介護職ママの働き方：小学生の子どもを持つ私が、仕事と育児を両立する方法

介護職ママの働き方：小学生の子どもを持つ私が、仕事と育児を両立する方法

この記事では、小学生のお子さんを持つ介護職のママが、仕事と育児を両立させるための具体的な方法を、ケーススタディ形式で解説します。フルタイム勤務は難しいと感じているけれど、介護の仕事に携わりたいと考えているあなたへ、働き方のヒントや、キャリアプランを考える上でのアドバイスをお届けします。

このご相談は、多くの介護職ママが抱える悩みそのものですね。小学生のお子さんを持つ中で、仕事と育児の両立は、時間的、体力的な負担が大きくなりがちです。特に、介護職は体力勝負な面もあり、子どもの成長に合わせて働き方を変えたいと考えるのは自然なことです。この記事では、あなたの状況に寄り添いながら、具体的な解決策を提示していきます。

ケーススタディ：美咲さんの場合

美咲さんは、現在フルタイムのパートとして介護施設で働いています。再来年には長女が小学校に入学し、下のお子さんはまだ保育園に通っています。美咲さんは、子どもの成長に合わせて、働き方を見直したいと考えています。特に、小学生のうちは、子どもが家に友達を呼んだり、放課後に一緒に遊んだりする機会が増えるため、母親である自分が家にいてあげたいという気持ちが強いようです。

美咲さんのように、介護職と子育てを両立させることは、決して不可能ではありません。しかし、そのためには、いくつかのポイントを押さえておく必要があります。

1. 働き方の選択肢を広げる

まず、現在のフルタイム勤務という働き方だけに固執せず、他の選択肢も検討してみましょう。介護職には、様々な働き方があります。以下に、主な働き方の選択肢と、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

• フルタイム勤務
  • メリット: 安定した収入、キャリアアップの機会、社会保険への加入
  • デメリット: 時間的な制約、体力的な負担、子どもの学校行事への参加が難しい場合がある
• パート・アルバイト
  • メリット: 勤務時間の調整がしやすい、子どもの学校行事への参加がしやすい、体力的な負担が少ない
  • デメリット: 収入が不安定、キャリアアップの機会が少ない、社会保険に加入できない場合がある
• 時短勤務
  • メリット: 収入を確保しつつ、勤務時間を短縮できる、子育てとの両立がしやすい
  • デメリット: キャリアアップの機会が制限される場合がある、職場によっては理解が得られない場合がある
• 派遣社員
  • メリット: 勤務時間や勤務地を選べる、様々な施設での経験を積める、キャリアアップの機会がある
  • デメリット: 収入が不安定、雇用が不安定、職場環境に慣れるまで時間がかかる
• 夜勤専従
  • メリット: 高収入、日中の時間を有効活用できる
  • デメリット: 体力的な負担が大きい、生活リズムが不規則になる、子どもの世話を誰かに頼む必要がある

美咲さんの場合、小学生のお子さんの成長に合わせて、パートや時短勤務に切り替えることを検討するのが良いかもしれません。また、介護施設によっては、託児所を完備しているところや、子どもの学校行事への参加を推奨しているところもあります。これらの情報を収集し、自分に合った働き方を探してみましょう。

2. 職場とのコミュニケーションを密にする

働き方を変えるためには、現在の職場とのコミュニケーションが不可欠です。上司や同僚に、自分の状況や希望を正直に伝え、理解を得ることが重要です。例えば、以下のようなことを伝えてみましょう。

• 子どもの年齢や、学校生活について
• 現在の働き方で感じていること、困っていること
• 今後、どのような働き方を希望しているか（例：時短勤務、パートへの変更など）
• 子どもの学校行事への参加や、急な病気への対応について

もし、現在の職場では希望が叶えられない場合でも、諦めずに他の選択肢を探しましょう。介護業界は人手不足のため、子育て中のママを積極的に採用している施設も多くあります。転職を視野に入れることも、一つの選択肢です。

3. 家族や周囲のサポートを得る

仕事と育児を両立するためには、家族や周囲のサポートが不可欠です。具体的に、以下のようなサポートを検討してみましょう。

• 夫との協力

  家事や育児の分担について、夫とよく話し合いましょう。子どもの送り迎え、食事の準備、洗濯など、できる範囲で協力してもらうようにしましょう。週末は交代で子どもの面倒を見るなど、負担を分散することも有効です。

• 両親や親戚のサポート

  実家が近い場合は、子どもの預かりや、急な病気の際のサポートをお願いできるかもしれません。親戚にも、頼れる人がいないか相談してみましょう。

• 地域のサポート

  地域のファミリーサポートセンターや、病児保育などのサービスを利用することも検討しましょう。これらのサービスを利用することで、仕事と育児の両立が格段に楽になります。

• 子どもの自立を促す

  小学生にもなると、ある程度、自分のことは自分でできるようになります。宿題を自分でやらせたり、身の回りのことを自分でさせるように促しましょう。子どもの自立を促すことで、親の負担を減らすことができます。

4. スキルアップとキャリアプランを考える

介護職として働き続ける中で、スキルアップを目指すことも大切です。資格取得や研修への参加を通じて、専門性を高め、キャリアアップを目指しましょう。以下に、キャリアプランを考える上でのポイントをまとめました。

• 資格取得

  介護福祉士、ケアマネージャーなどの資格を取得することで、専門性を高め、キャリアアップにつながります。資格取得には、時間と費用がかかりますが、将来的な収入アップや、仕事の幅を広げることにつながります。

• 研修への参加

  介護に関する様々な研修に参加することで、知識やスキルを向上させることができます。例えば、認知症ケア、看取りケア、リハビリテーションなど、自分の興味のある分野や、必要なスキルを学ぶことができます。

• キャリアパスの検討

  介護職には、様々なキャリアパスがあります。例えば、リーダー、主任、施設長、ケアマネージャーなど、自分の目標とするキャリアパスを明確にし、それに向けて計画的にキャリアを積んでいきましょう。

• 転職も視野に

  今の職場でのキャリアアップが難しいと感じたら、転職も視野に入れましょう。より良い条件の職場を探したり、自分の希望するキャリアパスを実現できる職場を探したりすることができます。

5. ストレスを溜めない工夫をする

仕事と育児の両立は、心身ともに負担が大きくなりがちです。ストレスを溜め込まないように、自分なりの工夫をしましょう。以下に、ストレスを軽減するためのヒントをまとめました。

• 休息時間の確保

  睡眠時間をしっかりと確保し、休息を取るようにしましょう。疲れていると感じたら、無理せず休息を取り、心身を休ませることが大切です。

• 趣味やリフレッシュ

  自分の好きなことや、リフレッシュできる時間を作りましょう。例えば、映画鑑賞、読書、音楽鑑賞、軽い運動など、自分の心と体を癒す時間を持つことが大切です。

• 相談できる相手を持つ

  悩みや不安を一人で抱え込まず、誰かに相談するようにしましょう。家族、友人、同僚、専門家など、頼れる人に話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなることがあります。

• 完璧主義を手放す

  仕事も育児も完璧にこなそうとせず、ある程度、手を抜くことも大切です。完璧主義を手放し、自分を許すことで、ストレスを軽減することができます。

• 家族との時間

  家族との時間を大切にし、一緒に食事をしたり、遊んだりする時間を積極的に作りましょう。家族との時間は、心の支えとなり、ストレスを軽減する効果があります。

美咲さんのように、介護職として働きながら、小学生のお子さんを育てることは、決して楽ではありません。しかし、働き方を見直し、周囲のサポートを得ながら、スキルアップを目指すことで、仕事と育児の両立は十分に可能です。焦らず、自分らしい働き方を見つけていきましょう。

まとめ

介護職ママが、仕事と育児を両立させるためには、働き方の選択肢を広げ、職場とのコミュニケーションを密にし、家族や周囲のサポートを得ることが重要です。また、スキルアップを目指し、ストレスを溜めない工夫をすることも大切です。この記事で紹介した方法を参考に、あなたらしい働き方を見つけて、仕事も育児も充実した日々を送ってください。

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