用できる。

デメリット： 求人情報が公開されていない場合がある。求人の質にばらつきがある場合がある。

• 障害者専門の転職エージェントの活用

障害者専門の転職エージェントは、あなたの希望やスキルに合った求人を紹介してくれるだけでなく、応募書類の作成支援、面接対策、企業との交渉など、就職活動を全面的にサポートしてくれます。

メリット： 専門的なサポートを受けられる。非公開求人を紹介してもらえる可能性がある。

デメリット： サービスによっては費用が発生する場合がある。

• 企業のホームページを直接確認する

興味のある企業のホームページで、障害者雇用の求人情報を確認することもできます。企業の理念や社風を事前に知ることができ、ミスマッチを防ぐことができます。

メリット： 企業の情報を詳しく知ることができる。

デメリット： 求人情報が少ない場合がある。応募方法が企業によって異なる。

求人を探す際には、以下の点に注意しましょう。

• 職務内容： 具体的な仕事内容を確認し、あなたのスキルや経験が活かせるか、体調に無理がないかなどを確認しましょう。
• 勤務時間・休日： 勤務時間や休日の取得状況を確認し、あなたのライフスタイルに合った働き方ができるかを確認しましょう。
• 給与・待遇： 給与や福利厚生などの待遇を確認しましょう。
• 職場の雰囲気： 職場の雰囲気や、障害者への理解度などを確認しましょう。
• 企業の情報： 企業の理念や社風、事業内容などを確認し、あなたの価値観に合った企業を選びましょう。

4. 職種選び：癲癇（てんかん）があっても働きやすい仕事とは？

癲癇（てんかん）を抱えている方が仕事を選ぶ際には、発作のリスクを考慮し、無理なく働ける職種を選ぶことが重要です。ここでは、癲癇（てんかん）があっても働きやすい可能性のある職種をいくつかご紹介します。

• 事務職

事務職は、デスクワークが中心で、比較的体力的負担が少ない職種です。また、多くの企業で障害者雇用枠での募集があり、障害への理解も進んでいます。

具体的な仕事内容： データ入力、書類作成、電話対応、来客対応など。

ポイント： 集中力や正確性が求められます。周囲とのコミュニケーションも重要です。

• IT関連職

プログラマー、Webデザイナー、システムエンジニアなど、IT関連職は、パソコンを使って作業することが多く、在宅勤務やリモートワークも可能な場合があります。自分のペースで仕事を進めやすく、発作が起きた場合でも、周囲に迷惑をかけにくい環境で働くことができます。

具体的な仕事内容： プログラミング、Webサイト制作、システム開発、データ分析など。

ポイント： スキルアップが重要です。常に新しい技術を学ぶ必要があります。

• クリエイティブ職

デザイナー、イラストレーター、ライターなど、クリエイティブ職は、自分のアイデアを形にできる仕事です。自由な働き方ができる場合が多く、自分のペースで仕事を進めやすいのが特徴です。

具体的な仕事内容： グラフィックデザイン、Webデザイン、イラスト制作、記事執筆など。

ポイント： 創造力や表現力が求められます。ポートフォリオの作成が重要です。

• 経理・会計職

経理・会計職は、企業の財務に関する業務を行う仕事です。正確性や几帳面さが求められますが、比較的安定した働き方ができます。

具体的な仕事内容： 伝票処理、会計ソフトへの入力、決算業務など。

ポイント： 専門知識が必要です。資格を取得すると有利です。

• その他

その他、データ入力、軽作業、コールセンターなど、様々な職種があります。自分のスキルや経験、興味関心に合わせて、幅広い選択肢を検討してみましょう。

これらの職種はあくまで一例です。あなたのスキルや経験、興味関心、そして体調に合わせて、最適な職種を見つけましょう。また、障害者雇用枠だけでなく、一般雇用枠でも、あなたの能力を活かせる仕事はたくさんあります。積極的に情報収集し、様々な可能性を検討してみましょう。

5. 応募書類の作成：あなたの魅力を最大限に伝えるために

応募書類は、企業にあなたのことを知ってもらうための最初のツールです。履歴書、職務経歴書、そして場合によっては自己PR文など、それぞれの書類であなたの魅力を最大限に伝えられるように、丁寧に作成しましょう。

• 履歴書

履歴書は、あなたの基本情報を伝えるための書類です。学歴、職務経歴、資格、自己PRなどを記載します。

ポイント：

• 正確な情報： 誤字脱字がないように、正確な情報を記載しましょう。
• 丁寧な字： 手書きの場合は、丁寧に書きましょう。パソコンで作成する場合は、フォントやレイアウトに注意しましょう。
• 自己PR： あなたの強みや、仕事への意欲を具体的に伝えましょう。
• 障害に関する情報： 障害の種類、程度、配慮事項などを記載しましょう。ただし、開示するかどうかは、あなたの判断によります。
• 職務経歴書

職務経歴書は、あなたの職務経験を具体的に伝えるための書類です。これまでの職務内容、成果、スキルなどを詳細に記載します。

ポイント：

• 具体的な内容： 担当した業務内容、成果、困難だったこと、そこから得られた学びなどを具体的に記載しましょう。
• 数字で示す： 成果を数字で示すと、説得力が増します。
• スキル： パソコンスキル、コミュニケーション能力、問題解決能力など、具体的なスキルをアピールしましょう。
• 自己PR文

自己PR文は、あなたの強みや、仕事への意欲を伝えるための文章です。あなたの個性や、企業に貢献できることをアピールしましょう。

ポイント：

• 具体的に書く： 抽象的な表現ではなく、具体的なエピソードを交えて、あなたの強みを伝えましょう。
• 企業の求める人物像に合わせる： 企業の求める人物像を理解し、それに合わせてあなたの強みをアピールしましょう。
• 熱意を伝える： 仕事への熱意や、貢献したいという気持ちを伝えましょう。

応募書類を作成する際には、以下の点に注意しましょう。

• 誤字脱字のチェック： 誤字脱字がないか、何度も見直しを行いましょう。
• 第三者のチェック： 家族や友人など、第三者にチェックしてもらうと、客観的な視点からアドバイスをもらえます。
• 企業の求める人物像に合わせる： 企業の求める人物像を理解し、それに合わせてあなたの強みをアピールしましょう。

6. 面接対策：自信を持って臨むために

面接は、企業にあなたのことを直接アピールできる貴重な機会です。事前の準備をしっかり行い、自信を持って面接に臨みましょう。

• 企業研究

企業のホームページや、求人情報をよく読み込み、企業の理念、事業内容、求める人物像などを理解しましょう。企業について深く知ることで、面接での質問にスムーズに答えられるようになります。

• 自己分析の復習

自己分析の結果を復習し、あなたの強みや弱み、経験などを整理しておきましょう。面接では、自己PRや志望動機、そしてあなたの経験について質問される可能性が高いです。事前に回答を準備しておきましょう。

• 想定問答の準備

面接でよく聞かれる質問（自己紹介、志望動機、長所・短所、経験など）に対する回答を事前に準備しておきましょう。回答を丸暗記するのではなく、自分の言葉で話せるように練習しましょう。

• 障害に関する説明の準備

障害について、どの程度開示するかは、あなたの判断によります。開示する場合は、病状、配慮事項、服薬状況などを、簡潔かつ分かりやすく説明できるように準備しておきましょう。主治医との連携も重要です。

• 面接練習

家族や友人、転職エージェントなどに協力してもらい、面接練習を行いましょう。面接での話し方、態度、表情などを客観的にチェックしてもらい、改善点を見つけましょう。

• 当日の準備

面接当日は、時間に余裕を持って会場に到着しましょう。身だしなみを整え、自信を持って面接に臨みましょう。

面接では、以下の点に注意しましょう。

• ハキハキと話す： 声を大きく、ハキハキと話しましょう。
• 笑顔を心がける： 笑顔で話すことで、あなたの印象が良くなります。
• 誠実な態度： 誠実な態度で、正直に答えましょう。
• 熱意を伝える： 仕事への熱意や、貢献したいという気持ちを伝えましょう。
• 質問をする： 企業の情報を得るために、積極的に質問しましょう。

7. 職場定着：安心して働き続けるために

せっかく就職できたとしても、職場に定着できなければ意味がありません。安心して働き続けるためには、以下の点に注意しましょう。

• 上司や同僚とのコミュニケーション

積極的にコミュニケーションを取り、良好な人間関係を築きましょう。困ったことがあれば、遠慮なく相談しましょう。

• 体調管理

規則正しい生活を送り、十分な睡眠とバランスの取れた食事を心がけましょう。発作が起きやすい状況を避け、体調管理に努めましょう。主治医との連携も重要です。

• 障害に関する理解を得る

必要に応じて、上司や同僚に障害について説明し、理解を求めましょう。障害についてオープンにすることで、周囲のサポートを得やすくなります。

• 困ったときの相談窓口の活用

職場の相談窓口や、ハローワーク、転職エージェントなど、困ったときに相談できる窓口を把握しておきましょう。一人で抱え込まず、積極的に相談しましょう。

• 定期的な振り返り

定期的に、自分の働き方や、職場の環境について振り返り、改善点を見つけましょう。必要に応じて、上司や同僚に相談し、改善策を講じましょう。

職場定着のためには、周囲とのコミュニケーションが重要です。積極的にコミュニケーションを取り、良好な人間関係を築きましょう。困ったことがあれば、遠慮なく相談しましょう。また、体調管理にも気を配り、無理のない働き方を心がけましょう。

今回の相談者様は、過去の職場で辛い経験をされたことで、仕事探しに対して慎重になっているとのことですが、諦めずに、自分に合った仕事を見つけるための努力を続けてください。自己分析を通して、あなたの強みや弱みを客観的に理解し、障害者雇用の求人情報を積極的に収集し、応募書類の作成や面接対策をしっかりと行いましょう。そして、就職後も、周囲とのコミュニケーションを大切にし、体調管理に気を配りながら、長く働き続けられるように努力しましょう。

あなたには、必ず自分らしく働ける場所が見つかります。応援しています。

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