介護士の仕事、もう限界…辞めるべき？ 怒りを感じるあなたへ
介護士の仕事、もう限界…辞めるべき？ 怒りを感じるあなたへ
この記事では、介護士として療養型病院で働く中で、業務過多や人員不足、そして職場の理解不足に直面し、「もう限界だ」と感じているあなたに向けて、具体的な解決策と、その先にあるキャリアの可能性について考察します。介護業界で働くことのやりがい、そして同時に直面する課題について深く掘り下げ、あなたがより良い選択をするためのヒントを提供します。
もう限界です。
私は療養型病院で介護士を五年やっております介護福祉士です。
先日の午後のことです。転院・入浴される患者の移乗と搬送・リハビリへ行かれる患者の移乗と送迎・マウスケア・おやつを召し上がる患者の移乗とおやつ介助および見守り・入浴中止の患者の清拭・ナースコールの対応・入浴される患者以外の顔拭き・「トイレ行きたい」とおっしゃる患者のトイレ介助、、、これらのことを介護士たった二人でやらされました。
入浴される患者の移乗と搬送「だけは」看護師が手伝いに入りますがそれだけです。もう限界を越えて怒りすらわいてきました。勿論介護士なのだから、介助に関して介護士がやるのは当然のことです。ですが、あまりの業務の量で目眩すら感じました。
あげくの果てにこのことをカンファレンスで言ったら、「後回しにできることは後回しにすればいい」「もう少し声かけをして周りの協力を得ましょう」と。後回しにできることはしているけれど、日勤で終わらせなければいきないことは終わらせなければいけないし、人員不足で協力してくれる人などいません。助けてもらえるものならとっくに助けを求めています。もう限界。辞めるべきでしょうか？
1. 状況の整理：なぜ「もう限界」なのか？
まず、あなたの置かれている状況を整理しましょう。あなたが「もう限界」と感じている主な原因は、以下の3点に集約されます。
- 業務量の多さ: 介護士2人だけで、多岐にわたる業務をこなさなければならない状況。
- 人員不足: 協力体制が整っておらず、人手不足が慢性化している。
- 職場の理解不足: 業務量の多さに対する職場の理解が得られず、具体的な改善策が提示されない。
これらの要因が複合的に作用し、あなたに心身の負担を与えていると考えられます。特に、介護の仕事は、人の命を預かる責任の重さと、体力的な負担が伴うため、これらの問題が放置されると、心身の健康を損なう可能性があります。
2. 感情の整理：怒りの感情と向き合う
「怒りすらわいてきた」というあなたの感情は、非常に自然なものです。これは、あなたの心と体が、現状の過酷な状況に対して発しているアラームです。怒りは、エネルギーの源にもなり得ますが、コントロールを失うと、自己肯定感を低下させ、人間関係を悪化させる可能性もあります。ここでは、怒りの感情を理解し、建設的に対処するための方法をいくつかご紹介します。
- 感情を認識する: まずは、自分が怒りを感じていることを認めましょう。「なぜ怒りを感じるのか？」を自問自答し、原因を具体的に特定することが重要です。
- 感情を表現する: 怒りを溜め込まず、適切な方法で表現しましょう。日記に気持ちを書き出す、信頼できる人に話を聞いてもらう、または専門家（カウンセラーなど）に相談することも有効です。
- リラックスする: 深呼吸、瞑想、軽い運動など、リラックスできる方法を見つけ、実践しましょう。
- 問題解決に焦点を当てる: 怒りの感情に振り回されるのではなく、具体的な問題解決に焦点を当てましょう。例えば、業務分担の見直し、人員増強の交渉など、できることから始めましょう。
3. 現状を変えるための具体的なアクションプラン
現状を変えるためには、具体的な行動を起こす必要があります。ここでは、あなたがすぐに取り組めるアクションプランを提案します。
3-1. 職場への働きかけ
まずは、職場の問題点について、具体的に伝え、改善を求める努力をしましょう。一人で抱え込まず、同僚と協力して、組織的な働きかけを行うことも有効です。
- 記録を取る: 業務内容、時間、人手不足による問題点などを詳細に記録し、客観的なデータとして提示できるようにしましょう。
- 上司との面談: 上司との面談を設け、記録に基づき、具体的な問題点と改善策を提案しましょう。可能であれば、複数の同僚と連名で要望を出すことも有効です。
- 労働組合への相談: 職場に労働組合がある場合は、相談してみましょう。労働組合は、労働者の権利を守り、職場環境の改善を支援してくれます。
- 改善提案: 業務効率化のためのアイデアを積極的に提案しましょう。例えば、記録の電子化、役割分担の見直し、他職種との連携強化など、具体的な提案は、職場の理解を得やすくなります。
3-2. 専門家への相談
職場の対応が改善しない場合や、一人で悩みを抱えきれない場合は、専門家への相談も検討しましょう。
- カウンセリング: 精神的な負担が大きい場合は、カウンセリングを受けることを検討しましょう。専門家は、あなたの心の状態を客観的に評価し、適切なアドバイスやサポートを提供してくれます。
- キャリアコンサルタント: 今後のキャリアについて悩んでいる場合は、キャリアコンサルタントに相談しましょう。あなたの経験やスキルを活かせる、他の職場や職種についてのアドバイスを受けることができます。
- 弁護士: 労働問題に関するトラブルが発生した場合は、弁護士に相談しましょう。あなたの権利を守り、適切な解決策を提案してくれます。
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3-3. 転職を視野に入れる
職場の状況が改善せず、あなたの心身の健康が損なわれる場合は、転職も選択肢の一つです。転職は、新たな環境で、あなたの経験やスキルを活かし、より良い条件で働くためのチャンスとなります。
- 自己分析: 自分の強み、弱み、キャリアプランを明確にしましょう。
- 情報収集: 介護業界の求人情報を収集し、興味のある求人を探しましょう。
- 求人応募: 履歴書や職務経歴書を作成し、積極的に応募しましょう。
- 面接対策: 面接対策を行い、自信を持って面接に臨みましょう。
4. 介護士としてのキャリアパスと可能性
介護士の仕事は、大変なことも多いですが、その分、やりがいも大きい仕事です。ここでは、介護士としてのキャリアパスと、その可能性についてご紹介します。
4-1. キャリアパスの例
- 経験を積む: 介護福祉士として経験を積み、スキルアップを目指しましょう。
- 資格取得: 介護支援専門員（ケアマネージャー）などの資格を取得し、キャリアアップを目指しましょう。
- リーダーシップを発揮する: チームリーダーや主任などの役職に就き、リーダーシップを発揮しましょう。
- 専門性を高める: 特定の分野（認知症ケア、看取りケアなど）の専門性を高め、スペシャリストを目指しましょう。
- 独立・起業: 訪問介護事業所や、高齢者向けのサービスを提供する事業を立ち上げることも可能です。
4-2. 介護業界の現状と将来性
高齢化が進む日本では、介護の需要はますます高まっています。介護業界は、人材不足が深刻化しており、あなたの経験やスキルは、高く評価されるでしょう。また、介護技術の進化や、ICT（情報通信技術）の導入など、介護業界は常に変化しており、新たな可能性が広がっています。
5. 辞める前に考えること：後悔しないために
「辞めるべきか」という問いに対する答えは、あなた自身の価値観や、将来のキャリアプランによって異なります。辞める前に、以下の点をじっくりと考えましょう。
- 辞める理由を明確にする: なぜ辞めたいのか、その理由を具体的に整理しましょう。
- 辞めた後のことを考える: 辞めた後、どのような働き方をしたいのか、具体的なプランを立てましょう。
- 転職先の情報を集める: 転職を考えている場合は、転職先の情報を集め、比較検討しましょう。
- 家族や友人に相談する: 信頼できる人に相談し、客観的な意見を聞きましょう。
- 焦らない: 焦って決断せず、時間をかけて、じっくりと検討しましょう。
6. まとめ：あなたの未来を切り開くために
介護士として働く中で、「もう限界」と感じることは、決して珍しいことではありません。しかし、現状を放置せず、積極的に行動することで、あなたの未来を切り開くことができます。
この記事で紹介した、
- 状況の整理
- 感情の整理
- 具体的なアクションプラン
- キャリアパスと可能性
- 辞める前に考えること
を参考に、あなた自身の状況を客観的に見つめ、最適な選択をしてください。あなたの努力が、必ず報われる日が来ると信じています。そして、あなたのこれからの活躍を心から応援しています。
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