親の介護と自分の病気…将来への不安と向き合う方法｜転職コラム Wovie!ケアマネージャー

親の介護と自分の病気…将来への不安と向き合う方法

まだ先のことだと思いたいのですが、相談します。うちは夫が婿に来た人で、結婚して初めの4年ほどは私の両親や妹と同居していましたが、夫と私の父がソリが合わず、結局実家から徒歩10分のところに中古住宅を買って住んでいます。両親はというと、父が82歳で狭心症の持病あり、月1で通院していて、足腰も弱ってきていて、口腔ケアもろくにできず、部分入れ歯も使ったり使わなかったり、母に言わせれば食事は丸呑みだそうです。母も82歳で、4年前に鬱で入院したら双極性障害だと判明して、月1で通院しています。足腰は父よりは元気です。いまだに2人とも車の運転をしています。父は一日中テレビのお守りという状態です。母は遠くに住んでいる私の妹から色々送られてくる手芸材料を完成させては楽しんでいます。父は要支援2で市内の病院の短時間リハビリという運動に週2で通っています。月木の午前中です。母は要支援1で火曜日の午前中に軽い運動とレクリエーションのデイサービスに通っていて、毎週「何着ていこうかー」と楽しみにしているようです。父は家のいろんなスイッチの消し忘れや風呂の後のお湯の出しっ放しということが時々あります。7年前に、石油ストーブと豆炭こたつの使用をやめさせました。また、部分入れ歯もポリデントと言うのでしょうか？そういうのでメンテナンスをしていないようです。夫は私の実家にはあまり関心がないようで、1年のうちに元日しか実家へ行きません。また、うちの子供達（もうすぐ30歳です）も、就活で苦労していた時に父に散々なことを言われたので実家には寄り付きません。今に両親の介護をしたり、家の管理をしたりするのは私しかいないと思うのですが、実は私も長いこと双極性障害を患っていて、鬱になると長いです。両親の面倒を見る、家の管理をする、となると気が重いです。わがままでしょうか？

ご自身の抱える不安、そしてご両親の介護問題、本当に悩ましい状況ですね。ご自身も双極性障害を抱えながら、ご両親の介護を一人で抱え込むことに対する重圧を感じている、そのお気持ち、痛いほどよく分かります。決してわがままではありません。

１．現状分析：ご家族の状況と課題

まず、現状を整理してみましょう。ご両親は82歳で、それぞれ持病を抱え、要支援の認定を受けています。ご父君は認知機能の低下も疑われます。ご自身は双極性障害と闘いながら、ご両親の介護、家事、そしてご自身の健康管理まで担っている状況です。ご家族の協力は期待できず、孤立感を感じていることでしょう。

具体的な課題としては、以下の点が挙げられます。

ご両親の介護：特にご父君の認知機能の低下による安全面への懸念、口腔ケア、生活習慣の改善など。
ご自身の健康管理：双極性障害の症状悪化を防ぎながら、介護を続けるための工夫。
家事・家計管理：介護と家事の両立による負担軽減。
家族関係：ご主人や子供たちとのコミュニケーション改善、協力体制の構築。

２．解決策：段階的なアプローチと専門家の活用

介護は、一気に全てを抱え込もうとせず、段階的に進めていくことが重要です。まずは、ご自身の健康を第一に考えましょう。双極性障害の治療は継続し、主治医と相談しながら、介護による負担を軽減する方法を検討してください。

具体的な対策として、以下の方法を検討することをお勧めします。

介護サービスの利用：訪問介護、デイサービス、ショートステイなどを活用し、介護負担を軽減しましょう。要支援1・2の認定を受けているので、利用しやすいサービスが多数あります。市町村の介護保険課に相談することで、最適なサービスを紹介してもらえます。
ケアマネージャーの活用：ケアマネージャーは、介護サービスの利用計画作成や調整、各種手続きの代行などを行います。介護サービスの利用を検討する際には、必ずケアマネージャーに相談しましょう。ケアマネージャーは、あなたの状況を把握し、最適なサービスプランを提案してくれます。
家族会議の開催：ご主人や子供たちと話し合い、現状と課題を共有し、協力体制を構築しましょう。難しいかもしれませんが、ご自身の負担を軽減するためには、家族の協力を得ることが不可欠です。まずは、ご自身の状況を正直に伝え、理解を求めることが重要です。
生活習慣の見直し：ご両親の生活習慣を見直し、安全面を確保しましょう。スイッチの消し忘れや湯沸かし器の放置などは、事故につながる可能性があります。安全対策グッズの導入や、生活習慣の改善を促す工夫が必要です。また、部分入れ歯のメンテナンスも重要です。歯科医への受診を促しましょう。
経済的な支援：介護には費用がかかります。介護保険サービスの利用だけでなく、介護費用を軽減するための制度やサービスも活用しましょう。市町村の福祉課に相談することで、経済的な支援策を紹介してもらえます。

３．成功事例：専門家のサポートによる負担軽減

私のクライアントにも、似たような状況の方がいらっしゃいました。彼女は、ご自身の病気とご両親の介護に苦しんでいましたが、ケアマネージャーのサポートを受け、訪問介護やデイサービスを積極的に利用することで、負担を大幅に軽減することができました。また、家族会議を通じて、ご主人にも協力体制を築くことができました。彼女は、「一人で抱え込まず、専門家の力を借りることが大切」と話していました。

４．チェックリスト：あなたの状況をチェック！

以下のチェックリストで、あなたの状況を改めて確認してみましょう。

□　介護サービスの利用について、市町村の介護保険課に相談したことがあるか。
□　ケアマネージャーに相談し、ケアプランを作成してもらっているか。
□　家族会議を開き、ご家族と現状と課題を共有し、協力体制を構築できているか。
□　ご自身の健康状態を定期的にチェックし、主治医と相談しながら、介護による負担を軽減する方法を検討しているか。
□　ご両親の生活習慣を見直し、安全対策を講じているか。

一つでも「□」がついている項目があれば、すぐにでも対応を始めましょう。一人で抱え込まず、専門家の力を借りることが重要です。

５．まとめ：専門家への相談と継続的なケアがカギ

ご自身の状況を客観的に見て、無理のない範囲で介護を進めていくことが大切です。決して一人で抱え込まず、介護サービスや専門家のサポートを積極的に活用しましょう。ケアマネージャー、医師、そして必要であれば、精神科医や相談機関なども活用することで、ご自身とご両親の生活の質を向上させることができます。また、ご家族とのコミュニケーションを図り、協力体制を築くことも重要です。これは、長期的な介護を乗り越えるための重要なステップです。

不安な気持ちを抱えている今だからこそ、まずは専門家への相談から始めてみませんか？

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※この記事は、一般的な情報提供を目的としており、個別の状況に合わせたアドバイスではありません。具体的な対応については、専門家にご相談ください。

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