おばあ様の看取りと仕事の両立：心が折れそうなあなたへ、今できること
おばあ様の看取りと仕事の両立：心が折れそうなあなたへ、今できること
この記事では、ご家族の看病と仕事の両立という、非常に困難な状況にあるあなたへ向けて、少しでも心が軽くなるような情報をお届けします。愛する人の最期を看取るという深い悲しみと、同時に抱える仕事への責任。この二つの間で揺れ動くあなたの心の負担を少しでも軽減できるよう、具体的なアドバイスと、同じような経験をした人たちの声をお伝えします。
夫の祖母が施設にいます。2週間ほど前に救急搬送されました。診断は心筋梗塞との事で延命は望みませんでした。医師から電話で心臓の3分の2は機能しておりませんとのお話。12日間入院してましたが、入院4日目から食事が出来るようになって来たので山場を乗り越えて退院して施設に居ます。今日施設の看護師さんから、3日ほどは良かったが昨日から食事が出来ておらず、退院後から酸素濃度？80%で肩で息してる感じに見えるとの事。見取り看護か看取り介護というのか……それを希望してますので、食事が出来なくなっても、自然に任せる事になります。心臓の機能が良くないので、難しいですが、食事が出来ないとなると、後はどのくらいだと想像出来ますか？
1. 現状の理解：困難な状況と向き合う
まず、あなたの置かれている状況を改めて整理しましょう。ご家族の病状、看取りの選択、そして仕事との両立。これらは、どれも非常に精神的な負担が大きいものです。特に、看取りという決断は、深い悲しみと喪失感、そして後悔といった感情が入り混じる、非常にデリケートなものです。同時に、仕事への責任も果たさなければならないという現実。この二つの間で、あなたは心身ともに疲弊していることでしょう。
今回のケースでは、心筋梗塞という病気、そしてご本人の延命を望まないという意思、さらに食事の摂取状況や呼吸の状態など、様々な要素が複雑に絡み合っています。これらの情報を踏まえ、現状を客観的に理解することが、今後の対応を考える上で重要になります。
2. 見通しと心の準備：看取りのプロセス
ご家族の容態が悪化し、看取りの段階に入っている場合、食事の摂取ができなくなることは、終末期によく見られる現象です。これは、体の機能が徐々に低下し、消化吸収能力も衰えるためです。呼吸の状態も、酸素濃度が低下し、呼吸困難になることがあります。肩で息をする、呼吸が荒くなる、といった症状も、よく見られます。
この段階で、残された時間は、個々の状況によって大きく異なります。数日、あるいは数週間ということもあります。しかし、正確な予測を立てることは非常に困難です。医師や看護師は、これまでの経過や現在の状態から、ある程度の見通しを伝えることはできますが、それはあくまで予測であり、確実なものではありません。
大切なのは、残された時間をどのように過ごすか、ということです。ご本人が安らかに過ごせるように、そして、あなたが後悔のないように、最善を尽くすことが重要です。
3. 仕事との両立：現実的な対応策
看取りの期間中、仕事との両立は非常に困難です。しかし、現実的に考えなければならないこともあります。ここでは、仕事と看取りを両立するための具体的な対応策をいくつかご紹介します。
- 職場の理解を得る：まずは、上司や同僚に状況を説明し、理解を求めることが重要です。看取りの期間は、いつ何が起こるか予測できません。急な休みや早退が必要になることもあります。事前に事情を伝えておくことで、職場の協力を得やすくなります。
- 業務の調整：可能な範囲で、業務内容や勤務時間の調整を検討しましょう。例えば、在宅勤務や時短勤務、あるいは、一部の業務を他の人に代わってもらうなど、柔軟な対応を模索しましょう。
- 情報共有：職場の同僚やチームメンバーと、状況を共有することも大切です。あなたが不在の間、誰がどのような対応をするのか、事前に打ち合わせをしておくことで、スムーズな業務遂行が可能になります。
- 休暇の取得：看取りの期間中は、心身ともに疲労が蓄積します。必要に応じて、有給休暇や特別休暇を取得し、休息をとることも重要です。
- 専門家への相談：職場の産業医や、外部の相談窓口など、専門家に相談することも有効です。仕事に関する悩みだけでなく、精神的なサポートも受けることができます。
4. 精神的なサポート：心のケア
看取りの期間は、精神的な負担が非常に大きくなります。悲しみ、不安、孤独感、罪悪感など、様々な感情が押し寄せ、心が不安定になることもあります。一人で抱え込まず、心のケアをすることも重要です。
- 家族や友人との連携：家族や友人に、今の気持ちを話したり、相談したりすることで、心の負担を軽減することができます。
- 専門家への相談：精神科医、カウンセラー、臨床心理士など、専門家に相談することも有効です。専門家は、あなたの心の状態を客観的に評価し、適切なアドバイスやサポートを提供してくれます。
- サポートグループへの参加：同じような経験をした人たちが集まるサポートグループに参加することも、心の支えになります。
- 休息とリフレッシュ：十分な睡眠を取り、休息をとるように心がけましょう。また、趣味や好きなことに時間を使い、気分転換することも大切です。
- 自分を許す：どんなに頑張っても、すべてを完璧にこなすことはできません。自分を責めず、今の自分を認めてあげましょう。
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5. 終末期ケア：看取りの際の注意点
看取りの際には、ご本人が安らかに過ごせるように、そして、あなたが後悔のないように、以下の点に注意しましょう。
- 痛みのコントロール：痛みがある場合は、医師に相談し、適切な鎮痛剤を使用してもらいましょう。
- 呼吸の苦痛の緩和：呼吸困難がある場合は、酸素投与や、呼吸を楽にするための体位調整などを行いましょう。
- 清潔ケア：身体を清潔に保ち、褥瘡（床ずれ）を予防しましょう。
- 口腔ケア：口の中を清潔に保ち、乾燥を防ぎましょう。
- コミュニケーション：話すことができなくても、優しく語りかけ、触れ合うことで、安らぎを与えることができます。
- 環境整備：静かで落ち着ける環境を整えましょう。
- 心のケア：ご本人の不安や恐怖を和らげ、安心感を与えましょう。
6. 看取り後のケア：悲しみを乗り越えるために
ご家族を看取った後、あなたは深い悲しみと喪失感に苛まれることでしょう。しかし、悲しみに浸り続けるだけでなく、前向きに生きていくことも大切です。看取り後のケアとして、以下のことを心がけましょう。
- 悲しみを表現する：悲しい気持ちを抑え込まず、泣いたり、誰かに話したりして、感情を表現しましょう。
- 休息をとる：心身ともに疲労しているため、十分な休息をとるようにしましょう。
- 周囲のサポートを求める：家族や友人、専門家のサポートを求めましょう。
- グリーフケア：グリーフケアとは、大切な人を失った人が、悲しみから立ち直るためのサポートのことです。専門家のサポートを受けることも有効です。
- 自分を大切にする：心身の健康を保ち、自分を大切にしましょう。
- 前向きな気持ちを持つ：時間が経つにつれて、悲しみは薄れていきます。前向きな気持ちを持ち、未来に向かって歩んでいきましょう。
7. キャリアへの影響と対策：仕事への向き合い方
看取りという経験は、あなたのキャリアにも影響を与える可能性があります。精神的な負担から、仕事への集中力が低下したり、パフォーマンスが落ちたりすることもあるかもしれません。しかし、この経験を乗り越えることで、あなたは人間的に成長し、仕事に対する価値観も変化する可能性があります。
- 自己分析：自分の強みや弱みを改めて見つめ直し、キャリアプランを見直す良い機会と捉えましょう。
- スキルアップ：新しいスキルを習得したり、資格を取得したりすることで、キャリアアップを目指しましょう。
- キャリアチェンジ：今の仕事に不満がある場合は、キャリアチェンジを検討することもできます。
- ワークライフバランス：看取りの経験を通して、ワークライフバランスの重要性を再認識し、仕事とプライベートのバランスを意識した働き方を目指しましょう。
- メンタルヘルスケア：精神的な健康を保つために、メンタルヘルスケアを積極的に行いましょう。
8. 専門家への相談：一人で抱え込まない
看取りと仕事の両立は、非常に困難な状況です。一人で抱え込まず、専門家に相談することも検討しましょう。医師、看護師、ソーシャルワーカー、カウンセラーなど、様々な専門家が、あなたをサポートしてくれます。
- 医療機関：ご家族の病状や看取りについて、医師や看護師に相談しましょう。
- ソーシャルワーカー：経済的な問題や、介護保険、福祉サービスなどについて相談できます。
- カウンセラー：精神的な悩みや、心のケアについて相談できます。
- キャリアコンサルタント：仕事に関する悩みや、キャリアプランについて相談できます。
9. 事例紹介：同じような経験をした人たちの声
ここでは、同じような経験をした人たちの声を紹介します。彼らの経験談は、あなたの心の支えになるかもしれません。
事例1：「夫の母を看取りました。仕事と看取りの両立は本当に大変でしたが、職場の理解と、家族の支えのおかげで、何とか乗り越えることができました。辛い時期もありましたが、母との大切な時間を過ごすことができ、後悔はありません。」
事例2：「父の看取りを経験しました。仕事では、上司に事情を説明し、在宅勤務や時短勤務をさせてもらいました。看取りの期間中は、本当に忙しく、自分の時間もほとんどありませんでしたが、父との最後の時間を大切に過ごすことができました。」
事例3：「祖母の看取りを経験し、心身ともに疲れ果ててしまいました。しかし、カウンセリングを受け、自分の気持ちを整理することができました。今は、祖母との思い出を大切にしながら、前向きに生きています。」
これらの事例から、看取りと仕事の両立は困難ではあるものの、周囲のサポートや、適切な対応策によって、乗り越えることができるということがわかります。そして、看取りの経験は、あなたを人間的に成長させ、仕事に対する価値観も変化させる可能性があります。
10. まとめ：未来への一歩
この記事では、ご家族の看取りと仕事の両立という、困難な状況にあるあなたへ向けて、様々な情報をお伝えしました。現状の理解、見通しと心の準備、仕事との両立、精神的なサポート、終末期ケア、看取り後のケア、キャリアへの影響と対策、専門家への相談、事例紹介。これらの情報を参考に、あなたの状況に合わせて、最善の選択をしてください。
看取りは、非常に辛い経験ですが、同時に、かけがえのない時間でもあります。ご家族との最後の時間を大切にし、後悔のないように、最善を尽くしてください。そして、あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
仕事との両立は、簡単ではありません。しかし、諦めずに、周囲のサポートを借りながら、前向きに進んでいきましょう。そして、この経験を糧に、あなたのキャリアをさらに発展させていくことを願っています。
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