介護施設への訪問、気が重い…義母との関係性と、今の自分にできること
介護施設への訪問、気が重い…義母との関係性と、今の自分にできること
この記事では、介護施設に入所している義母への訪問について、長期間足が遠のいてしまっている状況から、どのように向き合い、行動していくかについて掘り下げていきます。 介護施設への訪問は、多くの方が直面する可能性のある問題です。 特に、入所中の家族との関係性、自身の心の負担、そして施設からの連絡という状況が複雑に絡み合い、なかなか一歩を踏み出せないという方も少なくないでしょう。 この記事では、あなたの心の負担を理解し、具体的な行動へと繋げるためのヒントを提供します。
義母は介護施設に入所８年目です。寝たきりで、食事も胃瘻です。私が見舞っても目も開けず、分かっているのかいないのか。私は専業主婦で、以前は月に１回は行っていたのですが、最近家庭の事でいざこざあったりで１年近く介護施設から足が遠のいてしまっておりました。
その間、２回ほど施設から母の様子を伝える電話がありました。電話では、「お母様の事ご心配ではないんですか？」など少し責められた感じがしました。
そろそろ、いい加減行かなくてはと思うのですが、余りにも、長い間介護施設にご無沙汰になってしまい、非常に行き辛いです。
皆さんはどれくらいの頻度で顔を出すのが常識的だと思われますか？義母との関係性次第なのでしょうけど。私は、義母が元気な時もあまり交流はありませんでした。
1. 現状の整理：なぜ訪問が億劫に感じるのか？
まず、あなたがなぜ介護施設への訪問をためらっているのか、その原因を具体的に整理することから始めましょう。 複数の要因が絡み合っている可能性があります。
- 義母との関係性： 元々交流が少なかったという背景は、訪問に対する心理的なハードルを高くしている可能性があります。
- 義母の現在の状態： 寝たきりで意思疎通が難しい状況は、訪問しても意味がないのではないか、という思いを生むかもしれません。
- 自身の心の負担： 家庭内の問題や、施設からの電話での言葉など、精神的な負担が大きくなっている可能性があります。
- 罪悪感： 長期間訪問できていないことに対する罪悪感が、さらに訪問を困難にしていることも考えられます。
これらの要因を一つ一つ見つめ、なぜ自分が訪問をためらっているのかを客観的に理解することが重要です。 感情を整理することで、具体的な対策を立てるための第一歩となります。
2. 頻度に関する一般的な考え方と、あなたにとっての最適解
「どのくらいの頻度で訪問するのが”常識”なのか？」という疑問は、多くの人が抱くものです。 しかし、正解は一つではありません。 義母との関係性、あなたの置かれている状況、そして施設の状況によって、最適な頻度は異なります。
2-1. 一般的な訪問頻度の目安
一般的には、週に1回、月に1回、または数ヶ月に1回など、様々な頻度で訪問が行われています。 これは、入所者の状態、家族の状況、そして施設の距離などによって大きく左右されます。
- 入所者の状態： 病状が深刻な場合は、頻繁な訪問が必要となる場合があります。
- 家族の状況： 家族が近くに住んでいるか、仕事や家庭の事情で時間が取れないかなどによって、訪問頻度は変わります。
- 施設の状況： 施設によっては、面会時間や面会方法に制限がある場合があります。
2-2. あなたにとっての最適解を見つけるために
「常識」にとらわれず、あなた自身の状況と義母の状況を考慮して、無理のない範囲で訪問頻度を決めましょう。 以下の点を参考にしてみてください。
- 義母の状況： 寝たきりであっても、あなたの声を聞いたり、顔を見たりすることで、安心感を得られる可能性があります。 施設のスタッフに、義母の様子や、訪問することの意義について相談してみるのも良いでしょう。
- あなたの状況： 家庭の事情や、あなたの心身の健康状態を優先することも大切です。 無理のない範囲で、継続できる頻度を見つけましょう。
- 施設との連携： 施設とコミュニケーションを取り、義母の状況や、訪問の際の注意点などを確認しましょう。 施設のスタッフは、入所者の状態をよく知っており、あなたにとって有益な情報を提供してくれるはずです。
3. 訪問へのハードルを下げるための具体的なステップ
長期間訪問できていないことへの罪悪感や、義母との関係性から、訪問へのハードルが高くなっているかもしれません。 以下のステップを踏むことで、少しずつハードルを下げ、訪問への一歩を踏み出せるようにしましょう。
3-1. 施設への連絡と情報収集
まずは、施設に電話をして、義母の現在の状況を確認しましょう。 施設のスタッフに、あなたの状況を説明し、訪問について相談することもできます。 施設のスタッフは、あなたの気持ちを理解し、適切なアドバイスをしてくれるはずです。
- 義母の現在の状態： 体調や精神状態、最近の様子などを確認しましょう。
- 面会時間： 面会可能な時間帯や、面会方法（個室、談話室など）を確認しましょう。
- 持ち物： 義母に持っていくもの（写真、手紙、おやつなど）について、施設のルールを確認しましょう。
3-2. 訪問の準備：心の準備と具体的な計画
訪問前に、心の準備をすることも大切です。 義母との関係性や、寝たきりという状況から、何を話せば良いのか、どのように接すれば良いのか、悩むかもしれません。 事前に、いくつかの準備をしておきましょう。
- 話す内容の準備： 近況報告、季節の話題、昔話など、話す内容をいくつか考えておきましょう。
- 持ち物の準備： 義母が喜ぶもの（写真、手紙、おやつなど）を用意しましょう。
- 心の準備： 義母の反応がなくても、落ち込まずに、あなたの気持ちを伝えることを心がけましょう。
- 訪問時間の調整： 最初は短時間から始め、徐々に時間を延ばしていくのも良いでしょう。
3-3. 訪問当日：無理せず、あなたのペースで
訪問当日は、あなたのペースで、無理せず、リラックスして過ごしましょう。 義母とのコミュニケーションを試み、あなたの気持ちを伝えることが大切です。
- 挨拶： 笑顔で挨拶し、あなたの名前を伝えて、来たことを伝えましょう。
- 会話： 話しかけ、反応がなくても、あなたの声を聞かせるだけでも良いでしょう。
- 触れ合い： 手を握ったり、体をさすったりすることも、安心感を与えることができます。
- 感謝の気持ち： 義母への感謝の気持ちを伝えましょう。
- 記録： 訪問の記録をつけ、次回の訪問に役立てましょう。
4. 訪問を継続するための工夫
一度訪問できれば、それで終わりではありません。 継続的に訪問し、義母との関係性を育んでいくことが大切です。 以下の工夫を取り入れて、訪問を継続しやすくしましょう。
- 定期的な訪問計画： 毎月〇日に訪問する、など、定期的な訪問計画を立てましょう。
- 訪問の目的： 訪問の目的を明確にすることで、モチベーションを維持しやすくなります。 例えば、「義母の様子を見に行く」「近況報告をする」「感謝の気持ちを伝える」など、具体的な目的を設定しましょう。
- 負担軽減： 訪問の負担を軽減するために、工夫しましょう。 例えば、移動手段を工夫する、訪問時間を短くする、施設に頼んで義母の好きなものを届けてもらうなど、自分に合った方法を見つけましょう。
- 家族や友人との連携： 家族や友人に、訪問の状況を共有し、協力を得ることも有効です。 一緒に訪問したり、交代で訪問したりすることで、負担を軽減することができます。
- 自分へのご褒美： 訪問後には、自分にご褒美を与えましょう。 好きなものを食べたり、リラックスできる時間を過ごしたりすることで、モチベーションを維持することができます。
5. 専門家のサポートも検討する
もし、一人で抱えきれないと感じたら、専門家のサポートを検討することも有効です。 専門家は、あなたの状況を客観的に分析し、具体的なアドバイスをしてくれます。 以下の専門家への相談を検討してみましょう。
- ケアマネージャー： 義母のケアプランを作成し、介護に関する相談に乗ってくれます。 訪問頻度や、義母との関係性について、アドバイスを受けることができます。
- ソーシャルワーカー： 介護施設や、介護保険に関する相談に乗ってくれます。 施設の利用方法や、家族のサポート体制について、アドバイスを受けることができます。
- カウンセラー： 精神的な負担や、人間関係に関する悩みを相談できます。 訪問に対する不安や、罪悪感など、心のケアを受けることができます。
専門家のサポートを受けることで、あなたの心の負担を軽減し、より良い関係性を築くためのサポートを得ることができます。
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6. まとめ：一歩ずつ、あなたらしい関係性を築くために
介護施設への訪問は、多くの人が直面する複雑な問題です。 しかし、焦らず、あなたのペースで、一歩ずつ進んでいくことが大切です。 義母との関係性、あなたの心の負担、そして施設の状況を考慮し、あなたにとっての最適解を見つけましょう。
この記事で紹介したステップを参考に、まずは施設に連絡し、義母の状況を確認することから始めてみましょう。 そして、訪問の準備をし、無理のない範囲で訪問を試みてください。 訪問を継続するための工夫を取り入れ、必要であれば専門家のサポートも活用しましょう。
義母との関係性は、時間をかけて育んでいくものです。 焦らず、あなたのペースで、あなたらしい関係性を築いていきましょう。 あなたの行動が、義母にとっても、あなた自身にとっても、良い結果をもたらすことを願っています。
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