認知症の母との向き合い方：キャリアと介護の両立を叶える、あなたらしい働き方
認知症の母との向き合い方：キャリアと介護の両立を叶える、あなたらしい働き方
この記事では、認知症の母親の介護と、ご自身のキャリアの両立に悩むあなたへ、具体的な解決策を提示します。介護と仕事の両立は困難を極めますが、適切な知識とサポートがあれば、必ず道は開けます。この記事では、介護とキャリアを両立させるための具体的な方法、働き方の選択肢、そして心のケアについて掘り下げていきます。
認知症の母(60代)とどう向き合えばいいかわかりません。
ネットや認知症の世話をしたひとから、色々アドバイスをうけて、普通に接するのがいいだろうとなりましたが、
『知らない人が外から見
てる』
『夜中にドアをたたく』
仕事を終えて帰ると『どこに遊びに行ってた？どうだか、本当に仕事やか』
正直、喧嘩状態になります。プチっとなります。
母の財布にはかなりの現金が入っていて、いつなんどき悪い状況で知らない人にお金を渡しそうで心配です。
私には、おこずかいということで、少しずつもらっては貯金しています。
兄弟に、『現実を見ろ』とか言われて現金を母から取り上げろと言われます…
貯金しよう。と言えば、『これは、お母さんの！』ど怒鳴り。泣きわめくのです。
一緒に住んで世話をしているのは、私です。イラッとします。
認知症の勉強もそれなりにしたし、医師とケアの方とも話して『自分の子なら、世話されてもいいんだけど。他人に世話されるほど、病気ではない』と本人の考えを変えるしかない…
兄弟には施設にいれる。
だれが、説得するの？状況です。
ゴミも、母の目を盗んで捨てています。回収会社頼めば？とおおもいでしょうが、母が一度、認知症になる全然前に、回収会社騙された事があって、(何でもokだったのに、臭い、こんなの引き取るか！最終的には、手間代金をかなりとられた
)どこを信用していいかわからず、ゴミを捨てる事が不安になって、溜め込むように。少しずつですが、私が捨てています。
１日、家の定位置で、寝てる状態です。テレビをみて、テレビに何か文句を言っていたり。足腰が悪いので歩行は付き添いがいないと無理です。
兄弟には『お前はボケっとしすぎだ』といわれ、たまに、母に『私にかまわないで！』と言われたと私が『お前の普段の接し方が悪い』怒るのです。
私は、いま、何をどうすれば母が気持ち良く施設にはいってくれるでしょうか？
1. 現状の整理と課題の明確化
まず、現状を客観的に整理し、抱えている課題を明確にすることが重要です。あなたの置かれている状況は、非常に多岐にわたる問題を抱えています。認知症の母親の介護、兄弟との関係、経済的な問題、そしてご自身の心の健康など、複合的な課題が絡み合っています。
- 介護の負担: 母親の認知症の症状が進行し、日常生活のサポートが必要不可欠な状態です。徘徊、金銭管理の問題、感情の起伏の激しさなど、介護の負担は非常に大きいです。
- 家族関係: 兄弟との間で介護に対する認識のずれがあり、協力体制が築けていない状況です。特に、施設入所に関する意見の相違は、大きなストレス要因となっています。
- 経済的な問題: 母親の金銭管理の問題に加え、介護にかかる費用、そしてご自身の収入とのバランスも考慮する必要があります。
- 心の健康: 介護による精神的な負担は大きく、心身ともに疲弊している可能性があります。孤独感や孤立感も感じやすい状況です。
これらの課題を一つずつ整理し、優先順位をつけることで、具体的な対策を立てやすくなります。焦らず、一つずつ解決していくことが大切です。
2. 認知症の理解を深める
認知症の理解を深めることは、介護の質を向上させ、ご自身の心の負担を軽減するために不可欠です。認知症は、単なる物忘れとは異なり、脳の機能が徐々に低下していく病気です。症状の進行度合いや、現れる症状は人それぞれ異なります。認知症の理解を深めることで、母親の行動や言動に対する理解が深まり、より適切な対応ができるようになります。
- 認知症の種類: アルツハイマー型認知症、血管性認知症、レビー小体型認知症など、様々な種類があります。それぞれの特徴を理解することで、より適切な対応が可能になります。
- 症状の理解: 記憶障害、見当識障害、理解力・判断力の低下、感情の変化、行動の変化など、様々な症状が現れます。それぞれの症状に対する適切な対応を学ぶことが重要です。
- 情報収集: 専門医、ケアマネージャー、地域の相談窓口などから、最新の情報やアドバイスを得ることが大切です。
- 学習の継続: 認知症に関する知識は、日々進化しています。継続的に学習し、最新の情報を得るように心がけましょう。
認知症に関する知識を深めることは、介護の質を向上させるだけでなく、ご自身の心の負担を軽減し、より穏やかな気持ちで介護に取り組むためにも重要です。
3. 専門家との連携
一人で抱え込まず、専門家との連携を図ることが重要です。介護に関する様々な問題は、専門家のサポートを得ることで解決しやすくなります。専門家は、あなたの状況に合わせて、具体的なアドバイスやサポートを提供してくれます。
- 医師: 認知症の診断、治療、薬の処方などを行います。定期的な受診と、症状の変化に関する相談が大切です。
- ケアマネージャー: 介護保険に関する手続き、ケアプランの作成、介護サービスの調整などを行います。あなたの状況に合わせた最適な介護サービスを提案してくれます。
- 訪問看護師: 医療的なケアや、健康管理に関するアドバイスを提供します。
- ヘルパー: 日常生活のサポート（食事、入浴、排泄など）を行います。
- ソーシャルワーカー: 介護に関する相談、経済的な問題、家族関係の調整など、様々な問題に対応してくれます。
専門家との連携を通じて、適切な情報とサポートを得ることで、介護の負担を軽減し、より質の高い介護を提供することができます。
4. 施設入所への準備
母親の施設入所を検討する場合、事前の準備が重要です。母親が安心して入所できるよう、そしてご自身が後悔しないように、しっかりと準備を進めましょう。
- 情報収集: 地域の介護施設の情報を収集し、それぞれの特徴や費用、サービス内容などを比較検討します。
- 見学: 複数の施設を見学し、施設の雰囲気、スタッフの対応、入居者の様子などを確認します。
- 体験入所: 可能であれば、体験入所を利用し、実際の生活を体験します。
- 本人の意思確認: 本人の意思を尊重し、施設入所に対する本人の気持ちを確認します。
- 家族との話し合い: 兄弟や親族と、施設入所に関する情報を共有し、意見交換を行います。
- 手続き: 入所に必要な手続き（入所申し込み、契約など）を行います。
施設入所は、本人にとっても、家族にとっても大きな決断です。しっかりと準備を行い、納得のいく選択をすることが大切です。
5. 働き方の見直し
介護と仕事の両立は、働き方を見直すことで、より実現しやすくなります。ご自身の状況に合わせて、柔軟な働き方を選択することが重要です。
- 勤務時間の調整: 勤務時間を短縮したり、フレックスタイム制度を利用したりするなど、勤務時間の調整を検討します。
- テレワーク: テレワーク可能な仕事であれば、在宅勤務を選択することで、介護と仕事の両立がしやすくなります。
- 転職: 介護に理解のある企業や、柔軟な働き方を推奨している企業への転職も検討します。
- 副業: 本業に加えて、副業を行うことで、収入を増やし、生活の安定を図ることができます。
- フリーランス: 自分のスキルを活かして、フリーランスとして働くことも選択肢の一つです。
働き方を見直すことで、介護と仕事の両立がよりスムーズになり、ご自身の負担を軽減することができます。ご自身の状況に合わせて、最適な働き方を選択しましょう。
6. 経済的な対策
介護には、様々な費用がかかります。経済的な対策を講じることで、介護に関する不安を軽減し、より安心して介護に取り組むことができます。
- 介護保険: 介護保険サービスを利用することで、介護にかかる費用を軽減することができます。
- 医療費控除: 医療費控除を利用することで、税金の還付を受けることができます。
- 高額療養費制度: 高額療養費制度を利用することで、医療費の自己負担額を軽減することができます。
- 介護費用に関する助成制度: 地方自治体によっては、介護費用に関する助成制度があります。
- 資産管理: 母親の資産を適切に管理し、無駄な出費を抑えることが重要です。
経済的な対策を講じることで、介護にかかる費用に関する不安を軽減し、より安心して介護に取り組むことができます。
7. 兄弟とのコミュニケーション
兄弟とのコミュニケーションを密にすることで、介護に関する問題を共有し、協力体制を築くことができます。兄弟間の協力体制が整うことで、介護の負担を分散し、より良い介護を提供することができます。
- 定期的な話し合い: 定期的に集まり、介護に関する情報を共有し、意見交換を行います。
- 役割分担: 介護に関する役割分担を決め、それぞれの負担を軽減します。
- 感謝の気持ちを伝える: 互いに感謝の気持ちを伝え、良好な関係を築きます。
- 専門家の意見を聞く: 専門家（ケアマネージャーなど）を交えて、話し合いを行うことも有効です。
兄弟とのコミュニケーションを密にすることで、介護に関する問題を共有し、協力体制を築き、より良い介護を提供することができます。
8. メンタルヘルスのケア
介護は、精神的な負担が大きいため、メンタルヘルスのケアが不可欠です。ご自身の心の健康を保つために、様々な対策を講じましょう。
- 休息: 十分な休息を取り、心身ともにリフレッシュしましょう。
- 趣味: 自分の好きなことや、趣味に時間を使い、ストレスを解消しましょう。
- 相談: 家族、友人、専門家などに、悩みや不安を相談しましょう。
- サポートグループ: 同じような境遇の人たちと交流し、情報交換や励まし合いをしましょう。
- 専門家のサポート: 精神科医やカウンセラーなどの専門家のサポートを受けることも有効です。
メンタルヘルスのケアを行うことで、心の健康を保ち、より前向きに介護に取り組むことができます。
9. 具体的な行動計画の策定
これまでの情報を踏まえ、具体的な行動計画を策定しましょう。行動計画を立てることで、目標を明確にし、計画的に行動することができます。
- 目標設定: 介護に関する目標（例：施設入所、介護サービスの利用など）を設定します。
- タスクの洗い出し: 目標達成のために必要なタスクを洗い出します。
- スケジューリング: タスクの優先順位を決め、スケジュールを立てます。
- 進捗管理: 定期的に進捗状況を確認し、必要に応じて計画を修正します。
- 評価: 定期的に行動計画を評価し、改善点を見つけます。
具体的な行動計画を策定し、実行することで、目標達成への道筋が明確になり、より効果的に介護に取り組むことができます。
10. 成功事例の紹介
介護と仕事を両立し、成功している人の事例を紹介します。これらの事例を参考に、ご自身の状況に合った方法を見つけましょう。
事例1: 50代女性、会社員。母親の認知症が進み、介護と仕事の両立に悩んでいた。ケアマネージャーと連携し、訪問介護サービスを積極的に利用。勤務時間を短縮し、テレワークを導入。週末は、家族と旅行に出かけ、リフレッシュしている。
事例2: 40代男性、フリーランス。父親の認知症の介護をしながら、在宅で仕事をしている。介護保険サービスを利用し、負担を軽減。兄弟と協力し、交代で介護を行っている。週末は、趣味の釣りに出かけ、ストレスを解消している。
事例3: 60代女性、パート。夫の認知症の介護をしながら、パートで働いている。地域の認知症カフェに参加し、情報交換や交流をしている。家族との時間を大切にし、旅行に出かけるなど、充実した生活を送っている。
これらの事例から、介護と仕事の両立は、個々の状況に合わせて、様々な方法で実現できることがわかります。諦めずに、自分らしい方法を見つけましょう。
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11. まとめ
認知症の母親の介護と、ご自身のキャリアの両立は、容易ではありません。しかし、適切な知識とサポート、そして柔軟な働き方を選択することで、必ず道は開けます。まずは、現状を整理し、課題を明確にすることから始めましょう。そして、専門家との連携、働き方の見直し、経済的な対策、そしてメンタルヘルスのケアを組み合わせることで、より良い介護とキャリアの両立を実現することができます。諦めずに、自分らしい方法を見つけ、充実した日々を送ってください。
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