80歳からのキャリアデザイン：陶芸と健康を両立する「通所」という働き方
80歳からのキャリアデザイン：陶芸と健康を両立する「通所」という働き方
人生100年時代を意識し、80歳を目前に控えたあなたが、これまでの経験を活かしながら、健康を維持し、新たな「働き方」を見つけるためのヒントをお届けします。これまでの人生経験を活かし、社会との繋がりを持ち続けるための具体的なステップを、一緒に見ていきましょう。
私は、80才に数カ月です。80の歳を意識したとき、人生100年の認識を強くしました。そのための区切り顧みての質問でもあります。
自分は、お陰様で血液検査も普通で現役時代と同じに普通の生活が出来ています。ただ、エンジン付き草刈り機を振り回して雑草刈りをするときに、腰や足の衰えを認識します。
今、80才を意識したテーマは、１つが認知症にお招きされないこと・２つに介護施設にご縁がないことが努力目標です。
そして、そろそろ、車免許の返納を意識しながらJRやバス路線で行動できる場所への通勤ならぬ「通所」をテーマに考えております。人間は、自分の持ち合わせの肉体と資金を資本に構想を練れば・・・で、＜企画＞―＜堀下げて検討＞―＜獲物が手に入る＞で進めれば、現役期とは違った抜群の“時間”利用が出来ることです。
今の構想は、
- １．高波・地震を意識して若干高台に位置する小学校近くの土地を購入確保済み。
- ２．そこへ別の場所に所有するスズキ製の１０坪倉庫を移転し、内部を訓練済みの陶芸作業場に仕立てる
- ３．公的バス・JRの高齢者無料パス利用による通所する構想です。
我が輩は今８０才を意識するが、その昔、親父に「人間は生きているうちに知恵を使え」を思い出す。それもこれも、現役時代までに株取引もパチンコも各地への旅行も転勤で卒業気分も有意に働いています。
体調面では、コロナ以前から８年以上続ける「糖質制限食」（炭水化物絶食ではない）があり、最近は、覚えたての脂質・タンパク質の積極的摂取のケトジェニック食を取入れています。ケトジェニック食は、高齢者にも推奨される脂質・タンパク質の積極的摂取です。今まで以上に糖質（ご飯・食パン・うどんソバ等）の摂取が制限されています。それの主だったところが、脂質の中でオリーブオイルだの「MCTオイル」がメインです。早速、虜になったのが毎朝のコーヒー＋バター＋MCTオイルの混合飲用です。MCTオイル（日清食品その他）が市販されているのは知っていましたが、これまで見向きもしませんでした。それを健康理由に摂取し始めているのです。コーヒーにバターとMCTオイルの組み合わせた飲用は外国でも知られているようで。人生100年時代を意識し、取り組みの体内的食事面・環境的行動対策を例示してみました。寸評を、助言を頂ければ幸いです
80歳からの「通所」という働き方：新しいキャリアの可能性
80歳を迎え、人生100年時代を見据えて、これまでの経験を活かし、健康を維持しながら社会との繋がりを持ち続けるための「通所」という働き方。これは、単なる時間の過ごし方ではなく、あなたの人生を豊かに彩る新たなキャリアデザインの提案です。陶芸を軸に、健康と社会参加を実現する具体的なステップを解説します。
1. 自己分析：あなたの強みと興味を探る
まず、あなたのこれまでの経験を振り返り、強みと興味を明確にしましょう。現役時代に培ったスキル、趣味、関心事をリストアップします。例えば、
- 長年続けている陶芸の経験
- 株取引や旅行で培った知識
- 糖質制限食やケトジェニック食に関する知識と実践
これらの経験は、あなたの「通所」という働き方において、大きな強みとなります。陶芸の技術を活かして作品を制作したり、知識を活かして健康に関する情報を発信したりすることも可能です。
2. 目標設定：具体的な「通所」プランを立てる
次に、具体的な目標を設定します。あなたの「通所」プランは、以下の要素で構成されます。
- 活動内容：陶芸作品の制作、陶芸教室の開催、健康に関する情報発信など、具体的に何をするのかを決定します。
- 活動場所：高台に確保した土地に陶芸作業場を設ける計画は素晴らしいですね。公共交通機関を利用できる場所を選ぶことも重要です。
- 活動時間：週に何日、何時間活動するのかを決めましょう。無理のない範囲で、継続できる計画を立てることが大切です。
- 収入：作品販売や教室開催による収入、年金、貯蓄などを考慮し、生活設計を立てましょう。
目標設定は、あなたのモチベーションを維持し、計画的に活動を進めるための羅針盤となります。
3. スキルアップ：学び続ける姿勢を持つ
新しいことを学ぶことは、脳の活性化にも繋がり、認知症予防にも効果的です。陶芸の技術をさらに向上させるために、専門家による指導を受ける、ワークショップに参加する、オンライン講座を受講するなどの方法があります。また、健康に関する知識を深めるために、専門書を読んだり、セミナーに参加したりすることも良いでしょう。
学び続ける姿勢は、あなたのキャリアをさらに豊かにし、社会との繋がりを深める力となります。
4. 情報収集：利用できる制度やサービスを知る
高齢者向けの制度やサービスを積極的に活用しましょう。例えば、
- 高齢者向け公共交通機関割引：JRやバスの無料パスを利用することで、移動コストを抑えられます。
- 地域包括支援センター：健康相談、介護予防、生活支援など、様々なサービスを提供しています。
- シルバー人材センター：あなたのスキルを活かせる仕事を紹介してくれます。
これらの情報を収集し、積極的に活用することで、あなたの活動をよりスムーズに進めることができます。
5. 準備：必要なものを揃える
陶芸作業場を設けるために、必要なものをリストアップし、準備を始めましょう。例えば、
- 陶芸に必要な道具（ろくろ、窯、釉薬など）
- 作業場に必要な設備（換気扇、照明など）
- 安全対策（防火対策、転倒防止対策など）
資金計画も立て、必要な資金を確保しましょう。助成金や補助金制度も調べて、活用できるものがあれば積極的に利用しましょう。
6. 行動：一歩を踏み出す
計画を立てたら、実際に行動に移しましょう。まずは、陶芸作品の制作から始めてみましょう。作品を友人や知人にプレゼントしたり、地域のイベントで販売したりすることもできます。健康に関する情報を発信するブログやSNSを始めるのも良いでしょう。
一歩を踏み出すことで、あなたのキャリアは動き始め、新たな可能性が広がります。
7. 継続：楽しみながら続ける
活動を継続するためには、楽しむことが重要です。陶芸を通して、創造する喜びを感じ、作品を通じて人との交流を深めましょう。健康的な食生活を送り、適度な運動をすることで、心身ともに健康を維持しましょう。
楽しみながら続けることで、あなたのキャリアは長く、豊かに育まれます。
8. 健康管理：心身の健康を維持する
健康は、あなたの活動の基盤です。定期的な健康診断を受け、持病がある場合は、医師の指示に従い、適切な治療を受けましょう。バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠を心がけ、心身ともに健康を維持しましょう。
健康管理は、あなたの人生100年時代を支える重要な要素です。
9. 交流：社会との繋がりを大切にする
地域社会との繋がりを持つことは、あなたの活動を支える力となります。陶芸教室を開催したり、地域のイベントに参加したりすることで、人との交流を深めましょう。ボランティア活動に参加するのも良いでしょう。
社会との繋がりは、あなたの人生を豊かにし、生きがいを与えてくれます。
10. 柔軟性：変化に対応する
社会情勢や体調の変化に合わせて、柔軟に計画を修正しましょう。新しい技術や情報を取り入れ、常に学び続ける姿勢を持つことが大切です。周囲の人々の意見を聞き、積極的にコミュニケーションを図ることで、より良い活動へと繋げることができます。
柔軟性を持つことで、あなたのキャリアは、変化の時代にも対応し、持続的に発展していくでしょう。
成功事例：80歳から陶芸家として活躍するAさんのケース
Aさんは、75歳で定年退職後、長年の趣味であった陶芸に本格的に取り組み始めました。地元の陶芸教室に通い、技術を磨き、個展を開催するまでに至りました。Aさんは、自身の作品を販売するだけでなく、陶芸教室の講師としても活躍しています。Aさんは、「陶芸を通して、多くの人と出会い、生きがいを感じています。年齢に関係なく、好きなことを追求し、社会と繋がることが大切です」と語っています。
専門家の視点：高齢者のキャリアデザインの重要性
キャリアコンサルタントのB氏は、高齢者のキャリアデザインについて、以下のように述べています。「人生100年時代において、高齢者が社会との繋がりを持ち、健康を維持しながら活躍することは、非常に重要です。これまでの経験を活かし、新しいことに挑戦することで、自己肯定感を高め、生きがいを見つけることができます。地域社会との連携を深め、高齢者が活躍できる環境を整備していくことが、今後の課題です。」
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まとめ：80歳からのキャリアデザインを成功させるために
80歳からのキャリアデザインは、あなたの人生を豊かに彩るための素晴らしい挑戦です。自己分析を行い、目標を設定し、学び続ける姿勢を持ち、健康管理を徹底することで、あなたのキャリアは必ず成功するでしょう。陶芸という趣味を活かし、社会との繋がりを大切にしながら、あなたらしい「通所」という働き方を実現してください。あなたのこれからの人生が、充実したものになることを心から願っています。
追加のアドバイス
- 家族や友人との連携：あなたの計画を家族や友人に話しましょう。彼らのサポートは、あなたの活動を支える大きな力となります。
- リスク管理：万が一の事態に備え、保険への加入や、緊急時の連絡体制を整えておきましょう。
- 情報発信：あなたの活動をブログやSNSで発信することで、共感してくれる仲間を見つけ、情報交換することができます。
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