介護福祉士を目指す16歳、特養実習への不安と向き合う方法

どう考えればいいでしょうか。私は介護福祉士養成高等学校に通う16歳の女子です。もうすぐ特養での施設実習が、土日を除く10日間あります。以前そこの特養で５日間のボランティア実習を行ったのですが、その時の内容が最悪でした。初日早々何をすればいいか分からず立っていたら利用者さん（女性）に「あこに偉そうにつったっとる者もおっしの～」大きい声で言われ泣きそうに。何をしたらいいのか分からず「何をすればいいですか？」とある職員の方に聞いたら「私も担当じゃないんで～」と冷たくあしらわれました。確かに担当の方ではありませんでしたがその方はパートさんのようでもなさそうで、他の職員さんは指導してくださったので、なぜそういった対応をされたのか疑問でした。違うホールで行った時には、昼食の後で利用者さん達が各部屋へ戻られ誰１人おられず。何をしたらいいか分からず立っていたら「何かしたいことありますか？」なんて、若い職員さんにキツイ言い方で言われ、戸惑った私は「ありません」と、つい。それが悪かったです。その後聞こえるように、「ありませんとかありえる？」みたいな感じの事を他の職員さんに喋っておられてその場にいるのが辛かったです。そこの施設では良い感じの職員さんもおられましたが、当然の事ながら毎日はおられません。先日事前の打ち合わせで再びその施設に行ってきましたが、上手くやっていけそうな気がしません。一日９時間（休憩含め）もいるのは苦痛です。職員さんとのやりとり、利用者さんとのやりとり、とてもとても不安でなりません。今も寝る前やふとした時に考えるだけで気持ち悪くなるほどです。どう考えて実習に挑めばいいでしょうか。怖いです。ちなみに数年前うつ状態になり学校も怖くなって行けないという時期がありました。気持ち悪さは当時ほどでもないですが、似ています。アドバイスよろしくおねがいします。

介護福祉士を目指す16歳の高校生のあなた。10日間の特養実習を前に、過去のボランティア実習での辛い経験から、強い不安を抱えているのですね。このQ&Aでは、あなたの不安を丁寧に紐解きながら、実習を乗り越えるための具体的なステップと、メンタルヘルスケアについてもアドバイスしていきます。実習は決して楽なものではありませんが、必ず成長できる機会でもあります。一緒に、この不安を乗り越えていきましょう。

1. 過去の経験を分析し、不安の具体的な原因を特定する

まず、過去のボランティア実習で何が辛かったのかを具体的に書き出してみましょう。例えば、

利用者の方からの厳しい言葉への対応に困った
職員の方からの冷たい対応に傷ついた
指示が明確でなく、何をすべきか分からなかった
周囲の雰囲気に馴染めなかった
自分の無力さを感じた

など、具体的な出来事を箇条書きにしてみてください。これにより、不安の具体的な原因が見えてきます。過去の経験を客観的に分析することで、今後の対策を立てることができます。

2. 実習への具体的な対策

不安の原因が特定できたら、具体的な対策を立てましょう。例えば、

事前準備： 実習前に施設の担当者と改めて連絡を取り、実習中の具体的な役割や、困った時の相談窓口を確認しましょう。実習マニュアルがあれば熟読し、不明な点は事前に質問しておきましょう。また、実習中に記録を取るためのノートやペンを用意しておくと役立ちます。さらに、実習前に施設見学を行い、雰囲気に慣れることも有効です。
コミュニケーションスキル： 利用者の方や職員の方とのコミュニケーションは、実習を成功させる上で非常に重要です。「おはようございます」「ありがとうございます」など、基本的な挨拶を心がけ、笑顔で接するようにしましょう。もし、利用者の方から厳しい言葉をかけられたとしても、感情的に反応せず、落ち着いて対応することが大切です。「○○さん、お気持ちは分かりますが…」など、共感の言葉を添えることも有効です。職員の方への質問は、具体的な内容を明確に伝え、担当者以外に相談する場合は、その旨を伝えるようにしましょう。
役割分担の明確化： 実習中は、自分の役割を明確に理解し、責任を持って行動することが大切です。もし、何をすべきか分からなくなったら、すぐに担当の職員に相談しましょう。積極的に行動することで、自信も付いてきます。また、他の実習生と協力し、助け合うことも重要です。チームワークを意識することで、実習をよりスムーズに進めることができます。
記録の重要性： 実習中は、日々の出来事を記録に残しましょう。記録することで、自分の成長を実感でき、自信にも繋がります。また、記録は、実習後、指導教官に報告する際に役立ちます。記録には、良かった点、悪かった点、反省点などを具体的に書き込みましょう。
メンタルヘルスケア： 過去のうつ状態の経験を踏まえ、今回の実習に対する不安を一人で抱え込まず、誰かに相談することが大切です。学校の先生、友人、家族、または信頼できる誰かに相談してみましょう。必要であれば、学校カウンセラーや専門機関のサポートを受けることも検討しましょう。また、適度な休息を取り、睡眠時間を確保することも重要です。疲れたら無理せず休憩を取り、自分のペースで実習に取り組みましょう。

3. 成功事例と専門家の視点

多くの介護福祉士候補者が、実習で困難な経験をしています。しかし、その経験を乗り越えることで、大きく成長し、優れた介護福祉士になる人もいます。重要なのは、困難に直面した時、どのように対応するかです。積極的に問題解決に取り組み、学び続ける姿勢が大切です。例えば、利用者の方とのコミュニケーションで苦労した場合は、コミュニケーションスキルに関する研修を受講したり、専門書を読んだりすることで、スキルアップを図ることができます。また、先輩介護福祉士に相談し、アドバイスを求めることも有効です。彼らの経験から学ぶことは、あなたの成長に大きく貢献します。

専門家の立場から言えることは、あなたの不安は決して無駄ではありません。むしろ、この不安こそが、あなたを成長させるための重要なエネルギーです。不安を克服することで、あなたはより強く、より優しく、より頼もしい介護福祉士になることができるでしょう。そして、実習を通して得た経験は、将来の介護福祉士としてのあなたのキャリアに大きな財産となるはずです。

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4. 実習後の振り返りと次へのステップ

実習後には、必ず振り返りの時間を設けましょう。良かった点、悪かった点、反省点を具体的に書き出し、次のステップに活かしましょう。この振り返りは、あなたの成長を促す重要なプロセスです。実習で得た経験は、将来の介護福祉士としてのキャリアに必ず役立ちます。困難を乗り越えることで、あなたはより強い意志と、より深い人間性を身につけることができるでしょう。

そして、実習が終わった後も、介護の仕事に対する情熱を忘れずに、学び続ける姿勢を大切にしてください。介護の仕事は、決して楽な仕事ではありませんが、やりがいのある、素晴らしい仕事です。あなたの温かい心と、揺るぎない意志があれば、必ず素晴らしい介護福祉士になれると信じています。

※ この記事は、一般的なアドバイスであり、個々の状況に最適な対応を保証するものではありません。具体的な相談が必要な場合は、専門家にご相談ください。

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