介護と仕事の両立、もう一人で抱え込まないで！プロが教える、お母様と祖母様の笑顔を取り戻すための具体的な解決策

この記事では、介護と仕事の両立に悩み、心身ともに疲弊しているあなたへ、具体的な解決策と、より良い未来を切り開くためのヒントをお届けします。

介護の経験がある方、介護に詳しい方助けてください。私の母は、祖母の介護を３年しています。時々2人して泣いていて、もう見ていて辛いです。何かアドバイス頂きたいです。長くなります。

祖母(母方)は82歳、脳梗塞や脳出血を経て、３年前から半身麻痺。もともと祖母は、徒歩10分の距離に、一人暮らしでした。しかし、半身麻痺になってしまったので、退院後はかれこれ３年程、介護老人ホーム？に入所しています。しかし、そこはデイサービスがメインで、自宅(私の実家)に帰ることが大前提みたいです。

母の1週間のスケジュールは

月〜水仕事

木朝、祖母が自宅に来て→宿泊

金朝、祖母を送り出してから仕事

土朝、祖母が自宅に来て→宿泊

日 15:30 祖母が施設に帰る

(コロナ前は、月火水も施設に面会に行ってました)

こんなかんじです。なので、母が美容院等に行くのは、日曜の夕方のみ。お友達とのランチも、行ける日がなくなってしまいました。(今はどのみちコロナですが。)

でも、仕事の日はこれ以上減らしたくないそうです。

祖母は、優しいですが、もともと気弱で大人しく優柔不断な人です。そこに現在は、耳が遠い、不自由な体への不甲斐なさ、周りへの申し訳なさ、などが重なり、よりネガティブです。リハビリをやるように励ましても、リハビリの先生が来た時しかやりません。私や母は、空いてる時間に少しでも意思を持って努力してほしいのです。声をかけても、聞こえてるけど優柔不断で返事をしないときがあり、母もずっと一緒にいるとイライラしてしまいます。

若干の認知症があるのか、すぐに「わからんもん。」と言います。何が食べたいか、二択でも全く意思決定できません。

大変なのは、トイレ介助です。一泊するだけで、何度もトイレ介助があります。施設では、2人がかりでサポートしてもらっていても、自宅では、狭いトイレに車椅子で行ってから、母が抱き抱えて座らせています。母も58歳、腰が痛いと言いながら、耳が遠い祖母に「もう少し立って！」「あたま上げて！」と毎回叫ぶようにやっています。もし近所の人が聞いたら、老人虐待では？と思われてもおかしくないです。私も手伝いたいが、祖母は私に下の世話はやって欲しくないし、トイレも狭いので難しいです。

母は冬でも汗をかきながら、祖母も辛いのか、2人して泣きながらトイレから戻ってきます。

怒鳴りちらすように、乱暴に祖母を怒ってしまう母のことも、理解したい気持ちもありますが、やはり、祖母に同情してしまいます。母は、本当にヒステリックに怒ります。怖いです。私には1歳の息子がおり、近くに住んでいるので、祖母が来る木曜日には、息子を連れて会いに行っています。

今の祖母の唯一の生き甲斐、楽しみが、ひ孫の笑顔と成長を見ることなのです。祖母と母が2人きりだと心配で、できるだけ会いに行きたい気持ちもあります。少しでも和めば…と。

しかし、トイレ介助の時(特に、祖母が尿意を我慢して言わず、結局漏らしてしまった時)などは、ヒステリックに泣きながら怒鳴り狂う母の姿を、やはり私の息子には見せたくはなくて、

母に「もう少しおばあちゃんに優しくしてあげて。おばあちゃんもわざとじゃないから」と少し伝えるだけで、母は泣いてしまい、別室に行ってしまいます。そんなことが過去に何度もありました…。

母も祖母も今のままじゃ幸せじゃないと思い、

祖母が帰ってくる日を減らしては？

と提案すると、

①現在、木曜と土曜に訪問リハビリを受けているが、施設ではリハビリが無い。リハビリを減らしたくないから、帰ってくる日も減らせない。という母の想い。

それでは、別の施設に移ることを検討したら？

②今の施設のスタッフさんが良い方ばかり。新しいところを探して移るにも、母、祖母ともにエネルギーがいる。半身麻痺の祖母を、オムツにせず、トイレで介助してくれる施設も少ない。

と、母は言います。本当でしょうか？

母には姉(私の叔母)がいます。叔母は、車で1時間の距離に住んでいて、週に一度は施設に会いに来たり、母がどうしても出かけなければならない日(年に数回程度)は、土日に来てかわりに介護しています。しかし、土日も返上して介護に尽くしている母からすると、毎日自由に仕事したり、孫と遊びに出かけたりしている叔母のことを妬んでしまう気持ちもあるみたい。

叔母は、もう老人ホームにしたら？と母に言ったそうです。でも、母の気持ちは

実の母親を老人ホームに入れていいのか？

老人ホームではオムツだ。可哀想。

耳が遠く内気で声も小さい祖母には、喋り相手ができず、塞ぎ込んで認知症になってしまうのでは。

と心配で、踏み切れない様子です。

今の状況がまだ何年も続くと、母も祖母もお互いのことが嫌いになってしまいそう。心配です。私にできることは何でしょうか。2人を助けたいです。

長くなってすみません。アドバイスください。

補足

丁寧なコメント、皆様ありがとうございます。

補足させていただきます。

現在は、ベッド、車椅子、スロープ等をレンタルしています。トイレをリフォームして手すりも作りました。

ポータブルトイレというものがあると、知らなかったので、一度母に提案してみたいと思います。

恥ずかしながら無知なので、老健とは何かネットで調べてみました。前に母が一度、こんなところもあるけど…と会話に出てきたことがありました。最大半年しか居られないから…と気にしていましたが、みなさんのアドバイスを読んで、半年の間でも母の負担が軽くなれば…ということですね。

以前祖母が入院したとき、病院ではトイレに連れて行ってもらえないためオムツでしたが、尿意がきちんとある祖母がオムツで用を足すのはやはり気持ちが悪いみたいで、どうしても我慢してしまい、膀胱炎になりました。それ以来、トイレに連れてってもらえない施設なら、祖母が可哀想だと、私も思っていましたが、いただいたコメントを読んで、必ずしもオムツでさせられるわけじゃない、ことがわかりました。

検討してみたいと思います。

また、母が自己嫌悪に苛まれているのも事実です。

お母様と祖母様の介護、そしてお仕事との両立、本当に大変な状況ですね。まずは、その献身的な姿勢に心から敬意を表します。今回の記事では、介護の負担を軽減し、お母様と祖母様、そしてあなた自身が笑顔で過ごせるような具体的な解決策を、介護の専門家としての視点から提案させていただきます。

1. 現状の課題を整理する

まず、現状の課題を整理し、問題の本質を明確にしましょう。今回の相談内容から、以下の3つの大きな課題が浮かび上がります。

お母様の心身の負担： 介護による肉体的・精神的疲労、自由時間の減少、孤立感。
祖母様の生活の質： 体調や精神状態の不安定さ、排泄に関する問題、リハビリへの意欲低下。
家族関係の悪化： お母様と祖母様の関係悪化、あなたとのお母様とのコミュニケーションの難しさ。

これらの課題を一つずつ解決していくことで、より良い状況へと向かうことができます。

2. 介護負担を軽減するための具体的な対策

お母様の介護負担を軽減するために、以下の具体的な対策を検討しましょう。

2-1. 介護サービスの活用

すでに一部の介護サービスを利用されているようですが、さらなる活用を検討しましょう。特に、以下のサービスが有効です。

訪問介護（ホームヘルプサービス）： 身体介護（入浴、排泄、食事など）や生活援助（掃除、洗濯、買い物など）を自宅で受けられます。お母様の負担を軽減し、祖母様の生活の質を向上させます。
ショートステイ： 短期間、施設に入所し、介護サービスを受けられます。お母様の休息や、旅行、冠婚葬祭など、一時的に介護ができない場合に利用できます。
デイサービス： 日中に施設に通い、入浴、食事、レクリエーション、機能訓練などを受けられます。祖母様の社会参加を促し、心身機能の維持・向上を図ります。
訪問看護： 専門の看護師が自宅に訪問し、健康管理や医療処置を行います。

これらのサービスを組み合わせることで、お母様の負担を大幅に軽減し、祖母様の生活をより豊かにすることができます。

2-2. 介護環境の改善

自宅の介護環境を改善することも重要です。具体的には、以下の点を検討しましょう。

ポータブルトイレの導入： 夜間やトイレへの移動が困難な場合に、ベッドサイドに設置することで、排泄の負担を軽減できます。
福祉用具の活用： 車椅子、手すり、スロープなど、祖母様の移動や生活をサポートする福祉用具を積極的に活用しましょう。
トイレの改修： 狭いトイレを拡張し、手すりを設置することで、トイレ介助の負担を軽減できます。

これらの改善により、お母様の身体的負担を軽減し、祖母様の安全で快適な生活をサポートできます。

2-3. 介護施設の検討

お母様が抱えている「施設への入居」に対する不安を解消するために、様々な情報を集め、検討を進めましょう。

特別養護老人ホーム（特養）： 終身利用が可能で、手厚い介護を受けられます。ただし、入居待ちが発生することがあります。
介護老人保健施設（老健）： リハビリテーションに重点を置いており、在宅復帰を目指す施設です。
グループホーム： 認知症の方を対象とした少人数制の施設で、家庭的な雰囲気の中で生活できます。
有料老人ホーム： サービス内容や費用は施設によって異なります。

それぞれの施設のメリット・デメリットを比較検討し、祖母様の状態やご家族の希望に合った施設を選びましょう。また、複数の施設を見学し、スタッフの対応や施設の雰囲気を実際に確認することも重要です。

お母様が懸念されている「オムツ」の問題ですが、すべての施設でオムツを使用するわけではありません。排泄ケアは、本人の尊厳を尊重し、できる限り自立を支援する方向で進められています。

また、耳の遠い方への対応や、認知症ケアについても、各施設で様々な工夫がされています。

お母様が施設への入居に踏み切れない理由を丁寧に聞き取り、不安を解消するための情報提供や、施設見学への同行など、積極的にサポートしましょう。

3. 祖母様の生活の質を向上させるための工夫

祖母様の生活の質を向上させるためには、以下の点に配慮しましょう。

リハビリテーションの継続： 訪問リハビリやデイサービスでのリハビリを継続し、身体機能の維持・向上を図りましょう。
コミュニケーションの工夫： 耳が遠い祖母様とのコミュニケーションには、筆談、身振り手振り、大きな声で話すなど、工夫が必要です。
趣味や楽しみの提供： 祖母様の興味や関心に合わせた趣味や活動（音楽鑑賞、手芸、園芸など）を取り入れ、生きがいを見つけられるようにサポートしましょう。
認知症ケア： 認知症の進行を遅らせるために、回想法や音楽療法など、専門的なケアを取り入れましょう。

祖母様の心身の状態に合わせたケアを提供することで、より豊かな生活を送ることができます。

4. 家族関係を改善するためのコミュニケーション

家族関係を改善するためには、以下の点を意識しましょう。

お母様の気持ちを理解する： 介護の負担や孤独感、将来への不安など、お母様の気持ちを理解し、共感する姿勢を示しましょう。
感謝の気持ちを伝える： 介護をしてくれていることへの感謝の気持ちを、言葉や態度で伝えましょう。
定期的な話し合いの場を設ける： 家族で集まり、現状の課題や今後の対策について話し合う機会を設けましょう。
専門家への相談： 介護に関する悩みや不安は、一人で抱え込まず、専門家（ケアマネージャー、医師、カウンセラーなど）に相談しましょう。

良好なコミュニケーションを築くことで、家族間の絆を深め、互いに支え合える関係を築くことができます。

5. 仕事との両立を支援するための具体的な方法

お母様が仕事を続けながら介護をするためには、以下の点を検討しましょう。

勤務先の理解を得る： 介護休暇や時短勤務など、介護と仕事の両立を支援する制度について、勤務先に相談しましょう。
テレワークの活用： テレワークが可能な場合は、介護と仕事の両立がしやすくなります。
周囲のサポートを得る： 家族、親戚、友人、地域包括支援センターなど、周囲のサポートを得られるように、積極的に働きかけましょう。
キャリアプランの見直し： 今後のキャリアプランについて、介護と仕事の両立を踏まえて、見直しを検討しましょう。

仕事と介護の両立は容易ではありませんが、周囲のサポートを得ながら、無理のない範囲で両立を目指しましょう。

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6. 専門家からのアドバイス

介護と仕事の両立は、一人で抱え込まず、専門家のアドバイスを積極的に活用することが重要です。以下に、専門家からのアドバイスをまとめました。

ケアマネージャー： 介護保険サービスに関する相談や、ケアプランの作成をサポートします。
医師： 祖母様の健康状態や、適切な医療ケアについてアドバイスします。
ソーシャルワーカー： 介護に関する様々な相談に対応し、必要な情報を提供します。
カウンセラー： 介護による精神的な負担や、家族関係の問題について相談できます。

専門家のアドバイスを受けることで、より適切な介護サービスを選択し、問題解決に繋げることができます。

7. 成功事例の紹介

介護と仕事の両立に成功している方の事例を紹介します。これらの事例を参考に、ご自身の状況に合った解決策を見つけましょう。

事例1： 訪問介護サービスとショートステイを組み合わせ、仕事と介護の両立を実現。
事例2： デイサービスやリハビリテーションの活用により、祖母様の心身機能が改善し、生活の質が向上。
事例3： 家族間のコミュニケーションを改善し、互いに支え合える関係を築くことで、介護の負担を軽減。

これらの事例から、介護と仕事の両立は、様々な工夫と努力によって実現可能であることがわかります。

8. まとめ

介護と仕事の両立は、大変な道のりですが、決して一人ではありません。今回の記事で提案した解決策を参考に、お母様と祖母様、そしてあなた自身が笑顔で過ごせるような、より良い未来を切り開いてください。

まずは、抱え込まずに、周囲に相談することから始めてみましょう。そして、専門家のアドバイスを受けながら、ご自身の状況に合った解決策を見つけていくことが大切です。

あなたの努力が、必ず実を結ぶことを信じています。

最後に、最も重要なこと

お母様と祖母様、そしてあなた自身が、心身ともに健康で、笑顔で過ごせるように、無理のない範囲で、できることから始めていきましょう。

もし、どうしても一人で抱えきれないと感じたら、遠慮なく、専門家や信頼できる人に相談してください。

あなたの幸せを心から願っています。

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