介護職新卒の私が「戦力外」と感じて心が折れそう…乗り越えるための具体的な方法とは？

4月から介護職として働き始めた新卒のあなたが抱える悩み、痛いほどよく分かります。未経験で右も左も分からない中、慣れない業務に追われ、自分が「戦力外」だと感じてしまう気持ちは、誰にでも経験があるものです。この記事では、あなたの悩みに寄り添い、具体的な解決策と、前向きに進むためのヒントを提示します。あなたの介護職としてのキャリアを応援するために、一緒に考えていきましょう。

4月から新卒で介護職をしています。未経験なため、（ホームヘルパー2級は持ってる）全介助の人の介護ができません。最初の頃は何もできなかった私ですが、車椅子からイスへの介助、介護度の低い人のトイレ介助、ベッド移乗などはできるようになりました。けれど経験不足なため、２人がかりで介助する介護度の重い人の介助には呼ばれず、戦力外になってる気がします… 衣服の着脱も苦手で練習しているのですがなかなか出来ずで、利用者にも職員にも迷惑をかけています、、そんな中で心が折れそうです。お年寄りは好きだけど向いていないのかって、みなさんこういうとき、どうして乗り越えましたか？

1. 介護職新卒が直面する「壁」：なぜ「戦力外」と感じるのか？

介護職の世界は、経験と知識がものを言う世界です。新卒で未経験のあなたが、ベテランの介護士と同じように活躍できるわけではありません。しかし、それは決して「戦力外」を意味するわけではありません。まずは、あなたが「戦力外」と感じてしまう原因を具体的に見ていきましょう。

経験不足による技術的な不安: 全介助や衣服の着脱など、特定の技術に自信がないために、他の職員に迷惑をかけていると感じてしまう。
周囲との比較による焦り: 周りの職員がスムーズに業務をこなす姿を見て、自分との差を感じてしまう。
自己肯定感の低下: できないことばかりに目がいき、自分の成長を実感できず、自己肯定感が低下してしまう。
利用者への申し訳なさ: うまくできないことで、利用者に不快な思いをさせているのではないかと不安になる。

これらの原因は、新卒の介護士が誰もが経験する「壁」です。しかし、この「壁」を乗り越えることで、あなたは大きく成長できます。焦らず、一つ一つ課題をクリアしていくことが大切です。

2. 介護職の「壁」を乗り越えるための具体的なステップ

「戦力外」と感じているあなたも、正しい方法で努力すれば必ず成長できます。ここでは、具体的なステップを5つに分けて解説します。

ステップ1：現状を客観的に把握する

まずは、あなたが抱えている課題を具体的に把握しましょう。

自分の強みと弱みをリストアップする: できること、できないことを具体的に書き出し、客観的に自己分析を行います。
具体的な目標を設定する: 例えば、「1ヶ月後には、〇〇の介助を一人でできるようになる」など、具体的な目標を設定します。
記録をつける: 毎日、自分の行った業務内容や、うまくいったこと、できなかったことを記録します。

現状を客観的に把握することで、自分の成長を実感しやすくなり、モチベーションを維持できます。

ステップ2：実践的なスキルを磨く

介護のスキルは、座学だけでは身につきません。実践を通して、経験を積むことが重要です。

先輩介護士に積極的に質問する: 分からないことは、遠慮せずに質問しましょう。ベテランの介護士は、あなたの成長を願っています。
OJT（On-the-Job Training）を活用する: 実際に業務を行いながら、先輩介護士から指導を受けましょう。
研修に参加する: 介護技術に関する研修や、認知症ケアに関する研修など、積極的に参加しましょう。
衣服の着脱練習をする: 衣服の着脱は、介護の基本です。練習用の人形などを使って、繰り返し練習しましょう。

実践を通してスキルを磨くことで、自信がつき、利用者への対応もスムーズになります。

ステップ3：コミュニケーション能力を高める

介護職にとって、コミュニケーション能力は非常に重要です。利用者との信頼関係を築き、円滑なコミュニケーションを図ることで、より良い介護を提供できます。

利用者の話をよく聞く: 利用者の言葉に耳を傾け、気持ちを理解しようと努めましょう。
笑顔で接する: 笑顔は、利用者との距離を縮める効果があります。
分かりやすい言葉で話す: 専門用語を避け、分かりやすい言葉で話しましょう。
積極的にコミュニケーションをとる: 利用者の趣味や好きなことなど、積極的に話しかけましょう。

コミュニケーション能力を高めることで、利用者との信頼関係が深まり、仕事へのやりがいも増します。

ステップ4：メンタルヘルスケアを行う

介護職は、精神的な負担が大きい仕事です。メンタルヘルスケアを行い、心身ともに健康な状態を保つことが大切です。

休息をとる: 疲れたときは、しっかりと休息をとりましょう。
気分転換をする: 趣味を楽しんだり、友人との時間を過ごしたりして、気分転換をしましょう。
悩みを相談する: 家族や友人、同僚、上司など、信頼できる人に悩みを相談しましょう。
専門家のサポートを受ける: 必要に応じて、カウンセリングや精神科医のサポートを受けましょう。

メンタルヘルスケアを行うことで、ストレスを軽減し、心身ともに健康な状態で仕事に取り組むことができます。

ステップ5：キャリアプランを考える

介護職としてのキャリアプランを考えることで、モチベーションを維持し、目標に向かって努力することができます。

将来の目標を設定する: 介護福祉士の資格取得、リーダーシップを発揮できる人材になるなど、具体的な目標を設定しましょう。
キャリアパスを検討する: 介護職には、さまざまなキャリアパスがあります。自分の興味や適性に合わせて、キャリアパスを検討しましょう。
自己研鑽を続ける: 常に新しい知識や技術を学び、自己研鑽を続けましょう。

キャリアプランを考えることで、将来への希望が持て、仕事へのモチベーションも高まります。

3. 介護職の先輩たちの乗り越え方：成功事例から学ぶ

多くの介護職の先輩たちが、あなたと同じように悩み、困難を乗り越えてきました。彼らの成功事例から学び、あなたのキャリアに活かしましょう。

Aさんの場合: 新卒で入職後、全介助の介助に不安を感じていたAさん。先輩介護士に積極的に質問し、OJTを通して技術を磨きました。また、毎日の業務記録をつけ、自分の成長を可視化することで、モチベーションを維持しました。その結果、1年後には、リーダーとして活躍するまでになりました。
Bさんの場合: 衣服の着脱が苦手で、利用者の方に迷惑をかけていると感じていたBさん。練習用の人形を使って、繰り返し練習しました。また、先輩介護士にアドバイスを求め、よりスムーズな着脱方法を学びました。その結果、利用者の負担を軽減し、感謝されるようになりました。
Cさんの場合: 仕事へのプレッシャーから、精神的に落ち込んでいたCさん。同僚に相談し、悩みを共有しました。また、趣味を楽しんだり、気分転換をすることで、ストレスを解消しました。その結果、心身ともに健康な状態で、仕事に取り組めるようになりました。

これらの成功事例から、諦めずに努力を続けること、周囲のサポートを求めること、そして、自分自身を大切にすることが、困難を乗り越えるために重要であることが分かります。

4. 介護職で「向いていない」と感じた時の考え方

「お年寄りは好きだけど、介護職に向いていないのではないか」と感じることもあるかもしれません。しかし、それは決して悪いことではありません。自分の適性を客観的に見つめ直す良い機会です。

なぜ「向いていない」と感じるのかを具体的に考える: 技術的な問題なのか、精神的な負担なのか、人間関係なのか、原因を特定することで、具体的な対策を立てることができます。
自分の強みと弱みを改めて確認する: 介護職には、さまざまな役割があります。あなたの強みを活かせる分野があるかもしれません。
他の職種を検討する: 介護職以外の職種にも、あなたの興味や適性を活かせる仕事があるかもしれません。
キャリアコンサルタントに相談する: 専門家のアドバイスを受けることで、客観的な視点から、あなたのキャリアプランを考えることができます。

「向いていない」と感じたとしても、すぐに諦める必要はありません。まずは、現状を分析し、自分に合った方法で、キャリアを築いていくことが大切です。

もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ

この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。

今すぐLINEで「あかりちゃん」に無料相談する

無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。

5. 介護職で活躍するためのスキルアップとキャリアアップ

介護職として長く活躍するためには、スキルアップとキャリアアップが不可欠です。積極的に学び、経験を積むことで、あなたの市場価値を高め、より良いキャリアを築くことができます。

資格取得: 介護福祉士、ケアマネージャーなど、専門資格を取得することで、あなたのスキルを証明し、キャリアアップの道が開けます。
研修への参加: 介護技術に関する研修、認知症ケアに関する研修、リーダーシップ研修など、積極的に参加しましょう。
専門分野の知識を深める: 認知症、リハビリテーション、看取りケアなど、自分の興味のある分野の知識を深めましょう。
リーダーシップを発揮する: チームをまとめ、他の職員を指導する経験を積むことで、キャリアアップにつながります。
転職も視野に入れる: より良い労働条件や、キャリアアップの機会を求めて、転職を検討することもできます。

スキルアップとキャリアアップは、あなたの介護職としての可能性を広げ、やりがいのある仕事へと繋がります。

6. まとめ：介護職の「壁」を乗り越え、輝く未来へ

新卒で介護職として働き始めたあなたが「戦力外」と感じ、心が折れそうになるのは、決して珍しいことではありません。しかし、それはあなたが成長するチャンスでもあります。現状を客観的に把握し、実践的なスキルを磨き、コミュニケーション能力を高め、メンタルヘルスケアを行い、キャリアプランを考えることで、必ず乗り越えられます。

介護職の先輩たちの成功事例を参考に、諦めずに努力を続けましょう。そして、自分の強みを活かし、自己肯定感を高め、利用者の方々を笑顔にできる介護士を目指しましょう。あなたの輝かしい未来を、心から応援しています。

“`

コメントするコメントをキャンセル

お役立ちコンテンツ

転職体験談

転職ノウハウ

転職コラム