介護職の転職で「また辞めたい…」と感じたら？経験者が語る、気持ちを楽にする3つのヒント

この記事では、介護福祉士として特養で働く中で、仕事への意欲を失いかけているあなたに向けて、具体的な解決策と心の持ち方について提案します。介護の仕事が好きで、技術を活かしたいという気持ちを持ちながらも、職場の人間関係や古い体質に悩み、疲弊しているあなた。50歳を過ぎ、今後のキャリアについて迷いを感じているあなたへ、経験に基づいたアドバイスをお届けします。

まずは、ご相談内容を詳しく見ていきましょう。

疲れっ切った特別養護老人ホームに勤める介護福祉士です。介護歴5年の介護福祉士です。最近転職して特養に勤めているのですが、だんだんと仕事をやる気が無くなってきました。今在宅系からの施設への転職して３か所目ですが、介護福祉士を取得して技術を身に着けたいと思っての転職でした。実際想像を超える環境の中介護技術を身に着けたと思っています。ここ一年その技術を使っての更衣介助、オムツ交換とても楽しく感じながら仕事をしていました。年収も１００万円在宅系から上がりました。

【しかし昨年より転職３か所目の為有給取得も出来ない賞与も満額前の退職なため提示された年収までは行ってないと思いますがそれでも在宅系よりは頂いています】

お年寄りとのコミュニケーションも楽しいです、最初の施設は車椅子対応ですがクリアーな方が多く会話が非常に楽しい時間でした。で今前月より新しい職場でスタートを切ったのですが、少し古い特養で派遣を多く抱えているなと言う印象でした。転職の際３か所目の施設なのに面接翌日内定が出ました。

条件の提示を見た時に夜勤が６回で計算されていた、残業が入っていた（含まれていた）等年収を多く見せる条件ではあったのですが他にも内定は頂きましたが一番通勤距離の短かった為今の特養に入職しました。

【入職当日賞与は半年後からの支給になりますと言われ、そんなこと聞いてないですよと言っても流されました】

仕事に対しては介護は好きで介護技術を使うことがとても楽しい時期だと客観的に見て「そうなのだろうな」と思っています。

しかし入職してまあ想像はしていましたが古い施設は、考え方も古く新しいことを嫌う体質です。ベテランの先輩が【その施設でのベテランも少数と介護歴があると言う意味のベテラン】仕切っていて教育が細かいルールを教えていく事に重点が置かれています。

※この入居者は錠剤をつぶし粉にして服薬する、しない

※この入居者には水分のとろみをどのくらいつけるのか

※いやこの方はトロミではなくゼリーだとか

※補助食品はだれは何時に誰は何時にと細かい為、相手も教えるのもめんどくさいのでしょうこのような事は自分でやってしまいます。で後から別な職員が私に補助食品はあげたのと言ってくる

※その日の教育担当者によってやり方が違う。←これがきつい

前の担当者から教わったやり方でやっていると、「やり方が違う」とほぼ怒鳴っているように自分のやり方を押し付けてきます。前の教育担当者が上の主任クラスでも、私が「主任から教わったのですが」と言い訳いいようものなら、「主任に確認するから」と言って怒なられます。

※別に水にとろみを浸けた物が無駄になったって大したことではないと思うのですが、一大事のように言ってきます。

知恵袋でも話がよく出ている通り、介護職に就く人は「社会の不適合者」「最後の砦」「人生をあきらめている方」が多いです。この給料で家庭を養っていけるわけないので、独身が多いです。男女問わずです。

その様な方の集まりの為古い施設ほどお局がいて仕切り、自分の好みで人を選んでいます。一応そのお局も仕事が出来るなと思った人にはバカはバカなりに知恵があり仲間に引き込みます。こいつはダメだなと思ったら徹底的にパワハラを行います。バカの集まりの中でも仕事が仕切れるその方も以前耐えてきたからその位置にいられるのでしょう。それは分かりますがその位置の【蜜の味】を誰にも明け渡さない執念があります。ダメ出しを徹底的に行います。上司に報告し上司から目を付けられます。上司も見て見ぬふりです。上手く立ち回っています。バカの集まりの中でも多少頭がいいのでしょう。

しかしこんな環境で人が定着しなくてもいいのです。

ホントに笑えるのが本人に聞こえるようにダメ出しを他の仲間に言うことですね。舐められてますね。ほんと自分の人生を悲観してしまいます。

今特養の入居待ち何百名と問題になっていますが実は既存の施設の多くが人手が足りずユニットを閉めています。しかし新規で施設は出来ます。その為多くの社会福祉法人は経営が赤字ではないでしょうか？

しかしお局や主任クラスでも人を大切にし、教育し定着率を上げようと思っている人はほとんどいないのでは？と思います。

多くの介護求職者は社会不適でバカなのです。それを教育しなければならないのは大変だと思いますが、諦めてしまっているのですかね。悪循環です。

私はメンタルは強いと思っていますし、他の人からも言われてきましたがこの環境に正直仕事がバカらしくなってきました。

人間関係の構築が苦手と思ったことはあまりありませんが、確かに生意気な面もあります。

新規オープンの施設が人気なのは分かります。

・しかし「こいつら介護界だけだろ生きていけるのは、威張っていられるのも」

と思いなたら働いています。

・寝不足で仕事中に眠くなります。【こんなことはなかったのです補足・寝不足で仕事中に眠くなります。【こんなことはなかった】

・好きだった介護技術はもう仕事と思ってこなしています。

・好きだったコミュニケーション、昔を思い出すだけです。今は要介護5のご入居様を声掛けして楽しんでいる事はありますが、返ってこない事に「独り言だな」とぽつりと考えます。

家庭もちですが家のローンも終わり、お金にあまり執着心はありません。これは今の若い介護に入ってくる方と同じですかね。

【質問です】

今の私の上記の心境はどう思われますか？「介護に向いてないよと」言うご忠告は素直に受け止めます。５０歳もう働く人生も折り返し点をとうに過ぎました。もう上昇志向はありません。賃金が上がる事をそれほど望んではいません、これも今の若い人と同じですかね。

先日疲れを感じ病院を受診したら血液検査をされ後日ファックスで医者からある数値が高いのでもう一度来院してくださいとありました。その数値が高いことは脱水症状、や疲れなどから高くなるそうです。体に感じた事は数値にも表れたのですね。と言うように【疲れているのであまり攻め口調で頭ごなしに否定したり、見放したような回答はご遠慮願います】

ご相談ありがとうございます。介護の仕事に対するあなたの熱意と、現在の職場の状況とのギャップに、大変なストレスを感じていらっしゃるようですね。50歳を過ぎ、今後のキャリアについて悩む気持ち、そして、心身の疲れが数値に表れるほどの状況、大変お察しします。介護の仕事が好きで、技術を活かしたいという気持ちを持ちながらも、人間関係や職場の体質に苦しんでいるあなたへ、具体的なアドバイスをさせていただきます。

1. 現状を客観的に見つめ、問題点を整理する

まず、あなたが置かれている状況を客観的に整理し、問題点を明確にしましょう。具体的には、以下の3つのステップで考えてみてください。

ステップ1：職場の問題点を具体的に書き出す

人間関係: 職場の人間関係で、具体的にどのような問題が起きているのかを書き出しましょう。例えば、「お局からのパワハラ」「上司の見て見ぬふり」「派閥」など、具体的な事例を挙げることが重要です。
労働環境: 労働時間、給与、有給休暇の取得状況など、労働環境の問題点を具体的に書き出しましょう。例えば、「夜勤の回数が多い」「残業が多い」「賞与が少ない」など、具体的な不満点を洗い出します。
仕事内容: 仕事内容で、具体的に何に不満を感じているのかを書き出しましょう。例えば、「マニュアルが細かすぎる」「教育体制が整っていない」「自分の意見が通らない」など、具体的な不満点を洗い出します。

ステップ2：問題点に対する自分の感情を整理する

不満: なぜ不満を感じるのか、その原因を具体的に考えましょう。例えば、「自分の意見が通らない」ことに対して、「自分の経験や知識が尊重されないから」という感情を抱いているかもしれません。
不安: 今後、どのようなことが不安なのかを具体的に考えましょう。例えば、「このままでは心身ともに疲弊してしまうのではないか」「キャリアアップできないのではないか」という不安を感じているかもしれません。
希望: 今後、どのような働き方をしたいのか、どのような職場環境で働きたいのかを具体的に考えましょう。例えば、「自分の意見が尊重される職場で働きたい」「キャリアアップできる環境で働きたい」という希望を持っているかもしれません。

ステップ3：問題点と感情を総合的に分析する

優先順位: 解決したい問題の優先順位をつけましょう。すべての問題を一度に解決することは難しいかもしれません。まずは、最も重要な問題から取り組むようにしましょう。
原因の特定: 問題の原因を特定しましょう。例えば、人間関係の問題は、職場の組織文化や人間関係の構築方法に原因があるかもしれません。
解決策の検討: 問題に対する具体的な解決策を検討しましょう。例えば、人間関係の問題に対しては、「上司に相談する」「部署異動を検討する」「転職を検討する」などの解決策が考えられます。

このステップを踏むことで、問題点が明確になり、具体的な対策を立てやすくなります。現状を客観的に見つめ、問題点を整理することで、今後の行動指針を定めることができます。

2. 感情をコントロールし、心身の健康を維持する

次に、感情をコントロールし、心身の健康を維持するための具体的な方法を提案します。介護の仕事は、心身ともに負担がかかる仕事です。感情をコントロールし、心身の健康を維持することで、仕事へのモチベーションを保ち、より良い働き方を実現できます。

ストレスを軽減するための具体的な方法

休息を取る: 質の高い睡眠を確保し、休息時間を十分に取るようにしましょう。疲労回復のためには、十分な睡眠と休息が不可欠です。
気分転換をする: 趣味や好きなことに時間を使い、気分転換を図りましょう。映画鑑賞、読書、音楽鑑賞、軽い運動など、自分に合った方法で気分転換をしましょう。
相談する: 家族や友人、同僚、専門家などに悩みを相談しましょう。一人で抱え込まず、誰かに話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなることがあります。
専門家のサポートを受ける: 専門家によるカウンセリングや、メンタルヘルスに関するサポートを受けることも検討しましょう。

ネガティブな感情への対処法

感情を認識する: 自分の感情を客観的に認識し、受け入れるようにしましょう。「イライラしている」「悲しい」など、自分の感情を言葉にすることで、感情をコントロールしやすくなります。
思考の転換: ネガティブな思考に陥りがちな場合は、ポジティブな側面を探すように努めましょう。例えば、「人間関係が悪い」と感じた場合は、「この経験を通して、人間関係のスキルを磨くことができる」と考えるようにします。
自己肯定感を高める: 自分の良い点や強みを意識し、自己肯定感を高めましょう。自分の長所を認識し、自信を持つことで、困難な状況にも立ち向かえるようになります。
目標を設定する: 小さな目標を設定し、達成感を味わうことで、自己肯定感を高めることができます。

これらの方法を実践することで、ストレスを軽減し、ネガティブな感情に対処することができます。心身の健康を維持し、仕事へのモチベーションを保ちましょう。

3. キャリアプランを再考し、最適な選択肢を見つける

最後に、あなたのキャリアプランを再考し、最適な選択肢を見つけるための具体的なアドバイスをします。現状の職場環境に不満を感じている場合、今後のキャリアについて見つめ直すことは非常に重要です。あなたの経験やスキルを活かし、より良い働き方を見つけるために、以下のステップで考えてみましょう。

ステップ1：自己分析を行う

強みと弱みの把握: 介護技術、コミュニケーション能力、問題解決能力など、自分の強みと弱みを客観的に把握しましょう。
興味関心の明確化: 介護の仕事の中で、どのようなことに興味を持っているのか、どのようなことにやりがいを感じるのかを明確にしましょう。
価値観の整理: 仕事を通して、何を大切にしたいのか（例：給与、人間関係、キャリアアップ、ワークライフバランスなど）を明確にしましょう。

ステップ2：キャリアの選択肢を検討する

転職: 介護業界内での転職、異業種への転職など、さまざまな選択肢を検討しましょう。
キャリアチェンジ: 介護業界内での職種変更（例：ケアマネジャー、相談員など）や、関連職種へのキャリアチェンジも検討しましょう。
独立・起業: 将来的には、独立して介護事業を始めることも選択肢の一つです。

ステップ3：情報収集と準備を行う

情報収集: 転職サイト、求人情報、業界の動向などを積極的に収集しましょう。
スキルアップ: 必要な資格取得や、スキルアップのための研修を受講しましょう。
転職活動: 履歴書や職務経歴書の作成、面接対策など、転職活動に必要な準備を行いましょう。

これらのステップを踏むことで、あなたの経験やスキルを活かし、より良い働き方を見つけることができます。キャリアプランを再考し、最適な選択肢を見つけましょう。

あなたの置かれている状況は、決して楽観視できるものではありません。しかし、現状を客観的に分析し、感情をコントロールし、キャリアプランを再考することで、必ず道は開けます。焦らず、一つずつ、できることから取り組んでいきましょう。あなたの経験とスキルは、必ず活かせるはずです。

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